高校大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的心理障礙與教學(xué)策略

高校大學(xué)生游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的心理障礙與教學(xué)策略

一、水的教學(xué)中重視知識(shí)的訓(xùn)練體育教育的效果取決于教育過(guò)程的優(yōu)化，優(yōu)化教育的關(guān)鍵是學(xué)習(xí)的優(yōu)化。為此,課堂教學(xué)要為學(xué)生獲得新信息提供最佳的方法。游泳教學(xué)是在特定環(huán)境下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),由于環(huán)境、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及學(xué)生本人的性格、身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)知識(shí)和文化修養(yǎng)等方面的影響,往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理障礙,障礙的形成無(wú)疑會(huì)影響游泳技能的學(xué)習(xí)掌握。為此,針對(duì)水的環(huán)境產(chǎn)生的不良心態(tài),探索并優(yōu)化教法,克服心理障礙,加速教學(xué)進(jìn)程,提高教學(xué)效果。因此,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同心理障礙,采用切實(shí)的方法及時(shí)的予以消除,保證教學(xué)的正常進(jìn)行。二、焦慮心理的具體表現(xiàn)形式1、害怕水教師組織學(xué)生下水練習(xí)時(shí),一下水池緊張地用手抓住同伴或靠在池邊,嚴(yán)重的甚至大聲喊叫。2、回收率低,造成水壓過(guò)水其一由于害怕被嗆水或喝水,不敢把頭浸入水中,不會(huì)屏氣,總是把頭抬得很高,這樣既增大了前進(jìn)的阻力又人為減少了浮力,人體就要沉入水中,所以又導(dǎo)致喝水和嗆水。其二由于水的壓力,造成了呼吸困難,出于本能和反應(yīng),總是把嘴閉得緊緊的,用鼻子來(lái)呼吸,這就犯了游泳的大忌,這樣很容易把水吸入氣管,造成嗆水。3、輔助物教民所服刑時(shí)總不開(kāi)輔助物,在心理恐懼最初練習(xí)時(shí),老師會(huì)給學(xué)生浮板等輔助物,當(dāng)教師在適宜時(shí)候要求學(xué)生脫開(kāi)輔助物練習(xí)時(shí),心理恐懼的學(xué)生往往都放不開(kāi)輔助物,總是擔(dān)心放手后會(huì)沉下去。4、u3000規(guī)范練習(xí)由于緊張,在動(dòng)作技術(shù)教學(xué)中,手腳動(dòng)作僵硬。在練習(xí)蛙泳腿部動(dòng)作時(shí),膝、踝關(guān)節(jié)特別僵硬,教師幫助時(shí)也難翻動(dòng)其腳丫。自由泳打腿練習(xí)時(shí),肩部僵硬而拱起,腰部僵硬而下塌,結(jié)果導(dǎo)致身體不容易浮起。三、焦慮是由恐懼引起1、動(dòng)能力難以滿足內(nèi)因是事物的決定因素,外因通過(guò)內(nèi)因而起作用。具備一定的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力是完成運(yùn)動(dòng)練習(xí)的基本條件,女生初學(xué)游泳時(shí),由于自身的生理習(xí)性基礎(chǔ)差,不熟悉水性。自身的條件不能滿足或無(wú)法達(dá)到自己對(duì)安全的需要時(shí),碰到挫折或失敗,就會(huì)使身體和精神造成很大的負(fù)擔(dān),并產(chǎn)生恐懼心理。2、動(dòng)作難度大、缺乏惡意的動(dòng)作訓(xùn)練一些學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自我,總認(rèn)為自己體質(zhì)弱、素質(zhì)差、技術(shù)水平低,在動(dòng)作練習(xí)時(shí),總是不敢迎著困難上,錯(cuò)誤地夸大動(dòng)作的難度,加上他人并無(wú)惡意的說(shuō)笑,嚴(yán)重挫傷了他們的自信,對(duì)游泳感到害怕。四、出于恐懼提出了解決方案1、觀察,引導(dǎo),區(qū)別對(duì)待在對(duì)女學(xué)生的游泳教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)針對(duì)學(xué)生的行為、表現(xiàn)與心理障礙的特征,進(jìn)行分析、誘導(dǎo)、區(qū)別對(duì)待。這樣可以培養(yǎng)她們的注意、記憶、思維、感知、認(rèn)識(shí)、情感能力。在提高她們能力的同時(shí),運(yùn)用暗示和提示、保護(hù)與幫助、自我誘導(dǎo)等輔助手段,就可以逐步消除心理障,順利地進(jìn)行課堂教學(xué)。2、學(xué)習(xí)游泳的心理動(dòng)力有好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是克服游泳心理障礙的關(guān)鍵。因?yàn)楹玫膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是學(xué)生積極學(xué)習(xí)游泳的心理動(dòng)力。因此,教師在開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳時(shí)應(yīng)讓學(xué)生充分了解游泳在生理、心理方面的價(jià)值,了解游泳在日常學(xué)習(xí)、工作中的重要作用,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)需要,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3、對(duì)性的心理訓(xùn)練除了加強(qiáng)課前的心理準(zhǔn)備外,還可以有針對(duì)性的采取一些心理訓(xùn)練的措施。教師應(yīng)針對(duì)女生產(chǎn)生心理障礙的原因,進(jìn)行增強(qiáng)信心的心理訓(xùn)練使他們逐步樹(shù)立學(xué)會(huì)游泳的信心。五、教學(xué)心理法在游泳教學(xué)中,恐懼心理是女生游泳最常見(jiàn)的心理障礙,教師應(yīng)充分了解造成學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因及其表現(xiàn)形式,了解學(xué)生心理因素與游泳教學(xué)、之間的相互制約和相互促進(jìn)關(guān)系重視應(yīng)用教學(xué)心理法。教學(xué)過(guò)程中做到循序漸進(jìn),不要急于求成,加強(qiáng)興趣誘導(dǎo),寓教于樂(lè),充分掌握學(xué)生上游泳課的心理狀態(tài),并針對(duì)性地采用一些行之有效的教學(xué)方法,改變學(xué)生不良的心理狀態(tài),有效地提高學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的興趣和積極性,從而提高教學(xué)效果。六、提出建議1、在學(xué)習(xí)和掌握游泳技術(shù)的過(guò)程中，學(xué)生可以區(qū)分不同類型的焦慮水心理型具有可變性,因此,教師在教學(xué)中應(yīng)注意控制和調(diào)節(jié)心理狀態(tài),使之向有利于教學(xué)方面轉(zhuǎn)化