積極的自我暗示

2021/5/91自我催眠——做更好的自己主講：張玉群2021/5/924個志愿者

用生動具體的語言對圖片上的人物進行肖像描寫，可以展開豐富的想象。小游戲：2021/5/93

↑這是一個在逃的女殺人犯2021/5/94↑這是一個國際名模2021/5/952021/5/96思考:為什么同樣一幅肖像，同學們對她的描寫卻存在著如此大的差異？2021/5/97啟示：

不同的文字說明對同學們的心理產(chǎn)生了不同的暗示作用，以致于描述也不一樣。2021/5/98

就是利用心理語言來暗示自己的方法，如利用自我談話、音樂、圖畫等作為自我暗示的心理語言，來控制自我的情緒或行為，從而達到既定的目的。自我暗示2021/5/99關于自我暗示的故事

美籍物理學家錢致榕教授，在讀初中時是一個調(diào)皮搗蛋的問題少年，他所在的學校的校長是一位教育改革家，校方宣布要成立一個榮譽班，榮譽班的學生要經(jīng)過層層篩選，還要進行心理測試，方可進入。后來錢致榕教授有幸成為該班的一個成員，家長、學校、社會都對這個班級寄以厚望，該班的同學也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強，努力學習，后來大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢致榕教授特地從美國回來看望當年的校長，感謝他慧眼識英雄，伯樂識千里馬。沒想到校長是這樣回答的：當年舉辦榮譽班只是我進行的一項教育實驗，同學們都是隨機挑選的。2021/5/910關于自我暗示的故事

國外有個囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開動床下的滴水器，讓他聽到“滴答”“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時后，死囚的心臟停止了跳動。2021/5/911

自我暗示給了大家什么啟示？討論2021/5/912

積極的自我暗示可能會對我們的身心發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

消極的自我暗示可能會對我們的身心發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。啟示2021/5/913

在日常生活中，我們有哪些關于自我暗示的例子？（積極、消極）討論2021/5/914自我實現(xiàn)諾言——積極自我暗示2021/5/915自我實現(xiàn)諾言——言語暗示2021/5/916自我暗示的語言正面積極自我暗示的語言出現(xiàn)了消極負面的詞2021/5/917自我實現(xiàn)諾言——言語暗示

早上照鏡子時，告訴自己說：我看上去氣色挺好的，很精神……

考試緊張的時候，告訴自己：投籃的時候，告訴自己：情緒低落的時候，告訴自己：練一練關鍵點：自我暗示的語言要積極、向上，不出現(xiàn)消極、負面的詞。2021/5/918自我實現(xiàn)諾言——動作暗示2021/5/919自我實現(xiàn)諾言——動作暗示2021/5/920自我實現(xiàn)諾言——動作暗示啟示：希望積極時——昂首挺胸希望放松時——舒適放松過于激動時——動作頻率下