第八單元 第三章 第一節(jié) 評價自己的健康狀況(A案)(沖突時的文件備份2015-03-20 22-27-31)

1和0可以怎樣組合？事業(yè)，地位，金錢，健康，子女，家庭，誰是11和0的思考健康是幸福生活的前提只有健康是1，有了1，可以加任意多個0。第八單元

第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況（A案）人教版生物八年級下冊

給自己的健康打分⒈結合自己的實際情況在相應的分數上畫“Ο”，給自己的健康打分。2.參照教材90頁標準對自己的健康進行評價。哪些題目是評價你的身體健康的？給健康評價表中項目分類哪些題目是評價你的心理健康的？哪些題目是評價社會適應(人與人之間關系）的？身體健康心理健康健康的人社會適應性好

健康的含義健康的定義

健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。（世界衛(wèi)生組織）為什么要從三個方面評價一個人的健康狀況？

分析健康的概念

身體健康請同學們舉例：飲食過多或過少，運動不足都會影響身體健康

分析健康的概念青春舞姿資料一

？

65歲的她，曾獲得2011年《中國達人秀》十六強。

1989年底，離婚的打擊讓白淑英變得百病纏身，她本不嚴重的腎病卻無藥可救。1991年冬天，白淑英只有73斤。經常高燒不退，尿血，吃什么吐什么，靠輸血和打球蛋白來維持生命。有醫(yī)生直接說只能活一天算一天，相當判了“死緩”。她求過救不了自己的“仙水”，甚至想一死了之。大女兒說：“媽，爸都已經跟別人結婚了，你還放不下??！你可不能就這么走了，你走了，我們怎么辦啊？”

“我一想也是，周圍這么多人關心我，兩個女兒也不能沒有我，我不能為了一個人就要死要活的?。∫幌乱簿拖胪??！?/p>

1993后回老家北京修養(yǎng)，病情就開始好轉，之后他迷戀上了邁克爾杰克遜精湛的舞步。十年磨一劍，2004年夏天，幸運之神終于眷顧。央視“非常6+1”節(jié)目組邀請白淑英參加，她成了明星?！笆墙治枳屛以僖淮潍@得了新生！”

我選擇，我健康，我成功舞姿背后

資料二

社會適應馬加爵云大宿舍連殺四個人！小學，初高三畢業(yè)成績優(yōu)異！起因只是打牌時，相處三年半的室友與其發(fā)生口角，說他人品不好。

社會適應

寡言少語的馬加爵試圖改變自己孤僻的個性，融入大學的文化。他的一位不愿意透露姓名的同學說，看其他同學幽默地開玩笑，他有時也想表現(xiàn)一番，結果往往弄巧成拙，反而讓大家覺得他很可笑，情況越來越糟糕。他開始懷疑一切，變得有些神經兮兮，而且脾氣越發(fā)暴躁乖戾。一個大學生“屠夫”的成長高中時：雖然跟同學們的關系相處得還算融洽，但他沒有一個知心朋友。本身的不善言辭，更使得他在高中幾年與女同學的談話少得可憐。他躲開了集體的圈子，逐漸遠離了同學。大一時：有時其他人在宿舍一起說笑，他就認為笑聲中包含對他的嘲弄，為此少不了動怒、吵架、摔門。逐漸，他說話的次數越來越少，發(fā)脾氣的叫聲卻越來越大。伴隨時間的推移，他同寢室室友之間的積怨越來越深，嚴重時他甚至動手打人。

“每次同別人鬧不愉快，他從不反思自己，總認為是別人找他麻煩。后來，大家只能以遠離的方式對待他但絕沒有料到他會如此極端。”馬加爵的一位同學說：

“一段時間里，不被別人接納的他變得不羈與反叛?！?/p>

他獨來獨往，沒有參加過任何社團組織，他還苦練體魄。大學女同學給他的評價是：他平時看起來就給人一種不太舒服的感覺，特別是有時候在教室樓道內遇到他，由于樓道光線不好，他就會給人一種陰沉沉的感覺，能嚇人一跳?！八@人太怪了，沒有人敢接近他?！?/p>

打球時，如果別人沒打好或不小心撞到他一下，他就會翻臉罵人，時間一長，也沒人敢跟他一起打球了。久而久之，他找不到傾訴的對象，而遙遠的家人并不清楚他內心的痛楚。大學期間，他和父母的溝通幾乎是零。

社會適應一個大學生“屠夫”的成長飲食運動朋友陽光心態(tài)我們擁有健康！你有嗎？生活中生活中的問題思考新學期開始，班里來了新同學小剛隨父母調動從外地來到北京，剛好分到咱們班。面對新環(huán)境，他該怎么辦？如果你是他，你會怎樣想？如果你是他，你的神情和動作會怎樣？根據他的情緒反應，作為同學的你又會怎樣做？調節(jié)自己情緒的方法還有哪些？聽音樂轉移一下，心情也會平靜還有(⊙o⊙)哦保持愉快的心情運動下棋保持愉快的心情養(yǎng)花種草散步遠足回歸自然保持愉快的心情宣泄法傾訴、吐槽、釋放高興，幸福，興奮，悲傷，苦惱，憤怒，悲哀，失落，快樂，喜，憐愛，可惡歸心似箭心潮起伏心悅誠服悶悶不樂忐忑不安心神不定心情日記保持愉快的心情向朋友訴說大哭一場打沙袋大聲喊叫保持愉快的心情精神勝利法除以上辦法，還有沒有其他方法讓我們保持愉快的心情呢？陳一冰：

不是很完美的謝幕，我希望的是兩金，可是我也感謝，這四年我學會更多榮辱不驚。

感謝一路陪我走過來的人，我希望能把我的開心帶給大家。值得欣賞保持愉快的心情

1.積極的自我觀念

。能悅納自己，接受自己，也能為他人所悅納，能體驗到自己存在的價值，能面對和處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。盡管有時也可能會覺得不順心，也并非總為他人所喜愛。但是肯定的積極的自我觀念總是占優(yōu)勢的。

2.恰當地認同他人。能認可別人的存在和重要性，即能認同別人而不依賴或強求別人，能體驗自己在許多方面和大家都是相同的、相通的，能和別人分享愛和恨、樂與憂以及對未來美好的憧憬，并且不會因此而失去自我，仍保持著自我的獨立性。

3.面對和接受現(xiàn)實。能面對和接受現(xiàn)實，而不論其是好是壞或對自己有利或不利，即使現(xiàn)實不符合自己的希望與信念，也能設身處地、實事求是地去面對和接受現(xiàn)實的考驗。能夠多方面尋求信息，善于傾聽不同的意見，正確把握事實的真相，相信自己的力量，隨時接受挑戰(zhàn)。

4.主觀經驗豐富，可供利用。能對自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺，不會迷惑和彷徨，在自己的主觀經驗世界里，儲存著各種可資利用的信息、知識和技能，并能隨時提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長處和優(yōu)點，同時也能借鑒和學習別人的長處、優(yōu)點，以此來解決自身所遇到的問題，從而增進自己行為的有效性，并且不斷豐富自己的經驗、知識庫?！缹W者A.W.combs

一個心理健康、人格健全的人

應具備的4種