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文檔簡介

初二體育教案年級：初三人數(shù)：50人執(zhí)教教師：寧洪波學習內(nèi)容核心力量和速度組合練習學習目標1.通過學習使學生提高核心力量和速度。2.通過多種形式的練習，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏，耐力，促進學生身心全面發(fā)展。3.培養(yǎng)學生自主學習，克服困難，堅韌不拔，完全拼搏的品質(zhì)。重點難點重點：練習中的動作和速度控制。難點：練習中的協(xié)調(diào)配合。結(jié)構(gòu)教學內(nèi)容和活動內(nèi)容時間次數(shù)教學方法和組織要求開始部分一、課堂常規(guī)1．體育委員整隊2．師生問好3．宣布學習內(nèi)容4．安排見習生5.宣布本課內(nèi)容1ˊ1次組織：四列橫隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：檢查器材，檢查場地，聲音洪亮，口令清晰學法：認真聽講要求：快、靜、齊準備部分二、熱身活動1.田徑場慢跑2圈2.徒手操3.頭部運動4.擴胸運動5.腹背運動6.正壓腿7.側(cè)壓腿游戲（喊數(shù)追逐跑）學生圍成一個圓圈，原地站立或練習輔佐動作，聽到自己的數(shù)字，進行順時針快跑一圈，回到自己原來的位置。最后一個到達的男生和女生，獎勵3個蹲跳起。3ˊ3ˊ1次組織：四列縱隊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：隊伍整齊組織：四列橫隊，體操隊形要求：規(guī)范、節(jié)奏明確組織：圍成一圈教法：口令清晰學生：精神集中，快速到位。要求：注意安全基本部分一、原地核心訓練1仰臥起坐*32原地擺腿*33俯臥撐*34仰臥舉腿*35背起*36俯臥撐*3速度練習練習1.高抬腿銜接加速跑*22.快頻率銜接加速跑*23.俯臥撐銜接加速跑*24.小步跑銜接加速跑*25.快速反應加速跑*210ˊ4次1次組織：圍成一圈教法：聲音洪亮，示范動作標準學法：認真聽講，認真完成練習動作組織：田徑場教法：認真記錄學生最高心率和恢復情況學法：完成老師交代的強度要求：注意自身安全結(jié)束部分一、放松1．拉伸放松2.教師總結(jié)評價3.布置課后作業(yè)4.宣布下課3ˊ1次要求：1.小結(jié)本課學習情況2.收放器材預計平均心率140次／分鐘左右預計練習密度45﹪左右安全

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