夏訓對少年自行車運動員身體機能的影響

夏訓對少年自行車運動員身體機能的影響

系統(tǒng)和科學培訓是中國體育產(chǎn)業(yè)的前提和保證。有關競技體育科學訓練的研究在我國主要局限于優(yōu)秀成年運動員,而關于基層少年運動員科學化訓練的研究非常少見;但作為我國一線運動員后備力量的少年運動員,正處于生長發(fā)育和運動訓練水平提高的關鍵階段,此階段能否進行科學有效的訓練將直接關系到其今后的健康和運動成績,從全國而言也就關系到我國競技體育發(fā)展的可持續(xù)性。自行車運動已全面登上世界競技體育的賽壇,我國自行車運動水平也在不斷提高,但自行車運動科學訓練的研究還比較薄弱;因此,本研究以自行車少年運動員為對象,研究夏期集訓對其機能的影響,試圖探索運動訓練對少年自行車運動員機能影響的規(guī)律,為我國少年自行車運動員的科學訓練提供理論基礎。1研究對象和方法1.1調(diào)查和檢測方法江蘇省某市體育運動學校自行車隊一線男性少年運動員8人,年齡在14~16歲之間,訓練年限0.5~1年。所有實驗對象均經(jīng)病史詢問和臨床身體檢查證實無內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等相關疾病,心理狀態(tài)良好。受試對象的一般情況如表1,夏訓前后身高、體重和體脂率均無顯著性差異。1.2突出防衛(wèi)能力訓練于2003年7月至8月對運動員進行為期6周的暑期集訓,內(nèi)容為:專項訓練以80~100km公路集體配合騎(38~40km/h)為主,突出體能的力量訓練與耐力訓練。根據(jù)氣候及環(huán)境情況,間歇配以練習臺、爬坡、沖下坡及其他專項技術訓練。集訓期間保證運動員的合理飲食及充足睡眠。1.3用于培訓課程的實驗測試1.3.1準備活動和集體配合賽于夏訓前選取某訓練日進行一次常規(guī)自行車運動訓練課,內(nèi)容如下:約20min的準備活動,包括20圈×536m/圈的場地慢騎;集體配合場地模擬賽,包括536m/圈×20圈×3組,速度大概為49~50s/圈;場地慢騎整理活動。夏訓結束后,同樣選取某訓練日進行完全相同的訓練課。1.3.2血液指標檢測2次訓練課的測試指標和方法完全相同。以芬蘭Polar電子公司產(chǎn)的心率遙測表在每組模擬比賽即刻及最后一組的恢復期記錄其心率值,最后一組結束時記錄其RPE(主觀疲勞感覺等級分度)值,訓練課前及訓練結束30min時分別取肘靜脈血,即刻用少量全血進行全血細胞檢測,其余血樣離心取血清后待測相關指標。血液指標包括WBC計數(shù)、生化指標(CK、BUN、GPT、LDH)和免疫球蛋白(IgA、IgG、IgM)。WBC計數(shù)使用的是日本產(chǎn)F-820型全血細胞分析儀,試劑由華鑫科技有限公司提供;生化和免疫球蛋白使用XD811型(V3.10)半自動生化分析儀測定,試劑均由柏定生物工程(北京)有限公司提供。數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計:全部數(shù)據(jù)均以均數(shù)±標準差(Xˉˉˉ±SD(Xˉ±SD)表示,以SPSS10.0統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計處理。顯著性水平為P<0.05,非常顯著性水平為P<0.01。2研究結果2.1在夏季訓練前后，不同時期的心跳值由表2和圖1可以看出,夏訓后每對應節(jié)段的心率都較夏訓前小,其中第1組即刻與恢復第1分鐘時兩者具顯著性差異(P<0.01)。2.2在夏季訓練前后，立即比較初始值和epe值由表3和圖2可知,夏訓后一次課后即刻RPE值比夏訓前明顯降低(P=0.001)。2.3夏訓前后的靜安值比較由表4和圖3可知,不論是夏訓前還是夏訓后,運動訓練對外周血白細胞的影響都十分敏感(P<0.01),而夏訓前后安靜值沒有明顯變化。IgM和IgA穩(wěn)定性很好,單獨一次運動訓練和整個夏訓周期對其濃度都沒有明顯影響。對于IgG而言,夏訓后一次訓練課后其濃度明顯高于前安靜及前訓練后濃度(P<0.01)。2.4比都有所下降由表5和圖4、5可知,夏訓后安靜和訓練后BUN較夏訓前比都有所下降,且有顯著性差異(P<0.01);GPT沒有明顯改變,CK在夏訓后均明顯降低,LDH在夏訓后其安靜值與訓練后值及夏訓前值都存在顯著性差異(P<0.01)。3分析與討論3.1同一強度下運動情況對心率的影響心率是運動實踐中反映運動強度、機體機能狀態(tài)最常用的簡單有效且測試方便的指標。本研究在訓練課中間和恢復期記錄了即時心率值。結果顯示,隨著運動時間的延長,即運動量的加大,心率逐漸增加,停止運動后,心率即刻大幅度下降,且隨著時間延長,逐漸恢復,但降低幅度緩慢。這一規(guī)律在夏季集訓前后的訓練課中表現(xiàn)一致。經(jīng)過為期6周的集訓,每一階段所對應的心率值均有所下降,第1個20圈結束和恢復的第1分鐘時刻兩者之間還存在顯著性差異。上述結果說明,運動員對同一強度運動的適應能力和運動后恢復速度提高。其機制可能為訓練改善了神經(jīng)調(diào)節(jié)能力,增加了心肌的力量,從而提高了每搏輸出量,減小了心臟負擔,進而提高了運動能力,有利于比賽成績的提高。3.2旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展指標RPE是瑞典著名心理學家BorgG于20世紀70年代創(chuàng)立的評價運動強度和醫(yī)務監(jiān)督的簡易方法,目前在歐美國家研究較多并被廣泛應用。它是介于心理學和生理學之間的一種指標,其表現(xiàn)形式是心理的,但反映的卻是生理機能的變化。夏訓后一次課后即刻RPE值比夏訓前明顯降低(P=0.001),從17.75降至15.38,即主觀感覺從“很累”變?yōu)椤吧岳邸?進一步說明經(jīng)過集訓,運動員對同一運動負荷適應水平提高,機體機能水平明顯改善。結合心率指標的變化可以認為這一方法在基層較準確地反映運動員的訓練狀況和機能水平。3.3體育與免疫能譜分析白細胞是一種含有多種免疫功能活性的細胞,它能保護機體免受病原微生物的侵害,是機體實施免疫功能的重要成分,常作為觀察運動員免疫作用的有效指標。一般認為安靜時運動員的白細胞計數(shù)和分類與臨床的正常值是一致的,但也有研究表明安靜時耐力運動員的白細胞和淋巴細胞計數(shù)低于臨床正常值。本研究結果表明,少年自行車運動員夏訓前后安靜值均在正常范圍內(nèi),與其他應激形式一樣,運動同樣可以使白細胞出現(xiàn)一過性增高,本研究證實了這一點。針對同樣的訓練課,夏訓后的運動后白細胞數(shù)量上升幅度要小于夏訓前,提示這種運動應激強度對于運動員而言已經(jīng)有所降低,進一步提示運動員的機能水平提高。免疫球蛋白是人體主要的體液免疫物質(zhì)成分,它的增高、降低與運動員身體疲勞、疾病和營養(yǎng)狀況都有一定關系。在運動實踐中常使用IgG、IgM和IgA的含量變化來評價運動員機能狀態(tài)。本研究結果顯示,上述3種免疫球蛋白在夏訓前后均在正常范圍內(nèi),且基本位于正常值中等水平。夏訓后與夏訓前相比,反映機體早期感染狀態(tài)的IgM在安靜和運動后含量均幾乎沒有變化;IgA含量在夏訓后比夏訓前略有升高,但運動對其沒有影響;IgG在夏訓后比夏訓前略有升高,且夏訓后運動后比夏訓前運動后上升顯著。IgG是人體執(zhí)行免疫功能的最重要免疫物質(zhì),因而可以推斷這種變化有利于機體免疫功能的提高。筆者在研究中同時觀察了少年運動員在夏訓期間機體狀況,發(fā)現(xiàn)雖然運動強度和運動量均較大,但沒有運動員出現(xiàn)上呼吸道感染等機體免疫力降低的現(xiàn)象。結合機體白細胞和免疫球蛋白在夏訓前后的變化情況可以推斷,經(jīng)過夏季集訓,運動員機體免疫力得以提高。3.4青少年訓練課對bun的影響我國教科書上已有普通人群血液中尿素氮、肌酸激酶和乳酸脫氫酶的臨床檢驗學正常參考值,但運動員上述指標的變化與普通人卻不完全相同。已有一些文獻報道某些生化指標在某個運動項目中的變化,但有關青少年運動員BUN、CK、LDH變化的研究甚少,而這些指標的變化與恢復對了解青少年運動員機能和營養(yǎng)狀態(tài),以及教練員為運動員制定和調(diào)整訓練計劃,并對營養(yǎng)品的使用進行指導具有重要意義。尿素氮是蛋白質(zhì)、氨基酸代謝的最終產(chǎn)物,通過測定血液中尿素氮的含量可以了解運動員對運動負荷應激和身體機能適應狀況。在運動的肌肉中,蛋白質(zhì)和氨基酸代謝加強,尿素氮生成增多。身體對負荷的適應性越低,運動所致生成的尿素氮就越多。有人認為,運動后即刻血尿素氮值升至8.35mmol/L以上,可認為運動量過大。本研究顯示,訓練課強度適中,運動員可以承受。此外,夏訓前一次訓練課可以使得尿素氮升高明顯,而夏訓后同樣的訓練課卻使BUN上升不顯著,且夏訓前后的一次訓練課運動使得血BUN之間存在顯著性差異。這一結果說明經(jīng)過夏訓,少年運動員的機能水平提高,對于同樣強度的運動而言,機體的適應能力明顯改善。CK、LDH是骨骼肌細胞能量代謝的重要酶。正常情況下,細胞膜的完整性和功能正常保護了CK、LDH極少透過細胞膜,故血清的CK、LDH濃度較低。運動后血清CK、LDH濃度升高,其原因在于運動時骨骼肌局部缺氧,代謝產(chǎn)物堆積,自由基增多,細胞膜受損傷和通透性增加,肌細胞內(nèi)的CK、LDH透過細胞膜進入血循環(huán)增多。負荷強度越大,影響越明顯。本研究顯示,夏訓后血清酶含量較夏訓前有所降低,且訓練課對酶的影響不大。主要影響CK的是運動的持續(xù)時間,而非運動強度。本研究中訓練課持續(xù)時間偏短,因而運動員血清酶對于訓練課變化不大。由于夏訓提高了機體機能水平,從而使得夏訓后相對于運