第2講 大學生自我意識與完善

認識自我，鑄就快樂1、引言2、自我意識的界定3、完善自我意識的作用4、自我意識的結構5、大學生自我意識的特點、沖突及其解決策略6、大學生常見的不合理自我認知

提到認識自己，很多同學可能會說：說不認識別人還差不多，能不認識自己媽？還用得著專門學習嗎？我們是不是真正的認識我們自己暫且不論，請大家先回答這樣的三個問題：我是誰？我從哪里來？我要到什么地方去?（回答總共花費５分鐘）

同學A：‥‥‥同學B：‥‥‥同學C：‥‥‥﹕﹕﹕同學Ｎ：‥‥‥

引言上面這些同學的回答都十分正確，也顯得是那么理所當然,但是我們?nèi)绻治鲞@些同學的回答我們會發(fā)現(xiàn)：

同學們對“我是誰”的回答往往是自己的姓名，而姓名只是一個代號，對認識了解你的人他有意義，對不了解你的人則毫無用處。而對自己的身高體重，性格，理想，社會交往等很少介紹。

對“我從哪里來”的回答往往是自己的家鄉(xiāng)，這只是對地理空間上自己從什么地方來的介紹，而對自己為什么有現(xiàn)在的身高、性格、社會交往狀況介紹很少。對“我將到哪里去”的回答，很多同學顯得很迷茫，就算有少數(shù)同學們回答了，往往也只是表達了自己將來想去的工作地點，而對自己將來想要理想的個性和社交狀況等心理和社會層面的理想自我缺乏了解?？梢娡瑢W們并不像自己想象的那樣了解自己，不過同學們沒必要難過，不了解自己并不說明同學們不行，因為了解自己本來就是世界上最難的問題。

（中國）俗話說：人貴有自知自明！

（西方）阿波羅神廟上鐫刻的警示也是：認識你自己！人類認識發(fā)展史來說明問題。

上面說的認識自己或者了解自己，在心理學上有一個專業(yè)的術語叫自我意識。那么什么叫自我意識呢？意識：

人腦對物質(zhì)的主觀反映，意識對物質(zhì)具有反作用，意識具有主觀能動性。自我：米德（G.H.Mend）Ｉ／Ｍｅｅｇｏ／ｓｅｌｆ區(qū)別自我意識的界定

自我意識：是人腦對對人自身的主觀反映。（個人理解）而人是同時以群體和個體兩種形態(tài)存在，因而自我意識也應包括群體自我意識和個體自我意識。但心理學更多的是從個體的層面來研究人，并且我們今天認識自我主要講的是個體層面的自我，所以我們今天下面講的自我意識都是個體層面上的自我意識。

定義（self-consciousness)：是一個人對自己各種身心狀況，包括生理、心理以及自己和周圍關系狀況的一種全部認識、體驗和控制，是認識自己和對待自己的統(tǒng)一。大學生自我意識：是大學生對自己各種身心狀況，包括生理、心理以及自己和周圍關系狀況的一種全部認識、體驗和控制，是認識自己和對待自己的統(tǒng)一。前面說了完善自我意識的獲得是一個非常困難的問題，那獲得它對我們有什么樣的作用呢？如果沒有作用，我們就沒必要獲得它了。１、良好的自我意識可以減輕“體象煩惱”（自己的事例）２、良好的自我意識提高了人的認知功能（短時記憶）３、良好的自我意識改善人際關系（室友的例子）４、良好的自我意識提高人的心理健康水平。（夢的故事）自我意識的作用自我意識的結構１、從知、情、意的角度來分析大學生自我意識自我認識自我體驗自我控制自我感覺自我觀察自我概念自我評價自尊、自信自卑、自負內(nèi)疚、自責自豪感、成功感自我效能感自制自主、自立自我監(jiān)督自我控制自我教育我是什么樣的人？我對自己是否滿意？我是否能控制自己2、從主我所認識的客我的不同方面來分析大學生的自我意識生理自我身高體重生理健康相貌心理自我智力氣質(zhì)性格情緒等社會自我班級自我同伴自我道德自我人際自我家庭自我個體對其生理特征及其健康狀況的認識和評價個體對其心理特征及其健康狀況的認識和評價個體對其社會交往狀況的認知和評價以上兩個方面可綜合分析為下表３、從理想與現(xiàn)實之間的關系分析大學生自我意識現(xiàn)實自我：我實際上是一個什么樣的人。理想自我：我應該是一個什么樣的人。1、自我肯定型積極的統(tǒng)一2、自我否定型消極的統(tǒng)一3、自我擴張型消極的統(tǒng)一4、自我萎縮型不統(tǒng)一理想自我與現(xiàn)實自我相互作用產(chǎn)生的四種自我狀態(tài)：案例案例案例案例大學生自我意識的特點1、獨立性與不成熟性并存2、強烈的自我關注3、逆反心理4、自我控制增強但還不穩(wěn)定（自覺、主動、社會）

大學生自我意識的沖突1、獨立