學習健美操心得體會

Word版本，下載可自由編輯學習健美操心得體會生命美學是一種靠對生命的體悟和直觀，直指本心的美學，它產生于實踐美學，又對實踐美學有所超越，真正恢復了人的審美地位，使美成為人的一種生存方式，同時也使自由成為人的生命活動的基本內容，進而熟悉到人自身潛在的本質力氣，觀賞它，并超越它。

衰弱操是一種融體操、舞蹈、音樂為一體，經過練習，能促進健康、培育正確體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操。衰弱操是表現美的人類運動，以其獨特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的寵愛。衰弱操是一種卓有成效的熬煉身體的方法，作為一項有氧運動，具有全部有氧運動的健身功能，如全面提升身體素養(yǎng)、提升心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態(tài)。此外，衰弱操又是一項輕松、美麗的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情開心，沉醉于熬煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康進展，從而更增加了健身的效果。因此，衰弱操具有促進健康美、塑造形體美、緩解精神壓力以及醫(yī)療保健的功能。

大一開頭到現在，選學了整整兩年的衰弱操，從之前對它一無所知到逐步認識并漸漸的喜愛上它，學習衰弱操讓我受益匪淺，不僅熬煉了我的身體，也增加了我的自信和氣質。衰弱操，讓我的高校生活更具活力，更豐富多彩！

最早選修衰弱操，不僅是是由于艷羨衰弱操運動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是由于想利用跳衰弱操能讓笨拙的自己變得敏捷，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協調力量差，但在舍友的鼓動和自己的愛好的督促下，我還是毅然決然的選修了衰弱操。

第一節(jié)課，我懷著無比奇怪???很感動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡潔的基本動作，但這幾個簡潔動作就已經讓我們領會到衰弱操的動感和美感，就已讓我們震動和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，急躁地帶領我們學新動作，具體地分解動作。由于我第一次接觸衰弱操，樂感不強，肢體協調力量和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特殊的吃力，學習新動作總是有的手忙腳亂，動作很不協調，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有的擔心自己趕不上大家，學不好，都有的灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓舞和伴計們的幫忙下，我對衰弱操的恐驚感漸漸削減了，并堅信自己肯定能夠學好，跳出動感，美麗，完整的衰弱操。

現代社會中女性喜好簡潔、有效、奔放、自由、節(jié)奏感強、能表現自我的體育文化。衰弱操相對集中的體現了當代女性健身文化意識的一些時代要求，是一種有意識而且內涵豐富的文化體育活動。它融體操、舞蹈、音樂于一體，富于表現力，最適合于天性愛美、感情豐富、表現欲強的現代女性。衰弱操在音樂的襯托與伴奏下，使身體各部位充分活動，能夠使人身材苗條、曲線分明、動作輕快，也能給人以美感；同時，它還能夠愉悅心情、調劑情感、解除疲憊、恢復體力、平衡心理狀態(tài)。

利用學習，我感到衰弱操是藝術與完善的結合，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。衰弱操，顧名思義，健康又好看，每堂衰弱操課上，前面好看優(yōu)秀的老師，耳邊響著有節(jié)奏的音樂，把以前只能看電視做著衰弱