（家庭教育30講）第18講：感激

我們 對孩子有多少的感激呢。孩子，很抱歉，很多時候，我都對你缺少感激。嗨，大家好，我是安心，本課程由武志紅心理·看見心理聯(lián)合出品，生命的本質(zhì)需求，是渴望被看見。我注意到自己的身體是很放松的，心情也很愉悅。我在心里接受著你們，感激著你們。所以，這節(jié)課，我們就從感激開始。在第一部分的課程中，我們同樣的談到了關(guān)于感激的內(nèi)容，關(guān)于你作為一個孩子如何感激你的父母。而今，你身為一個父母，會如何感激你的孩子呢？同樣，第一件事情，我們依然要去留意到，我對自己的孩子，有多少時間是感激他們的？你此時此刻，感激他們嗎？還是正在生他們的氣？還是在擔心他們？還是正在為他們的學習而發(fā)愁？現(xiàn)在，無論你處在什么樣的狀態(tài)中，你都可以試著邀請你內(nèi)在的感激出現(xiàn)在你心里。當這個感激的情感被呼喚出來時，留意到你身體的反應(yīng)。然后，允許這個感激，在你的身體里流動，蔓延開來。你能感覺到身體是放松的，是柔軟的，是接受的。你不需要防衛(wèi)，也不需要和自己戰(zhàn)斗。當然，你也無需和你的孩子戰(zhàn)斗?？梢陨詈粑幌拢瑤椭銇淼酱藭r此地。讓你此刻就可以體會到感激。有時候很簡單，只需要一個呼喚，呼喚心中的感激之情。如果你說你沒有感激，那也沒有關(guān)系，你可以回想一下，在你過去的時間里，你對你孩子曾經(jīng)出現(xiàn)過的感激是在什么時候？那就讓這個感激出現(xiàn)。也許是很久以前，也許是昨天，也許是此刻，讓那個感激，占有你。深呼吸，可以幫助到你。感覺你把感激完全的吸收了進來。如果你曾經(jīng)有過感激，而后感激又不見了，去留意到你的感激是從什么時候不見了的？發(fā)生了什么，讓你從感激的情感中退出？是你允許了什么情緒來主導你，是失望嗎，恐懼嗎，是害怕或者擔憂嗎？如果你覺擦到了這些跟恐懼有關(guān)的情緒，那么就放下它。你不需要緊緊抓著負面的感受不放。當你想抓住負面的感受不放的時候，那些負面感受也就抓住了你。讓它們自由，讓它們來了又走。允許感激呈現(xiàn)出來。無論你的孩子現(xiàn)在處在什么狀態(tài)，無論他現(xiàn)在年齡多大，無論他曾經(jīng)做過什么，或者沒有做過什么，都好，你都可以呼喚你心中的感激之情浮現(xiàn)出來。試試看。那些感激之情，不在外面，不在我這里，不在別人身上，它就在你的里邊，從未消失過，一直都在。你只需要輕輕地呼喚一聲，它就會出現(xiàn)的。它在等你，它已經(jīng)等了你很久。讓感激出現(xiàn)吧，讓它可以活出來。讓它可以熱烈地活著。如果你注意到身體上有緊繃的地方，那么，就放松下來，或者你只是注意到就好，不需要做什么。因為，對你身體上出現(xiàn)的一切狀態(tài)，你也可以心存感激。有些時候，當我想對孩子呈現(xiàn)感激時，特別是對青春期的孩子，如果心里有其他聲音來控制我，我不需要聽它們的，那些聲音也許會說：“我不想感激，或者是他們做得還不夠好，他們應(yīng)該來感激我，他們上次才讓我生氣了，他們不聽話，他們還在玩手機，他們不好好上學，等等等等”。這些聲音來控制你的時候，你要小心，不被它們控制。你不要讓它們來做你的主，你要知道，你才是主人，那些聲音，最多最多是“仆人”，不要讓它們來掌管你，不要讓它們霸占了你。你可以允許感激來，給感激一個機會，給感激一個存活的空間?！獋€母親給我發(fā)來消息，她兒子厭學，每天打游戲到很晚。作為母親的她，自然心里不知所措，總想做些什么，又不知道怎么做。罵過打過，但是效果都不好，母子關(guān)系變得更像是陌生人了。后來，有一天她聽我談到關(guān)于感激這個部分時，她做了個決定。她決定每天早晚，都在心里給她的兒子【發(fā)送感激信息】，也把這些感激的情感記在日記本上。她說她沒讀過多少書，也不知道如何教育孩子，她聽了我講的課之后，只記住了感激，于是就去踐行這個方法。因為她從來沒有給她的孩子當面表達過感激，所以，即使上了我的課之后，她還是沒有辦法當面表達。于是，她就在心里想著，就在筆記本上每天寫下所有感激的內(nèi)容。無論孩子做了什么，她都寫下感激。因為她說她沒有其他方法，她也沒有找到其他的路，她羨慕那些懂得很多知識的人，但是她說她就只會這個，而且覺得這個也簡單些。她就這么每天的練習，每天的記錄，每天的呼喚自己的感激之情。幾個月過去了，她還是從來沒有當面給她孩子表達過，但是她感覺到，自己內(nèi)在有些東西好像變得更加柔軟了。三個月的時間，她猛然發(fā)現(xiàn)，她沒有指責過孩子，而后，她不知不覺的感覺到，和孩子變得越來越親密。有一天，她的孩子對著她說：“媽媽，你變了，我發(fā)現(xiàn)我好愛你了”。那一刻，她說她流淚了，然后擁抱著她十二歲的孩子，說了聲：“謝謝你，兒子，讓我學習到作為一個母親的榮耀和愛”。再之后，她兒子對學習也產(chǎn)生了更多的興趣，玩手機的數(shù)量也減少了很多。她自己也覺得挺神奇，她說她只是每天在心里感激她的孩子，她自己變了，然后孩子也變了。在親子關(guān)系中，我們常常都可能想要去改變孩子，但是很多父母都試過很多的方法，效果其實都不是很好。這些想要改變的努力，不過都是因為覺得孩子不夠好，必須符合某些標準。我們?yōu)榇擞酶鞣N方式想要操控孩子。我必須承認的一點是，也有人學了我所教的課程之后，用那些溝通技巧去控制孩子，這跟我們所要傳遞的信息，就有點背道而馳了。我們?nèi)ジ屑ず⒆?，也并不是想去控制他們。只是去感激，你會發(fā)現(xiàn)，你富有了，因為你心中多了一些美好的東西，你讓那些抱怨、指責、失望之類的東西靠邊站，而讓感激出現(xiàn)了。就像你自己的銀行卡里，多了更多錢進來，那受益的人，其實是你。那些抱怨、不滿的東西，就是取走你錢的能量，它們?nèi)〉迷絹碓蕉?，而你又沒有錢存進去，你心里就會覺得很匱乏、很貧窮。所以，不斷地“存錢”進去，你會變得越來越富。生活就像是在練習一樣，我們每天不斷地練習，然后心靈的肌肉就會越來越發(fā)達。試試看，你現(xiàn)在就可以在心里找到很多很多感激你孩子的地方，如果你內(nèi)在有個聲音在說：“我不知道感激什么，我沒有感激，我不想感激，我害怕感激”之類的話，不要管它。繼續(xù)你的路。你可以感激孩子的一切，他的出生，他的聲音，他的笑容，他的放棄，他的不聽話，他的孤獨，他的生氣，他的性別，他所存在的一切，甚至是他說過傷害你的話，等等。然后，你的感激之情，就像滾滾長江之水一樣，流淌過來，最重要的是，你先要打開那個感激的閘門。就像我提到過的，我們接受的很多觀念都是在說要感恩父母，順從父母。而父母在養(yǎng)育孩子的過程中，也似乎有著這樣的渴望，總覺得自己付出了很多，一直等待著孩子長大了能夠回報，能夠感恩于自己。似乎養(yǎng)個孩子，就是在自己老了之后，能夠有人來照顧。這樣的渴望，我們也無可厚非，但是卻凸顯出某種要求，某種功利。如果發(fā)現(xiàn)孩子沒有這份感恩的時候，我們就心存失望，在這個部分上，我相信很多父母都有過這種感受。而我認為，真正的回報不是未來，不是將來某天孩子長大了懂事了，來感激我們，來回報我們。真正的回報，是此刻，我心中能對孩子充滿感激之情。這樣的感激本身，就是回報了，因為他的存在，喚醒了我自己的感激，這是立即的報答，這是最快的回報。陽光灑在身上，多么的溫暖，雙