大學(xué)生心理健康教育講義

第一節(jié)大學(xué)生心理健康教育概述1整理課件青年期是一個(gè)人充滿朝氣的時(shí)期，是一個(gè)人走向獨(dú)立生活的時(shí)期，是一個(gè)人開始決定自己生活道路的時(shí)期2整理課件一、關(guān)注校園心理健康問題

2003年4月，浙江大學(xué)周某因公務(wù)員選拔失利殺死主考官，震驚全??；2004年2月，云南大學(xué)馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚全國；這些事件告訴我們什么？3整理課件云南大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院學(xué)生馬家爵殘忍殺害四名同學(xué)。4整理課件近幾年大學(xué)生自殺現(xiàn)象呈上升趨勢。5整理課件某高校一女生墜樓身亡。6整理課件

2006年5月16日上午9時(shí)30分左右，北京理工大學(xué)一名大二學(xué)生從該校招待所5樓墜樓身亡。目前該男生墜樓原因?qū)W校未做答復(fù)。據(jù)目擊者稱，這名男生墜樓地點(diǎn)位于招待所樓下的一個(gè)拐角處，死者身穿藍(lán)色牛仔褲、紅色上衣。事發(fā)后，學(xué)校保安和民警迅速對現(xiàn)場四周進(jìn)行封鎖。據(jù)招待所工作人員講，事發(fā)前幾天，這名男生的父親來到學(xué)?？赐约旱膬鹤樱⑴c孩子一起住在了招待所。7整理課件2006年5月16日上午9時(shí)，人民大學(xué)一名女研究生從該校西區(qū)研究生宿舍樓跳下身亡，目前死者墜樓原因還在調(diào)查。據(jù)知情者稱，死者早晨7時(shí)就已經(jīng)站在樓頂，其間一直徘徊不定。上午9時(shí)，這名女子就從樓頂縱身躍下，當(dāng)時(shí)砸在了宿舍樓下的車棚上，隨之被彈到地上。隨后到達(dá)的急救人員確定女子已經(jīng)死亡。8整理課件

截2006年6月底，今年北京各高校共有14名學(xué)子自殺身亡，其中包括一些名校的在讀博士生。據(jù)清華大學(xué)樊富珉教授分析，學(xué)習(xí)壓力、精神抑郁、失戀等，是造成大學(xué)生自殺的主要原因。9整理課件自殺已成為15-40歲人群的首位死因。研究發(fā)現(xiàn)，在我國，每年約有150萬人因家人或親友自殺出現(xiàn)長期嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，成為一種嚴(yán)重的社會負(fù)擔(dān)。按照世界衛(wèi)生組織制定的國際標(biāo)準(zhǔn)，每年自殺發(fā)生率超過10萬分之20以上，為高自殺率國家，我國已經(jīng)成為高自殺率國家。10整理課件上海市楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心在“上海市預(yù)防自殺研討會〞上公布了一組數(shù)據(jù)，根據(jù)去年對楊浦區(qū)3000名大學(xué)一年級學(xué)生的調(diào)查顯示，25%以上的被調(diào)查者曾經(jīng)有過自殺的意念。對此，一些高校心理咨詢專家表示，不同的量表產(chǎn)生的結(jié)果會不同，上海高校大學(xué)生自殺率應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于社會自殺率。11整理課件梁鵬是電影學(xué)院導(dǎo)演系的研究生，個(gè)子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個(gè)很悲觀的想法：做導(dǎo)演需要知名，而真正知名的導(dǎo)演又有幾個(gè)呢。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)無不為他惋惜。12整理課件小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽兛既氡本┠持攸c(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。小樊與小路是高校“夫妻部落〞中的一員，兩人在校園附近租下一套房子，過起了同居生活。兩人在接受記者采訪時(shí)坦言，雙方對未來都沒有太明確的想法，目前生活在一起只是為了“相互取暖〞。13整理課件從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一局部大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。1989年國家教委對全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大局部并沒有真正認(rèn)識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。14整理課件北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究年對北京16所大學(xué)的學(xué)生從1979年到1989年的10年間輟學(xué)原因的分析發(fā)現(xiàn)，1982年前主要是傳染性疾病，1982年后是以神經(jīng)癥為主的精神障礙，約占休、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%，。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查披露，在北京一所工科院校里，每屆總有5%以上的學(xué)生會出現(xiàn)各種問題，2%—3%的學(xué)生可能會退學(xué)或被開除學(xué)籍，40%的學(xué)生會出現(xiàn)幾門功課不及格，15—20%的學(xué)生可能會拿不到學(xué)位證書。概括這些學(xué)生不能正常畢業(yè)的原因，大致都源于心理問題。15整理課件

據(jù)專家分析，心理問題已經(jīng)成為威脅學(xué)生發(fā)展的第一公敵。你再想想，你有過心理困惑嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？16整理課件二、心理健康的概念從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指人的根本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。17整理課件界定一個(gè)人心理健康與否應(yīng)遵循以下三條根本原那么：〔1〕心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性；〔2〕心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性；〔3〕個(gè)性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。18整理課件心理健康常用的標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)社會常態(tài)標(biāo)準(zhǔn)社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)主觀經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)19整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)(一〕智力正常。這是學(xué)習(xí)、生活與工作的根本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。20整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔二〕情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反響與環(huán)境相適應(yīng)。21整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔三〕意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反響方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。22整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔四〕人格完整。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。23整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔五〕自我評價(jià)正確。正確的自我評價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。24整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔六〕人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價(jià)別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機(jī)端正。25整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔七〕社會適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的方法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。26整理課件大學(xué)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)〔八〕心理行為符合年齡特征。應(yīng)具有與角色相應(yīng)的心理行為特征。27整理課件正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：一是心理健康不等于所有心理和行為都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行為都是不健康的。28整理課件二是心理健康與不健康是一種連續(xù)狀態(tài)。黑〔不健康〕灰白〔健康〕29整理課件三是心理健康的狀態(tài)是動態(tài)變化的過程四是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度。五是滿足大學(xué)生心理健康的根本標(biāo)準(zhǔn)。30整理課件第二節(jié)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)31整理課件一、大學(xué)生思維的開展特點(diǎn)〔一〕辯證思維開始開展〔二〕思維的獨(dú)立性和批判性增強(qiáng)〔三〕創(chuàng)造性思維逐漸開展32整理課件二、大學(xué)生情緒開展的特點(diǎn)〔一〕外向、活潑、充滿激情〔二〕豐富性與復(fù)雜性〔三〕波動性與兩極性〔四〕情緒的沖動性與爆發(fā)性〔五〕階段性和層次性〔六〕外顯性與內(nèi)隱性33整理課件三、自我意識開展的特點(diǎn)我概念根本成熟求自我完美自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜自我同一性更趨完美34整理課件四、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)1、學(xué)習(xí)主體的變化

2、學(xué)習(xí)的自主性。

3、學(xué)習(xí)的專業(yè)性。

4、學(xué)習(xí)方式的多樣化。

5、知識的學(xué)習(xí)與能力、素質(zhì)的培養(yǎng)并重6\大學(xué)生學(xué)習(xí)的研究探索與創(chuàng)新性

35整理課件五、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)

一是交往的范圍擴(kuò)大。

二是交往頻率提高。

三是交往手段多元化

從交往方式看，以寢室為中心，社會工作和網(wǎng)絡(luò)社交占主導(dǎo)。

從交往目的看，情感型交往與功利型交往并重。

36整理課件六、性心理的開展〔一〕性意識開展的階段異性疏遠(yuǎn)期〔12—13歲〕異性接近期戀愛期37整理課件大學(xué)生性心理開展的特點(diǎn)1.關(guān)注性生理開展2.渴求性知識3.異性思慕4.性發(fā)育的沖突38整理課件第三節(jié)常見的心理問題及成因39整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔一〕大學(xué)生活適應(yīng)問題生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在

大學(xué)生對挫折的心理承受力弱

40整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔二〕學(xué)業(yè)問題學(xué)習(xí)動力缺乏

學(xué)習(xí)目的不明確學(xué)習(xí)成績不理想

學(xué)習(xí)動機(jī)功利化41整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔三〕情緒問題抑郁焦慮自我焦慮

考試焦慮情緒失衡42整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔四〕人際關(guān)系問題

人際關(guān)系不適

社交不良

個(gè)體心靈閉鎖43整理課件小路(化名)出生在軍人家庭，父母工作非常忙，很少有時(shí)間與小路溝通，父母盡可能為他的學(xué)習(xí)提供方便條件。他在奶奶身邊長大，奶奶對他照顧得無微不至。小路也懂事，學(xué)習(xí)很好，從不給大人找麻煩，只是獨(dú)立生活的能力很差。

考上北航一個(gè)月后，他感覺住校不舒服，主要是不習(xí)慣住集體宿舍，也不知道怎樣與同學(xué)交往。于是家里為他在學(xué)校附近租了一間房子。可問題并沒有就此解決，要到學(xué)校上課，就得與同學(xué)交流合作，這恰恰是小路的癥結(jié)所在。后來開展到一坐上回學(xué)校的汽車，他就心跳加速，到了學(xué)校無法靜下心來學(xué)習(xí)，最后不得不休學(xué)。

44整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔五〕情感問題

愛情的困擾愛情雖然在大學(xué)并非一門必修課，學(xué)生仍然從各個(gè)方面開始自己的情感之旅，正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系是學(xué)生的一門必修課。戀愛，成為大學(xué)生活中重要的一章在書寫著，甚至有人發(fā)出了“圍墻〞已變成“愛情走廊〞，“專業(yè)戀愛、業(yè)余學(xué)習(xí)〞的情況并不是個(gè)別現(xiàn)象。有的學(xué)生說“愛是情感，不是標(biāo)準(zhǔn)〞。一是情感的迷茫。二是不正確的戀愛觀，“每周一哥〞、“普遍撒網(wǎng)、重點(diǎn)培養(yǎng)、擇優(yōu)而談〞。面對愛情，學(xué)生更多的想到的是“不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有〞，甚至“預(yù)約失戀〞，愛情與婚姻別離是一種較為普遍的現(xiàn)象。45整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔五〕

友情困擾友情是人生路上的重要方面，校園這種獨(dú)特的文化氣氛與人文氣氛滋長著學(xué)生各種情感的開展。如果說，進(jìn)入戀愛陣營已經(jīng)牽手的并不多的話，那么牽掛那么是一種再普遍不過的心態(tài)了。在涉及學(xué)生生活事件的問卷中，50％的學(xué)生成認(rèn)心里想著一個(gè)人而對方不知道，情感始終與大學(xué)生活相始終，“想說愛你并不件很容易的事〞，“誰為我憔悴〞?“想得到偏又怕失去〞，在情感的邊緣，很多學(xué)生在徘徊著。在處理個(gè)人情感問題上，看不清友誼與愛情，不能很好地把握男女同學(xué)交往的尺度。希望珍惜友誼又不經(jīng)意的使友誼失之交臂。46整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔五〕親情問題。近年來，反映大學(xué)生家書越寫越短的文章不再鮮見，很多學(xué)生的反映是：與家長沒有太多的話講，寫信根本是緣于實(shí)質(zhì)性問題如經(jīng)濟(jì)供給、物質(zhì)補(bǔ)充而非情感溝通，盡管自己也認(rèn)識到不應(yīng)該這樣，但懶得提筆卻是一種普遍心態(tài)，而且從心理上也并不感到有些歉疚，即使通，也僅僅是我一切都好，不用牽掛之類的客套話。而與此相反的是，戀人之間的信件越來越厚，越來越頻，形成了鮮明的比照。一位學(xué)生在發(fā)出數(shù)十張賀卡后，人們并沒有從他開出的“賬單〞上發(fā)現(xiàn)給父母的。很多家長也感到親情受到空前的挑戰(zhàn)，發(fā)出了“難道與孩子之間的聯(lián)系僅是經(jīng)濟(jì)上的〞的感慨，對父母給予的關(guān)心、保護(hù)，學(xué)生當(dāng)仁不讓地認(rèn)為是理所當(dāng)然，感動于字里行間而非躬身踐約中。47整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔六〕網(wǎng)絡(luò)心理問題網(wǎng)絡(luò)恐懼網(wǎng)絡(luò)依戀網(wǎng)絡(luò)孤獨(dú)網(wǎng)絡(luò)沉溺綜合癥48整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔七〕職業(yè)心理問題職業(yè)需求模糊職業(yè)期望過高職業(yè)起點(diǎn)偏長職業(yè)準(zhǔn)備缺乏49整理課件一、大學(xué)生常見的問題〔八〕貧困問題50整理課件心理紊亂的第二類型——心理障礙。

心理障礙是指初始反響劇烈、持續(xù)時(shí)間長久、內(nèi)容充分泛化和自身難以克服的精神負(fù)擔(dān)。由于長期的精神折磨，有時(shí)伴有人格缺陷。

51整理課件神經(jīng)癥是一組主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病病癥或神經(jīng)衰弱病癥的精神障礙；其患者病前多有一定的易感素質(zhì)和個(gè)性特征；疾病的發(fā)生與開展常受心理社會因素的影響病癥沒有可以證實(shí)的器質(zhì)性病變作為根底，且與病人的現(xiàn)實(shí)處境不相稱；患者對存在病癥感到痛苦和無能為力，自知力完整或根本完整，有求治要求；病程大多持續(xù)遷延。52整理課件神經(jīng)癥的共性起病常與心理社會因素有關(guān)；病前常有一定的易感素質(zhì)和人格根底病癥沒有相應(yīng)的器質(zhì)性病變?yōu)楦咨鐣δ芟鄬ν旰靡话銢]有明顯或持續(xù)的精神病性病癥一般自知力完整，有求治要求53整理課件神經(jīng)癥

神經(jīng)衰弱焦慮癥

強(qiáng)迫癥

恐怖癥

抑郁癥疑病癥

54整理課件人格障礙1〕反社會人格；2〕偏執(zhí)型人格；3〕循環(huán)型人格；4〕分裂型人格；5〕強(qiáng)迫型人格；55整理課件二、影響大學(xué)生心理健康的因素〔一〕

社會層面

〔二〕家庭層面1．不適當(dāng)?shù)慕逃椒ê徒甜B(yǎng)方式2.大學(xué)生家庭教育的無視

〔三〕教育層面

〔四〕大學(xué)生自身因素

1．個(gè)性心理品質(zhì)方面的因素。2．生活環(huán)境與學(xué)習(xí)環(huán)境的變化3．人際關(guān)系的變化4．日常生活事件的困擾

56整理課件第四節(jié)大學(xué)生心理健康的維護(hù)57整理課件一、掌握一定的心理衛(wèi)生知識58整理課件二、建立合理的生活秩序〔一〕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)適量〔二〕生活節(jié)奏合理，有張有弛〔三〕注意保護(hù)大腦59整理課件

三、學(xué)會積極的認(rèn)知人為什么會有煩惱？積極的認(rèn)知就是看到事物不利的一面時(shí)也看到有利的一面60整理課件四、保持健康的情緒〔一〕保持良好的心境〔二〕疏泄情緒1．自我疏泄2．他助疏泄61整理課件〔三〕淡泊名利“君子坦蕩蕩，小人常戚戚〞淡泊名利并不是完全不要名利淡泊名利就是別把名利看得太重誤解：一說讓人淡泊名利仿佛就意味著讓人消極地活。一說讓人淡泊名利仿佛就是讓消除對名利的欲望或者壓抑對名利的欲望。62整理課件〔四〕善于忘記〔五〕別太在意別人的評價(jià)〔六〕順應(yīng)情緒開展的規(guī)律63整理課件五、建立良好的人際關(guān)系64整理課件六、進(jìn)行心理咨詢〔一〕什么是心理咨詢心理咨詢是指來