乒乓球運動對初中生身體素質(zhì)影響研究 論文

2022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選乒乓球運動對初中生身體素質(zhì)影響研究摘要：乒乓球運動作為我國青少年群體最喜愛的運動之一，也愈發(fā)受到大眾群體乓球的興趣愛好，并進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：乒乓球，初中生，身體素質(zhì)，影響引 言：近年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)、文化、政治，教育等的蓬勃發(fā)展，對我們?nèi)嗣竦纳町a(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。中國社會出現(xiàn)疾病低齡化趨勢，發(fā)展到了青少年中。初中階段是長此以往，很多初中生的身體素質(zhì)逐漸下滑，體重逐漸增高，近視數(shù)量不斷增加。乒乓球運動的運動量能夠自己調(diào)整，并且是隔網(wǎng)運動，受傷率極低。然而在初級學(xué)校中還是缺乏一些專業(yè)教師去教學(xué)乒乓球運動，故此探究乒乓球運動在初中生群體中對身體素質(zhì)的影響因素，促使乒乓球運動在校園內(nèi)大面積開展，促進(jìn)初中生身體健康水平上升。一、研究對象和研究方法1．研究對象隨機(jī)抽取各班共80名八年級學(xué)生對乒乓球運動訓(xùn)練前與乒乓球運動訓(xùn)練后的身體素質(zhì)情況分析。2．研究方法（1）文獻(xiàn)法的檢測標(biāo)準(zhǔn)和青少年身體素質(zhì)關(guān)于乒乓球方面的論文進(jìn)行整理分析。（2）數(shù)理統(tǒng)計法運用科學(xué)軟件EXCEL2007和SPSS13.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析。通過統(tǒng)計與分析，以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差來表示實驗數(shù)據(jù)。分析T檢測數(shù)據(jù)差異性，p<0.05表示明顯性差異，p<0.01表示非常明顯性差異。（3）訪談法12022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選的建議對本次的實驗做出了科學(xué)化的調(diào)整。（4）實驗法對隨機(jī)抽取的80名八年級學(xué)生進(jìn)行實驗研究，將學(xué)生平均分為訓(xùn)練組和常規(guī)組兩組，在訓(xùn)練組的初中生計劃訓(xùn)練一學(xué)期（男女生各20性訓(xùn)練(男女生各20米跑、800米跑、坐位體前屈與反復(fù)橫跨進(jìn)行測試，分別對力量、速度、耐力、柔韌和靈敏進(jìn)行試驗分析。二、研究結(jié)果與分析1.乒乓球運動對初中生身體素質(zhì)影響測試結(jié)果通過本人的觀察以及訓(xùn)練，對訓(xùn)練組40名初中生進(jìn)行時間為一學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了合理科學(xué)化的研究分析。訓(xùn)練組的初中生訓(xùn)練時間是從每周周一到周五晚放學(xué)后集體訓(xùn)練2540經(jīng)過本人的組織計劃，初中生訓(xùn)練組的訓(xùn)練內(nèi)容如表發(fā)展初中生在訓(xùn)練后能夠掌握乒乓球這項運動技能的能力。表1 訓(xùn)練組乒乓球訓(xùn)練計劃周次內(nèi)容1多種方法握拍；下肢準(zhǔn)備姿勢；小碎步移動；2初步學(xué)會反手推擋球技術(shù)3反手推擋球技術(shù)的學(xué)習(xí)；正手近臺攻球的鞏固提高4初步學(xué)會并步移動和左推右攻并進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手近臺攻球5熟練反手推擋球；學(xué)習(xí)正手近臺攻球6推擋球和攻球練習(xí)；交叉步正手發(fā)下旋球?qū)W習(xí)7初步掌握發(fā)、接下旋球和初步學(xué)會發(fā)、接側(cè)上、發(fā)下旋球8初步學(xué)習(xí)正手拉弧圈球9推、攻、發(fā)；搓球；練習(xí)正手拉弧圈球10推、攻、發(fā)；搓球；一般步法移動；正手拉弧圈球強(qiáng)度練習(xí)11左推右攻復(fù)練習(xí)；搓球技術(shù)再提高；比賽12推擋強(qiáng)度練習(xí)；搓球再鞏固；接發(fā)下旋球13接發(fā)下旋球再提高；奔球；正反手發(fā)平擊球強(qiáng)度提高22022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選14推擋、正手攻球；接發(fā)下旋球再提高；雙打；比賽15推擋、正手攻球再提高；搓球技術(shù)再鞏固；教學(xué)比賽16乒乓球教學(xué)比賽；乒乓球技術(shù)考核；身體素質(zhì)測試表2 身體素質(zhì)測試結(jié)果（男生）測試項目訓(xùn)練組常規(guī)組測試指標(biāo)訓(xùn)練前訓(xùn)練后T檢測常規(guī)前常規(guī)后T檢測握力(Kg)15.77±2.46419.73±4.539P＝0.003＜0.0116.37±3.34116.56±3.536P＝0.079＞0.0550米跑（S）8.17±1.3478.03±1.063P＝0.006＜0.018.22±1.2248.14±1.324P＝0.038＜0.05坐立體前8.358.74P＝0.168＞8.258.43P＝0.183＞屈±2.256±2.6340.05±2.026±2.4210.05(CM）800米跑303.66274.25P＝0.005＜303.33299.56P＝0.049＞(S)±61.316±31.3450.01±72.365±61.360.0520s反復(fù)橫13.3515.23P=0.008＜13.3114.71P＝0.125＞跨(次）±0.68±0.570.01±0.52±0.520.05表3 身體素質(zhì)測試結(jié)果（女生）測試項目訓(xùn)練組常規(guī)組測試指標(biāo)訓(xùn)練前訓(xùn)練后T檢測常規(guī)前常規(guī)后T檢測握力(Kg)14.82±3.62216.12±4.466P＝0.008＜0.0114.77±3.17315.62±4.365P＝0.012＜0.0550米跑(S)9.54±1.5249.35±1.456P＝0.048＜0.059.54±1.8629.38±1.364P＝0.075＞0.05坐立體前屈(CM)8.55±3.0859.47±2.55P＝0.051＞0.058.44±2.2108.78±2.12P＝0.078＞0.05800米跑(S)339.55±91.965300.63±60.684P＝0.007＜0.01343.23±80.324331.47±59.12P＝0.053＞0.0520s反復(fù)橫跨13.2714.73P＝0.00813.5514.22P＝0.08232022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選（次）±0.54±0.37＜0.01±0.71±0.73＞0.05（1）握力表2和表3的比較中不難知道，訓(xùn)練組男女生的力量增長空間明顯是要高于常規(guī)組的。乒乓球運動訓(xùn)練一段時間后，訓(xùn)練組男生依據(jù)檢測數(shù)據(jù)表示P<0.01,能夠展現(xiàn)出實驗前后有明顯性差異，可以知道乒乓球運動是能夠鍛煉初中生的手腕和上肢力量的。（2）50米跑502和表3的統(tǒng)計數(shù)據(jù)能夠知道，乒乓球訓(xùn)練一段時間之后，訓(xùn)練組的男生50米跑的成績從8.17s提高到了8.03s，在實驗前后存在非常明顯性差異，常規(guī)組男生成績從8.22s提高到了8.14s，實驗前后明顯性差異較小。從實驗結(jié)果的數(shù)據(jù)分析看，訓(xùn)練組的男女生比常規(guī)組的男女生實驗前后差異性要更大，因此乓球運動對初中生的速度素質(zhì)有很好的提高作用。（3）坐位體前屈柔韌性素質(zhì)的體現(xiàn)主要表現(xiàn)在學(xué)生的坐位體前屈上。從表2和表3的實驗數(shù)據(jù)能夠知道，兩組學(xué)生的檢測都顯示P>0.05，能夠表明兩組學(xué)生在實驗前后明顯性差異較小。（4）800米跑學(xué)生的耐力素質(zhì)水平最好的檢測方式就是800米，從表1和表2的實驗結(jié)果可知，訓(xùn)練組男生800米跑提高了29.41s，女生800米跑提高了38.92s，檢測結(jié)果是P<0.01男女生實驗前后有非常明顯性差異。常規(guī)組男生僅僅提高了3.77s，女生僅僅提高了有氧耐力能力的提高。（5）20s反復(fù)橫跨反復(fù)橫跨是對學(xué)生靈敏素質(zhì)檢測很有效的方法之一，依據(jù)表2和表3的實驗結(jié)果表常規(guī)組男女生檢測結(jié)果全部是P>0.05，能夠表明全部沒有明顯性差異。從而可以知道，乒乓球運動對初中生的靈敏素質(zhì)能夠有效的大幅度提高。2.乒乓球運動對初中生身體素質(zhì)影響分析（1）乒乓球運動對初中生的力量素質(zhì)的影響肉屈張實現(xiàn)揮拍擊球，所以乒乓球運動是發(fā)展上下肢力量有效組成部分。乒乓球運動主42022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選練組初中生經(jīng)過了一段時間訓(xùn)練后，男女生握力能力有了明顯的提升。（2）乒乓球運動對初中生速度素質(zhì)的影響展。（3）乒乓球運動對初中生柔韌性素質(zhì)的影響從實驗的結(jié)果上看，實驗前后的幅度僅僅保持在2cm左右，兩組學(xué)生成績都沒有明顯性提高。因此，乒乓球運動在初中生柔韌性素質(zhì)的提中升并沒有明顯性作用。（4）乒乓球運動對初中生耐力素質(zhì)的影響人體擁有一定的耐力素質(zhì)這樣才能在乒乓球運動中有積極作用，800米跑是有效的測試手段。訓(xùn)練組男女生相比于實驗前的800800米成績有了大幅度提升。常規(guī)組男女生的800米跑成績并沒有明顯性提升。因此，初中生耐力素質(zhì)在乒乓球運動中也能夠有極大的提升作用。（5）乒乓球運動對初中生靈敏素質(zhì)的影響運動中是有效果的。三、結(jié)論與建議1.結(jié)論經(jīng)過這次研究可以知道，對實驗前后測試中的80名初中生從實驗結(jié)果的研究與分乒乓球運動的特點，乒乓球運動對初中生的柔韌性素質(zhì)的提高和發(fā)展效果并不明顯。2.建議（1）在學(xué)校課程教學(xué)計劃中添加乒乓球教學(xué)課程52022年安徽省中小學(xué)教育教學(xué)論文評選技能，提升健康發(fā)展水平。（2）乒乓球競賽活動多樣化開展極健康活動。能夠為學(xué)校積極健康發(fā)展，創(chuàng)造出健康陽光的體育運動氛圍。（3）加強(qiáng)對乒乓球運動的宣傳體育健康做出積極努力。參考文獻(xiàn)文章類[1]劉繼領(lǐng)：《青少年身體素質(zhì)發(fā)展的敏感時期研究》中國體育教練員， 2020(01):11-16.[2]李曉月：《乒乓球運動促進(jìn)9-11歲初中生體質(zhì)健康的實驗研究》[武漢：武漢體育學(xué)院.2019.51-53.[4]李春意：《乒乓球運動的健身價值分析》齊齊哈爾師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報.2018(04)：1-2.[5]劉東奧：《花樣跳繩運動對初中生身體素質(zhì)影響研究》當(dāng)代體育科技，2020（34）：23-26.[6]云穎，賀昆，李日昌：《淺談初中生身體素質(zhì)鍛煉》當(dāng)代體育科技，2020（07）：8-9.[7]張麗霞：《初中生身體素質(zhì)的現(xiàn)狀與發(fā)展》科技創(chuàng)新導(dǎo)報，2020（07）：13-16.[8]王曉亮,鐘家銀：《從