福建師范大學(xué)2023年8月課程考試《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》作業(yè)考核試題

福建師范大學(xué)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》試卷（A）姓名：專(zhuān)業(yè)：學(xué)號(hào)：學(xué)習(xí)中心：成績(jī)：一、單項(xiàng)選擇題每小題3分，共30分。（在每小題的四個(gè)備選答案中有一個(gè)正確的答案，將正確答案的序號(hào)寫(xiě)在下面表格內(nèi)）題號(hào)12345678910答案AABCCBDADB1．運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)技能主導(dǎo)類(lèi)表現(xiàn)難美性項(xiàng)群起著（）。A、決定性作用B、主導(dǎo)作用C、重要作用D、不重要2．體能對(duì)于短距離跑、游泳等速度類(lèi)項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，起著（）的作用。A、重要B、較重要C、決定性D、基礎(chǔ)性3．按照周期學(xué)說(shuō)的基本理論，一個(gè)大周期包括一個(gè)準(zhǔn)備時(shí)期，一個(gè)比賽時(shí)期及一個(gè)恢復(fù)時(shí)期，也就是一個(gè)（）的完整過(guò)程。A、競(jìng)技狀態(tài)保持和消退B、競(jìng)技狀態(tài)形成、保持和消退C、競(jìng)技狀態(tài)準(zhǔn)備、比賽和恢復(fù)D、競(jìng)技狀態(tài)形成和消退4．人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動(dòng)能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力稱(chēng)為（）。A、靈敏素質(zhì)B、反應(yīng)素質(zhì)C、柔韌素質(zhì)D、靈敏素質(zhì)5．運(yùn)動(dòng)技術(shù)評(píng)價(jià)的兩大基本標(biāo)準(zhǔn)是（）。A、可靠性和合理性B、系統(tǒng)性和科學(xué)性C、經(jīng)濟(jì)性和實(shí)效性D、科學(xué)性和實(shí)效性6．比賽時(shí)用網(wǎng)將雙方選手隔開(kāi)，各據(jù)一方徒手或持器械擊球的競(jìng)技項(xiàng)目稱(chēng)為（）。A、格斗對(duì)抗項(xiàng)目B、隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目C、競(jìng)賽對(duì)抗D、競(jìng)賽行為7．制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，是對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效控制的（）。A、基本作用B、重要目標(biāo)C、基本過(guò)程D、重要前提8．人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰ΨQ(chēng)為（）。A、力量素質(zhì)B、耐力素質(zhì)C、速度素質(zhì)D、靈敏素質(zhì)9．在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法稱(chēng)為（）。A、技術(shù)減難法B、戰(zhàn)術(shù)加難法C、模擬訓(xùn)練法D、比賽訓(xùn)練法10．運(yùn)動(dòng)員在身體訓(xùn)練課中常常會(huì)進(jìn)行兩種以上運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，一般來(lái)說(shuō)，快速力量練習(xí)應(yīng)安排在課的（）進(jìn)行，以保證取得理想的效果。A、后半部分B、前半部分C、中間D、結(jié)束部分二、詞語(yǔ)解釋?zhuān)啃☆}3分，共15分）。1．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，是中國(guó)普通高等學(xué)校本科專(zhuān)業(yè)。本專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)系統(tǒng)掌握專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽的基本理論和方法，具備較強(qiáng)的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)、訓(xùn)練及競(jìng)賽組織與管理能力，能從事專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽組織和管理工作的應(yīng)用型人才。2．協(xié)調(diào)能力：協(xié)調(diào)能力是指決策過(guò)程中的協(xié)調(diào)指揮才能.決策的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該懂得一套科學(xué)的組織設(shè)計(jì)原則.應(yīng)該熟悉并善于運(yùn)用各種組織形式,還應(yīng)該善于用權(quán),能夠指揮自如,控制有方,協(xié)調(diào)人力、物力、財(cái)力,以獲得最佳效果。協(xié)調(diào)能力包括人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力和工作協(xié)調(diào)能力兩個(gè)方面。3．競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)：競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)由戰(zhàn)術(shù)觀念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意思、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)形勢(shì)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)等構(gòu)成。競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)是指根據(jù)比賽雙方的情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮己方特長(zhǎng)，限制對(duì)方特長(zhǎng)，為戰(zhàn)勝對(duì)手而采取的合理有效的計(jì)策與行動(dòng)。4．適宜負(fù)荷原則：適宜負(fù)荷原則

根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)可能和人體機(jī)能的訓(xùn)練適應(yīng)規(guī)律以及提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的需要，在訓(xùn)練中給予相應(yīng)量度的負(fù)荷，通過(guò)生物適應(yīng)過(guò)程、提高機(jī)體能力和取得理想訓(xùn)練效果的訓(xùn)練原則。5．循環(huán)訓(xùn)練法：循環(huán)訓(xùn)練法是日常健身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法之一。根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù),建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn),運(yùn)動(dòng)員按規(guī)定順序、路線,依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。是一種綜合形式的練習(xí)方法,比較生動(dòng)活潑,能提高運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)情緒和積極性。三、簡(jiǎn)答題（每小題5分，共25分）。1．簡(jiǎn)述現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。①訓(xùn)練目標(biāo)的專(zhuān)一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性②競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子系統(tǒng)能力之間的互補(bǔ)性③運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性和組織實(shí)施的階段性(長(zhǎng)期性、周期性)④不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性(適應(yīng)規(guī)律、負(fù)荷的極限性、負(fù)荷不可過(guò)量)⑤訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性(可計(jì)劃性和可變更性)⑥現(xiàn)代科技支持的全面性和導(dǎo)向性。另《體育基本理論》則有,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn):a、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)過(guò)程;b、承擔(dān)負(fù)荷的極限性;c、運(yùn)動(dòng)成績(jī)的表現(xiàn)性。2．簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立的重要意義。(1)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的出發(fā)點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員處于一種什么狀態(tài)，決定其總體競(jìng)技能力狀況的各個(gè)因素的發(fā)展水平如何，運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育狀況如何，導(dǎo)致這一狀態(tài)的成因又是什么等等一系列問(wèn)題，都對(duì)訓(xùn)練過(guò)程有著重要的影響。(2)對(duì)訓(xùn)練工作效果及時(shí)的監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)通過(guò)科學(xué)的診斷，可以使教練員和運(yùn)動(dòng)員及時(shí)掌握訓(xùn)練過(guò)程的進(jìn)展情況及運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的變化狀況，從而對(duì)訓(xùn)練指標(biāo)的制定、訓(xùn)練周期的劃分、階段任務(wù)的確定、訓(xùn)練方法的選擇以及訓(xùn)練負(fù)荷的安排是否適宜及時(shí)作出準(zhǔn)確的判斷。訓(xùn)練過(guò)程中的狀態(tài)診斷與檢查評(píng)定這兩個(gè)環(huán)節(jié)，在一定的條件下可以相互轉(zhuǎn)化。(3)實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提通過(guò)多學(xué)科的綜合診斷，可以發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過(guò)程中不同環(huán)節(jié)所存在的問(wèn)題，判定現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的離差大小，進(jìn)而為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效的控制提供可靠的依據(jù)，并據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練指標(biāo)，修訂訓(xùn)練計(jì)劃，加強(qiáng)訓(xùn)練組織，以求實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的最佳化，最終完成實(shí)現(xiàn)狀態(tài)目標(biāo)的任務(wù)?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有科學(xué)的診斷，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的有效控制是不可能實(shí)現(xiàn)的。3．舉例說(shuō)明什么是間歇訓(xùn)練法及其特點(diǎn)。（1）間歇訓(xùn)練法的含義：間歇訓(xùn)練法是指別動(dòng)作結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間提出嚴(yán)格的要求，以使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。（2）間歇訓(xùn)練法的類(lèi)型；間歇訓(xùn)練法的基本類(lèi)型主要分為三種，即：高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練方法、強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法和發(fā)展性間歇訓(xùn)練方法。（3）訓(xùn)練中的應(yīng)用特點(diǎn)：以體能類(lèi)項(xiàng)目為例，說(shuō)明間歇訓(xùn)練法在訓(xùn)練中的應(yīng)用特點(diǎn)。第一，高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練方法的應(yīng)用特點(diǎn)是：一次練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間較短（40秒之內(nèi)）；速度力量的負(fù)荷強(qiáng)度較大，心率負(fù)荷指標(biāo)多在每分190次左右；間歇時(shí)間極不充分，以心率降至120次為開(kāi)始下一次練習(xí)的確定依據(jù)；練習(xí)內(nèi)容多為單個(gè)技術(shù)或組合技術(shù)；練習(xí)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本穩(wěn)定；能量代謝系統(tǒng)主要啟用磷酸鹽系統(tǒng)以及乳酸能系統(tǒng)。第二，強(qiáng)化性間歇訓(xùn)練方法的應(yīng)用特點(diǎn)：對(duì)體能主導(dǎo)類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群來(lái)講，下次練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間略長(zhǎng)于主項(xiàng)比賽時(shí)間（約在40。如秒鐘或如—180秒鐘左右），速度負(fù)荷強(qiáng)度通常賂低于主項(xiàng)比賽強(qiáng)度的10％—5％左右，心率負(fù)荷控制在每分180或170次左右即可，間歇時(shí)間以心率降至120次為開(kāi)始下一伙練習(xí)的確定依據(jù)，動(dòng)作結(jié)構(gòu)前后穩(wěn)定。第三，發(fā)展性間歇訓(xùn)練方法的應(yīng)用特點(diǎn)是：一次練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)，負(fù)荷時(shí)間至少應(yīng)在5分鐘以上，負(fù)荷強(qiáng)度控制在平均心率為每分160次／分左右，間歇時(shí)間以心率降至120次為開(kāi)始下一次練習(xí)的確定依據(jù).一次持續(xù)練習(xí)的動(dòng)作種類(lèi)可以單一，也可多元，供能以有氧代謝系統(tǒng)為主。4．簡(jiǎn)述基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的主要任務(wù)、訓(xùn)練內(nèi)容與負(fù)荷特點(diǎn)。基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的主要任務(wù)是發(fā)展一般運(yùn)動(dòng)能力?；A(chǔ)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練內(nèi)容首先是協(xié)調(diào)能力和基本技術(shù)。基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的負(fù)荷特點(diǎn)：循序漸進(jìn)，留有余地。5．簡(jiǎn)述戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練常用的方法。答:戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的方法有多種,根據(jù)不同的項(xiàng)目、訓(xùn)練階段,訓(xùn)練目的采用的訓(xùn)練方法不同。具體訓(xùn)練方法包括以下幾種。(1)分解與完整訓(xùn)練法;(2)減難與加難訓(xùn)練法;(3)虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練法;(4)想象訓(xùn)練法;(5)程序訓(xùn)練法;(6)模擬訓(xùn)練法;(7)實(shí)戰(zhàn)法。四、綜合題（每題15分，共30分）。1．為什么在一周的訓(xùn)練中要交替安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容？在一次訓(xùn)練后，人體有些系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生深度的疲勞，而另一些系統(tǒng)則只產(chǎn)生中度的或輕度的疲勞。各個(gè)系統(tǒng)的恢復(fù)過(guò)程也呈現(xiàn)出異時(shí)性的特征，因此，我們有必要，也有可能在一周中的交替不同訓(xùn)練日安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容。具體原因有以下幾個(gè)方面：第一，不同的訓(xùn)練內(nèi)容要求不同的供能系統(tǒng)參與運(yùn)動(dòng)，在各種運(yùn)動(dòng)中，三個(gè)供能系統(tǒng)參與工作的水平也是不同的。第二，不同的訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)人體各生理系統(tǒng)的要求也不同。第三，不同的訓(xùn)練內(nèi)容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿?。第四，不同的?xùn)練內(nèi)容對(duì)運(yùn)動(dòng)員施予不同的心理負(fù)荷。第五，不同目的的訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀況的要求不同，以發(fā)展素質(zhì)、技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)等不同競(jìng)技能力為目的的訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體狀態(tài)的要求就不同。因此，在周訓(xùn)練計(jì)劃中交替安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，既能夠使運(yùn)動(dòng)員所需要的各種競(jìng)技能力得到全面綜合的發(fā)展，又可避免負(fù)荷過(guò)于集中而導(dǎo)致過(guò)度訓(xùn)練的產(chǎn)生。2．為什么有些運(yùn)動(dòng)員其某項(xiàng)競(jìng)技能力的發(fā)展并非突出，但他（她）們?nèi)钥色@世界冠軍，請(qǐng)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)相應(yīng)理論分析這一現(xiàn)象，并舉例說(shuō)明。答:①這種現(xiàn)象說(shuō)明了競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)的“補(bǔ)償效應(yīng)”即運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷,可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償,使其總體競(jìng)技能力保持在特定水平上。以體操運(yùn)動(dòng)員為例,由于運(yùn)動(dòng)員自身存在個(gè)體差異,所以幾乎所有體操世界冠軍競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)中都有明顯的優(yōu)勢(shì)與不同程度的弱勢(shì),但他們都是建立于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上。②舉例體操運(yùn)動(dòng)員黃力平,雖然在總體競(jìng)技能力中力量稍差,但其雙杠動(dòng)作優(yōu)美,