針對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的對(duì)策

針對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的對(duì)策何為“網(wǎng)癮”網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡(jiǎn)稱，是指上網(wǎng)者由于長(zhǎng)時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，個(gè)體對(duì)于互聯(lián)網(wǎng)使用的頻率、時(shí)間和內(nèi)容等方面出現(xiàn)了失控的現(xiàn)象，影響了其日常生活、學(xué)習(xí)和社交等方面的正常功能；以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

社會(huì)對(duì)于網(wǎng)癮的概念和認(rèn)識(shí)以及對(duì)網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在很多的誤區(qū)，且概念并不統(tǒng)一。"網(wǎng)癮"的醫(yī)學(xué)定義一直未有公認(rèn)，大部分學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該把網(wǎng)癮稱為網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度使用，或者網(wǎng)絡(luò)的濫用，也有人把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過(guò)度使用。青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的原因是多方面的，包括游戲內(nèi)容的吸引力、社交需求的滿足、家庭教育不當(dāng)、學(xué)業(yè)壓力等等，以下是造成青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的幾個(gè)主要原因及對(duì)策：壓力一是學(xué)業(yè)壓力，青少年面臨著來(lái)自學(xué)校和家長(zhǎng)的學(xué)業(yè)壓力；二是社交壓力，由于青少年自身性格和缺乏社交技巧，會(huì)受到來(lái)自同齡人的社交壓力；三是家庭壓力，不和諧的家庭關(guān)系會(huì)導(dǎo)致青少年通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)逃避這些問(wèn)題；并且隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，青少年面臨的壓力越來(lái)越大，而網(wǎng)絡(luò)成為了緩解壓力和釋放情緒的途徑之一。游戲游戲是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因之一。每款游戲通常會(huì)給青少年提供一些任務(wù)和挑戰(zhàn)，青少年完成這些任務(wù)后會(huì)得到成就感及幸福感，這種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制會(huì)讓青少年不斷追求更高的心理和精神需求。一些游戲的情節(jié)設(shè)計(jì)更會(huì)讓青少年上癮，并且很難自拔。社交青少年正處于自我認(rèn)同和社交發(fā)展的階段，網(wǎng)絡(luò)可以讓他們獲得更多的社交機(jī)會(huì)和認(rèn)同感。在現(xiàn)實(shí)生活中，青少年可能受到地域、性格、學(xué)校和社交圈等因素的限制，難以擴(kuò)大社交圈。而在網(wǎng)絡(luò)上，他們可以通過(guò)社交媒體、網(wǎng)絡(luò)論壇、游戲等平臺(tái)結(jié)交更多的朋友，從而來(lái)增加自我安全感。家庭教育家庭教育可以對(duì)青少年的互聯(lián)網(wǎng)使用產(chǎn)生重大影響，過(guò)于嚴(yán)格或過(guò)于寬松的家庭教育方式都可能導(dǎo)致青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)。過(guò)于嚴(yán)格的家庭教育方式：如果家長(zhǎng)過(guò)于強(qiáng)制性地限制孩子的互聯(lián)網(wǎng)使用，不給孩子適當(dāng)?shù)男蓍e和娛樂(lè)時(shí)間，孩子可能會(huì)感到壓抑和不滿，這會(huì)讓他們更加渴望自由地使用互聯(lián)網(wǎng)。當(dāng)孩子有機(jī)會(huì)獨(dú)立使用互聯(lián)網(wǎng)時(shí)，他們可能會(huì)過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，從而影響學(xué)業(yè)和社交生活。過(guò)于寬松的家庭教育方式：如果家長(zhǎng)過(guò)于寬容，不對(duì)孩子的互聯(lián)網(wǎng)使用行為進(jìn)行監(jiān)管和引導(dǎo)，孩子可能會(huì)濫用互聯(lián)網(wǎng)，浪費(fèi)大量時(shí)間在游戲和社交媒體上，這會(huì)對(duì)他們的身體健康和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。家庭環(huán)境和氛圍：家庭環(huán)境和氛圍也會(huì)影響孩子的互聯(lián)網(wǎng)使用行為。如果家庭關(guān)系緊張或存在不和諧的氛圍，孩子可能會(huì)通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)逃避問(wèn)題和尋求安慰，從而導(dǎo)致沉迷于網(wǎng)絡(luò)。加強(qiáng)教育與孩子共同學(xué)習(xí)：了解孩子的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣和需求，并與孩子一起學(xué)習(xí)正確的網(wǎng)絡(luò)使用方法，包括如何保護(hù)個(gè)人信息、如何避免網(wǎng)絡(luò)詐騙和網(wǎng)絡(luò)暴力等等。這有助于增強(qiáng)孩子的自我保護(hù)意識(shí)和能力，減少受到網(wǎng)絡(luò)威脅的風(fēng)險(xiǎn)。提供正確的信息：孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)接觸到各種信息和觀點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)該向孩子傳遞正確的價(jià)值觀和知識(shí)，幫助他們區(qū)分是非和真假信息，以避免受到誤導(dǎo)和不良影響。維護(hù)孩子的心理健康：長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)絡(luò)使用可能會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。家長(zhǎng)可以幫助孩子建立良好的心理狀態(tài)，如鼓勵(lì)他們進(jìn)行戶外活動(dòng)、健康飲食和良好的睡眠習(xí)慣，以及及時(shí)處理孩子可能遇到的困難和壓力。控制時(shí)間建立規(guī)范的網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間和計(jì)劃，限制青少年使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和頻率，逐步減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴是非常重要的。制定家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)定：家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子一起制定一份家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)定，明確每天可以使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間、使用網(wǎng)絡(luò)的目的、使用網(wǎng)絡(luò)的方式等。約束網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間：家長(zhǎng)應(yīng)該設(shè)定固定的時(shí)間段，限制孩子使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和頻率。比如，每天只能使用網(wǎng)絡(luò)2個(gè)小時(shí)，每個(gè)星期只能玩游戲一次，每天晚上睡覺(jué)前不使用網(wǎng)絡(luò)等。關(guān)注網(wǎng)絡(luò)使用內(nèi)容：家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)使用內(nèi)容，確保他們不會(huì)訪問(wèn)不適當(dāng)?shù)木W(wǎng)站或者玩不適合他們的游戲。做好榜樣：家長(zhǎng)應(yīng)該做好榜樣，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，要樹(shù)立良好的行為榜樣，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。促進(jìn)交流加強(qiáng)與青少年的溝通和交流，了解他們的需求和想法，幫助他們建立良好的社交關(guān)系和自我認(rèn)同感，從而幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)沉迷。每天留出一段時(shí)間與孩子交流：家長(zhǎng)應(yīng)該每天留出一定時(shí)間與孩子交流，問(wèn)問(wèn)他們的日常學(xué)習(xí)、生活和朋友情況等。傾聽(tīng)孩子的想法和建議：家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的想法和建議，尊重他們的意見(jiàn)，讓他們感受到自己的價(jià)值和重要性。幫助孩子解決問(wèn)題：當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助他們找到解決問(wèn)題的方法，鼓勵(lì)他們勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。建立親密關(guān)系：家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子建立親密的關(guān)系，讓孩子感受到父母的愛(ài)和關(guān)心，從而提高他們的自我價(jià)值感和自信心。與孩子一起做有意義的事情：家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子一起做有意義的事情，如一起去旅游、看電影、做手工等，讓孩子感受到家庭的溫暖和親情，從而降低他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。合理安排家庭時(shí)間鼓勵(lì)孩子參加有益的家庭活動(dòng)，如戶外運(yùn)動(dòng)、讀書、做手工藝、觀看電影等。這些活動(dòng)可以讓孩子遠(yuǎn)離電子設(shè)備，與家人共同度過(guò)愉快的時(shí)光。給孩子提供更多的社交機(jī)會(huì)，如參加社交團(tuán)體、參加社區(qū)活動(dòng)等。這樣可以讓孩子擴(kuò)大社交圈子，認(rèn)識(shí)更多的朋友，減少孤獨(dú)感和無(wú)聊感。與孩子一起做一些有趣的事情，如一起制作飯菜、游戲、閱讀、參觀博物館等。這樣可以增強(qiáng)家庭親密度，建立家庭共同體，使孩子更容易獲得認(rèn)同感。建立規(guī)范的家庭作息，限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間和頻率。例如，在學(xué)習(xí)和睡眠時(shí)間禁止使用電子設(shè)備，以及制定每日電子設(shè)備使用時(shí)間的計(jì)劃，逐步減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。引導(dǎo)興趣愛(ài)好幫助青少年發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好和潛力，通過(guò)培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好來(lái)引導(dǎo)他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)成癮。了解孩子的興趣愛(ài)好：家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)注孩子的興趣愛(ài)好，詢問(wèn)他們喜歡做什么、感興趣的領(lǐng)域等等，然后在這些方面提供支持和幫助。提供多樣化的體驗(yàn)機(jī)會(huì)：家長(zhǎng)可以帶孩子去不同的地方，參加不同的活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、音樂(lè)、科技、志愿服務(wù)等等。這樣可以幫助孩子發(fā)掘自