《食物四種食性寒》課件_第1頁
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文檔簡介

《食物四種食性寒》PPT課件本課件將介紹寒性食物的概念，四種寒性食物的種類，適宜食用人群，以及如何搭配寒性食品來達(dá)到營養(yǎng)均衡。什么是寒性食物?寒性食物概念性寒的食物特點和功效。舉例:西瓜、香蕉、柚子等水果。寒性水果四種寒性水果的特點和作用。寒性海產(chǎn)品海鮮對身體的影響，如何選擇和搭配寒性海產(chǎn)品。寒性飲料四種寒性飲料的功效和禁忌。寒性食品的影響甲狀腺機能下降影響身體新陳代謝速度，導(dǎo)致甲狀腺機能減退。頭痛、腰痛食用寒性食品過多會影響氣血暢通，導(dǎo)致不適和疼痛。性欲下降性欲會因為寒性食品的過度攝入而降低，影響身體健康和家庭關(guān)系。適宜寒性食品的人群年輕人年輕人身體自然機能強，對于寒性食品的耐受性相對較好。孕婦和產(chǎn)婦孕婦和產(chǎn)婦體質(zhì)較寒弱，適宜適量食用寒性食品。老年人老年人一般體質(zhì)較弱，食用寒性食品應(yīng)盡量避免過多。修行者某些功法、瑜伽等修行運動需要食用寒性食品來平衡身體，以保持元氣。影響健康的因素1用量過度食用寒性食品，或不適量搭配會導(dǎo)致各種不適癥狀。2氣候氣候是影響身體的一個重要因素，容易影響到人體的陽氣和氣血等生理狀態(tài)。3季節(jié)根據(jù)季節(jié)搭配合理的食物，能更好地保持人體內(nèi)部平衡，防止生病。如何搭配寒性食品1小搭配原則用中性食品來平衡寒熱食品。2大搭配原則盡量吃新鮮、季節(jié)性的食品。飲食充足、多樣化、合理搭配。3搭配實例面條+雪里蕻，兩種搭配方式均衡進(jìn)行即可。結(jié)論和要點最重要的要點不要過量地食用寒性食物，慢慢適應(yīng)，合理搭配。今天你學(xué)會了

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