高中女生青春期教育

青春期教育高中女生青春期教育親愛的同學(xué)們大家好！今天，我以一個母親和老師的雙重身份，和大家在這里一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識。在開始學(xué)習(xí)之前，我首先要糾正一個觀點：談及青春期，尤其是在大庭廣眾之下，有的人認(rèn)為難以啟齒，羞于見人，其實，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn)，青春期是每個人必經(jīng)階段，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理。青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。很難說從哪一天開始，你驚喜的發(fā)現(xiàn)自己從生理到心理在不斷的發(fā)生變化，你進入了人一生中最美麗、最豐富多彩的黃金階段。青春期的女孩，天真活潑、朝氣蓬勃、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵，想到花季自然感覺是那么的美好，所以我們稱這一時期為花季。但是，青春期同時也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱，如果不能正視它，極易走入誤區(qū)，出現(xiàn)性困感、性無知以及自卑、孤獨、焦慮等現(xiàn)象，非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展。這些都不要緊張，人人都有青春期，今天我們相約花季，目的就是要告訴大家更多的相關(guān)知識，引導(dǎo)你們平安、健康地度過人生的敏感階段，從現(xiàn)在開始，讓我們一起來了解，一起來學(xué)習(xí)，讓我們自尊、自愛、自律、健康安全地渡過青春期。我們都是父母愛情的結(jié)晶，人從出生到老年，是一個漸進的過程。女性青春期是指從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的這一時期，一般在11－18歲左右，這是由兒童到成人的一個過渡時期。青春期這個年齡之所以被稱為花季、雨季，是因為它是一個敏感多愁的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關(guān)注著自己的變化，驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許多盲目，多了幾分思索花季女孩快樂多多，同時呢也煩惱多多。我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長。從卵到蝌蚪再到青蛙，從卵到蟲到蛹再到蝶，它們在成長中不斷變化著。想一想：如果人的成長一直沒有變化，會是怎么樣的呢？到了20歲，我們依然是腦袋大，身子??；到了50歲，餓了要哭、困了要哭、想吃東西了也是哭、、、、、、可見人也是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段，才能破繭而出，才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段，青春期是健康平安的，以后的人生才會快樂美麗。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。那么，進入青春期，我們會有哪些變化？我們要注意些什么？一、生理特征進入青春期，我們身體的一個最重要的變化是出現(xiàn)了月經(jīng)初潮。1、月經(jīng)初潮：進入青春期，首先我們的身體會急速的生長。不過，這長的過程很有意思，最先變化的是我們的手腳，你會發(fā)現(xiàn)去年買的鞋子今年就不能穿了，然后，我們的四肢會快速生長，再后來才是軀干，這種快速的生長有時能讓你夢見自己在飛，更多的時候，這種生長的不平衡，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落。我們的身體還會發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育，有些女孩會出現(xiàn)初潮，也就是第一次來月經(jīng)。這是女孩進入青春期的重要標(biāo)志。什么是月經(jīng)？月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下，周期性的剝脫并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28-30天，提前或者延后7天都屬于正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。出現(xiàn)了月經(jīng)初潮不用害羞，有一個國家，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮時，家庭會舉辦最最隆重的聚會，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福！因為這是一個標(biāo)志！它標(biāo)志著，從現(xiàn)在起，你就不再是一個小女孩而是一個大姑娘了！月經(jīng)來臨的一兩年間，或許不會很正常。這是因為我們的這個部分還沒有完全成熟，不用擔(dān)心。月經(jīng)期間要注意以下幾點：（1）做好經(jīng)期自我防護工作：如：經(jīng)期避免劇烈運動和過度勞累，注意保暖，避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗頭、洗腳，也不要坐涼地；生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠；不吃過冷、過辣、過咸食物，多吃水果蔬菜，多飲開水，保持大便通暢；（2）學(xué)會自我心理調(diào)適，保持心情樂觀、穩(wěn)定：月經(jīng)來潮后，部分女孩會出現(xiàn)精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫，這種癥狀主要是體內(nèi)雌性激素和孕激素的比例不正常以及體內(nèi)貯留過多水分引起的，這些癥狀不需要治療，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。（3）保持外陰清潔：經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，血管破裂還沒有愈合，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細(xì)菌，所經(jīng)要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，勤洗澡，要淋浴不要盆浴。（4）痛經(jīng)：痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗熱水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝紅糖水，必要時服一些止痛劑，如消炎痛、阿托品等以緩解癥狀。當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。（5）衛(wèi)生巾的選擇：注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。用過的衛(wèi)生巾不能丟進下水道，以免堵塞。（6）注意營養(yǎng)：多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。從你有初潮起，你就是一個大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的，任何人沒有經(jīng)過你的允許，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。我希望，每個姑娘的青春是健康的、平安的！每個姑娘的人生是快樂的、幸福的！2、乳房衛(wèi)生乳房主要承擔(dān)哺乳功能，女性于青春期前后開始發(fā)育。隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。為保護乳房更好的發(fā)育，女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護技能。乳房的自我保健有：1、忌束胸。如果女孩把胸部束得緊緊的，就影響肋骨、胸骨和膈肌的運動和正常的呼吸以及胸部發(fā)育。2、忌過早用胸罩。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。3、忌不及時用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后，應(yīng)及時使用胸罩。所以要適時佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時要勤洗換，保持清潔衛(wèi)生。4、營養(yǎng)要全面。以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。5、加強體育鍛煉。經(jīng)常做健美操或跳健美舞，可充分展現(xiàn)青春少女生機勃勃、健康向上的自然美。保持正確的站、立、行、走的姿勢。3、青春痘：有青春就有青春痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，如果不多不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠，保持樂觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。以上是我們進入青春期后的一些生理上的變化，以此同時我們的心理也會發(fā)生一些變化。二、心理特征

青春期同時也是我們心理發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)變時期。盡管在生理上我們已經(jīng)漸趨成熟，但心理卻仍然很幼稚、單純。主要特點是半成熟、半幼稚、獨立性與依賴性、沖動性與自覺性等矛盾的交織，主要表現(xiàn)在以下幾點：（一）青春期帶來的變化：講究打扮，留意誰在看自己；喜歡看描寫愛情的電影或小說；愛去看高年級男生打球；喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天；喜歡向異性朋友發(fā)短信；有打不完的電話；在特別的日子喜歡給人送禮物；愛把抽屜、日記加鎖；在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。

青春期的困惑有許多，比如有的同學(xué)覺得：最近的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們。還有的同學(xué)認(rèn)為不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我不學(xué)好我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事;當(dāng)我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時候又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見。不知不覺開始注意起異性同學(xué)，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學(xué)面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。這些都是青春期帶來的一些變化，除此以外，青春期給我們的心理也帶來了很多變化：（二）青春期心理變化（1）思維的獨立性、批判性、創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展（2）情緒發(fā)展情感豐富易變（3）自我意識的增強（4）性意識的萌發(fā)，隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題，青春女孩最易受傷害。青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫，在與異性交往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。青少年時期對異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會讓沖動支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。

我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識：――過早的迷戀是一種不適時的失控心理和行為。青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)才是這個時期的主旋律。此時每個人在心理上還沒完全獨立，經(jīng)濟上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。這個能力難道不需要你日積月累嗎？高中學(xué)生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定。這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單，當(dāng)一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差很遠(yuǎn)。所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真的是挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學(xué)會放棄的過程。面對那么多的學(xué)習(xí)任務(wù)，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。

三、沒有規(guī)矩不成方圓沒有規(guī)矩不成方圓，不論在哪里都有一定的規(guī)矩，就像我們的校規(guī)就是我們大家的規(guī)矩。不可否認(rèn)，我們中間的大部分同學(xué)是守規(guī)矩的，但是，存在的那一小部分人，破壞了大部分同學(xué)所努力維護的規(guī)矩。1.學(xué)生的思想狀態(tài)有一部分同學(xué)平時表現(xiàn)的好像什么都知道，什么都會，還很老練，說出話來是一套一套的。但是實際上呢，他們從內(nèi)心深處處處跟規(guī)矩對抗，還很自豪，你看看我多厲害，我違反紀(jì)律了老師都拿我沒辦法。大家說，這樣的想法很光榮嗎？不，在我看來，這樣的想法是不以為恥反以為榮的。試想一下，一個把錯誤當(dāng)做閃光點來炫耀的人，值得去交嗎？相信大部分同學(xué)都不喜歡這樣的人的，但是表面上卻隨大流的敷衍追隨著他們。這樣一來，本來你自己是知道對錯的，但是卻因為一個不合適的選擇把自己變成了一個不知道對錯的人了。長此以往，就會影響你的人生觀和世界觀，青少年時期，本應(yīng)該是朝氣蓬勃充滿陽光的，但是因為自己選了違背規(guī)矩的路去走，所以就會產(chǎn)生一些消極的思維，慢慢的就會忘記了自己這個時期應(yīng)該做的正事，忘記了父母的殷切期望，忘記了老師的諄諄教導(dǎo)，再發(fā)展下去，如果沒有正能量的影響，就會成為一個對社會有害的人；如果主動接受了正能量的影響幡然悔悟，那么跟自己前面的行為做一個對比就會有更高的成就。2.早戀的危害我們中間有一部分同學(xué)非常熱衷于所謂的談情說愛每天迷離恍惚，覺得自己很幸福，每天都暈頭轉(zhuǎn)向，不能自撥，甚至做出一些出格的事情。其實，中學(xué)生對異性產(chǎn)生愛慕甚至追求，都是一種正常的生理現(xiàn)象，是荷爾蒙刺激起來的正常反應(yīng)，本身并沒有錯誤。但是，并不是因為它是自然的健康的了我們就可以任由它的支配從而影響我們個人性格的發(fā)展，這種現(xiàn)象必須受到控制。人，之所以被稱為高級動物，就是因為人比其他低級動物有辨別能力和自控能力。不是自己想做什么就做什么的。如果明明知道自己的行為是不合時宜的還要如飛蛾撲火一樣去做，那么，這樣的人跟畜生有什么區(qū)別，因為那是憑著動物的本能去做的，高級動物只會憑著本能做事退化到低等動物去了，還每天都自以為很光彩的在大庭廣眾之下做一些出格的舉動。同學(xué)，這樣做丟的不是你自己的人，丟的是你父母的人啊，他們沒有監(jiān)管好你，他們沒有跟蹤教育好你。有的同學(xué)說了，為什么不說是老師沒教好呢，那么我想問問，一樣的老師，一樣的課堂，為什么有的同學(xué)能學(xué)會有的同學(xué)學(xué)不會呢？這就是每個同學(xué)的本質(zhì)不一樣，回頭想一下，你做出的錯事，老師有哪一點沒有要求到？要求到了你還要去做，那么就跟你的家教有關(guān)了。所以，為了不丟你父母的人，那么，平時那些跟男同學(xué)親熱摟抱的舉動就不要再做了。在你還沒有能力去承擔(dān)后果的情況下，貿(mào)貿(mào)然的就把朦朧的好感當(dāng)做是愛情的萌芽，匆匆忙忙的跟某個男生建立個人關(guān)系，對你來說，是一種冒險，很大可能的為此抱憾終身。大家需要清醒的知道一點：對某個男孩的愛慕并不等于你們平時看到的小說上渲染的愛情。愛情是指經(jīng)濟獨立、人格成熟的兩個異性經(jīng)過一段時間的交往，彼此有了深入的了解，從而建立起來的持久的親密關(guān)系。大家回頭看看自己，符合條件嗎？有什么資格在自己一無所有，連自己行為習(xí)慣都不能承擔(dān)真正后果的時候去隨波逐流的談情說愛？在你們青春期的時候，人格不成熟，性情不穩(wěn)定，生活閱歷有限，對自己對他人的認(rèn)識又很膚淺，你終生能從事的職業(yè)也沒有確定，根本不了解自己未來的生活方式，所以你根本就不知道自己在未來需要一個什么樣的人來做伴侶。一旦現(xiàn)在你隨隨便便就為了某一個人放棄了大片的選擇權(quán)利，那么等將來有一天你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的選擇并不是自己需要的，那么你要怎么辦？放開？你投入了大把的青春，你會舍不得。不放？自己真心又覺得不適合自己。即使，到那個時候分開了，你能順利進入新的生活嗎？這段荒唐的青春歲月會給你留下一生的陰影。我看到過一個真實的案例：一位中學(xué)女生和同校的一個男生談戀愛，并有了親密接觸，因為不懂得避孕措施而懷孕。在瞞著父母做完人流手術(shù)的第二天就去上課，第五天參加了體育考試，測了1000米跑，結(jié)果呢，沒跑完就昏倒在操場。為此，她留下了嚴(yán)重的婦科病，在以后的體檢中，她的腹部永遠(yuǎn)有一塊陰影。這位女生后來考入了醫(yī)科大專，在學(xué)習(xí)了婦科有關(guān)的生理心理知識之后放聲大哭。她對自己早年的行為后悔不已，甚至開始懷疑自己以后是否還能做母親?；蛟S有的同學(xué)會說，我知道咋避孕，我沒事，是安全的?？墒牵憔湍芸隙阋欢芨悻F(xiàn)在親密交往的那個人走到一起嗎，走不到一起的時候你就不擔(dān)心影響你以后的家庭生活？愛情，不單單是沖動，她意味著承諾和責(zé)任。說愛的時候你得有愛的能力，有給彼此長長久久幸福的能力。這些需要經(jīng)濟獨立，心智成熟，個性穩(wěn)定的人才能完成。大家捫心自問，你具備了這些能力嗎？你們認(rèn)為，頂著家長老師的反對抱在一起親幾口，就是所謂的愛情？清醒一點吧，男女之間的愛情游戲，吃虧的永遠(yuǎn)只有女生。你們所謂的愛情，只會對你們產(chǎn)生傷害，成績下降，家長老師不滿，還會讓你們身在其中的人覺得累。放正了自己的心態(tài)，對待學(xué)習(xí)的時候，就不會有過多的其他心思，就會盡自己最大的能力去學(xué)習(xí)，而不至于將來因為自己的不成熟行為后悔一生。3.預(yù)防暴力事件的發(fā)生事例：2016年元月20日，正在西安上學(xué)的婷婷身心遭受了巨大創(chuàng)傷。兩個月前，正在宿舍休息的她被幾個陌生人叫到樓下，隨后在宿舍樓旁的空地上對其扒衣、并進行了身體猥褻，使他內(nèi)心遭受重創(chuàng)，至今已80天未邁出門一步。據(jù)介紹，婷婷原本是名愛說愛笑的花季少女，9月末的一天她回宿舍，突然接到了一個陌生的電話，電話中請她下樓拿東西，但隨后走上來幾名戴墨鏡口罩的男子將其強行帶離，隨后在宿舍旁的空地上，對方十個人將她圍在一個圈中間，期間，男生們扒光了她的上衣并對上身赤裸的她上下其手。幸好這時候有人喊“老師來了”，他們才全部跑開。據(jù)婷婷父親介紹，婷婷在學(xué)校里認(rèn)識了一個男同學(xué)，關(guān)系比較好，另一個女生看見就威脅婷婷說不要跟他在一起了，否則后果自負(fù)。上午收到信息，誰知下午就發(fā)生了這悲慘的事。近年來，“校園內(nèi)聚眾打架斗毆、學(xué)生被扇耳光”等校園暴力事件不斷被曝出，校園犯罪案件日益引起社會關(guān)注。記者獲悉，北京市高院從近五年審結(jié)的案件中，隨機抽取了50件發(fā)生在校園內(nèi)，或因校內(nèi)糾紛而起在校外實施的刑事案件，進行了統(tǒng)計分析。在校園暴力案件中，因排隊、碰撞、口角、玩笑，甚至一個眼神等偶發(fā)、微小事件引起的約占近六成。4.注重自身的財務(wù)安全在平時的管理過程中我發(fā)現(xiàn)過有女生悶悶不樂沒心學(xué)習(xí)，原因是東西丟了。不可否認(rèn)，確實是有些不自重的人手腳不干凈從而影響其