小學(xué)生的衛(wèi)生保健

小學(xué)生的衛(wèi)生保健知識小學(xué)生的衛(wèi)生保健是小學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)。學(xué)校體育工作只有和衛(wèi)生保健工作結(jié)合起來，才干達(dá)成增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生健康水平的最后目的。因此，學(xué)生除了開展體育活動，使學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉之外，還必須重視衛(wèi)生保健工作。學(xué)校衛(wèi)生保健工作的任務(wù)是：教給學(xué)生初步的衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，防止疾病，確保和增進(jìn)學(xué)生的身心的正常發(fā)育，保護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的身體健康；使學(xué)生從小就樹立起“講衛(wèi)生光榮，不講衛(wèi)生可恥”的新風(fēng)尚。（一）小學(xué)衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容1．教學(xué)衛(wèi)生保健學(xué)生的學(xué)習(xí)活動重要是通過課堂進(jìn)行的。因此，課堂教學(xué)中的衛(wèi)生保健工作在學(xué)校衛(wèi)生保健工作中占有重要的地位。注意教學(xué)中的衛(wèi)生問題，不僅關(guān)系到學(xué)生的生長發(fā)育，并且也直接影響著教學(xué)的質(zhì)量。教學(xué)衛(wèi)生重要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。人腦的潛在力量是非常大的，但必須科學(xué)用腦才干發(fā)揮其作用。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違反大腦活動規(guī)律，讓學(xué)生大腦長時間處在緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過分疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會造成興奮與克制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學(xué)習(xí)。因此，在教學(xué)中一定要防止和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)當(dāng)引發(fā)充足注意。如果學(xué)生的視力受到損害，近者會給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會給學(xué)生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才干的發(fā)揮，對社會主義建設(shè)也是一種損失。造成學(xué)生視力減退的因素諸多，但重要因素之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不對的，光線局限性，印刷品、桌凳不適宜等。因此，學(xué)校要在可能的條件下提高教室的照明度，給不同年級的學(xué)生配備不同型號的課桌椅，同時要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長時間看書，不要在光線局限性的地方看書，看書寫字時眼睛和課本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。2．個人衛(wèi)生保健學(xué)生個人飲食起居衛(wèi)生也是學(xué)校衛(wèi)生保健工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。大多數(shù)小學(xué)生都住在家里，做好個人衛(wèi)生的核心在家庭。學(xué)校除同家長配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生規(guī)定和必要的指導(dǎo)。如要準(zhǔn)時飲食，飯前飯后要洗手，不在公路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，特別要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床后來要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可去除細(xì)菌的寄生條件，防止疾病。3．環(huán)境衛(wèi)生學(xué)校是學(xué)生重要的活動場合，要不停美化綠化校園，搞好學(xué)校建筑設(shè)備的清潔衛(wèi)生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、飯廳、運(yùn)動場以及勞動場合和其它設(shè)備都清潔衛(wèi)生。學(xué)校要建立健全的環(huán)境衛(wèi)生制度，普通應(yīng)每天一次小掃除，每七天一次大清理。4．合理的作息制度合理的作息制度是確保學(xué)生有規(guī)律地進(jìn)行學(xué)習(xí)、勞動和休息，使他們健康成長的必要條件。學(xué)校生活作息制度的制訂，要根據(jù)教學(xué)計劃，兼顧學(xué)生的學(xué)習(xí)、娛樂、睡眠、休息等方面，還要適合學(xué)生的年紀(jì)特性。學(xué)校生活作息制度重要反映在課程表和作息時間表上，它涉及各科學(xué)習(xí)時間的安排，課外活動（體育鍛煉、社會活動、課外小組活動等）的時間規(guī)定，飲食、睡眠和休息時間的安排等。必須確保學(xué)生有足夠的睡眠時間。睡眠是消除疲勞、保護(hù)健康的基本生理規(guī)定。小學(xué)生要有十小時左右的睡眠時間，要教育學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如早睡早起，睡前洗臉洗腳，睡前不吃東西，不躺在床上看書說話等。特別要注意確保學(xué)生早餐的供應(yīng)量。普通來說，學(xué)生如果早餐攝入量局限性，就會影響上午第三第四節(jié)課的學(xué)習(xí)。據(jù)衛(wèi)生部門調(diào)查，現(xiàn)在學(xué)生體育、勞動和學(xué)習(xí)活動所消耗的熱量，超出了攝取的熱量，這是值得注意的。研究表明，吃熱量充足的早餐，對于集中學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的精神狀態(tài)是有主動意義的。有條件的學(xué)校能夠在第二節(jié)課后來增加一次早點(diǎn)。（二）如何做好小學(xué)生的衛(wèi)生保健工作學(xué)校的校長、教導(dǎo)主任和每個教師都有責(zé)任做好學(xué)校衛(wèi)生保健工作。但為了有專人具體負(fù)責(zé)，規(guī)模大的學(xué)校應(yīng)設(shè)專職的校醫(yī)或保健教師；規(guī)模小的學(xué)?？善溉胃浇l(wèi)生院的醫(yī)生擔(dān)任校醫(yī)，或指定一位教師負(fù)責(zé)全校的衛(wèi)生保健工作，協(xié)助校長督促檢查學(xué)校的環(huán)境設(shè)備與否符合衛(wèi)生條件，組織全校師生開展愛國衛(wèi)生活動。要做好小學(xué)生的衛(wèi)生保健工作，應(yīng)注意下列幾點(diǎn)。1．進(jìn)行衛(wèi)生保健的宣傳教育經(jīng)常給學(xué)生解說某些生理衛(wèi)生和公共衛(wèi)生的基本知識，提出防止疾病的方法和規(guī)定，教育學(xué)生掌握某些常見小病的醫(yī)藥知識和治療辦法。開展衛(wèi)生保健的宣傳教育要和愛國衛(wèi)生運(yùn)動結(jié)合。能夠根據(jù)不同季節(jié)疾病流行的狀況進(jìn)行不同內(nèi)容的宣傳，如夏季進(jìn)行飲食衛(wèi)生的宣傳，冬季進(jìn)行防止感冒的宣傳。宣傳的方式應(yīng)當(dāng)多個多樣，能夠運(yùn)用廣播、幻燈、電影、圖片、黑板報等，也能夠舉辦衛(wèi)生展覽或?qū)ｍ?xiàng)講座。有些學(xué)校用顯微鏡組織學(xué)生觀察腐爛食物中、指甲中的細(xì)菌，獲得了良好的宣傳效果。2．建立多個衛(wèi)生保健制度培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，除了建立合理的作息制度、清潔衛(wèi)生制度以外，還要定時對學(xué)生進(jìn)行體格檢查，建立學(xué)生的健康卡片，發(fā)現(xiàn)疾病及時治療。對學(xué)生的個人衛(wèi)生要做到每天檢查，能夠開展評比和競賽活動，頒發(fā)衛(wèi)生流動紅旗，以提高學(xué)生對衛(wèi)生保健工作的主動性和主動性。3．開展“少年紅十字會”等項(xiàng)活動“少年紅十字會”是少年小朋友自己的衛(wèi)生組織。在這個組織里，小學(xué)生能夠?qū)W習(xí)衛(wèi)生常識和解決簡樸傷痛的醫(yī)療技術(shù)，協(xié)助學(xué)校宣傳衛(wèi)生保健知識，執(zhí)行衛(wèi)生檢查任務(wù)等。學(xué)校還能夠開展“小小衛(wèi)生員”活動，每班設(shè)立2～3名衛(wèi)生員，他們的任務(wù)和少年紅十字會同樣。開展上述活動，能夠使學(xué)生從小就養(yǎng)成為人民服務(wù)的思想品質(zhì)，使衛(wèi)生保健方面的教育與道德教育實(shí)現(xiàn)有機(jī)的統(tǒng)一。

健康家庭原則社會學(xué)家告誡人們，切莫無視家庭健康。由于健康家庭情緒和家庭氛圍，經(jīng)常處在和諧、輕松和歡愉的狀態(tài)。人們在這種精神環(huán)境中生活，猶如生活在溫暖、舒適的懷抱里，對身心健康十分有益。一位出名的醫(yī)生這樣說：“一種不大健康的人，如果長久生活在一種‘健康家庭’里，他(她)的健康狀況可望逐步改善。相反，一種健康者若長久生活在一種不健康的家庭里，則他(她)的健康狀況會每況愈下，甚至?xí)斐啥鄠€疾病?！苯】导彝ナ且环N綜合指標(biāo)，它不僅涉及每個家庭組員的身心健康水平和疾病狀況，還涉及家庭構(gòu)造與否完整、家庭組員的互有關(guān)系如何、家庭組員的生活習(xí)慣與嗜好、家庭衛(wèi)生和營養(yǎng)狀況、鍛煉狀況以及家庭的醫(yī)藥衛(wèi)生知識和文化知識總體水平等等。下面介紹一種自測家庭健康水平的簡易原則，每個人都能夠?qū)⒆约杭彝ソ】档膶?shí)際狀況按此原則“對號入座”，認(rèn)真地打分。家庭構(gòu)造：構(gòu)造完整者(夫妻生育年紀(jì)育有兒女)加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚，或無兒女)減2分。家庭組員及鄰里關(guān)系：家庭組員(以夫妻為主)關(guān)系融洽、良好者加2分；關(guān)系普通者不加分；較差者(指常爭執(zhí)或生悶氣)減2分；關(guān)系很差(已達(dá)破裂邊沿，或夫妻分居者)減3分。鄰里關(guān)系好且經(jīng)常來往者，加1分；鄰里關(guān)系緊張者減1分。家庭生活習(xí)慣：全家多數(shù)人生活有規(guī)律，準(zhǔn)時起居、就餐者加2分；生活基本有規(guī)律者不加分；生活無規(guī)律(起居不定時，經(jīng)常熬夜、睡懶覺)減2分。不良嗜好：嗜煙(按人計算)1個減1分；嗜酒1人減1分。若經(jīng)常酗酒，已達(dá)成慢性中毒程度，則1人減2分；嗜賭1人減2分；有吸毒者，1人減3分。家庭休閑生活：休閑生活內(nèi)容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調(diào)、乏味、沉悶者，減1分。家庭衛(wèi)生及周邊環(huán)境狀況：衛(wèi)生狀況良好者，加2分；普通者不加分；較差者，減2分。經(jīng)常受噪聲干擾或受“三廢”污染者，減3分。家庭組員健身狀況：經(jīng)常參加鍛煉，1人加1分；偶然鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。家庭組員營養(yǎng)狀況：全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者，加2分；普通者(尚充足和基本合理)不加分；營養(yǎng)供應(yīng)局限性或過?；虿缓侠碚?，減2分。家庭衛(wèi)生知識文化水平：能掌握理解普通的醫(yī)藥衛(wèi)生常識并經(jīng)常應(yīng)用者，1人加1分；普通者不加分；對醫(yī)藥衛(wèi)生常識無知者，1人減1分；迷信嚴(yán)重者，1人減2分。家庭重要組員(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在小學(xué)下列或文盲者，減1分。家庭疾病及心理健康狀況：現(xiàn)患較嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質(zhì)性疾病，1人減1分；現(xiàn)患嚴(yán)重傳染性疾病，1人減2分；現(xiàn)患傳染病，1人減1分；現(xiàn)患精神病，1人減2分。家中有殘疾人，1人減1分；家中有性格異常、變態(tài)心理及其它嚴(yán)重心理障礙者，1人減2分。計分辦法及原則：15分以上者為優(yōu)秀，即“健康之家”；10~14分者，為良好，屬“健康家庭”；6~9分者，為尚可，屬于“基本健康家庭”；5分或5分下列，則為較差，即“不大健康家庭”；若總得分為0分下列則為很差，即“不健康家庭”。獲得成果后，應(yīng)針對失分的項(xiàng)目采用有效方法，以提高家庭健康水平。

小學(xué)生體育衛(wèi)生知識一、目的健康教育是以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。在中小學(xué)校中，以處在生長發(fā)育過程中的小朋友青少年作為重要受教育者，開展適宜、適時的健康教育，其總目的為：1、增進(jìn)小朋友青少年的衛(wèi)生知識，明了健康的價值和意義，提高小朋友青少年自我保健、防止疾病的意識。2、使小朋友青少年逐步建立、形成有益于健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，從而增進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。二、規(guī)定1、使小朋友青少年掌握一定的衛(wèi)生知識，認(rèn)識個人衛(wèi)生習(xí)慣、營養(yǎng)、體育鍛煉、防病保健、環(huán)境衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、安全方法等諸因素與個體健康的互有關(guān)系及影響作用。逐步自覺地形成對自己健康負(fù)責(zé)的衛(wèi)生觀念。2、培養(yǎng)小朋友青少年良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的心理狀態(tài)，對的理解本身生長發(fā)育不同階段，特別是青春期生理和心理的變化特點(diǎn)及影響因素，變化不良行為，建立健康行為，改善環(huán)境，增進(jìn)身心健康發(fā)育。三、合用范疇本基本規(guī)定以國家教委制訂的九年義務(wù)教育教學(xué)計劃（試行草案）以及對健康教育（涉及青春期教育）的規(guī)定為根據(jù)，在全日制6年制小學(xué)1－6年級或5年制小學(xué)1－5年級和普通中學(xué)初一至初三年級開設(shè)健康教育課。在現(xiàn)在已經(jīng)含有師資等條件的省、地、市各級中小學(xué)校規(guī)定開設(shè)每七天最少一學(xué)時的健康教育課，而尚無條件者，激勵可由不定時的健康教育講座逐步過渡到定時的健康教育課。四、內(nèi)容健康教育的內(nèi)容按小學(xué)和中學(xué)不同年紀(jì)階段劃分為小學(xué)生健康教育大綱和中學(xué)生健康教育大綱。從總體內(nèi)容上看，根據(jù)受教育者的生理和心理特點(diǎn)小學(xué)階段分別分為八大部分：第一部分人體的解剖生理知識1、從人體的外部形態(tài)理解人體頭、頸、胸、腹、四肢等部位的作用，理解眼、耳、口、鼻的基本功效。2、初步理解人體內(nèi)部心、肺、胃腸、大腦等重要器官的所在位置和基本生理功效，懂得如何愛惜人體這些器官的基礎(chǔ)知識。3、學(xué)會身高、體重、脈博的對的測量辦法，懂得其測量的意義。4、在小學(xué)高年級（5、6的級）時，適宜加入有關(guān)青春期生理變化特點(diǎn)和可能面臨的某些問題（女孩月經(jīng)來潮、乳房發(fā)育、男孩變聲等）。第二部分個人衛(wèi)生習(xí)慣與健康1、個人衛(wèi)生：飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣、常剪指甲、早晚洗臉、睡前洗腳，不與別人共用毛巾、水杯；不吸煙，不吸煙的標(biāo)志，吸煙危害健康；生活作息要有規(guī)律，睡眠充足，堅持午睡，勞逸結(jié)合。2、口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，刷牙的對的辦法，如何選擇牙刷、牙膏。3、用眼衛(wèi)生：保護(hù)眼睛、防止近視，如何做眼保健操，養(yǎng)成對的的讀寫姿勢，注意看電視的衛(wèi)生。4、對的的坐、立、行姿勢，講究儀表美。第三部分合理營養(yǎng)與健康1、初步認(rèn)識人體需要的七大營養(yǎng)素一蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽與微量元素、維生素、纖維素和水。2、食物是提供各類營養(yǎng)素的重要來源。3、合理營養(yǎng)的基本規(guī)定，良好飲食習(xí)慣的重要性，不偏食、不挑食、定時定量進(jìn)餐，暴飲暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。4、防止食物中毒，不吃變質(zhì)腐爛的食品。5、生吃瓜果要洗凈，不吃不潔食品，避免病從口入。6、水與生命：注意飲水衛(wèi)生，不喝生水。第四部分環(huán)境衛(wèi)生與健康1、健康的三要素：日光、空氣、水。2、保持環(huán)境衛(wèi)生的重要，環(huán)境污染（廢水、廢氣、廢物、噪聲）的危害。3、保護(hù)環(huán)境的美化，愛惜益蟲、益鳥和花草。4、發(fā)明良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，教室、家庭居室的采光和通風(fēng)。5、自覺維護(hù)公共場合衛(wèi)生，不亂扔廢棄物，不隨處吐痰，公共場合嚴(yán)禁吸煙，講究公共衛(wèi)生的重要性。6、消亡蚊、蠅、虱、蟑螂、臭蟲、老鼠。第五部分體育運(yùn)動與健康1、體育鍛煉有益身體健康，充足運(yùn)用陽光、空氣和水，鍛煉身體、堅持做廣播操。2、戶外活動的好處，課間活動的作用與辦法。3、勞逸結(jié)合，如何安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息，如何度過休假日。第六部分常見疾病的防止1、呼吸道、消化道傳染病的普通傳輸途徑，如何防止這些傳染病。2、計劃免疫的意義，小學(xué)階段應(yīng)當(dāng)完畢的防止注射。3、小學(xué)階段常見病的防止：沙眼、近視、齲齒、脊柱異常彎曲、營養(yǎng)性缺鐵性貧血、肥胖。4、常見腸道寄生蟲病的防止：蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲。5、常見腸道傳染病的防止：肝炎、菌痢。6、常見呼吸道傳染病的防止：流感。7、根據(jù)各地的具體狀況，擬定對某些常見地方病的防止。如血吸蟲病、地方性甲狀腺腫、氟中毒、克山病、流行性出血熱等以及疥瘡、頭虱、凍瘡的防止、中暑的防止。第七部分安全與意外事故傷害的防止1、交通安全：識別交通標(biāo)志，恪守交通規(guī)則。2、游戲和鍛煉中的安全：不做危險游戲，燃放鞭炮注意安全，體育課的衣著規(guī)定，運(yùn)動前做準(zhǔn)備活動，游泳注意安全，溺水的防止。3、勞動中的衛(wèi)生和安全，防止砸傷。4、防止觸電、燙燒傷、煤氣中毒、氣管異物。5、普通外傷的簡易解決：止血、包扎。發(fā)生意外傷害要及時求醫(yī)。第八部分心理衛(wèi)生1、人體健康涉及身體和心理兩部分，心理健康有益于身體健康。2、保持心理健康，良好的情緒，與父母、同伴、教師和睦相處，自己的事情自己做，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。3、團(tuán)結(jié)互助、尊重別人、對的看待身體殘疾的同伴。

加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作一、加強(qiáng)保護(hù)視力的宣傳教育，制訂有保護(hù)視力的規(guī)章制度，并在學(xué)校認(rèn)真執(zhí)行。1將不同生長發(fā)育時期眼球發(fā)育的特點(diǎn)、發(fā)生近視眼的因素、近視眼的危害、近視眼的防止和矯治等方面的衛(wèi)生知識，對不同年紀(jì)段的學(xué)生，各有側(cè)重地進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保健能力。2按照學(xué)生不同發(fā)育階段的生理、心理特點(diǎn)，將保護(hù)視力的有關(guān)內(nèi)容及培養(yǎng)學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣，作為學(xué)校衛(wèi)生保健教育