北師大版2015心理健康七年級(jí)全冊(cè)8.15揭開情緒的面紗

8.15揭開情緒的面紗表示心理感受的詞都有哪些？思考欣喜若狂哀傷情緒失常崩潰情緒一、情緒的類型基本情緒情緒的分類喜哀懼怒用一個(gè)字說出下列表情代表的情緒喜怒哀懼用一個(gè)字說出下列表情代表的情緒基本情緒在基本情緒之上，派生出了各種復(fù)雜情緒……百感交集五味雜陳喜哀懼怒喜極而泣喜憂參半驚喜悲憤敢怒不敢言快樂憤怒悲傷害怕二、情緒的成分精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇，笑容滿面，步履輕盈血壓升高，心跳加快，口干、出汗。沮喪、泄氣、無精打采、想哭心跳快、呼吸急促、肌肉緊張。主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)和生理反應(yīng)1.心靈的感受一一主觀體驗(yàn)我們情緒最主要的特點(diǎn)是它具有一定的主體驗(yàn)，主觀體驗(yàn)是人們對(duì)不同情緒的自我感受。每種具體情的主觀體驗(yàn)是不同的，分別代表著人們不同的心理感受。手舞足蹈青筋暴脹眉頭緊鎖面色蒼白2.情緒的鏡像一一外部表現(xiàn)當(dāng)我們的情緒產(chǎn)生時(shí)，往往伴隨著一定的外部行為表現(xiàn)，例如，面部肌內(nèi)的活動(dòng)、身體姿勢(shì)的改變等，這些都是人的外部行為表現(xiàn)。人的主觀體驗(yàn)和外部表現(xiàn)之間存在著固定的關(guān)系，也就是說，有什么樣的主觀體驗(yàn)就會(huì)伴隨什么樣的行為模式。所有這些外部行為表現(xiàn)就像情緒在一面鏡子中的像，可以折射出人此時(shí)此刻的情緒狀態(tài)，告訴他人自己當(dāng)時(shí)的感受是什么。快樂憤怒悲傷害怕精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇，笑容滿面，步履輕盈血壓升高，心跳加快，口干、出汗。沮喪、泄氣、無精打采、想哭心跳快、呼吸急促、肌肉緊張。3.軀體的動(dòng)員一一生理反應(yīng)我們的情緒發(fā)作時(shí)，需要一定的能量，這些能量來自人體生理功能的激活，如心跳加快、血壓升高、孔放大等。対于不代ツ的情，人的生理反應(yīng)是不一樣的。輔導(dǎo)作業(yè)的家長(zhǎng)們

這些“爸爸”為我們完美展示了情緒的成分：“爸爸”的絕望、著急、不安等等心理主觀體驗(yàn)通過緊鎖的眉頭、怒瞪的雙眼等等猙獰的外部表情表現(xiàn)出來，清晰地向孩子表達(dá)了我很生氣，我很抓狂等情緒信息。同時(shí)還有我們?cè)谝曨l中無法直接感覺到的呼吸，心跳，血壓，大腦皮層等變化，就叫生理反應(yīng)，發(fā)展到極致就是視頻中說的“氣成腦溢血”……疫情中的情緒小A同學(xué)自新冠疫情肆虐以來，積極聽從國(guó)家的指揮，居家、隔離、多飲水、健康作息，保護(hù)好自己，不輕易出門添亂。同時(shí)，冷靜地將自己的視線從滿天飛的疫情消息中轉(zhuǎn)移出來，并保持樂觀和信心，安心地上好老師的每一次直播課，學(xué)習(xí)進(jìn)步很大小E自新冠疫情開始后就陷入了恐懼，不停的在網(wǎng)上尋求最新的疫情消息，看到朋友圈的視頻和截圖感到非?？謶?，非常憂愁，老師的直播課也無法專心投入，嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)和身心健康思考：小A和小E面對(duì)新冠疫情的情緒有什么不同？三、情緒的作用人類的基本情緒的功能都是一樣的，①可以使我們更好地適應(yīng)環(huán)境，確保生存。而且，越是我們認(rèn)為“不好”的情緒，如憤怒、恐懼等，越是傳遞著關(guān)乎生存或安全的關(guān)鍵信號(hào)。②情緒還具有人際交流的作用。情緒是一種獨(dú)特的非言語溝通，它通過面部肌肉的運(yùn)動(dòng)、身體姿態(tài)以及聲調(diào)的變化來實(shí)現(xiàn)信息的傳遞。活動(dòng)1：情緒大轉(zhuǎn)盤第一步，請(qǐng)?jiān)凇扒榫w大轉(zhuǎn)盤”中選擇兩個(gè)你喜歡的詞，并說明理由我最喜歡

你

和

這兩個(gè)詞，這是因?yàn)?/p>

第二步，不妨試著去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看自己如愿了嗎?第二步，不妨試著去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看自己如愿了嗎?活動(dòng)規(guī)則：

表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，可以用面部表情、身體姿勢(shì)和成語的釋義、典故進(jìn)行提示語言描述等進(jìn)行表演。請(qǐng)以兩個(gè)人為一個(gè)小組，相互表演不同情緒，一個(gè)人記錄下另一個(gè)人的面部表情和肢體動(dòng)作?；顒?dòng)2：表情表演咬牙切齒怒目而視抱頭痛哭捧腹大笑驚恐萬分思考：情緒的表達(dá)有哪些方式呢？

通過表情、語言交流、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作等表達(dá)情緒?；顒?dòng)2：表情表演把你最近一周內(nèi)的每一類情緒狀態(tài)估計(jì)一下，算算約占了這一周的多少時(shí)間，然后按百分比“切”出一個(gè)“情緒蛋糕”。你可以給“蛋糕”上色，用不同的顔色代表自不同的心情。好心情可以用明朗的顏色來表示，如紅色、黃色等;而壞心情可以用灰暗的顏色表示，如黑色、灰色等。當(dāng)然，你可以根據(jù)自己的喜好來決定什么顏色代表什么情緒?；顒?dòng)3：情緒蛋糕1.最近一段時(shí)間內(nèi)，我的情緒經(jīng)常充滿著快樂口悲傷口擔(dān)心口煩惱口其他2.我常用來表達(dá)情緒的方式是說出來口用動(dòng)作表現(xiàn)口藏在心里口以表情傳達(dá)其他如果三題以上選擇了“否”，那么你也要提高自己的情緒識(shí)別能力了。完成課本1164頁的自我診斷的內(nèi)容你能體察別人的情緒嗎？（1）微表情的作用（2）各通道之間的不一致（3）非語言的方面（4）夸張的面部表情方法與技能如何揭穿謊言？（1）微表情的作用

揭穿別人謊言的一個(gè)有效途徑是微表情一瞬間閃現(xiàn)的面部表情。這種反應(yīng)在一個(gè)事件發(fā)生之后快速出現(xiàn)而且很難抑制。因此，它們恰能揭示人的真實(shí)的感受和情緒。比如，你問同桌是否喜歡一樣?xùn)|西，在他反應(yīng)時(shí)密切地關(guān)注他的臉。如果你看到一個(gè)表情(如皺眉)之后緊跟著另一個(gè)表情(如微笑)，這就是他撒謊的信號(hào)--他正在表達(dá)一種觀點(diǎn)，而實(shí)際上真實(shí)的觀點(diǎn)是另外一個(gè)。面部表情特征眼神：盯著對(duì)方的臉看。笑容：微笑或者大笑。眨眼：不停眨眼。（2）各通道之間的不一致

揭穿謊言的第二種線索是各通道之間表達(dá)的不一致，這是因?yàn)檎f謊的人很難同時(shí)控制所有的通道。比如，他在說謊時(shí)可能控制好了面部表情但不能同時(shí)看著你的眼睛。行為舉止擺弄自己：搔頭、抓手腕等等。附加信號(hào)：大幅度的手部和手臂動(dòng)作，為了對(duì)所說的話進(jìn)行修正或補(bǔ)充。手部動(dòng)作：在手臂保持不動(dòng)的情況下，手部的小動(dòng)作。腿部動(dòng)作：移動(dòng)腿腳。頭部動(dòng)作：點(diǎn)頭和搖頭。軀干動(dòng)作：軀干有所移動(dòng)（通常伴隨頭部動(dòng)作）。改變坐姿：為了改變坐姿而做出的動(dòng)作（通常伴隨軀干和腿部移動(dòng)）（3）非語言的方面

當(dāng)人們說謊時(shí)，說話的音調(diào)經(jīng)常升高，并且他們更加猶豫，還會(huì)有很多錯(cuò)誤。如果你在人說話時(shí)看到了這些化，說明他在撒謊。說話猶豫：使用“啊”，“嗯”，“呃”等詞。話語錯(cuò)誤：比如重復(fù)某個(gè)詞或句子，同樣的意思換句話再說一遍，話說一半，口誤等等。聲調(diào)：改變聲調(diào)，比如聲音突然拔高或者降低。語速：某一段時(shí)間內(nèi)語速很快。說話間隔時(shí)間：?jiǎn)柎鹬虚g有一段時(shí)間的沉默。停頓頻率：說話的時(shí)候老是突然沉默。停頓持續(xù)時(shí)間：指談話過程中沉默時(shí)間的長(zhǎng)短。聲音特點(diǎn)（4）夸張的面部表情

說謊的人有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出夸張的面部表情，他們可能比平時(shí)笑得更多或笑得更開，或表現(xiàn)出超常的、過分的悲傷。一個(gè)常見例子是，當(dāng)某人你提出的要