體育測量與評價(jià)

體質(zhì)的綜合評價(jià)彭陽縣第一中學(xué)主講:張宏萍

MeasurementandEvaluationinPhysicalConstitution

教學(xué)要點(diǎn)通過本章的學(xué)習(xí)，了解我國全民體質(zhì)測定的對象、體質(zhì)測定和國民體質(zhì)監(jiān)測的概念，掌握體質(zhì)的概念、組成和特點(diǎn)，分析我國國民體質(zhì)的現(xiàn)狀和影響因素，熟悉我國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)的組成要素，明確建立國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)的意義，掌握國民體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)體系針對的對象和內(nèi)容。

第四章體質(zhì)的綜合評價(jià)

第一節(jié)體質(zhì)的測量

第二節(jié)體質(zhì)的綜合評價(jià)

第三節(jié)國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)第一節(jié)體質(zhì)的測量一、體質(zhì)的概念和范疇1.體質(zhì)的概念指人體生命的質(zhì)量。在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理因素綜合的、相對穩(wěn)定的特征。2.體質(zhì)的范疇（1992年）——————————————————1.身體形態(tài)發(fā)育水平體格、體型、姿勢、營養(yǎng)、身體成分2.生理功能水平機(jī)體新陳代謝水平及各器官系統(tǒng)效能3.身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌能力發(fā)展水平走、跑、跳、投、攀、爬4.心理發(fā)育水平本體感知能力、個(gè)性、意志、情感等5.適應(yīng)能力對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力————————————————————————————————

二、理想體質(zhì)1.概念：理想體質(zhì)指人體具有的良好質(zhì)量,它是在充分發(fā)揮遺傳潛力的基礎(chǔ)上,經(jīng)過后天的積極培育,使人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理智力以及對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力等各方面得到全面發(fā)展的相對良好狀態(tài)。2.主要標(biāo)志a.身體健康，主要臟器無疾病。b.身體形態(tài)發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱c.呼吸、循環(huán)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)具有良好的生理機(jī)能。d.有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力和勞動(dòng)能力。e.心理發(fā)育健全，情緒樂觀，意志堅(jiān)強(qiáng)，有較強(qiáng)的抗干擾能力。f.對自然和社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。三、影響體質(zhì)的主要因素（一）遺傳與體質(zhì)形態(tài)：75％有氧代謝能力和最大攝氧能力：75－95％（二）自然環(huán)境與體質(zhì)1.地區(qū)的環(huán)境因素和人群的遺傳型a.高寒地區(qū)：生長發(fā)育慢。b.低海拔地區(qū)：身高、體重和脂肪厚度均高于高海拔3.不同地區(qū)的人具有不同的生活習(xí)慣，對體質(zhì)的形成也有一定影響北方人食多粗雜，脾胃常健；南方人食多精良，脾胃常弱。蒙古人多肉食，故體格健壯。4.不同地理區(qū)域的人群，體質(zhì)結(jié)構(gòu)具有明顯差異，尤以病理體質(zhì)為顯著。北方人群的陽虛體質(zhì)高于南方，南方則陰虛體質(zhì)的比例高于北方，痰濕體質(zhì)則青海、西藏地區(qū)和東南沿海地區(qū)明顯高于長江中下游地區(qū)。（三）社會(huì)因素與體質(zhì)1.經(jīng)濟(jì)生活：這由不同社會(huì)不同的發(fā)展水平所決定2.社會(huì)地位：現(xiàn)代社會(huì)由于特定的人生觀和價(jià)值觀，促使人們重視自身的社會(huì)地位。3.職業(yè)：不同的職業(yè)，意味著不同的工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度、經(jīng)濟(jì)收入、地位高低等，這是造就各種不同的體質(zhì)類型的因素之一。4.戰(zhàn)爭：除了許多無辜生命的犧牲以外，戰(zhàn)爭最使人身心受到空前的煎熬或打擊。（四）年齡因素與體質(zhì)1.少兒期：少兒處在人體生長發(fā)育的早期，體質(zhì)逐漸增強(qiáng)。2.青壯年期：青壯年是人體生長發(fā)育的極盛時(shí)期，體質(zhì)最好。3.老年期：正常型體質(zhì)越來越少，異常型體質(zhì)越來越多。（五）體育鍛煉與體質(zhì)1.體育鍛煉對身體形態(tài)的作用：促進(jìn)身高的發(fā)展、增加肌肉的體積和肌力、改善提高身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性等。2.體育鍛煉對身體機(jī)能的作用：能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使人頭腦清醒、思維敏捷；防止腦動(dòng)脈硬化，維持大腦良好的血液供應(yīng)；能改善心血管系統(tǒng)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能，提高心肌利用氧的能力；提高心力儲備；降低血脂，減少心血管的發(fā)病率。能促進(jìn)物質(zhì)代謝，改善消化系統(tǒng)的功能。3.體育鍛煉對心理健康的作用：能促進(jìn)心理功能，提高喚醒水平，降低應(yīng)激反應(yīng)。體育鍛煉中情緒體驗(yàn)的多樣性，對意志品質(zhì)要求的特殊性，人際交往的協(xié)作性，對培養(yǎng)和形成良好心理素質(zhì)起著積極的促進(jìn)作用。四、體質(zhì)測量指標(biāo)（一）測試指標(biāo)選擇的要求1.指標(biāo)三性。2.指標(biāo)符合測試對象。3.采用統(tǒng)一的計(jì)量單位。4.采用指標(biāo)國際化。5.指標(biāo)簡單易測。（二）常用的體質(zhì)測試指標(biāo)（p71)第二節(jié)體質(zhì)的綜合評價(jià)一、體質(zhì)綜合評價(jià)的目的（一）了解和掌握個(gè)體與群體體質(zhì)狀況。（二）分析影響體質(zhì)強(qiáng)弱的因素。（三）改善影響體質(zhì)下降的因素。（四）增強(qiáng)體質(zhì)二、體質(zhì)綜合評價(jià)的意義（一）評價(jià)個(gè)體及群體體質(zhì)水平。（二）檢查增強(qiáng)體質(zhì)的效果。（三）為政府部門的決策提供科學(xué)依據(jù)。三、體質(zhì)綜合評價(jià)中的“權(quán)重”（一）權(quán)重：各類指標(biāo)的相對重要程度。（二）確定權(quán)重的方法1.專家評定法2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法（三）形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)的權(quán)重系數(shù)比為2：3：5。四、體質(zhì)綜合評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定步驟1.篩選測試指標(biāo)并確定各指標(biāo)“權(quán)重”系數(shù)。2.抽取大樣本，獲取各指標(biāo)原始數(shù)據(jù)。3.制定各單項(xiàng)指標(biāo)評分表并加權(quán)。4.將樣本中每個(gè)個(gè)體各項(xiàng)指標(biāo)實(shí)測值按單項(xiàng)評分表評分，并累加成總分。5.對樣本進(jìn)行正態(tài)分布的檢驗(yàn)。6.用離差法或百分位數(shù)法制定綜合評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。第三節(jié)國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)我國決定從2000年開始，國民體質(zhì)監(jiān)測工作每5年進(jìn)行一次，以建立我國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)和數(shù)據(jù)庫，掌握國民體質(zhì)狀況和發(fā)展趨勢，為長期動(dòng)態(tài)觀察國民體質(zhì)狀況奠定基礎(chǔ)。體質(zhì)測定是對研究對象的體質(zhì)特征進(jìn)行測試并對測試結(jié)果加以判斷評定的過程。它是由體質(zhì)測試和體質(zhì)評定兩個(gè)方面的資料組成。國民體質(zhì)監(jiān)測是指國家為了系統(tǒng)地掌握國民體質(zhì)狀況，以抽樣調(diào)查的方式，按照國家頒布的國民體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)，在全國范圍內(nèi)定期對監(jiān)測對象統(tǒng)一進(jìn)行測試和對監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行的分析、研究。國民體質(zhì)監(jiān)測要通過體質(zhì)測定才能完成，因而體質(zhì)測定是國民體質(zhì)監(jiān)測的必要手段。一、我國國民體質(zhì)現(xiàn)狀（一）1997年第一次成人體質(zhì)監(jiān)測表明：人均壽命由解放前35歲提高到71.8歲。（二）2000年對31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市3—69歲四個(gè)年齡段的人群測試，結(jié)果表明：1.形態(tài)變化趨勢：與人體勻稱度有關(guān)系的體重、胸圍、腰圍、臀圍及其與身高比的指標(biāo)均隨年齡的增長逐漸增長，50歲左右達(dá)到最大值。2．機(jī)能與素質(zhì)的變化趨勢3歲—6歲階段。彈跳力、投擲力、速度、協(xié)調(diào)性和平衡性素質(zhì)均隨年齡的增長而逐漸增長，相反柔韌素質(zhì)的坐位體前屈年齡變化很小，除了柔韌素質(zhì)女性好于男性，其他素質(zhì)均是男性好于女性。7—69歲。肺活量、握力、50米等項(xiàng)目在25歲以前隨年齡的增長而增長，25歲以后呈下降趨勢。3．城鄉(xiāng)及不同工作性質(zhì)人群間的比較

(1)城市少年兒童在身高、體重、胸圍等形態(tài)指標(biāo)生長發(fā)育水平及機(jī)能和身體素質(zhì)指標(biāo)中，肺活量和女子一分鐘仰臥起坐明顯好于鄉(xiāng)村少年兒童；握力、50米跑、立定跳遠(yuǎn)城鄉(xiāng)差異不顯著；耐力跑、柔韌性和男性臂肌力鄉(xiāng)村少年兒童好于城市少年兒童。

(2)在成年人中城市非體力勞動(dòng)者平均身高最高，城市體力勞動(dòng)者次之，農(nóng)民最矮。體型的勻稱度城鄉(xiāng)差異較小。城市非體力勞動(dòng)者的肺活量明顯大于其他兩類人群。其他指標(biāo)，城市體力勞動(dòng)者和非體力勞動(dòng)者均好于農(nóng)民，農(nóng)民的體前屈、臂力和握力好于城市兩類人群。4．年次比較

兒童青少年(學(xué)生)2000年與1995年及1985年相比，形態(tài)生長發(fā)育水平繼續(xù)提高，營養(yǎng)狀況有明顯改善，貧血、齲齒患病率下降，口腔保健水平有所改善，但身體素質(zhì)水平下降。

5．中國與日本的幾個(gè)數(shù)據(jù)比較（1）1979年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中國7歲-19歲男子的身高、體重全面低于日本。1997年的成人體質(zhì)監(jiān)測同樣顯示，中圍人的身高增長程度比日本人要低。以20歲-59歲為例，中國人身高增長了3厘米左右，而日本人增高了6厘米多。（2）2000年國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果表明：中國學(xué)生身高體重在各年齡段與日本的差距減小，21年間的增長幅度明顯高于日本。目前，7歲—17歲同齡組比較，中國城市男生身高比日本男生高出1．73厘米，不過，中國鄉(xiāng)村男女生的身高均低于日本。因此，中國青少年的平均身高還是低于日本青少年2厘米。二、我國國民體質(zhì)存在的問題（一）參加體育鍛煉的人數(shù)不夠平衡，年輕人和中老年人參加體育鍛煉的人數(shù)比例較高，中間35歲至45歲年齡段參加體育鍛煉的人數(shù)較少。這個(gè)年齡段屬工作的黃金時(shí)期，這部分人目前多是各個(gè)行業(yè)的工作骨干，他們的工作負(fù)擔(dān)和家庭負(fù)擔(dān)最重。特別值得提醒的是，這個(gè)年齡段是身體最容易發(fā)胖和患病增加率較高的時(shí)期。

（二）1997年監(jiān)測結(jié)果表明，成年人體重明顯增加，有逐漸增肥的趨勢，體重與身高指數(shù)比日本同齡者高，這是應(yīng)引起重視的問題。究其原因，可能與我國成年人體育活動(dòng)不足和膳食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)。（三）我國目前仍有很多群眾對體育健身的目的意義、健身方法認(rèn)識不足。對體育鍛煉缺少興趣，而盲目進(jìn)行體育活動(dòng)的人也較多。（四）目前群眾體育活動(dòng)的場所仍然非常短缺，造成仍有近四分之一的人不得不在空氣污染嚴(yán)重而又很不安全的公路和街道上鍛煉身體，還有近五分之一的人在居室或辦公室內(nèi)活動(dòng)。這些情況的出現(xiàn)與社會(huì)公共場館開放的少、單位缺少活動(dòng)條件、建筑方面缺少群眾體育活動(dòng)場所的合理規(guī)劃都有一定關(guān)系。第四節(jié)亞健康的測量與評價(jià)一、亞健康的概念亞健康(Sub-HealthSH)狀態(tài)在國外亦稱“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”，是指機(jī)體雖無明確的疾病診斷，卻過早表現(xiàn)出疲勞增加，活力、反應(yīng)能力降低，適應(yīng)能力減退，介于健康與疾病之間的一種健康低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。在國際亞健康學(xué)術(shù)研討會(huì)上：中國人口中15%屬健康人群，15%屬疾病人群，其中70％屬亞健康人群。涉及的范圍以白領(lǐng),高知、管理階層、中青年以及學(xué)生中比較突出。第一狀態(tài)、第二狀態(tài)和第三狀態(tài)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將健康稱為第一狀態(tài)，把疾病稱為第二狀態(tài)；將介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)稱為第三狀態(tài)，又稱亞健康，如圖-1所示。當(dāng)今社會(huì)，由于生活節(jié)奏加快，競爭日益激烈，常使人難以承受日趨增長的壓力，從而出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、失眠、食欲不振、疲乏無力等現(xiàn)象?？傊杂X身體不適、心理疲憊、對社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往并無明顯的軀體疾病，則表現(xiàn)為亞健康。健康與亞健康

疾病亞健康健康（第二狀態(tài)）（第三狀態(tài)）（第一狀態(tài)）差良

二、亞健康分類（1）軀體亞健康。主要表現(xiàn)為不明原因或排除疾病原因的體力疲勞、虛弱、周身不適、功功能下降和月經(jīng)周期紊亂等；（2）心理亞健康。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等；（3）社會(huì)適應(yīng)性亞健康。突出表現(xiàn)為對工作、生活、學(xué)習(xí)等環(huán)境難以適應(yīng)，對人際關(guān)系難以協(xié)調(diào)，即角色錯(cuò)位和不適應(yīng)是社會(huì)適應(yīng)性亞健康的集中表現(xiàn)；（4）慢性疲勞綜合征

是亞健康狀態(tài)的一種特殊表現(xiàn)，是以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重疲勞(時(shí)間超過6個(gè)月)為主要特征的癥候群，常見的伴隨癥狀有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等多種軀體及精神神經(jīng)癥狀。由于在中高收入、有較高的教育背景的三、四十歲人群中類似癥狀和尋求幫助的較多，慢性疲勞綜合征一度被形容為“雅皮士感冒”。三、亞健康狀態(tài)發(fā)生的原因1．由于過度疲勞造成的精力、體力透支

因生活、工作節(jié)律加快，競爭日趨激烈，使人們用腦過度，心身長時(shí)期處于超負(fù)荷緊張狀態(tài)，由緊張而造成機(jī)體身心疲勞。表現(xiàn)為疲勞，精力不足，注意力不集中，記憶力減退，睡眠質(zhì)量不佳，頸背腰膝酸楚疼痛，性機(jī)能減退等。2．人的自然衰老

人體成熟以后，大約從30歲左右就開始衰老，到了一定程度，人的機(jī)體器官開始老化，出現(xiàn)體力不足，精力不支，社會(huì)適應(yīng)能力降低等現(xiàn)象。譬如女性出現(xiàn)更年期綜合癥時(shí)，出現(xiàn)生理功能紊亂、精神和情緒躁亂等現(xiàn)象；男子雖然更年期綜合癥狀不明顯，但也會(huì)產(chǎn)生性機(jī)能減退，精神煩躁，精力下降等綜合癥狀。這時(shí)人體是沒有病變的，但是已經(jīng)不完全健康，屬于亞健康狀態(tài)。

3．現(xiàn)代身心疾病

如心腦血管病，腫瘤等疾病的前期?，F(xiàn)在世界各國公布的死亡前三位病因，幾乎都是心、腦血管疾病和腫瘤。這些病在發(fā)病前相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，機(jī)體可能處于亞健康狀態(tài)，人體內(nèi)臟系統(tǒng)雖然沒有顯著病變，但已經(jīng)有功能性障礙，如胸悶，氣短，頭暈?zāi)垦?，失眠健忘，心悸，無名疼痛等。各種儀器和化驗(yàn)手段都不能發(fā)現(xiàn)陽性結(jié)果。沒有對癥的藥，也沒有合理的解釋。4．人體生物周期中的低潮