《情緒需要調(diào)節(jié)》課件_第1頁
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《情緒需要調(diào)節(jié)》PPT課件#情緒需要調(diào)節(jié)##簡介-什么是情緒調(diào)節(jié)？-為什么情緒調(diào)節(jié)很重要？情緒調(diào)節(jié)的方法改變思維方式消極情緒轉(zhuǎn)化成積極情緒運動、冥想運動減輕壓力冥想幫助放松情緒人際關(guān)系溝通表達(dá)情緒尋找支持其他技巧計劃時間保持良好的睡眠和飲食情緒調(diào)節(jié)的好處增強生活幸福感增強工作效率增強人際關(guān)系總結(jié)1情緒調(diào)節(jié)是一個重要的過程2了解如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)很有幫助

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