災(zāi)后心理重建災(zāi)后心理恢復(fù)

災(zāi)后心理重建_災(zāi)后心理恢復(fù)*導(dǎo)讀：災(zāi)后心理重建要放在重要位置，特別是小朋友的災(zāi)后心理重建，災(zāi)后大人突發(fā)矛盾會對孩童造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。*高危險群根據(jù)過去流行病學(xué)的研究顯示，屬于下列幾個情形當(dāng)中一種或一種以上的學(xué)童，為高危險群：災(zāi)難嚴(yán)重度高（自己或父母受傷、受困、或罹難、家中房屋傾倒）這是高危險因子中，最重要的一種。由于這會造成整體的影響，不僅影響孩子，也影響父母。而受到影響的父母，他們的反映又會再度影響到孩子。災(zāi)難越大，孩子發(fā)展出嚴(yán)重災(zāi)后創(chuàng)傷癥狀的可能性就越大。即使孩子原本樂觀健康，在極大的災(zāi)難下仍很可能出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。也就是說，學(xué)童家中人員和財產(chǎn)損失越嚴(yán)重，學(xué)童出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的危險性越高。災(zāi)難在很靠近孩子的地方發(fā)生同樣是親人受傷或死亡，親眼目睹的孩子更容易出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。有些孩子家里全部人皆安全，但曾在整個過程中，看到別人死傷的慘狀（如尸體）。這也會造成很大的壓力，這樣的目睹比在電視上看到或從同窗口中聽到的，造成的壓力要大得多。與父母分離（父母在災(zāi)后罹難或曾住院）父母以及重要照顧者是孩子安全感的來源，失去他們，孩子的世界近于解體，將更難自混亂中恢復(fù)平衡。失親的孩子比其它孩子要面臨更大的壓力。父母本身有嚴(yán)重的創(chuàng)傷后癥狀穩(wěn)定的父母，能夠給孩子足夠的支持，改正孩子對災(zāi)難的錯誤歸因。若父母本身受嚴(yán)重創(chuàng)傷后癥狀所影響，將較難協(xié)助孩子，甚至可能影響孩子。災(zāi)后出現(xiàn)嚴(yán)重的家庭內(nèi)沖突地震災(zāi)難使得家屋受損，醫(yī)院坍毀，通訊中斷，經(jīng)濟(jì)與交通幾乎崩潰。這對家中的成人來說是極大的壓力，家中平時的互動問題極可能在此時出現(xiàn)，許多家庭在此時暴發(fā)嚴(yán)重的沖突。孩子或許不見得由于地震直接的災(zāi)害而有多大的創(chuàng)傷，卻可能由于大人互動與價值觀的變化而受到傷害。地震之后災(zāi)民的心情我們應(yīng)當(dāng)怎么安慰恐懼和緊張很緊張地震會再發(fā)生膽怯自己或親人受到傷害，只剩余自己一種人膽怯自己崩潰或無法控制自己無助感覺得人們是多么脆弱，不堪一擊不懂得將來該怎么辦，前途茫茫覺得世界末日來臨或一切轉(zhuǎn)眼成空悲哀為親人或其它人的死傷感到很難過、很悲哀大多數(shù)人會以大聲嚎哭或不停啜泣來宣泄或抒解少數(shù)人以麻木冷漠無表情來體現(xiàn)失望和懷念不停地期待奇跡出現(xiàn)，卻一次一次地失望一種愛的失落感。對死亡親人的懷念常有如針扎心般的感受強(qiáng)迫性的重復(fù)回想始終想逝去的親人，心里很空虛，無法想別的事創(chuàng)傷事件的畫面在腦海中重復(fù)出現(xiàn)，一閉上眼就會看到最恐懼最悲哀的畫面憤怒覺得上天怎么能夠?qū)ξ疫@樣不公平救災(zāi)的動作怎么那么慢別人根本不懂得我的需要，不理解自己的痛苦身體癥狀不適易疲倦、發(fā)抖或抽筋、呼吸困難，胸部感覺梗塞記憶力減退、肌肉疼痛、暈眩、頭昏眼花月經(jīng)失調(diào)、心跳忽然加緊、反胃、拉肚子過分反映對于地震有關(guān)的聲音，圖像，氣味等反映過分感到?jīng)]有安全感，易焦慮。失眠，做惡夢，易從惡夢中驚醒內(nèi)疚感恨自己沒有能力救出家人，但愿死的人是自己而不是親人由于比別人幸運而感覺罪惡感到自己做錯了什么，或者沒有做應(yīng)當(dāng)做的事情能夠避免親人的死亡心理危機(jī)經(jīng)歷過程*心理危機(jī)經(jīng)歷如何的發(fā)展過程心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們對危機(jī)的心理反映普通經(jīng)歷四個不同的階段。首先，是沖擊期。發(fā)生在危機(jī)事件發(fā)生后很快或當(dāng)時，感到震驚、恐慌、不知所措。另首先，是防御期。體現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復(fù)受到損害的認(rèn)識功效。但不知如何做，會出現(xiàn)否認(rèn)、合理化等。再次，是解決期。主動采用多個辦法接受現(xiàn)實，謀求多個資源努力設(shè)法解決問題。焦慮減輕，自信增加，社會功效恢復(fù)。最后，是成長久。經(jīng)歷了危機(jī)變得更成熟，獲得應(yīng)對危機(jī)的技巧。但也有人消極應(yīng)對而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。哪些因素影響個體對危機(jī)的心理反映個體危機(jī)反映的嚴(yán)重程度，并不一定與事件的強(qiáng)度成正比。也就是說個體對危機(jī)的反映有很大差別，即相似的刺激引發(fā)的反映是不同的。危機(jī)反映程度終究受哪些因素影響呢？個體的個性特點、對事件的認(rèn)知和解釋、社會支持狀況、以前的危機(jī)經(jīng)歷、個人的健康狀況、干預(yù)危機(jī)的信息獲得渠道和可信程度、個人適應(yīng)能力、所處環(huán)境等都會影響危機(jī)反映。心理危機(jī)將引發(fā)什么后果心理危機(jī)，是一種正常的生活經(jīng)歷，并非疾病或病理過程。每個人在人生的不同階段都會經(jīng)歷危機(jī)。由于解決危機(jī)的辦法不同，后果也不同。普通有四種結(jié)局。第一種，順利度過危機(jī)，并學(xué)會了解決危機(jī)的辦法方略，提高了心理健康水平；第二種，度過了危機(jī)但留下心理創(chuàng)傷，影響此后的社會適應(yīng)；第三種，經(jīng)不住強(qiáng)烈的刺激而自傷自毀；第四種，未能度過危機(jī)而出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙。對于大部份的人來說，危機(jī)反映無論在程度上或者是時間方面，都不會帶來生活上永久或者是極端的影響。他們需要的只是有時間，去恢復(fù)對現(xiàn)狀和生活的信心。加上親友間的體諒和支持，能逐步恢復(fù)。如果心理危機(jī)過強(qiáng)，持續(xù)時間過長，會減少人體的免疫力，出現(xiàn)非常時期的非理性行為。對個人而言，輕則危害個人健康，增加患病的可能，重則出現(xiàn)攻擊性和精神