中學(xué)體育課題申報書：《提高中考體育中長跑成績分析與策略》課題申報材料

《提高中考體育中長跑成績分析與策略》課題申報材料材料清單：1、課題研究方案

2、課題研究論證一、《提高中考體育中長跑成績分析與策略》課題研究方案《提高中考體育中長跑成績分析與策略》課題研究計劃一、研究背景中考體育中長跑項目是考生體能素質(zhì)的一個重要指標(biāo)，也是總分計算的重要因素之一。目前很多學(xué)校的中考體育中長跑成績相對較低，這對學(xué)生的升學(xué)和就業(yè)都造成了一定的影響。因此，提高中考體育中長跑成績已經(jīng)成為了學(xué)校教育教學(xué)的重要課題之一。二、研究目的本課題的研究目的是探究中考體育中長跑成績較低的原因，并制定相應(yīng)的提高策略，從而達(dá)到提高中考體育中長跑成績的目的。三、研究方法1.文獻(xiàn)分析法：通過閱讀相關(guān)的教育體育文獻(xiàn)，分析中考體育中長跑成績較低的原因。2.調(diào)查法：通過問卷調(diào)查等方式，了解學(xué)生在長跑訓(xùn)練中遇到的困難和問題，了解學(xué)校長跑訓(xùn)練的情況。3.實(shí)驗(yàn)研究法：制定科學(xué)合理的長跑訓(xùn)練方案，并在實(shí)際訓(xùn)練中實(shí)施，然后通過對成績和體能測試數(shù)據(jù)的收集和分析，評估訓(xùn)練效果。四、研究步驟1.收集相關(guān)文獻(xiàn)，分析中考體育中長跑成績較低的原因。2.通過問卷調(diào)查等方式了解學(xué)生在長跑訓(xùn)練中遇到的困難和問題，了解學(xué)校長跑訓(xùn)練的情況。3.利用實(shí)驗(yàn)研究法，制定科學(xué)合理的長跑訓(xùn)練方案，并在實(shí)際訓(xùn)練中實(shí)施，收集訓(xùn)練數(shù)據(jù)。4.對樣本數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，評估訓(xùn)練效果，制定相應(yīng)的提高策略。五、研究內(nèi)容1.中考體育中長跑成績較低的原因分析。2.學(xué)生在長跑訓(xùn)練中遇到的困難和問題調(diào)查分析。3.制定科學(xué)合理的長跑訓(xùn)練方案。4.長跑訓(xùn)練方案的實(shí)施與效果評估。5.制定相應(yīng)的提高策略。六、預(yù)期成果1.對于中考體育中長跑成績較低的原因進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)所在。2.了解學(xué)生在長跑訓(xùn)練中遇到的困難和問題，對于制定長跑訓(xùn)練方案具有指導(dǎo)意義。3.制定科學(xué)合理的長跑訓(xùn)練方案，提高學(xué)生長跑訓(xùn)練的效果。4.通過實(shí)驗(yàn)研究的方式評估訓(xùn)練效果，為進(jìn)一步提高中考體育中長跑成績提供實(shí)際依據(jù)。5.制定相應(yīng)的提高策略，為提高中考體育中長跑成績提供可行性方案。二、《提高中考體育中長跑成績分析與策略》課題研究論證提高中考體育中長跑成績分析與策略一、影響學(xué)生中長跑成績原因分析（一）教學(xué)因素。教學(xué)方法的不科學(xué)、不適宜，是影響學(xué)生中長跑成績的重要原因之一。客觀來說，有的教師還未能有效更新教學(xué)理念，依然采用“放羊式”的思路開展教學(xué)工作。教師作為學(xué)生們學(xué)習(xí)路上的組織者、參與者及引導(dǎo)者，在學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)中扮演至關(guān)重要的角色。而由于教師教學(xué)方法的陳舊，以及對中長跑項目教學(xué)的不重視，導(dǎo)致了學(xué)生中長跑成績不佳。體育課堂上，準(zhǔn)備活動完畢后，教師組織學(xué)生們圍著操場慢跑幾圈，一成不變的課堂教學(xué)方式，很快就讓學(xué)生們失去了參與興趣。（二）技術(shù)因素。中長跑項目教學(xué)中，因技術(shù)因素而導(dǎo)致教學(xué)效率不高，是當(dāng)前中長跑教學(xué)的一大弊端。技術(shù)因素，可以歸納為以下幾個方面：其一，訓(xùn)練方法不科學(xué)。一言以蔽之，為應(yīng)對考試而采取突擊訓(xùn)練，在考試之前加大訓(xùn)練力度。短期內(nèi)高強(qiáng)度的中長跑訓(xùn)練，學(xué)生們一時之間難以適應(yīng)，訓(xùn)練效果不佳還容易激起學(xué)生的抵觸情緒。其二，缺乏技巧滲透。中長跑訓(xùn)練有方法，有技巧，但教師為了追趕教學(xué)進(jìn)度，片面以體能強(qiáng)化為主，在教學(xué)中忽略了對學(xué)生中長跑訓(xùn)練技巧的滲透。有的學(xué)生在中長跑訓(xùn)練中，呼吸、節(jié)奏以及姿勢均不合理，由于缺技巧的引導(dǎo)，致使部分學(xué)生在中長跑訓(xùn)練結(jié)束后，頭暈胸悶，甚至還伴隨有惡心嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。（三）個人因素。在學(xué)生們的成長、學(xué)習(xí)過程中，能夠勾起學(xué)生好奇心，點(diǎn)燃學(xué)生探究欲的新鮮事物很多。中長跑項目學(xué)習(xí)，相對較為枯燥，因而較難持續(xù)學(xué)生們的學(xué)習(xí)注意力。此外，有不少學(xué)生來自于獨(dú)生子女家庭，從小受到父母家長無微不至的關(guān)懷和疼愛。學(xué)生們課外實(shí)踐、鍛煉的機(jī)會較少，意志品格較為脆弱。在中長跑項目訓(xùn)練中，窒息感、疲勞感迎面而來，學(xué)生們倍感“痛苦”，因而也就喪失了超越自我，戰(zhàn)勝困難的勇氣和意志力。二、提高學(xué)生中長跑成績策略分析（一）創(chuàng)新教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。興趣是最好的老師，是一種甜蜜的牽引。在興趣的引導(dǎo)下，學(xué)生們中長跑項目訓(xùn)練的“逆向性”將大幅度降低，而訓(xùn)練過程中的愉悅感、成就感隨之不斷增強(qiáng)。激發(fā)學(xué)生們中長跑項目學(xué)習(xí)興趣，可以從以下幾點(diǎn)入手：其一，氛圍營造。一提到中長跑，有的學(xué)生內(nèi)心就充滿了畏懼感，而有的學(xué)生因?yàn)轶w能不佳，不擅長中長跑，在課堂上表現(xiàn)的不活躍。為此，教師應(yīng)有意識的活躍課堂氛圍，幫助學(xué)生放松，讓學(xué)生們以輕松的心態(tài)面對中長跑。其二，信息技術(shù)。中長跑教學(xué)主要在操場上展開，但是在教學(xué)過程中，教師可以利用信息技術(shù)，以音樂、視頻等方式穿插到教學(xué)活動中。如通過節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，幫助學(xué)生快速熱身，播放體育健康視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣等等。其三，方法多樣。應(yīng)用多種形式進(jìn)行訓(xùn)練，如集體跑步-跑操、場內(nèi)耐久跑-蛇形跑、變速跑-“萊格爾”跑等。（二）強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，養(yǎng)成良好技術(shù)習(xí)慣。中長跑教學(xué)中，提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)成績，教師要重視“技術(shù)因素”的融合，幫助學(xué)生事半功倍的進(jìn)行學(xué)習(xí)。認(rèn)真觀察學(xué)生們跑步時的呼吸，跑步的節(jié)奏和跑步時的姿勢。根據(jù)學(xué)生們訓(xùn)練情況，教師要對學(xué)生進(jìn)行針對性的指導(dǎo)。中長跑時，由于全程800米或1000米，因而學(xué)生們需要掌握好呼吸技巧，一般可原地擺臂訓(xùn)練，兩步一呼，兩步一吸或者三步一呼，三步一吸。訓(xùn)練時，不要急于求成，要結(jié)合自己的情況，掌握好呼吸與步伐之間的關(guān)系。節(jié)奏的訓(xùn)練，可以通過小步跑、高抬腿、后蹬跑展開，中長跑時掌握好節(jié)奏。姿勢包括的內(nèi)容較多，如上體姿勢、腿部動作、騰空、腳落地動作、擺臂動作等。訓(xùn)練時，一定要保證姿勢的正確性，否則不利于學(xué)生在起跑時占據(jù)優(yōu)勢。（三）滲透抗挫教育，健全學(xué)生人格發(fā)展。中長跑項目學(xué)習(xí)，非常適合于培養(yǎng)中學(xué)生的意志品格，對健全學(xué)生人格發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。在教學(xué)工作中，教師要善于掌握時機(jī)，巧妙的滲透抗挫教育，從而幫助學(xué)生不斷戰(zhàn)勝自己、突破自己。滲透抗挫教育的方法很多，比如說，可在訓(xùn)練中將學(xué)生們劃分為不同的小組，以小組為單位展開中長跑比賽。小組的平均成績，是小組的最終成績。為了不拖后腿，為了小組的榮譽(yù)，學(xué)生們將全力以赴，在中長跑中堅持，爭分奪秒。又如，可以通過樹立典型的形式，激勵學(xué)生。對于在中長跑項目學(xué)習(xí)中進(jìn)步快的學(xué)生，尤其是體質(zhì)較差的學(xué)生，教師要不吝鼓勵，將其樹立為典型，鼓勵、引導(dǎo)其他學(xué)生向該學(xué)生學(xué)習(xí)。中長跑項目是對學(xué)生身體素質(zhì)的綜合性檢測，要提高中長跑成績，學(xué)生們必須要具備良好的身體素質(zhì)。作為教學(xué)工