居家口腔護(hù)理方法

居家口腔護(hù)理方法口腔健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?？谇磺鍧嵉哪康模罕３挚谇磺鍧?、濕潤、舒適，預(yù)防口腔感染；防止口臭、口垢、增進(jìn)食欲，保持口腔正常功能。一、口腔清潔用具：1、牙刷：電動(dòng)牙刷、軟毛/尼龍牙刷、牙縫刷。2、牙膏（1）普通牙膏—清潔牙齒，牙齒健康情況好者選用；（2）藥物牙膏—預(yù)防和輔助治療的功效，3歲以下兒童應(yīng)避免使用含氟牙膏；4-6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用，每次刷牙使用量應(yīng)為青豆粒大小。（3）含氟牙膏—預(yù)防齲齒，根據(jù)牙齒的狀況選擇消炎、抗過敏等作用的牙膏。關(guān)于牙膏，還有兩個(gè)地方需要提醒大家，一個(gè)是應(yīng)該經(jīng)常更換牙膏，長期使用同一種類的牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。第二個(gè)是牙膏不要擠太多。牙膏中的化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”和研磨劑令口腔更容易潰爛和傷害牙齦，所以使用牙膏時(shí)不要擠太多。3、牙線傳統(tǒng)的線型較容易徹底清潔牙縫，普通人群均可使用。牙線棒不易形成C包繞牙齒，清潔效果不如線型牙線，適用于使用牙線初期、手不夠靈活者。注意：牙線不能代替牙刷，需要同時(shí)使用！刷牙的主要目的是去除齦緣附近及齦溝內(nèi)的菌斑。正確的刷牙方法叫巴氏刷牙法：又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法，是去除鄰間隙菌斑且不傷及牙齦的最有效方法。巴氏刷牙法是中國口腔醫(yī)學(xué)會發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)刷牙法。也是美國牙科協(xié)會推薦的刷法。二、刷牙的方法第一步：倒水不要糾結(jié)冷水、熱水還是溫水，自己覺得合適就好，喝水凍不死牙菌斑，開水也燙不死牙菌斑，舒服就好了。第二步：擠牙膏對于不同年齡階段的人，牙膏量的選擇略有不同成人的牙膏用量大概是1公分左右3-6歲的兒童的牙膏用量大概是豌豆大小3歲以下的，大概是米粒大小就夠了第三步：刷牙1、刷牙最好從右邊開始刷，左利手的人最好從左邊開始刷，這是為了均衡對兩邊牙齒的清潔力度，畢竟人都是懶的，順手干活方便，自然順手刷的時(shí)間會超過反手。2、牙刷毛斜45度放在牙齒和牙齦交界的位置3、刷牙時(shí)小幅度水平震顫，2-3顆牙為一組，一顆牙一顆牙，從前到后、從后到前刷，不要前后左右拉大鋸，不要太用力。每個(gè)區(qū)域的刷牙時(shí)間是30秒。4、牙齒內(nèi)側(cè)、前面也要刷5、牙齒咬合面也要刷，最后舌頭也要刷一刷說了這么多，我們到底應(yīng)該在什么時(shí)候刷牙呢？大家記住一個(gè)口訣，333刷牙，就是飯后3min、每天3次、每次3min。特別要提醒的是：刷牙的目的是清除牙齒表面的殘?jiān)脱谰撸豢捎檬诖?。三、牙線的使用方法將牙線從牙線盒中拉出，拉取一個(gè)手臂長的牙線（月45cm）。將牙線繞在兩手的食指約第二指節(jié)處，繞兩三圈，使牙線固定即可，不要將所有牙線都纏繞在食指上，會影響血液循環(huán)用牙線清潔前牙區(qū)時(shí)，用一手拇指與另一手的食指繃緊牙線兩指指間相對，相距約1cm。將牙線放入牙齦和牙齒交接處，是指在口內(nèi)，拇指在口外，牙線需繃緊，成C字形，上下刮牙縫的左右兩個(gè)相鄰面。清潔后牙區(qū)時(shí)，改用兩手食指，同樣把手指打直，才能夠到后牙的牙縫。上下牙縫的左右兩個(gè)相鄰面。大部分人使用牙線只是將食物殘?jiān)蕹簦鴽]有落實(shí)“刮”牙面的動(dòng)作，肉眼看不到額牙菌斑仍然堆積在牙縫中，清潔效果大打折扣。什么時(shí)候用牙線呢？一是刷牙后使用，輔助口腔衛(wèi)生維護(hù)——此時(shí)需清潔所有牙縫；二是進(jìn)食后，防治食物殘?jiān)逊e——此時(shí)可僅清潔容易堆積食物殘?jiān)难揽p；三是在任何空閑時(shí)間使用牙線，保持口腔清潔。四、假牙的護(hù)理方法1、佩戴