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QQ一、理論1、2、二、基本技術 一、理論(10)(9)(8)(7)級)、紅黑帶(1級)ITF(傳統(tǒng)跆拳道)和WTF(大眾競技跆拳道)三、基本技術這是跆拳道的氣勢!自我發(fā)泄,增強自信3、蹲起左右腿擊靶20次.六.整理道服,退場。1 雙飛(左右腿各一組、前腿橫踢接雙2 后踢迎擊(左右腿各一組1.拳臥撐夾臂(20128個)2.20雙腿騰空左右分腿拍腳(10次) 紅帶:紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當?shù)墓裟芰?,對對手已構成威脅,
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