九年級(jí)上學(xué)期第79課時(shí)

晉江市南僑中學(xué)體育與健康課單元教學(xué)計(jì)劃授課教師：初三備課組年級(jí)：初三年級(jí)班級(jí)：1-6班人數(shù)：300+教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)仰臥起坐的練習(xí)，讓100%的學(xué)生掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作和方法，讓70%左右的學(xué)生能夠達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)，讓30%左右的學(xué)生沖刺優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。體能目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)發(fā)展學(xué)生腰腹力量及學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作，探究的能力。課時(shí)數(shù)3課時(shí)教學(xué)內(nèi)容仰臥起坐重點(diǎn)難點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)配合上下肢的協(xié)調(diào)配合課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)主要教學(xué)方法與手段1仰臥起坐復(fù)習(xí)鞏固仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作及發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)重點(diǎn)：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝難點(diǎn)：用力收腹，呼吸有節(jié)奏重復(fù)練習(xí)法講解示范法個(gè)別糾正法2仰臥起坐復(fù)習(xí)鞏固仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作及發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)重點(diǎn)：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝難點(diǎn)：用力收腹，呼吸有節(jié)奏重復(fù)練習(xí)法講解示范法個(gè)別糾正法3仰臥起坐通過(guò)測(cè)試檢測(cè)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作的狀況及成績(jī)學(xué)生參與測(cè)試的態(tài)度測(cè)試法晉江市南僑中學(xué)體育與健康課的教案《仰臥起坐》教案教師：初三備課組班級(jí)：初三年段人數(shù)：300+課次：1/3時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：仰臥起坐（一）復(fù)習(xí)課重點(diǎn)：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝難點(diǎn)：用力收腹，呼吸有節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)仰臥起坐的練習(xí)，讓100%的學(xué)生掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作和方法，讓70%左右的學(xué)生能夠達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)，讓30%左右的學(xué)生沖刺優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。體能目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)發(fā)展學(xué)生腰腹力量及學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作，探究的能力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始熱身部分（教師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生二.開(kāi)始熱身1.慢跑：圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個(gè)方向的伸展；②上肢飛鳥(niǎo)練習(xí)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤提踵練習(xí)⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（學(xué)生提前到場(chǎng)準(zhǔn)備上課，體委協(xié)助老師完成場(chǎng)地器材布置與檢查）一.教學(xué)活動(dòng)方式1.體委集合整隊(duì)并報(bào)告教師2.教師向同學(xué)問(wèn)好，同學(xué)向教師問(wèn)好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)二.組織措施：四列橫隊(duì)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行慢跑3.其他同學(xué)跟隨體委有序進(jìn)行練習(xí)二.組織措施1.慢跑隊(duì)形2.體操隊(duì)形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學(xué)習(xí)提高部分一.立定跳遠(yuǎn)復(fù)習(xí)課1.身體仰臥于地墊上，屈膝成90度左右，腳部平放在地上。2.注意事項(xiàng)注意:①千萬(wàn)不要把雙手的手指交叉放于頭后面，以免用力時(shí)拉傷頸部的肌肉；②呼吸技巧：身體前屈時(shí)應(yīng)呼氣，仰臥時(shí)應(yīng)吸氣。二.素質(zhì)練習(xí)1.兩頭起3組每組20-30個(gè)2.小雞啄米3組每組20-30個(gè)3.放松跑3圈1次一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師通過(guò)講解引導(dǎo)學(xué)生回憶及思考仰臥起坐的知識(shí)、技能及方法，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)；2.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3.教師來(lái)回巡視，個(gè)別糾正4.教師集中糾正不規(guī)范動(dòng)作5.學(xué)生再次練習(xí)6.教師來(lái)回巡視，個(gè)別糾正二.組織措施練習(xí)隊(duì)形一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)要求，依據(jù)課堂實(shí)際情況調(diào)整學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生按要求完成；2.學(xué)生依據(jù)自身情況選擇練習(xí)次數(shù)，并積極認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)；3.教師注意觀察學(xué)生的狀態(tài)。二.組織措施體操隊(duì)形及慢跑隊(duì)形重復(fù)多次13-15分鐘適中1次10-12分鐘適中恢復(fù)整理部分一.恢復(fù)整理1.深呼吸2.放松活動(dòng)3..布置課后作業(yè)4.師生再見(jiàn)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)2.學(xué)生積極進(jìn)行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見(jiàn)，學(xué)生向教師再見(jiàn)1次5分鐘小場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度：55%平均心率：115次/分鐘最高心率：135次/分鐘課后反思課堂效果不錯(cuò)。在同學(xué)們的印象中，仰臥起坐都是女同學(xué)在練習(xí)，單本次課堂讓男同學(xué)也參與，因此大家都挺興奮的。看來(lái)下節(jié)課可以男生女生來(lái)個(gè)仰臥起坐比賽試一試。晉江市南僑中學(xué)體育與健康課的教案《仰臥起坐》教案教師：初三備課組班級(jí)：初三年段人數(shù)：300+課次：2/3時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：仰臥起坐（二）復(fù)習(xí)課重點(diǎn)：兩腳著地，臀部不得離墊，兩肘觸膝難點(diǎn)：用力收腹，呼吸有節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)仰臥起坐的練習(xí)，讓100%的學(xué)生掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作和方法，讓70%左右的學(xué)生能夠達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)，讓30%左右的學(xué)生沖刺優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。體能目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)發(fā)展學(xué)生腰腹力量及學(xué)生協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。情感目標(biāo)：通過(guò)課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作，探究的能力。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始熱身部分（教師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生二.開(kāi)始熱身1.慢跑：圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個(gè)方向的伸展；②上肢飛鳥(niǎo)練習(xí)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤提踵練習(xí)⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（學(xué)生提前到場(chǎng)準(zhǔn)備上課，體委協(xié)助老師完成場(chǎng)地器材布置與檢查）一.教學(xué)活動(dòng)方式1.體委集合整隊(duì)并報(bào)告教師2.教師向同學(xué)問(wèn)好，同學(xué)向教師問(wèn)好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)二.組織措施：四列橫隊(duì)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行慢跑3.其他同學(xué)跟隨體委有序進(jìn)行練習(xí)二.組織措施1.慢跑隊(duì)形2.體操隊(duì)形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學(xué)習(xí)提高部分一.仰臥起坐復(fù)習(xí)課1.練習(xí)2.比賽，競(jìng)猜比賽一分鐘測(cè)試，男生的平均數(shù)能超過(guò)女生多少個(gè)？或者男生的平均數(shù)低于女生呢？二.素質(zhì)練習(xí)1.兩頭起3組每組20-30個(gè)2.小雞啄米3組每組20-30個(gè)3.放松跑3圈1次一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師再次強(qiáng)調(diào)仰臥起坐的要點(diǎn)和注意事項(xiàng)，并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)2.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)3.教師來(lái)回巡視，個(gè)別糾正4.教師集中糾正不規(guī)范動(dòng)作5.組織學(xué)生進(jìn)行競(jìng)猜比賽，并擔(dān)任記錄員6.男生女生進(jìn)行競(jìng)猜比賽。二.組織措施練習(xí)比賽隊(duì)形一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)要求，依據(jù)課堂實(shí)際情況調(diào)整學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生按要求完成；2.學(xué)生依據(jù)自身情況選擇練習(xí)次數(shù)，并積極認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)；3.教師注意觀察學(xué)生的狀態(tài)。二.組織措施體操隊(duì)形及慢跑隊(duì)形重復(fù)多次13-15分鐘適中1次12-15分鐘適中恢復(fù)整理部分一.恢復(fù)整理1.深呼吸2.放松活動(dòng)3..布置課后作業(yè)4.師生再見(jiàn)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)2.學(xué)生積極進(jìn)行放松3.教師布置課后作業(yè)4.教師向?qū)W生再見(jiàn)，學(xué)生向教師再見(jiàn)1次5分鐘小場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷練習(xí)密度：45%平均心率：115次/分鐘最高心率：145次/分鐘課后反思競(jìng)猜環(huán)節(jié)很精彩，同學(xué)們也很積極的進(jìn)行比賽，結(jié)果不重要，重要的是同學(xué)們的積極性。但也帶來(lái)了另一個(gè)問(wèn)題：仰臥起坐的動(dòng)作規(guī)范受到了影響。晉江市南僑中學(xué)體育與健康課的教案《仰臥起坐》教案教師：初三備課組班級(jí)：初三年段人數(shù)：300+課次：3/3時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容體質(zhì)健康：仰臥起坐（三）測(cè)試重點(diǎn)：學(xué)生參與測(cè)試的態(tài)度難點(diǎn)：學(xué)生參與測(cè)試的態(tài)度教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)仰臥起坐教學(xué)，讓100%的學(xué)生掌握仰臥起坐的技術(shù)動(dòng)作和方法，讓70%左右的學(xué)生能夠達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)，讓30%左右的學(xué)生沖刺優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。體能目標(biāo)：通過(guò)課堂測(cè)試發(fā)展學(xué)生下肢爆發(fā)力及提高學(xué)生的彈跳力及協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。情感目標(biāo)：通過(guò)測(cè)試，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、愛(ài)拼，不斷追逐更好的自己的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始熱身部分（教師提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材并檢查安全性）.一.課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本次課的內(nèi)容4.安排見(jiàn)習(xí)生二.開(kāi)始熱身1.慢跑：圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈2.調(diào)整1分鐘3.徒手操①上肢三個(gè)方向的伸展；②上肢飛鳥(niǎo)練習(xí)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤提踵練習(xí)⑥側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)⑦原地交叉跳⑧腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（學(xué)生提前到場(chǎng)準(zhǔn)備上課，體委協(xié)助老師完成場(chǎng)地器材布置與檢查）一.教學(xué)活動(dòng)方式1.體委集合整隊(duì)并報(bào)告教師2.教師向同學(xué)問(wèn)好，同學(xué)向教師問(wèn)好3.教師宣布本次課內(nèi)容4.見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)二.組織措施：四列橫隊(duì)一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師講解練習(xí)內(nèi)容與要求2.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行慢跑3.其他同學(xué)跟隨體委有序進(jìn)行練習(xí)二.組織措施1.慢跑隊(duì)形2.體操隊(duì)形1次1-2分鐘小1次6-8分鐘小學(xué)習(xí)提高部分一.仰臥起坐1.測(cè)試男生先測(cè)試女生再測(cè)試2.相互觀察，在測(cè)試的過(guò)程中，其他同學(xué)相互觀察同伴的技術(shù)動(dòng)作，并能夠簡(jiǎn)單說(shuō)出某個(gè)同學(xué)技術(shù)動(dòng)作是否規(guī)范到位。3.互幫互助，相互鼓勵(lì)。二.素質(zhì)練習(xí)放松跑3-5圈1次一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師通過(guò)講解測(cè)試的要求，并組織測(cè)試；2.學(xué)生積極進(jìn)行測(cè)試，體委協(xié)助完成登記成績(jī)；3.教師組織測(cè)試，并通過(guò)測(cè)試再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范及測(cè)試的規(guī)則；二.組織措施測(cè)試隊(duì)形一.教學(xué)活動(dòng)方式1.教師依據(jù)課堂實(shí)際情況調(diào)整學(xué)生跑的圈數(shù)，鼓勵(lì)學(xué)生按要求完成；2.學(xué)生依據(jù)自身情況選擇練習(xí)次數(shù)，并積極認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)；3.教師注意觀察學(xué)生的狀態(tài)。二.組織措施體操隊(duì)形及慢跑隊(duì)形重復(fù)多次20-25