健康教育咨詢活動記錄表中醫(yī)藥保健

PAGE2古浪縣大靖鎮(zhèn)東關村衛(wèi)生所健康知識講座東關村衛(wèi)生所2014年10月12日古浪縣大靖鎮(zhèn)東關村衛(wèi)生所中醫(yī)健康教育咨詢活動總結健康教育工作是我村衛(wèi)生服務工作的一項重要的工作，也是社區(qū)居民喜聞樂見的活動，更是提高全民素質(zhì)的一個具體體現(xiàn)。中醫(yī)健康教育工作認真按照本年度計劃執(zhí)行，為社區(qū)居民及慢病患者進行中醫(yī)健康教育咨詢活動。發(fā)放宣傳資料，本次中醫(yī)健康咨詢活動主要以下幾點來完成的。中醫(yī)健康主要是有些什么要求，怎樣做才能不生病？人為什么會生病？我明明能吃能睡，又不感冒，可為什么還是經(jīng)常會生病？我知道正氣是什么了，可我們要怎樣來保護正氣？我們平常在起居養(yǎng)生方面又要注意些什么呢？請問你們能多開展些這種活動嗎？平時我們?nèi)绻羞@方面的問題怎么辦？我們將認真總結經(jīng)驗，不斷加強對中醫(yī)健康教育工作的指導，落實各項措施，及時調(diào)整工作思路，切實抓緊、抓實、抓好，為提高廣大人民群眾利用中醫(yī)保健方式的意識而努力，為將中醫(yī)健康教育與眾議院適宜技術健康促進工作水平提高到一個新的高度而努力。東關村衛(wèi)生所2014年10月12日講座內(nèi)容1、問：健康我們平時都是說沒得病痛之類的就叫健康，在你們看來除了沒得病，還有沒得其它的內(nèi)容？答：健康分為生理健康和精神健康兩類，我們平常說的身體沒病痛，其實只是生理健康中的一個方面，如有些疾病在早期，它不一定會有癥狀體現(xiàn)出來，而當?shù)瘸霈F(xiàn)相應癥狀的時候，卻又不是早期了，所以沒有病痛連生理健康都還算不上，其次，生理健康了，心理是否健康也很重要，現(xiàn)在由于生活素質(zhì)的提高，加上現(xiàn)今社會生活節(jié)奏的加快，精神壓力的逐步增大，很多人其實生理都一直處于亞健康狀態(tài)，而精神多少都有一些問題的。當然這些都需要到醫(yī)院找相關醫(yī)生作相關一些檢查后才能確定，所以健康與否，得需要定期作健康檢查才能明確知道。2、中醫(yī)健康主要是有些什么要求，怎樣做才能不生??？答：中醫(yī)健康主要就是黃帝內(nèi)經(jīng)上說的幾句話：夫上古圣人之教下也，皆謂之：虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？什么是恬淡虛無，就是一個字“靜”，要靜，要虛靜。這是《老子》的一種思想，后來老子大量引用：“至虛極,守靜篤”。為什么現(xiàn)代的人那么浮躁？這個浮躁不是說現(xiàn)在競爭壓力大，而是因為心不靜。恬惔虛無是一種平和的心態(tài)，這個是最重要的。在恬惔虛無心態(tài)的基礎上，真氣從之則是中醫(yī)說的人體的氣，包括宗氣元氣營氣衛(wèi)氣這類的氣，就會順從的在體內(nèi)運行，用西醫(yī)的說法就是各臟器功能旺盛，激素分泌均衡?！熬駜?nèi)守”就是說“精神”不要外泄，精氣和神氣留在體內(nèi)，不要外泄。這樣的話還有什么病呢？什么病都沒有了，“病安從來”。3、問：人為什么會生??？我明明能吃能睡，又不感冒，可為什么還是經(jīng)常會生??？答：中醫(yī)認為，人體發(fā)生疾病主要有正與邪兩個方面?！罢笔侵溉梭w的正氣，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。發(fā)病的過程就是正氣與邪氣斗爭的過程?？偟膩碚f，只要正氣旺盛，致病因素就不能危害人體，人也就不會發(fā)生疾病。所以中醫(yī)非常重視保護人體的正氣，在沒有發(fā)病的情況下，就采取防護，也稱為“治未病”。4、問：我知道正氣是什么了，可我們要怎樣來保護正氣？答：在我們發(fā)的資料上面，有關于如何保護正氣的內(nèi)容，我主要就講一點我自己的體會吧，剛才樊老師說過了，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？其實那里面的真氣，也就相當于我們現(xiàn)在說的正氣了，要想保護好正氣，一是要產(chǎn)生得快，如何產(chǎn)生呢？一般就是由飲食吸取，我們在飲食方面就要注意膳食搭配，營養(yǎng)要均衡。二是消耗得少，我們體內(nèi)產(chǎn)生了正氣，如果自己不注意保護，消耗過快，跟不上補充，咋辦？自然就會生病了，那么怎樣才能讓它消耗得慢呢？就是剛才的那句了，恬淡虛無，保持自己有良好的心態(tài)，良好的作息、生活、運動規(guī)律等。這樣我們的正氣才能得到保護。5、問：我們平常在起居養(yǎng)生方面又要注意些什么呢？答：起居養(yǎng)生主要注意的是順應四季變化、適寒溫、調(diào)情志、多煅煉；飲食則根據(jù)不同類型的人及不同的季節(jié)而隨之變化，其主要目的就是達到中醫(yī)理論中所說的整體觀念，天人合一，人和自然界是一個統(tǒng)一的有機整體，我們能體質(zhì)機體與自然的平衡，則健康就會得到相應的保證。6、問：請問你們能多開展些這種活動嗎？平時我們?nèi)绻羞@方面的問題怎么辦？答：我們醫(yī)院由于受人力物力的限制，所以在很多大型項目上做得很不到位，但是中醫(yī)藥、中醫(yī)適宜技術則擁有“簡、便、效、廉、驗”的特點，而且投資小，人才培養(yǎng)周期短，所以我們在以后的工作中類似這類的中醫(yī)健康教育宣傳、咨詢、講座會盡量抽更多的時間來開展，如果大家有更多的關于健康方面的不明白的地方，我們醫(yī)院所有醫(yī)生、醫(yī)務工作者隨時準備著，聽眾廣大人民群眾的召喚，為大家的健康做更多的貢獻。健康講座活動簽到表