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文檔簡介

“我愛足球”——顛球比賽方案(五篇材料)“我愛足球”——顛球比賽方案年10月16日下午本校五、六年級各班，每班學(xué)生男、女各5人一汶源學(xué)校體育組20XX年10月16日兩腿可交替球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊4.頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平5.各部位連續(xù)顛球：根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。1.腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。2.擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。3.顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬4.頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。顛球分組訓(xùn)練方法：1.一人一球顛球：體會(huì)觸球的時(shí)間、觸球的部位、觸球的力量和整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。2.兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，盡量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。腳放松，腳踝發(fā)力。等到你的擅長腳練到能夠連續(xù)顛30個(gè)以重要了!20XX年4月(一)目標(biāo)(二)原則組長：孫德華副組長：宋振良足球教練：楊啟超巡視裁(二)時(shí)間安排：20XX年4月1日下午地點(diǎn)安排：陳橋小學(xué)操場(足球場)(1)正腳背顛球技術(shù)的掌握，關(guān)鍵在于腳擊球后，球有無向(3)無球模仿階段。重點(diǎn)在于建立正腳背正確的用力方法，(4)自拋?zhàn)跃?。雙手將球往上拋起，并略帶向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。等球(5)將全班好生與差生搭配成兩人一組，進(jìn)行幫、帶練習(xí)。(6)建立正確的顛球技術(shù)之后，應(yīng)采用多種教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，不斷提高

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