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文檔簡(jiǎn)介
歡迎來(lái)到有趣的心理課堂!認(rèn)真傾聽積極參與保守秘密猜謎語(yǔ)
如果銀行每天早晨向你的賬戶里存入86400元,你在這一天可以隨心所欲,想用多少就用多少,用途也沒有任何的規(guī)定。條件只有一個(gè):用剩的錢不能留到第二天再用,也不能節(jié)余歸自己。前一天的錢你用光也好,分文不花也好,第二天你又有86400元。
請(qǐng)大家猜猜這是一個(gè)什么銀行?你會(huì)如何用這筆錢呢?
做時(shí)間的主人中學(xué)生時(shí)間管理
BETHEMASTEROFTIME通過“我的24小時(shí)”活動(dòng),了解自己平常的時(shí)間都去哪兒了;01通過案例分析,直觀認(rèn)識(shí)我們?cè)跁r(shí)間利用中可能存在的問題;02
學(xué)習(xí)目標(biāo)通過本節(jié)課學(xué)習(xí),掌握時(shí)間管理的小技巧,并學(xué)會(huì)合理的安排自己的時(shí)間。03第一部分:我的24小時(shí)活動(dòng)規(guī)則:(1)每人一張長(zhǎng)24cm,寬3cm的紙條。(2)這張紙條代表的是一天24小時(shí),每個(gè)人想一想,自己平時(shí)的一天是怎樣度過的。(3)把其他活動(dòng)的時(shí)間一一撕去,最后只剩下學(xué)習(xí)的時(shí)間。當(dāng)你的紙條和別人比較后,你發(fā)現(xiàn)了什么?有什么感受?留下紙條短的,說一說你的時(shí)間都去哪了?留下紙條長(zhǎng)的,大約留給學(xué)習(xí)多少時(shí)間?是如何做到的?你想把撕去的時(shí)間撿回來(lái)補(bǔ)上嗎?為什么?
分享討論第二部分:案例分析
早晨,數(shù)學(xué)課代表來(lái)到小明身邊要收作業(yè),小明很無(wú)奈地說,作業(yè)太多了,我沒有時(shí)間做完。昨天放學(xué)后情景重現(xiàn):思考:1:小明的時(shí)間有沒有用的不合理的地方?2:你覺得他應(yīng)該怎樣做,才能將時(shí)間利用的更合理?18:00—19:00放學(xué)等公交,公交車上一直在神游19:00—19:30到家,邊吃晚飯邊看電視19:30—19:40
回到房間,打開書包,準(zhǔn)備制定今天晚上的計(jì)劃,完成所有學(xué)科作業(yè)、預(yù)習(xí)英語(yǔ)單詞,背誦語(yǔ)文古文19:40—20:30
打開書本開始做作業(yè),發(fā)現(xiàn)書桌上的一本故事書還沒有看完,明天就要還給同學(xué)了,開始看書。20:30—21:00
準(zhǔn)備寫作業(yè),有一個(gè)同學(xué)打電話過來(lái)說自己的作業(yè)忘了,兩人講清楚作業(yè)后順便聊了一下。21:00—21:15開始動(dòng)筆寫作業(yè),發(fā)現(xiàn)筆有點(diǎn)壞了,開始修筆,修完后擺弄整理一下文具。21:15—22:20忽然想起來(lái)明天的政治課輪到自己課前演講了,于是打開電腦,準(zhǔn)備查找關(guān)于最新科技發(fā)明的材料,找了部分材料之后,忍不住又玩了會(huì)電腦。22:20—22:40實(shí)在太晚了,自己終于決定靜下心來(lái)做作業(yè)了。22:40—太困了,大腦混沌,思維遲鈍,算了,還是先睡覺吧。第三部分時(shí)間管理小妙招1.制定一個(gè)合理的目標(biāo)目標(biāo)要可實(shí)施、有具體的時(shí)間限定、可衡量、并且寫成書面的形式,預(yù)留一定的彈性時(shí)間,完成后要確認(rèn)。列每日事情清單待辦事項(xiàng)重要程度計(jì)劃用時(shí)完成確認(rèn)1
2
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......
重要緊急“要事第一”法則重要,非緊急重要且緊急M1M2M4M3非重要,非緊急非重要,緊急優(yōu)先處理未雨綢繆避免發(fā)生盡量減少2.善用零星時(shí)間不要隨便打發(fā)你的零星時(shí)間
等飯時(shí)間閑談時(shí)間公交時(shí)間睡前時(shí)間等候時(shí)間等上課大課間當(dāng)你遇到突發(fā)事件發(fā)生職責(zé)內(nèi)職責(zé)外重要程度緊急程度Say”No”如何說“不”對(duì)事不對(duì)人客氣自然可附以適當(dāng)?shù)慕ㄗh3.明確果斷對(duì)打擾說“不”4.建立高效的學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔,只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅(jiān)決扔掉手邊管理法走幾步站起來(lái)坐著拿學(xué)習(xí)必需品暫時(shí)不需要的物品高誘惑東西我們先養(yǎng)成習(xí)慣,然后習(xí)慣造就我們.種下思想,收獲行動(dòng)
種下行動(dòng),收獲習(xí)慣
種下習(xí)慣,收獲品
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