第八單元第三章+了解自己+增進(jìn)健康第二節(jié)《選擇健康的生活方式》參考課件2(共24張PPT)

于娟日記摘要1：●我是個(gè)從來(lái)不會(huì)在餐桌上拒絕嘗鮮的人，吃過(guò)很多不該吃的東西，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚……暴飲暴食。我是個(gè)率性隨意的人，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。在復(fù)旦讀書時(shí)，導(dǎo)師有六個(gè)一起做課題的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時(shí)候，五個(gè)男生沒有比我吃得多的。嗜葷如命。得病之前，每逢吃飯若是桌上無(wú)葷，我會(huì)興味索然。于娟日記摘要2：

●我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會(huì)晚睡晚出癌癥，我認(rèn)識(shí)的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但晚睡的確非常不好?；叵胧陙?lái)，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束，我基本上沒有十二點(diǎn)之前睡過(guò)。長(zhǎng)此以往，熬夜或者晚睡，對(duì)身體很沒有好處。在查出癌癥時(shí)，我的肝有幾個(gè)指標(biāo)偏高，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療。不久，我查到了下面一段話：“二十三時(shí)至次日三時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)期，如肝臟功能得不到休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化?！庇诰耆沼浾?：●健康真的很重要。在生死臨界點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。于娟的“死亡日記”于娟，32歲，上海復(fù)旦大學(xué)青年教師，海歸博士。2009年被確診為乳腺癌晚期后，用日記的形式開始痛苦的反思。2011年6月，于娟辭世。于娟用生命最后的時(shí)光深刻反省自己的生活習(xí)慣和人生價(jià)值觀，激起了人們強(qiáng)烈的反響，被稱為用生命寫成的“死亡日記”，警醒人們要珍惜生命和學(xué)會(huì)管理健康。第二節(jié)選擇健康的生活方式

水蚤為甲殼綱動(dòng)物，水蚤的心率范圍很廣，每分鐘的心臟跳動(dòng)次數(shù)從100至350次不等。在我國(guó)南北的水域中廣泛存在,水蚤主要以單細(xì)胞綠藻為食，生活在富含有機(jī)物的靜水水域，如水草茂密的湖邊、水庫(kù)邊、養(yǎng)魚池和水塘等環(huán)境中。一、什么是生活方式？生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣。包括飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式、和參與社會(huì)活動(dòng)等。

探究:酒精對(duì)水蚤心率的影響1、提出問(wèn)題：

2、作出假設(shè)：3、制定計(jì)劃、實(shí)施計(jì)劃：(1)在池塘用小網(wǎng)捕撈水蚤，或在花鳥魚蟲市場(chǎng)購(gòu)買水蚤。(2)用吸管吸取一只水蚤放在載玻片上，輕輕蓋上蓋玻片，在顯微鏡下觀察水蚤心臟跳動(dòng)并記錄速率（次/10秒）(3)將不同體積分?jǐn)?shù)的酒精（清水、5%、10%、15%、20%）滴加到載玻片上。(4)觀察酒精對(duì)水蚤心律的影響。酒精對(duì)水蚤的心率有影響嗎？酒精對(duì)水蚤的心率有影響4、得出結(jié)論：5、表達(dá)和交流酒精對(duì)水蚤的心率有影響二、生活方式對(duì)健康的影響（一）資料分析：1、50多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？2、哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展？順位1957年2009死亡原因死亡專率占死亡總?cè)藬?shù)的％死亡原因死亡率1／10萬(wàn)占死亡總?cè)藬?shù)的％1．呼吸系病120.316.86惡性腫瘤167.5727.012．急性傳染病56.67.93腦血管病126.2720.363．肺結(jié)核54.67.51呼吸系病65.4010.544．消化系病53.17.31心臟病128.8220.775．心臟病47.26.61損傷及中毒34.665.596．腦血管病39.05.46消化系病16.582.677．惡性腫瘤36.95.17內(nèi)分泌.營(yíng)養(yǎng)和

代謝疾病20.333.281957年和2009年中國(guó)城市主要疾病死亡專率這些疾病的變化說(shuō)明了哪些問(wèn)題？

影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病