關(guān)于冬季預(yù)防感冒的妙招

1/1關(guān)于冬季預(yù)防感冒的妙招

冬天人們常常有一種誤區(qū)，認為只要感冒就是受涼所致，固為風(fēng)寒型感冒，其實不然，冬季往往風(fēng)熱型感冒居多，一般身體好、免疫力好的人不吃藥幾天自然好，身體差的人吃藥都沒效果，只能靠輸液來治療，一般一星期左右恢復(fù)，與其如此，我們不妨在日常生活中多注意預(yù)防感冒，不要等感冒發(fā)生了再來挽救。

1、冬天白天喝點鹽水晚上喝蜜水

天氣變冷后，最明顯的感覺風(fēng)吹在臉上剌剌的，而且不管是大人小孩雙頰都容易干燥，嘴唇更明顯。而感冒的人更容易感覺口干舌燥，于是很多人會大量補水，殊不知，一味地只喝白開水，不僅不會緩解癥狀反而會加重失水，不利于感冒恢復(fù)。

我國古代就有對付干燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因干燥而引起的便秘，真是一舉三得。

2、紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒

茶里含有的兒茶酚，而兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中含量非常高。這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠離感冒。同時，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長。

研究證明，紅茶濃度達到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對于預(yù)防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。

3、減少公共場合的逗留時間勤洗手

一般公共場所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場所的逗留時間也不失一個預(yù)防感冒傳染的好辦法。當然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。

4、姜水泡腳防感冒

將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進一步發(fā)展。

其實，感冒多是因為著涼后免疫力下降，從而讓感冒病毒有機可乘。所以，用生姜水泡腳能起到驅(qū)寒作用，可以用來預(yù)防感冒。

5、保持心情舒暢、及時減壓

這也是對預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會悄悄的找上你。另外，要想感冒不找你麻煩，最