《1、挺身式跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)(部級(jí)優(yōu)課)x-教案

勇于挑戰(zhàn)自我，體驗(yàn)成功樂(lè)趣——高二“挺身式跳遠(yuǎn)”第二、三課次教學(xué)設(shè)計(jì)上海市大同中學(xué)王駿一、指導(dǎo)思想：按學(xué)校教學(xué)計(jì)劃，在高二年級(jí)開(kāi)展“挺身式跳遠(yuǎn)”單元教材教學(xué)研究，探索如何在充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位的同時(shí)，積極發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，運(yùn)用多種教學(xué)策略，實(shí)施專項(xiàng)技術(shù)和技能的“自主學(xué)習(xí)”，充分實(shí)現(xiàn)凸顯學(xué)生主體地位與個(gè)性發(fā)展，為每位學(xué)生提供體驗(yàn)與展示的機(jī)會(huì)，體現(xiàn)身體練習(xí)與技術(shù)學(xué)習(xí)相結(jié)合的學(xué)科特點(diǎn)。同時(shí)，為本校實(shí)施高中體育專項(xiàng)化教學(xué)創(chuàng)設(shè)條件。二、相關(guān)分析：（一）教材分析：挺身式跳遠(yuǎn)是高中《體育與健身》跳躍類教材中必修項(xiàng)目之一，它包括助跑、踏跳、挺身騰空與落地四個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)。其中助跑與踏跳是跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵動(dòng)作，而“挺身”則是跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的一種身體姿態(tài)。跳遠(yuǎn)的騰空“挺身”動(dòng)作涵蓋了“放、擺、挺、展”四個(gè)連續(xù)動(dòng)作環(huán)節(jié)，這是本課學(xué)練的主要內(nèi)容。經(jīng)常參與跳遠(yuǎn)的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進(jìn)身心健康。本單元“挺身式跳遠(yuǎn)”教材共安排6課次，本課為第2、3課次，在基本掌握助跑、踏跳技術(shù)基礎(chǔ)上，通過(guò)體驗(yàn)騰空后的挺身動(dòng)作，促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，并為后階段的完整挺身式跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。（二）學(xué)情分析：本課的授課對(duì)象是我校高二男生，他們正處于身心發(fā)展的旺盛時(shí)期，尤其對(duì)有一定技術(shù)難度的田徑項(xiàng)目具有較高的學(xué)習(xí)興趣。從上節(jié)課的教學(xué)情況來(lái)看，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)表現(xiàn)出了濃厚的學(xué)習(xí)興趣和對(duì)挑戰(zhàn)困難的自信、勇氣和向往。然而，學(xué)生在基本技術(shù)動(dòng)作的掌握上尚需提高，所以期待通過(guò)本課的學(xué)練，讓學(xué)生感受挺身式跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作技術(shù)，為全面掌握挺身式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)水平和發(fā)展跳躍能力奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。三、教學(xué)重、難點(diǎn)：教材重點(diǎn)：騰空步及“放、擺、挺、展”動(dòng)作教材難點(diǎn)：送髖成挺身反弓動(dòng)作四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，能有70℅左右的學(xué)生學(xué)會(huì)踏跳騰空后的挺身動(dòng)作，正確體驗(yàn)“放、擺、挺、展”挺身動(dòng)作過(guò)程。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高跳躍基本活動(dòng)能力。3、在主動(dòng)參與和小組合作探究中完成情感體驗(yàn)，互動(dòng)交流，感受成功的快樂(lè)。4、增強(qiáng)和提高競(jìng)爭(zhēng)與安全意識(shí)，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、克服困難、勇于拼搏的精神。五、主要教學(xué)環(huán)節(jié)與策略在本課準(zhǔn)備部分，教師先安排專項(xiàng)熱身活動(dòng)，以振奮學(xué)生精神，充分熱身，引導(dǎo)學(xué)生盡快地進(jìn)入角色。為“挺身式跳遠(yuǎn)”教材的學(xué)練創(chuàng)設(shè)良好條件。進(jìn)入主題教學(xué)環(huán)節(jié)，根據(jù)本課預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)，通過(guò)采用“自主學(xué)習(xí)”的方式，運(yùn)用“遞進(jìn)式”和“菜單式”學(xué)練模式和多樣化的教法、手段，緊緊圍繞騰空步后的“挺身”技術(shù)，安排了四個(gè)層次的學(xué)練內(nèi)容：一抓強(qiáng)化“騰空步”技術(shù)。因?yàn)樗翘h(yuǎn)助跑、踏跳的重要環(huán)節(jié)，是騰空后“挺身”動(dòng)作的重要基礎(chǔ)。因此，安排了原地與行進(jìn)間的騰空步練習(xí)；二抓騰空后的“挺身”重點(diǎn)環(huán)節(jié)動(dòng)作。針對(duì)挺身式姿勢(shì)的“放、擺、挺、展”四個(gè)挺身動(dòng)作要素，運(yùn)用多種手段設(shè)置了“原地?cái)[腿、放腿”“挺身展體模仿動(dòng)作”“上三步助跳板踏跳——擺動(dòng)腿踏上高臺(tái)——蹬伸成挺身姿勢(shì)——落地動(dòng)作”“高臺(tái)上作上步踏跳擺腿空中挺身動(dòng)作”“高臺(tái)上作上步踏跳過(guò)障礙后空中挺身動(dòng)作”，由淺入深，由易到難，逐步體驗(yàn)正確的空中“挺身”技術(shù)；三抓推進(jìn)技能學(xué)習(xí)的個(gè)性發(fā)展。根據(jù)學(xué)生發(fā)展需要，設(shè)置了三個(gè)層次的學(xué)練菜單，供學(xué)生自主選擇、自主學(xué)練，讓基礎(chǔ)相同的同伴有機(jī)會(huì)相互交流、相互幫助、相互研討，不斷改進(jìn)技術(shù)；四抓提高學(xué)生體能發(fā)展。按挺身式跳遠(yuǎn)對(duì)力量等素質(zhì)的需求，設(shè)計(jì)了“俯臥撐”——“連續(xù)快速跳躍箱蓋”——“跨大步游戲”三項(xiàng)內(nèi)容組成的發(fā)展體能“循環(huán)練習(xí)”，讓學(xué)生參與具有一定強(qiáng)度的體能和相關(guān)素質(zhì)練習(xí)，全面增強(qiáng)學(xué)生身體各部肌肉力量及靈敏性等體能。六、安全防范措施1、課前檢查場(chǎng)地器材，排除地上碎石、標(biāo)志物損壞等不安全因素。2、在整節(jié)課中強(qiáng)調(diào)克服恐懼，加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)能力，滲透生命教育的意義。3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)?！巴ι硎教h(yuǎn)”教學(xué)流程6—（2、3）教學(xué)重點(diǎn)：騰空步及“放、擺、挺、展”動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：送髖成挺身反弓動(dòng)作要求：充分熱身，節(jié)奏感強(qiáng)。內(nèi)容：專項(xiàng)熱身操隊(duì)形：△挺身式跳遠(yuǎn)整理與放松體能練習(xí)要求：“放、擺、挺、展”挺身動(dòng)作到位，挑戰(zhàn)自我。內(nèi)容：原地?cái)[動(dòng)腿高抬接放腿挺身模仿動(dòng)作跑三步助跳板踏跳—擺動(dòng)腿踏上高臺(tái)—蹬伸成挺身姿勢(shì)——落地高臺(tái)上作上步踏跳擺腿——空中挺身動(dòng)作高臺(tái)上作上步踏跳過(guò)障礙——空中挺身動(dòng)作分層學(xué)練隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊(duì)形：xxxxxxxxxxXXXXxxxxxxxxxx隊(duì)形：同高臺(tái)上作上步踏跳擺腿——空中挺身動(dòng)作隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊(duì)形：同騰空步模仿動(dòng)作騰空步內(nèi)容：原地騰空步模仿動(dòng)作3步助跑踏跳成騰空步動(dòng)作隊(duì)形：********************************隊(duì)形：內(nèi)容：要求：充分熱身，節(jié)奏感強(qiáng)。內(nèi)容：專項(xiàng)熱身操隊(duì)形：△挺身式跳遠(yuǎn)整理與放松體能練習(xí)要求：“放、擺、挺、展”挺身動(dòng)作到位，挑戰(zhàn)自我。內(nèi)容：原地?cái)[動(dòng)腿高抬接放腿挺身模仿動(dòng)作跑三步助跳板踏跳—擺動(dòng)腿踏上高臺(tái)—蹬伸成挺身姿勢(shì)——落地高臺(tái)上作上步踏跳擺腿——空中挺身動(dòng)作高臺(tái)上作上步踏跳過(guò)障礙——空中挺身動(dòng)作分層學(xué)練隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊(duì)形：xxxxxxxxxxXXXXxxxxxxxxxx隊(duì)形：同高臺(tái)上作上步踏跳擺腿——空中挺身動(dòng)作隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx隊(duì)形：同騰空步模仿動(dòng)作騰空步內(nèi)容：原地騰空步模仿動(dòng)作3步助跑踏跳成騰空步動(dòng)作隊(duì)形：********************************隊(duì)形：內(nèi)容：連續(xù)快速跳箱蓋俯臥撐跨大步學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，能有70℅左右的學(xué)生學(xué)會(huì)踏跳騰空后的挺身動(dòng)作，正確體驗(yàn)“放、擺、挺、展”挺身動(dòng)作過(guò)程。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高跳躍基本活動(dòng)能力。3、在主動(dòng)參與和小組合作探究中完成情感體驗(yàn)，互動(dòng)交流，感受成功的快樂(lè)。4.增強(qiáng)和提高競(jìng)爭(zhēng)與安全意識(shí)，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、克服困難、勇于拼搏的精神。隊(duì)形：同課堂常規(guī)要求：身心放松，輕松愉快。內(nèi)容：音伴拉伸放松隊(duì)形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：積極參與，全力以赴。熱身活動(dòng)課堂常規(guī)要求：明確任務(wù)，精神振奮。內(nèi)容：導(dǎo)入主題上海市大同中學(xué)《體育與健身》學(xué)科課時(shí)計(jì)劃年級(jí)高二人數(shù)28日期2017.執(zhí)教王駿班級(jí)組織形式男生合班周次十五課次1內(nèi)容主題跳：挺身式跳遠(yuǎn)6—（2、3）重點(diǎn)騰空步及“放、擺、挺、展”動(dòng)作難點(diǎn)送髖成挺身反弓動(dòng)作學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，能有70℅左右的學(xué)生學(xué)會(huì)踏跳騰空后的挺身動(dòng)作，正確體驗(yàn)“放、擺、挺、展”挺身動(dòng)作過(guò)程。2、發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，提高跳躍基本活動(dòng)能力。3、在主動(dòng)參與和小組合作探究中完成情感體驗(yàn)，互動(dòng)交流，感受成功的快樂(lè)。4.增強(qiáng)和提高競(jìng)爭(zhēng)與安全意識(shí)，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、克服困難、勇于拼搏的精神。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織隊(duì)形與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始部分2＇1.體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本課內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生◎向?qū)W生們問(wèn)好。◎介紹本課內(nèi)容和目標(biāo)，提出要求。

向教師致禮。

明確本課學(xué)練目標(biāo)。組織隊(duì)形：△☆明確任務(wù)，精神振奮準(zhǔn)備部分5＇熱身跑及專項(xiàng)熱身操1)伸展運(yùn)動(dòng)2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4)提膝跑5)弓箭步走6)行進(jìn)間高抬腿mX24’中◎簡(jiǎn)述學(xué)練方法和要求?！蜻吙诹钪笓]，邊做動(dòng)作示范。◎與學(xué)生共同參與，并提示動(dòng)作。

明確學(xué)練方法和要求。

聽(tīng)口令學(xué)練，仔細(xì)觀察和模仿。

在指導(dǎo)下正確體驗(yàn)動(dòng)作。練習(xí)隊(duì)形：☆動(dòng)作舒展、幅度大、節(jié)奏感強(qiáng)基本部分29＇挺身式跳遠(yuǎn)1.短程助跑踏跳成騰空步1)原地騰空步模仿動(dòng)作2)3步助跑踏跳成騰空步動(dòng)作2.騰空步后的挺身動(dòng)作1)原地?cái)[動(dòng)腿高抬接放腿挺身落地模仿動(dòng)作4|66|81’1’1’中大小◎簡(jiǎn)述騰空步的方法，提出學(xué)練要求。◎動(dòng)作示范，引導(dǎo)學(xué)生觀察騰空口的“留腿”動(dòng)作?！蚩诹钪笓]，組織集體練習(xí)。

知道動(dòng)作方法，明確學(xué)練要求。

著重觀察騰空后的“留腿”的動(dòng)作。

聽(tīng)指揮，按步練，勤模仿。◎簡(jiǎn)述學(xué)練內(nèi)容、提出學(xué)練方法，做擺動(dòng)腿的“放、擺、挺、展”動(dòng)作示范?！蛟诰毩?xí)后出示動(dòng)作掛圖，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)挺身的動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)隊(duì)形：△☆充分蹬伸，關(guān)注“留腿”練習(xí)1)隊(duì)形：同上課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分2)上三步助跳板踏跳——擺動(dòng)腿踏上高臺(tái)——蹬伸成挺身姿勢(shì)——落地動(dòng)作3)高臺(tái)上作上一步踏跳——空中挺身動(dòng)作4)高臺(tái)上作上一步踏跳——過(guò)一定高度距離障礙——空中挺身動(dòng)作3.挺身式跳遠(yuǎn)分層學(xué)練菜單：1)基礎(chǔ)組：①擺動(dòng)腿練習(xí)②上三步助跳板踏跳——擺動(dòng)腿踏上高臺(tái)——蹬伸成挺身姿勢(shì)——落地動(dòng)作③高箱上作原地或上一步踏跳挺身動(dòng)作2)提高組：短程助跑踏跳成騰空步——過(guò)一定距離障礙——空中挺身——落地動(dòng)作（沙坑）3)能力組：短程助跑助跳板踏跳成騰空步——空中挺身——落地動(dòng)作（沙坑）4|66|84|61’1’1’2＇|3＇小中中大◎采用集中—分組形式，組織調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)練，并提出要求?！蜓不刂笇?dǎo)、糾錯(cuò)，提示學(xué)生注意觀察動(dòng)作，并做對(duì)比。

明確不同練習(xí)內(nèi)容的學(xué)練方法，仔細(xì)觀察動(dòng)作的示范。

觀圖思考，領(lǐng)會(huì)挺身要領(lǐng)。

在自主學(xué)練中，聽(tīng)取教師指點(diǎn)，互動(dòng)交流，探索要領(lǐng)，觀察分析。

在老師、同伴幫助下改進(jìn)技術(shù)?！蚝?jiǎn)述分層學(xué)練菜單的方法與分組辦法?！蛱岢龇謱幼灾鲗W(xué)練要求?！蛞龑?dǎo)學(xué)生同組內(nèi)互動(dòng)交流，思考探索。

明確分層學(xué)練的方法與分組。

知道分層自主學(xué)練的要求。

聽(tīng)取教師指點(diǎn)，互動(dòng)交流，改進(jìn)動(dòng)作。練習(xí)2)、3)、4)隊(duì)形：**********************************☆“放、擺、挺、展”挺身動(dòng)作到位練習(xí)隊(duì)形：分組散點(diǎn)☆克服困難，挑戰(zhàn)自我☆抓住重點(diǎn)，各自突破課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度4.專項(xiàng)體能練習(xí)2分鐘定時(shí)不定量循環(huán)練習(xí)6＇大◎簡(jiǎn)述體能練習(xí)內(nèi)容、方法和要求。◎分三組進(jìn)行定時(shí)不定量循環(huán)練習(xí)。

知道練習(xí)內(nèi)容、方法與要求。

在小干部帶領(lǐng)下分組進(jìn)行練習(xí)?？绱蟛娇绱蟛健罘e極參與，全力以赴結(jié)束部分4＇整理放松與小結(jié)1.拉伸放松1)低拉拉伸2)跪姿拉伸3)腿筋伸展2.小結(jié)與評(píng)價(jià)3.師生道別，宣布下課2＇小◎指揮并示范、提示，音伴下帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)練?！虮?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，歸納總結(jié)。◎與學(xué)生道別后下課。

聽(tīng)口令、觀察示范，模仿學(xué)練。

聆聽(tīng)講評(píng)，思考自身表現(xiàn)。

與老師道別。△☆身心放松,輕松愉快☆安全有序歸還器械場(chǎng)地器材沙坑跳箱四個(gè)踏跳板六塊體操墊四塊橡筋五根竹竿十根標(biāo)志物若干安全保障1、保證場(chǎng)地的平整，器材布置合理。2、安全教育，學(xué)練中注意自我保護(hù)。3、充分熱身，準(zhǔn)備活動(dòng)到位。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上52.5%51.7%課后小結(jié)《挺身式跳遠(yuǎn)》場(chǎng)地布置示意圖開(kāi)始部分二、準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)熱身跑及專項(xiàng)準(zhǔn)備操♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀三、基本部分1、短程助跑踏跳成騰空步（1）原地騰空步模仿動(dòng)作（2）3步助跑踏跳成騰空步♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀☆2、騰空步后的挺身動(dòng)作（1）原地騰空步后放腿挺身落地模仿動(dòng)作（2）三步踏跳擺動(dòng)腿踩上高臺(tái)蹬伸成挺身♀♀♀♀♀♀♀