自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作心理控制訓(xùn)練的研究

自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作心理控制訓(xùn)練的研究

1運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作成績(jī)、起落架穩(wěn)定性的影響確保難新技術(shù)的成功率和比賽前的心理控制能力非常重要。航空技能的整個(gè)過(guò)程包括三個(gè)部分：滑、飛、飛和跑。比賽期間的結(jié)果是由運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己完成的動(dòng)作的難度、質(zhì)量和穩(wěn)定性來(lái)決定的。陸地穩(wěn)定性不僅決定了陸地的高度，還直接影響了航空動(dòng)作的質(zhì)量。因此,隨著空中技巧運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高和技術(shù)難度的增加,我們提出空中技巧運(yùn)動(dòng)員“難新技術(shù)動(dòng)作”(bFTF、bFTT和bdFF)的心理控制能力的研究,其目的是使空中技巧運(yùn)動(dòng)員在完成“難新技術(shù)動(dòng)作”時(shí)的助滑速度感、起跳時(shí)機(jī)和角度、空中動(dòng)作的時(shí)空感及著陸等心理控制能力都有明顯的提高,從而為提高難新技術(shù)動(dòng)作的成功率打下良好的基礎(chǔ)。2研究對(duì)象和方法2.1世界領(lǐng)先水平研究對(duì)象為空中技巧國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)員和2線隊(duì)員共20人,其中女隊(duì)員10人,男隊(duì)員為10人。運(yùn)動(dòng)健將10人,1級(jí)運(yùn)動(dòng)員為10人,女隊(duì)員達(dá)到世界領(lǐng)先水平。隊(duì)員年齡在19～23歲,訓(xùn)練年限8～10年,大學(xué)和高中文化水平,本課題實(shí)施時(shí)間為1998年4月～1999年6月。2.2學(xué)習(xí)方法2.2.1運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮運(yùn)動(dòng)成就責(zé)任歸因定向測(cè)定,采用華東師范大學(xué)祝蓓里編制(1992年6月)的《運(yùn)動(dòng)成就責(zé)任(SAR)歸因定向測(cè)驗(yàn)》為測(cè)試工具。運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮測(cè)定,采用華東師范大學(xué)祝蓓里主修(1994年6月)的《運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽狀態(tài)焦慮測(cè)驗(yàn)》為測(cè)試工具。抱負(fù)水平、責(zé)任感和應(yīng)付困境能力測(cè)定是根據(jù)項(xiàng)目的特點(diǎn)、心理測(cè)量與評(píng)價(jià)理論,我們自編評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員心理能力問(wèn)卷。所有量表均是信效度較高的測(cè)試工具。2.2.2覺(jué)、速度感與時(shí)空判斷能力測(cè)定結(jié)合難新技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行動(dòng)作協(xié)調(diào)和穩(wěn)定性、時(shí)間知覺(jué)、速度感與時(shí)空判斷能力測(cè)定與評(píng)價(jià)。分別采用動(dòng)作穩(wěn)定測(cè)試儀(EP704);動(dòng)作方位辨別儀(EP205);時(shí)間知覺(jué)測(cè)試儀(EP504),儀器均為華東師范大學(xué)儀器廠(1995年)制造。2.2.3各監(jiān)獄對(duì)關(guān)服務(wù)實(shí)施過(guò)程的反饋與培訓(xùn),為運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理教育和心理教育經(jīng)過(guò)對(duì)難新技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)的研究和《備戰(zhàn)98冬奧會(huì)女子自由式滑雪大賽心理攻關(guān)服務(wù)實(shí)施過(guò)程的研究》所取得成果及積累經(jīng)驗(yàn),我們?yōu)榭罩屑记蛇\(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了較全面的心理診斷與測(cè)試,并在此基礎(chǔ)上,建立個(gè)人心理檔案,及時(shí)將有關(guān)測(cè)試結(jié)果向教練員和領(lǐng)隊(duì)等管理人員進(jìn)行反饋,同時(shí)也對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行及時(shí)的心理咨詢服務(wù)和心理教育。2.2.4實(shí)踐法將已形成的心理技能與運(yùn)動(dòng)技能的每一環(huán)節(jié)有機(jī)地結(jié)合,建立難新技術(shù)動(dòng)作的心理控制結(jié)構(gòu)及心理訓(xùn)練方法,以達(dá)到提高難新技術(shù)動(dòng)作的成功率。3新技術(shù)應(yīng)用心理學(xué)能力的實(shí)施效果與討論3.1心理能力綜合能力的提高為了更好地構(gòu)建空中技巧運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作心理訓(xùn)練的程序,使心理訓(xùn)練方法更加簡(jiǎn)捷、合理、有效,我們從1998年4月～6月對(duì)空中技巧運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面的心理控制能力、專項(xiàng)心理品質(zhì)及專門化知覺(jué)能力等方面進(jìn)行測(cè)試分析,結(jié)果表明我國(guó)空中技巧運(yùn)動(dòng)員心理控制能力、專項(xiàng)心理品質(zhì)、專門化知覺(jué)能力與參加第18屆冬奧會(huì)前基本相同。男女運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)心理品質(zhì)方面經(jīng)T檢驗(yàn)沒(méi)有達(dá)到顯著性差異;心理控制能力的認(rèn)知狀態(tài)焦慮男女運(yùn)動(dòng)員經(jīng)T檢驗(yàn)達(dá)到非常顯著性差異,男優(yōu)于女隊(duì)員。在專門化知覺(jué)能力的動(dòng)作協(xié)調(diào)與穩(wěn)定性、時(shí)間知覺(jué)準(zhǔn)確性女運(yùn)動(dòng)員優(yōu)于男運(yùn)動(dòng)員,T檢驗(yàn)達(dá)到了非常顯著性差異。這一結(jié)果說(shuō)明空中技巧運(yùn)動(dòng)員心理能力發(fā)展平衡,女運(yùn)動(dòng)員總體優(yōu)于男隊(duì)員,但部分隊(duì)員略有所下降,可能是由于奧運(yùn)會(huì)剛剛結(jié)束心理放松等造成的。同時(shí)對(duì)參加第18屆冬奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行座談及個(gè)別隊(duì)員的談話,總結(jié)1996年7月～1998年2月對(duì)空中技巧運(yùn)動(dòng)員心理攻關(guān)服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)施心理訓(xùn)練的效果給予正確的評(píng)價(jià),指出存在的問(wèn)題,提高認(rèn)識(shí),形成了新的需要,使運(yùn)動(dòng)員充分認(rèn)識(shí)到取得成績(jī)已成為過(guò)去,現(xiàn)在應(yīng)從零開(kāi)始,準(zhǔn)備參加全國(guó)冬運(yùn)會(huì)和第4屆亞冬會(huì),增強(qiáng)對(duì)受傷運(yùn)動(dòng)員自信心的恢復(fù)教育。全體課題組成員同教練員、運(yùn)動(dòng)員共同商討,確定難新技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及關(guān)鍵,結(jié)合難新動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)建立心理訓(xùn)練的程序,明確了提高運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作心理訓(xùn)練方法及評(píng)價(jià)手段,構(gòu)建難新技術(shù)動(dòng)作心理控制能力程序圖(圖1)。經(jīng)過(guò)12個(gè)月實(shí)驗(yàn)證明,我們所構(gòu)建的空中技巧運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作的心理訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)和程序是具有針對(duì)性和實(shí)效性的。3.2動(dòng)作結(jié)構(gòu)與動(dòng)作訓(xùn)練水池訓(xùn)練是空中技巧運(yùn)動(dòng)員掌握難新技術(shù)動(dòng)作的一個(gè)主要途徑,是空中技巧運(yùn)動(dòng)水平提高不可缺少的環(huán)節(jié)。因此我們課題組成員在1998年6月～1998年10月,把已構(gòu)建并基本掌握的難新技術(shù)動(dòng)作心理控制的程序及方法移植到水池訓(xùn)練,有意識(shí)形成運(yùn)動(dòng)員專門化知覺(jué)能力。具體步驟:第1,在訓(xùn)練中明確難新技術(shù)動(dòng)作心理訓(xùn)練程序的要點(diǎn),關(guān)鍵是思維控制方法,使隊(duì)員領(lǐng)會(huì)難新動(dòng)作與原來(lái)動(dòng)作結(jié)構(gòu)不同之處,明確心理訓(xùn)練及思維控制必須結(jié)合動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)進(jìn)行,也就是心理訓(xùn)練的程序與方法必須符合動(dòng)作結(jié)構(gòu)的特點(diǎn),運(yùn)用時(shí)我們遵循的原則是合理、簡(jiǎn)捷、實(shí)效。第2,建立與運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)表象結(jié)構(gòu),增加表象訓(xùn)練的知識(shí),形成表象訓(xùn)練的技能,看國(guó)外錄像動(dòng)作并進(jìn)行模仿,使表象的內(nèi)容更加準(zhǔn)確,動(dòng)作結(jié)構(gòu)更加清晰,從而建立正確助滑速度感、起跳時(shí)機(jī)、角度、空中姿位,使表象動(dòng)作各環(huán)節(jié)交待清楚、明確。第3,建立新技術(shù)動(dòng)作的表象,在4個(gè)月水池訓(xùn)練中,我們讓運(yùn)動(dòng)員在助滑前想象動(dòng)作的順序、助滑速度、起跳時(shí)機(jī)、空中動(dòng)作、著陸動(dòng)作后,再做整個(gè)動(dòng)作。做完動(dòng)作后,回憶剛做完的動(dòng)作,同時(shí)注意區(qū)別與原有動(dòng)作結(jié)構(gòu)、速度、用力時(shí)機(jī),空中姿位與著陸時(shí)機(jī)等。做完整個(gè)動(dòng)作后,回憶剛做完的動(dòng)作,以達(dá)到調(diào)整和修正整個(gè)動(dòng)作的目的。晚上重新看白天所做的動(dòng)作錄像,教練員與運(yùn)動(dòng)員共同進(jìn)行評(píng)價(jià),并指出加強(qiáng)和改進(jìn)的地方及方案。通過(guò)1998年7月25日～26日,1998年8月21日～22日,1998年9月16日～17日,3次全國(guó)水池系列賽的成績(jī)結(jié)果和空中技巧運(yùn)動(dòng)員水池訓(xùn)練動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作成功率的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,運(yùn)動(dòng)員心理控制能力,專項(xiàng)心理品質(zhì)和專門化知覺(jué)能力等都有較平穩(wěn)的發(fā)展,國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員心理控制能力發(fā)展不明顯,有的甚至下降,這可能是由于國(guó)家隊(duì)隊(duì)員沒(méi)有世界大賽任務(wù),奧運(yùn)會(huì)又剛剛結(jié)束,產(chǎn)生放松和休整的思想。而2線隊(duì)員表現(xiàn)出整個(gè)技術(shù)動(dòng)作和心理控制能力都出現(xiàn)上升趨勢(shì),備戰(zhàn)全國(guó)冬運(yùn)會(huì)和亞冬會(huì)的熱情很高。這是我國(guó)空中技巧運(yùn)動(dòng)今后發(fā)展的好勢(shì)頭,值得引起我們高度的重視和有目的的培養(yǎng)。3.3學(xué)習(xí)與討論,建立和完善對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控的知識(shí)、能力和能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練空中技巧最終是在雪上比賽,因此,雪上訓(xùn)練是關(guān)鍵。為了更好地把水池訓(xùn)練所形成的心理技能移植到雪上,并能更好地完善難新技術(shù)動(dòng)作,我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)員水池訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)空中技巧運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理教育,分析討論每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn),明確水池與雪上訓(xùn)練的異同,賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理測(cè)量與評(píng)價(jià)等工作。具體工作為:第1,運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)因素的分析。實(shí)踐證明,運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?nèi)Q于多種因素,其心理因素的影響極為重要。運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練及比賽的目標(biāo)、動(dòng)機(jī)、信心、決心、對(duì)事業(yè)的態(tài)度、意志力、適應(yīng)比賽的各種競(jìng)爭(zhēng)能力等心理因素都影響著身體能力、技術(shù)、心理能力的提高,而這種因素正是創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。因此,學(xué)習(xí)了解運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)和方法,主動(dòng)接受心理指導(dǎo)教師的幫助,從事系統(tǒng)的心理訓(xùn)練,做好比賽前的心理準(zhǔn)備等,都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成功起著極為重要的作用,通過(guò)認(rèn)真的學(xué)習(xí)與討論提高教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)因素的認(rèn)識(shí)。第2,分析每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn),指出存在的主要問(wèn)題。在第18屆冬奧會(huì)結(jié)束后,對(duì)尖子運(yùn)動(dòng)員參加奧運(yùn)會(huì)的心理感受和自己的體會(huì),與教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行會(huì)診,明確各自的優(yōu)點(diǎn),找出存在的不足,以提高運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控的能力,建立每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理檔案,如:徐××,主要的心理特點(diǎn):心理素質(zhì)較好,自信強(qiáng),比賽拼勁較大,動(dòng)作的時(shí)空感受能力較強(qiáng),比賽前自控心理較好,但情緒波動(dòng)有時(shí)不穩(wěn)定,有時(shí)難新動(dòng)作失敗的印象在比賽前出現(xiàn),影響正常的發(fā)揮。調(diào)控方法:加強(qiáng)認(rèn)知→提高思維控制力→提高抗干擾能力。郭××,主要的心理特點(diǎn):心理素質(zhì)較好,比賽自信心強(qiáng),心理控制能力較好,但她是個(gè)情緒型的運(yùn)動(dòng)員,特別是天氣對(duì)自己心情影響較大。調(diào)整手段:提高認(rèn)知水平→形成正確的思維控制力→增加意志力。第3,把水池訓(xùn)練形成的心理技能移植到雪上訓(xùn)練。按照我們構(gòu)建的難新技術(shù)動(dòng)作的心理控制能力訓(xùn)練程序方法,把水池訓(xùn)練中已形成一定的技能移植到雪上訓(xùn)練,注意水池訓(xùn)練的心理感受與雪上訓(xùn)練的感覺(jué)區(qū)別,取得較滿意的效果。3.4服務(wù)前后運(yùn)動(dòng)員心理控制能力比較從1998年4月～1999年6月,歷經(jīng)14個(gè)月對(duì)空中技巧運(yùn)動(dòng)員國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)員難新技術(shù)動(dòng)作心理控制能力的攻關(guān)服務(wù)效果是良好的。運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作掌握較好,經(jīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員服務(wù)前后的比較,結(jié)果表明(表1、2、3):運(yùn)動(dòng)員心理控制能力都有明顯提高。特別是在專項(xiàng)心理品質(zhì)、專門化知覺(jué)能力的各項(xiàng)指標(biāo)中,T檢驗(yàn)達(dá)到顯著性和非常顯著性的差異,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)心理品質(zhì),專門化知覺(jué)能力提高幅度較大,特別是2線隊(duì)員提高的幅度更大,心理控制能力發(fā)展平穩(wěn)。從全國(guó)冬運(yùn)會(huì)比賽成績(jī)結(jié)果也充分證明了這一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作的心理控制能力提高較平穩(wěn),但是發(fā)展速度不快。這可能是由于奧運(yùn)會(huì)剛剛結(jié)束,沒(méi)有世界大賽的任務(wù),加之亞冬會(huì)又沒(méi)有設(shè)此項(xiàng)目,1線運(yùn)動(dòng)員有放松休整思想等多因素造成的。4做好步的服務(wù)工作4.1通過(guò)14個(gè)月對(duì)我國(guó)空中技巧運(yùn)動(dòng)員難新技術(shù)動(dòng)作心理控制能力方面攻關(guān)服務(wù)實(shí)施的結(jié)果證明,我們所構(gòu)建的運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練程序及方法是有效的,體現(xiàn)合理、簡(jiǎn)捷、實(shí)效的原則,為今后進(jìn)一步的服務(wù)打下良好的基礎(chǔ)。4.2經(jīng)過(guò)4個(gè)月水池和4個(gè)月雪上有針對(duì)性的訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員對(duì)難新技術(shù)動(dòng)作的心理控制能力