項(xiàng)目四 大學(xué)生的健全人格

項(xiàng)目四大學(xué)生的健全人格第一節(jié)人格概述第二節(jié)大學(xué)生人格缺陷與障礙第三節(jié)大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)

第一節(jié)人格概述

一、人格的概念最早的人格概念,源于古希臘語的面具(persona)一詞,是指舞臺(tái)上演員的面具,不同的面具體現(xiàn)了不同角色的特點(diǎn)和人物性格。

心理學(xué)沿用面具的含義,轉(zhuǎn)譯為人格,其中包含了兩個(gè)意思:

一是指一個(gè)人在人生舞臺(tái)上所表現(xiàn)出來的種種言行,即人遵從社會(huì)文化習(xí)俗的要求而做出的反應(yīng)。人格所具有的外殼,就像舞臺(tái)上根據(jù)角色要求所戴的面具,表現(xiàn)出一個(gè)人外在的人格品質(zhì)。

二是指一個(gè)人由于某種原因不愿展現(xiàn)的人格成分,即面具后的真實(shí)自我,這是人格的內(nèi)在特征。

一般認(rèn)為,人格是一種心理現(xiàn)象,也稱個(gè)性,它反映了一個(gè)人總的心理面貌,是相對(duì)穩(wěn)定、具有獨(dú)特傾向性的心理特征的總和,是在長期的社會(huì)生活實(shí)踐中形成、發(fā)展起來的。人格包括氣質(zhì)、性格、能力、興趣、愛好、需要、理想、信念等方面內(nèi)容,人與人之間顯著的差別就在于人格。

二、人格的特征

1.人格的獨(dú)特性

每個(gè)人的人格都是獨(dú)特的,這種獨(dú)特性不僅表現(xiàn)在某些個(gè)別的心理和行為特征上,更主要的是表現(xiàn)在心理行為模式上,從而將人與人相互區(qū)別。

2.人格的穩(wěn)定性

人格的穩(wěn)定性是指一個(gè)人的人格及其特征在時(shí)間上具有前后一貫性,在空間上具有一定的普遍性。

3.人格的功能性

人格是一個(gè)人生活成敗、喜怒哀樂的根源。

4.人格的統(tǒng)合性

人格是由內(nèi)在的心理特征與外部行為方式構(gòu)成的有機(jī)整體,具有內(nèi)在一致性,即一個(gè)人的所思所想所為是一致的。人格的統(tǒng)合性是心理健康的重要指標(biāo),當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)各方面和諧一致時(shí),他的人格就是健康的。否則會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)困難,甚至出現(xiàn)人格分裂。

5.人格生物性和社會(huì)性的統(tǒng)一

人格是在先天的生物遺傳基礎(chǔ)上,通過與后天環(huán)境相互作用形成的。人格具有生物性,同時(shí)具有社會(huì)性,是二者的統(tǒng)一體。生物遺傳是人格形成和發(fā)展的重要基礎(chǔ),但不是決定人格的唯一因素。

三、人格結(jié)構(gòu)

人格結(jié)構(gòu)即人格的組成成分,人格心理學(xué)家用以解釋個(gè)體差異的假設(shè)性概念。通常認(rèn)為,人格由能力、氣質(zhì)、性格、情感、意志、認(rèn)知、需要、動(dòng)機(jī)、態(tài)度、價(jià)值觀、行為習(xí)慣等組成。多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為,人在心理特征和行為傾向上存在穩(wěn)定的個(gè)體差異。但解釋這種個(gè)體差異的人格結(jié)構(gòu)觀并不一致。

四、人格與氣質(zhì)

人格包括個(gè)人的人格心理特征和人格傾向性兩個(gè)相互聯(lián)系的方面。人格心理特征包括能力、氣質(zhì)、性格。這些心理特征在心理活動(dòng)過程中表現(xiàn)出來是比較穩(wěn)定的,受生物遺傳

因素的影響。

人格傾向性包括需要、動(dòng)機(jī)、興趣、價(jià)值觀、思想等,主要是在后天社會(huì)化過程中形成的,集中反映了人格獨(dú)特的一面。

(一)氣質(zhì)的定義

從心理學(xué)上講,氣質(zhì)是一個(gè)人與生俱來的,是人的心理活動(dòng)典型而穩(wěn)定的動(dòng)力特征,是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型在后天行為或活動(dòng)中的表現(xiàn),是一個(gè)人心理活動(dòng)發(fā)生的速度、強(qiáng)度、穩(wěn)定性、靈活性和指向性等動(dòng)力方面特點(diǎn)的綜合。

(二)氣質(zhì)的類型

根據(jù)氣質(zhì)在人身上的表現(xiàn)所劃分的類型叫氣質(zhì)類型。

1.體液說

2.高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說

神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)是由興奮和抑制兩個(gè)過程組成的,在這兩個(gè)過程中,不同的人會(huì)在強(qiáng)度、平衡性和靈活性方面表現(xiàn)出不同的特點(diǎn),這三方面特點(diǎn)的不同組合就構(gòu)成不同的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型。

(1)強(qiáng)、不平衡型。這種類型的特點(diǎn)是,興奮過程強(qiáng)于抑制過程,是一種易興奮、奔放不羈的類型,也稱為“不可遏制型”。

(2)強(qiáng)、平衡、靈活型。這種類型的特點(diǎn)是,反應(yīng)靈敏、好動(dòng)活潑,能較快適應(yīng)迅速變化的外界環(huán)境,也稱為“活潑型”。

(3)強(qiáng)、平衡,不靈活型。這種類型的特點(diǎn)是,較容易形成條件反射,但不容易改造,是一種堅(jiān)毅而行動(dòng)遲緩的類型,也稱為“安靜型”。

(4)弱型。這種類型的特點(diǎn)是,興奮和抑制過程都很弱,表現(xiàn)得膽小怕事,在艱難的工作任務(wù)面前,正常的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)易受破壞而產(chǎn)生神經(jīng)癥,也稱為“抑制型”。

(三)氣質(zhì)類型的典型外在表現(xiàn)

1.膽汁質(zhì)

膽汁質(zhì)的人其特征是主動(dòng)的、樂觀的、沖動(dòng)的、易變的、易興奮的、好斗的;他們性情直率,精力旺盛,待人熱情,容易激動(dòng),能以很大的熱情投入工作,并克服困難,但缺乏耐心。當(dāng)困難較大時(shí),會(huì)意氣消沉、心灰意冷,心理活動(dòng)具有迅速而爆發(fā)的色彩。

2.黏液質(zhì)

黏液質(zhì)的人其特征是被動(dòng)的、謹(jǐn)慎的、思維活躍的、安寧的、溫和的、克制的、可靠的、鎮(zhèn)定的。他們做事踏實(shí)認(rèn)真,有持久力,不喜歡空泛的清談,交際適度,不卑不亢,但反應(yīng)緩慢,思維言語動(dòng)作遲緩,可塑性差,不夠靈活,很適宜從事有條理和持久的工作。巴甫洛夫稱之為安詳?shù)?、始終平穩(wěn)的、堅(jiān)定和頑強(qiáng)的實(shí)際勞動(dòng)者。

3.抑郁質(zhì)

抑郁質(zhì)的人其特征是文靜的、嚴(yán)肅的、冷靜的、保守的、不善交際的、情緒易波動(dòng)的、富于想象的。他們怯懦、多愁善感,辦事猶豫不決,優(yōu)柔寡斷;反應(yīng)緩慢,但細(xì)心、謹(jǐn)慎、感受力強(qiáng),生活中遇到波折易產(chǎn)生沉重的感情,善于覺察別人行動(dòng)中的細(xì)微變化,情感細(xì)膩,富有自我體驗(yàn)。

4.多血質(zhì)

多血質(zhì)的人其特征是善交際的、健談的、開朗的、少憂慮的、善領(lǐng)導(dǎo);熱衷于感興趣的事業(yè),他們熱情,有能力,適應(yīng)性強(qiáng),但注意力易轉(zhuǎn)移,情緒易變;他們富于幻想,敏感、活潑好動(dòng),巴甫洛夫把多血質(zhì)類型的代表稱為熱忱和具有顯著活動(dòng)效率的活動(dòng)家。

丹麥畫家皮特斯特魯?shù)穆嫛氨蛔獾拿弊印?見圖4－1)形象地表現(xiàn)出四種典型氣質(zhì)類型的差別。當(dāng)帽子被陌生人坐扁,膽汁質(zhì)的人不分青紅皂白,勃然大怒;黏液質(zhì)的人息事寧人,將扁帽子戴在頭上;抑郁質(zhì)的人對(duì)著扁帽子傷心垂淚;多血質(zhì)的人擅長交際,扁帽子反而使其交到了朋友。

圖4－1被坐扁的帽子

五、人格與性格

(一)性格的含義

性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式所表現(xiàn)的較穩(wěn)定的心理特征,是人的個(gè)性心理特征的重要方面,人的個(gè)性差異首先表現(xiàn)在性格上。

(二)性格類型

性格分類的方法很多,而且可以從不同的角度來反映性格的某一側(cè)面。一般的劃分方法有以下幾種:

(1)按照理智、意志、情緒中占優(yōu)勢的程度,劃分為理智型和情緒型。

(2)按照個(gè)體心理傾向,劃分為外傾型和內(nèi)傾型。

(3)按照個(gè)體獨(dú)立程度,劃分為獨(dú)立型和順從型。

(4)按照人的行為方式,劃分為A型性格、B型性格和C型性格。

(三)性格類型的心理特征

1.理智型、情緒型

理智型性格是指人的性格中理智特征特別鮮明,以理智支配和控制自己的行動(dòng),使自己的行為具有明顯的理智導(dǎo)向,自制力強(qiáng),處事冷靜,但容易畏首畏尾,缺少應(yīng)有的沖勁。

2.外傾型、內(nèi)傾型

外傾型的人心理活動(dòng)傾向于外部,活潑開朗、活動(dòng)能力強(qiáng),善交際,感情易外露,關(guān)心外部事物,處世不拘小節(jié),獨(dú)立性強(qiáng),能適應(yīng)環(huán)境,但易輕信,自制力和堅(jiān)持性不足,有時(shí)表現(xiàn)出粗心、不謹(jǐn)慎、情感動(dòng)蕩多變等。

3.獨(dú)立型、順從型

獨(dú)立型的人意志較堅(jiān)強(qiáng),不僅善于獨(dú)立地發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,而且敢于堅(jiān)持自己正確的意見,不易受外來事物的干擾,自主自立、自強(qiáng)不息。但是獨(dú)立性過強(qiáng)的人,喜歡把自己的思想和意志強(qiáng)加于人,固執(zhí)己見、獨(dú)來獨(dú)往、不易合群。

4.A型性格、B型性格和C型性格

A型性格指性格外向,不可抑制的、主動(dòng)的、緊張的、快節(jié)奏的、敏感的性格,主要特征表現(xiàn)為個(gè)性強(qiáng)、過高的抱負(fù)、固執(zhí)、急躁、緊張、好沖動(dòng)、行為匆忙、好勝心強(qiáng)、時(shí)間觀念強(qiáng)等。

B型性格指情緒心理傾向較穩(wěn)定,社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng)、為人處事比較溫和生活有節(jié)奏、干事講究方式,表現(xiàn)為想得開、放得下,與他人關(guān)系協(xié)調(diào),能正視現(xiàn)實(shí),不氣餒、不妄求、抱負(fù)較少等。

C型性格指情緒受壓抑的憂郁性格,表現(xiàn)為害怕競爭、逆來順受、有氣往肚子里咽、愛生悶氣等。

一般說來,典型性格類型的人并不多見,多數(shù)人處于兩極之間,或偏向某一類型。事實(shí)上,任何人都有某些好的性格特征,也有某些不好的性格特征,所以每個(gè)人都應(yīng)以積極的態(tài)度對(duì)待自己的性格,并進(jìn)行優(yōu)化、改造。

第二節(jié)大學(xué)生人格缺陷與障礙

一、人格缺陷的含義人格缺陷是相對(duì)人格障礙而言的,人格障礙是一種病態(tài),而人格缺陷在正常人身上均有所體現(xiàn),因此,人格缺陷不是人格障礙。人格缺陷是人格的某些特征相對(duì)于正常而言的一種邊緣狀態(tài)或亞健康狀態(tài),可與酗酒、賭博、嫖娼、吸毒等惡習(xí)相關(guān)或互為因果。人格缺陷是介于人格健全與人格障礙之間的一種人格狀態(tài),也可以說是一種人格發(fā)展的不良傾向,或是說某種輕度的人格障礙。

二、大學(xué)生人格缺陷

(一)大學(xué)生人格缺陷的影響

一般來說,大學(xué)生中典型的人格障礙者是極少數(shù)的,較為普遍存在的問題主要是人格缺陷,如自卑、抑郁、怯懦、孤僻、悲觀、依賴、敏感、多疑、焦慮、敵對(duì)冷漠、暴躁沖動(dòng)、

有破壞欲等。

(二)大學(xué)生人格缺陷的成因

1.生理因素

人的高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)類型決定了人的氣質(zhì)類型,各種氣質(zhì)類型的人在人格上會(huì)有其特定的傾向性。

2.心理因素

從大學(xué)生心理方面來看,他們?cè)谡J(rèn)知、能力、意志、情感、性格、氣質(zhì)等方面的一些缺陷都會(huì)促成人格缺陷。

3.社會(huì)因素

大學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境是導(dǎo)致他們形成人格缺陷的重要因素。

(三)大學(xué)生人格缺陷的表現(xiàn)及調(diào)節(jié)

1.悲觀

悲觀心理是一種嚴(yán)重的不健康心理,對(duì)人身心危害很大。怎樣才能改變悲觀,培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度呢?

(1)要堅(jiān)信樂觀是成功之源,相信積極態(tài)度所帶來的力量,堅(jiān)信希望和樂觀能引導(dǎo)自己走向勝利。

(2)要善于挖掘周圍環(huán)境的有利因素,善于把不利條件轉(zhuǎn)化為有利條件。發(fā)現(xiàn)身邊到處都有些小的成功,自信心就會(huì)隨之增加。

(3)還要注意培養(yǎng)幽默感,有幽默感的人,才有能力輕松豁達(dá)地面對(duì)不幸和磨難,消除生活、學(xué)習(xí)、工作中的緊張和焦慮。

2.猜疑

所謂猜疑,一是猜二是疑,疑是建立在猜的基礎(chǔ)之上,缺乏事實(shí)根據(jù),有時(shí)還缺乏合理的思維邏輯,這種情況表現(xiàn)為過度的神經(jīng)過敏,遇事太敏感,有些同學(xué)看到其他同學(xué)低聲說話,便疑心在說自己的壞話;某個(gè)同學(xué)見面沒和自己打招呼,便猜他對(duì)自己有意見,等等。怎樣才能克服猜疑呢?

(1)保持健康的心理狀態(tài),不歪曲理解別人的好意和正常的言行,正確對(duì)待別人的態(tài)度和評(píng)價(jià);克服主觀臆斷,不帶有色眼鏡去看人,不懷疑別人。

(2)樹立自信,不要在乎別人對(duì)自己的看法,只要自己是正確的,就堅(jiān)持走自己的路,不用別人的評(píng)價(jià)來衡量自己言行的是非,當(dāng)別人對(duì)自己的態(tài)度不明朗或不符合自己的想法時(shí),也不要去猜疑、自尋煩惱;對(duì)有疑問或誤會(huì)的事情,主動(dòng)與他人進(jìn)行交流和溝通,不要心存芥蒂。

(3)進(jìn)行積極的自我暗示,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己正在猜疑時(shí),馬上暗示自己,不要想多了,凡事往好處去想,無論別人說什么,有則改之,無則加勉,或者想一些其他快樂的事情,將思維轉(zhuǎn)移,不要讓自己陷入猜疑中,讓自己糾結(jié)不快;開闊自己的心胸,加強(qiáng)自身修養(yǎng),培養(yǎng)大度、開朗的性格。

3.害羞

害羞在大學(xué)生中并不少見。

害羞是一個(gè)人自我防御心理過強(qiáng)的結(jié)果,害羞的人過于膽小被動(dòng),過于謹(jǐn)小慎微,過于關(guān)注自己,自信心不足。他們特別注意自己在別人心目中的形象,總覺得自己時(shí)時(shí)處在眾目睽睽之下,于是敏感拘束,一句話要在心里反復(fù)多次才能說出來,一件事總要左思右想,為此搞得神經(jīng)緊張,坐立不安。

害羞之心人皆有之,但過分的害羞,不該害羞時(shí)害羞,尤其是當(dāng)害羞成了一種習(xí)慣,則是有害的,它會(huì)導(dǎo)致壓抑、孤獨(dú)、焦慮等不良心理狀態(tài),還會(huì)阻礙人際交往,影響一個(gè)人才能的正常發(fā)揮。

因此可通過有意識(shí)的調(diào)節(jié)來改變:

(1)要增強(qiáng)自信心。

(2)放下思想包袱,不要過于計(jì)較別人的議論。

(3)要有意識(shí)地鍛煉自己。

4.怯懦

怯懦主要表現(xiàn)為缺乏勇氣和信心,害怕可能面臨的困難和挫折,在挫折、困難面前常常知難而退,甚至不戰(zhàn)而敗。

5.急躁

急躁是大學(xué)生中常見的不良人格品質(zhì)。表現(xiàn)為碰到不稱心的事情馬上激動(dòng)不安,做事缺乏充分的準(zhǔn)備,沒準(zhǔn)備好就盲目行動(dòng),急于達(dá)到目的。

6.懶散

懶散是指一種慵懶、閑散、拖拉、疲沓、松垮的生存狀態(tài)。主要表現(xiàn)為活力不足,什么也不想,什么也不做,沒有計(jì)劃,隨波逐流;無法將精力集中在學(xué)業(yè)中,無法從事喜歡的事,百無聊賴,心情不爽,情緒不佳,猶豫不決,顧此失彼,做事磨蹭。

7.狹隘

受功利主義影響,大學(xué)生中的“狹隘”現(xiàn)象有增無減。凡事斤斤計(jì)較、耿耿于懷、好嫉妒、好挑剔、容不得人等,都是心胸狹隘的表現(xiàn),即日常說的“氣量小”。心胸狹隘往往影響人際關(guān)系,傷害他人感情,自己也常感到煩悶、苦惱,影響自己的情緒和在他人心目中的形象,因此,于人于己有百害而無一利。

克服狹隘,一要胸懷寬廣坦蕩,一切向前看;二要豐富自己,一個(gè)人的視野越開闊,就越不會(huì)陷入狹隘之中,這就是所謂的“站得高,看得遠(yuǎn)”;三要學(xué)會(huì)寬容,寬以待人。

8.自我中心

自我中心是指考慮問題、處理事情都以自我為中心,將自我作為思考問題的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)。表現(xiàn)為一切以自己為出發(fā)點(diǎn),目中無人,甚至自私自利;每每遇到?jīng)_突時(shí),總是認(rèn)為對(duì)的是自己而錯(cuò)的是他人。特別是那些自尊心比較強(qiáng)、優(yōu)越感強(qiáng)、自信心強(qiáng)、獨(dú)立自主的大學(xué)生,往往容易陷入自我中心的人格缺陷之中?？朔晕抑行囊⒁庖韵聨讉€(gè)方面:

(1)克服自我中心的關(guān)鍵是換個(gè)立場看問題,學(xué)會(huì)換位思考,可借助心理咨詢中的空椅子法和角色扮演法來嘗試從別人的角度思考。

三、大學(xué)生人格障礙的矯正方法

1.反向觀念法

人格障礙者大多伴隨有認(rèn)識(shí)歪曲現(xiàn)象,反向觀念法是改造認(rèn)識(shí)歪曲的一種有效方法。反向觀念法是指主動(dòng)與自己原有的不良自我觀念唱反調(diào),原來是以自我為中心,現(xiàn)在則應(yīng)逐漸放棄自我中心,學(xué)習(xí)設(shè)身處地為他人著想;原來愛走極端,現(xiàn)在則學(xué)習(xí)多方位考察問題;原來喜歡超規(guī)則化,現(xiàn)在則應(yīng)偶爾放松一下,學(xué)習(xí)無規(guī)則地自由行事。采用反向觀念法克服缺點(diǎn)的要點(diǎn)是先對(duì)自己的錯(cuò)誤觀念進(jìn)行分析,然后提出相反的改進(jìn)意見,在生活中努力按新觀念辦事。

2.習(xí)慣糾正法

人格障礙者的許多行為已成為習(xí)慣,破除這些不良習(xí)慣有利于人格障礙的矯正。以依賴型人格為例,實(shí)施這種方法有三個(gè)要點(diǎn),一是清查自己的行為中有哪些事習(xí)慣依賴別人

去做,有哪些事是自做決定的,可以每天記錄,記錄一個(gè)星期。二是將自主意識(shí)很強(qiáng)的事歸納在一起,如果做了,則當(dāng)作一件值得慶賀的事,以后遇到同類情況堅(jiān)持做;如果沒做,以后遇到同類情況則應(yīng)要求自己去做。三是找一個(gè)信賴的人做監(jiān)督者,并與監(jiān)督者訂立雙邊協(xié)議,有良好表現(xiàn)時(shí),予以獎(jiǎng)勵(lì),若違約則

予以懲罰。

3.行為禁止法

對(duì)于人格障礙者的許多不良行為,可以采取該法。

4.情緒調(diào)整法

人格障礙者多伴有情緒障礙。

第三節(jié)大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)

一、健康人格的基本特征健康的人格特征是一個(gè)有機(jī)統(tǒng)一、穩(wěn)定的整體,也就是個(gè)人的所想、所說、言行是協(xié)調(diào)一致的。

1.正確的自我認(rèn)知自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己和自己與他人、與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

2.良好的情緒調(diào)控能力

情緒標(biāo)志著人格的成熟程度,一個(gè)人如果不善于自控,則意味著他不能有效地發(fā)動(dòng)、支配自己或抑制自己的激情、控制自己的沖動(dòng),對(duì)未來的成長過程有害無益。

3.樂觀向上的生活態(tài)度

積極的人生態(tài)度是人類在社會(huì)實(shí)踐中獲得的本質(zhì)力量的表現(xiàn)。

4.和諧的人際關(guān)系

人際關(guān)系是人們?cè)谏鐣?huì)實(shí)踐中形成的人與人之間的相互作用的關(guān)系,是社會(huì)關(guān)系的直接表現(xiàn),最能體現(xiàn)一個(gè)人人格健康的程度。

5.良好的社會(huì)適應(yīng)能力

社會(huì)適應(yīng)能力反映了人與社會(huì)的協(xié)調(diào)程度。

二、大學(xué)生人格發(fā)展的特點(diǎn)

1.能正確認(rèn)知自我

2.智能結(jié)構(gòu)健全而合理

3.對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)

4.富有事業(yè)心

5.情感飽滿適度

三、大學(xué)生健康人格的標(biāo)準(zhǔn)

結(jié)合健康人格標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生人格的特點(diǎn),大學(xué)生健康人格應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn)。

1.正常的道德感

2.遠(yuǎn)大理想和明確目標(biāo)

3.準(zhǔn)確地進(jìn)行自我