《控?zé)熤R講座》

控?zé)熤R講座

1整理ppt正慢慢燃盡你的生命！煙2整理ppt3整理ppt4整理ppt5整理ppt看一看6整理ppt吸煙的你7整理ppt8整理ppt9整理ppt10整理ppt11整理ppt后代在哭泣12整理ppt吸煙者的肺13整理ppt吸煙者的肺14整理ppt一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50—70毫克，相當于20—25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3—5分鐘即可死亡。15整理ppt你是否，還是無動于衷！16整理ppt為了您和他人的健康，

請痛下決心戒煙！17整理ppt

煙草危害已成為當今世界最嚴重的公共問題之一，也是人類健康所面臨的最大問題。全球吸煙狀況18整理ppt據(jù)統(tǒng)計，目前全球有13億煙民，每年有500萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病，每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究說明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，在吸煙者當中，大約有一半人最終將死于吸煙所導(dǎo)致的疾病，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。吸煙已成人類二號殺手19整理ppt吸煙危害健康已毋庸置疑，二手煙的危害更可謂“猛于虎〞。據(jù)世衛(wèi)估算，每年全球有20萬人因為在辦公室吸入二手煙而死于相關(guān)疾病；歐盟在2002年死于二手煙或被動吸煙的人數(shù)高達8萬人；全球一半兒童，也就是7億兒童常年呼吸著被煙草污染的空氣。辦公室二手煙危害更甚

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世衛(wèi)組織在132個國家進行的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，44%的13歲到15歲青少年表示，他們在家中被迫吸入二手煙，另外56%的青少年表示他們在公共場所深受二手煙危害；在接受調(diào)查的青少年中，超過75%的人贊成在公共場所禁煙。青少年吸煙現(xiàn)象嚴重22整理ppt美國研究人員預(yù)計，到2021年，全球每年吸煙致死人數(shù)將在目前的根底上翻一番，到達1000萬人。而考慮到年輕女性吸煙增加、被動吸煙等因素，實際數(shù)字可能超過這一預(yù)測。

全球吸煙狀況不容樂觀23整理ppt我國于2021年5月1日在公共場所實行全面禁煙

分別為：賓館、飯館、旅店、招待所、車馬店、咖啡館、酒吧、茶座；公共浴室、理發(fā)店、美容店；影劇院、錄像廳、游藝廳、舞廳、音樂廳；體育場、游泳場、公園；展覽館、博物館、美術(shù)館、圖書館；商場、書店；候診室、候車〔機、船〕室，公共交通工具等。公共場所實施禁煙

24整理ppt每年的5月31日是“世界無煙日〞。世界衛(wèi)生組織呼吁全世界所有國家實現(xiàn)公共場所100%禁煙，率先要保證在室內(nèi)環(huán)境的公共場所和辦公室全面禁煙。5月31日“世界無煙日〞25整理ppt26整理ppt27整理ppt28整理ppt

吸煙已成為嚴重危害健康、危害人類生存環(huán)境、降低人們的生活質(zhì)量、縮短人類壽命的緊迫問題。世界衛(wèi)生組織把吸煙看成二十一世紀的瘟疫。吸煙危害健康29整理ppt香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：

〔1〕醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。

〔2〕尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。

〔3〕胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。

〔4〕苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。

〔5〕酚類化合物和甲醛等，具有加速癌變的作用。

〔6〕一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

煙草中的有害物質(zhì)30整理ppt

吸煙的危害吸煙的致癌作用

吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素；因肺癌死亡的患者中，87%是由吸煙(包括被動吸煙)引起的；男性吸煙者肺癌的死亡率是不吸煙者的8～20倍；吸煙與肺癌的發(fā)生呈劑量-效應(yīng)關(guān)系，每日吸煙25支以上，肺癌發(fā)病率為227/10萬；15～24支為139/10萬；1～14支為75/10萬。31整理ppt

吸煙的危害吸煙對心、腦血管的危害

冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病死亡率前者較后者高6倍，高血壓、高膽固醇血癥及吸煙三項具備者冠心病發(fā)病率增加9-12倍；心肌梗死發(fā)病率前者較后者高2-6倍；心血管疾病死亡人數(shù)的30%-40%由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比；吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險性是不吸煙者的2-3.5倍，如果吸煙和高血壓同時存在，中風(fēng)的危險性就會升高近20倍。32整理ppt

吸煙的危害吸煙易引起猝死

吸煙者由冠心病引起的猝死要比非吸煙者高四倍以上；猝死的發(fā)生率還與每天吸煙數(shù)成比率；33整理ppt

吸煙的危害吸煙導(dǎo)致視力衰退

吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變導(dǎo)致視力突然下降的一個顯著危險因素；缺血性視神經(jīng)病變的常見病癥包括視物質(zhì)發(fā)暗、模糊，上或下半視野缺損，甚至全盲。34整理ppt

吸煙的危害吸煙對女性影響

吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松及更年期提前；煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營養(yǎng)供給，影響胎兒的正常生長發(fā)育。吸煙致自然流產(chǎn)、胎膜早破、胎盤早剝、前置胎盤、早產(chǎn)及胎兒生長異常等發(fā)生率增加，圍產(chǎn)兒死亡率上升。35整理ppt

吸煙的危害吸煙致使意外損傷增加

吸煙者受傷率比一般人要高1.5倍；最常見的有扭傷，擦傷和類似肌腱炎的損傷；吸煙能導(dǎo)致?lián)p傷，是因為吸煙能降低骨質(zhì)密度，減緩傷口愈合。36整理ppt

吸煙的危害被動吸煙的危害

被動吸煙比主動吸煙吸入的有害物質(zhì)多得多，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。37整理ppt被動吸煙的危害同一個吸煙者共同生活患癌癥時機增加1.4倍，同2個吸煙者共同生活患癌癥時機增加2.3倍；室內(nèi)吸2支煙的污染比室外高20倍；38整理ppt被動吸煙的危害丈夫吸煙的女性肺癌患病率為丈夫不吸煙者的1.6-3.4倍；吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。39整理ppt

相對于抽煙來說，戒煙后的好處實在是太多了，因為抽煙有百害而無一利！戒煙的Ｎ個理由40整理ppt請您考慮戒煙的理由

做家人與親友的好典范。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。愛生命勝于愛煙草。這道理實在簡單，卻總是知易行難！41整理ppt戒煙好處多多

〔1〕戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50％?！?〕吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30％至50％?！?〕戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。42整理ppt〔4〕吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50％。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平?！?〕與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。戒煙好處多多

43整理ppt〔6〕吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，〔7〕戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款?！?〕孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50％，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。假設(shè)在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。戒煙好處多多

44整理ppt〔9〕戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。〔10〕戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙〞，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。戒煙好處多多

45整理ppt日本腫瘤流行病學(xué)的調(diào)查材料：戒煙5年后，肺癌危險性比原來減少1/2；戒煙10年者，肺癌的危險性與不吸煙者幾乎相等。吸煙多年，如果再戒煙是不是能減少患癌的機率呢？答復(fù)是肯定的。戒煙能減少患癌率

46整理ppt吸煙不僅對煙民本人有害，還會引起遺傳物質(zhì)改變，遺患后代。這點為眾多吸煙者所忽略。

煙焦油，因它能誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，與遺傳病的發(fā)生有直接關(guān)系，嚴重威脅人類后代的健康成長。

從遺傳角度談戒煙的必要性

47整理ppt調(diào)查說明，吸煙者發(fā)生缺血性心臟病的時機比一般人多。吸煙是再次發(fā)生心肌堵塞的危險因素。戒煙可使心肌堵塞病人五年死亡率減少50％以上。心肌堵塞病人戒煙以后48整理ppt戒煙8小時后，血液中一氧化碳含量開始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。戒煙24小時后，心肌堵塞的危險性減少。戒煙48小時后，麻木的神經(jīng)開始復(fù)蘇。戒煙2星期至3個月之間，呼吸功能可能改善30％，血液流通狀態(tài)好轉(zhuǎn)，四肢的血液流通也開始恢復(fù)正常。戒煙41天后，身體中的尼古丁開始排出體外，輕微的中毒病癥開始消失。戒煙5年以后與吸煙相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系統(tǒng)癌癥的時機減少一半?；夹募《氯奈ｋU已小到接近從不吸煙者。戒煙能使身體發(fā)生有利變化

49整理ppt世界衛(wèi)生組織推算，戒煙可以積極推動癌癥的一級預(yù)防，大概可減少1/3癌癥。目前歐美正一面減少吸煙率，另一面通過控制飲食，這樣結(jié)合起來估計能減少20％的癌癥。

戒煙是癌癥一級預(yù)防措施

50整理ppt“吸煙者面容〞：吸煙多的人面部有深溝皺紋和類似雞爪樣皺折，他們常常表現(xiàn)得疲倦、憔悴，臉色發(fā)黃或灰暗、紫紅。而戒煙能使這些人很快變得健康和有精神。臉孔變化會停止，體重會有所上升。從而使皺紋舒展填平，雙頰飽滿氣色轉(zhuǎn)佳，最終辭別“吸煙者面容〞。戒煙會使您變得美麗

51整理ppt下定決心戒煙的人往往對自己說：“從明天開始，我再也不抽煙了。〞但是，他可能堅持不了多長時間，就又不堪忍受煙癮的折磨，重新向香煙投降。戒煙方法52整理ppt治療生理依賴〔軀體依賴〕：戒煙藥物治療心理依賴：心理支持其它:行為療法等煙草依賴最正確方案：藥物和行為治療結(jié)合戒煙方法

53整理ppt吸煙的人戒煙后會不舒服，甚至?xí)貌?/p>

煙有過濾嘴、焦油含量低，危害就小

吸煙能減肥，戒煙會增加體重我吸煙多年也沒有健康問題SARS期間有一種說法，吸煙的人不得SARS…走出吸煙認識的誤區(qū)54整理ppt審查戒煙的理由讓吸煙者記吸煙日記觀察自己的吸煙類型在1周或2周的準備期后，開始戒煙回憶以往的戒煙經(jīng)歷對面臨的挑戰(zhàn)要有思想準備戒斷病癥與心理依賴選擇適當?shù)慕錈煼椒ā爸饾u減量法〞與“突然停止法〞，推薦后者簽一份戒煙協(xié)議給自己一些適當?shù)莫剟罱錈煾深A(yù)措施55整理ppt改變行為類型：清晨改變吸煙者的行為順序，不喝咖啡或酒精飲料、飯后迅速從座位上起來等改善環(huán)境：扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸和其他吸煙用品、遠離吸煙者、防止停留在很有可能使吸煙者想吸煙的地方，如酒吧建立一些補償行為：吸煙者可以借用一些煙草替代物，例如飲水或茶、咀嚼干海藻或無糖口香糖、進行深呼吸、刷牙、散步等，或找到適合自己的方法，以便能夠應(yīng)付持續(xù)的吸煙欲望?？刂瞥掷m(xù)的吸煙欲望56整理ppt“我一直有吸煙的欲望〞：飲水喝茶，咀嚼無糖口香糖“我感覺易沖動，不能平靜〞：散步或適度鍛煉“我不能夠集中精力〞：減少工作負擔(dān)1周“我感覺身體疲乏，而且總想睡覺〞：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡“我不能睡覺〞：防止飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡“我開始便秘了〞：大量飲水“我總想吃東西〞：多吃蔬菜水果，多喝水，防止吃高熱量零食處理階段病