拒做“低頭族”（課件）(26)-小學(xué)生主題班會(huì)通用版

01教育主題班會(huì)拒做“低頭族”你知道什么是“低頭族”嗎？低頭族是指無論何時(shí)何地都做低頭看屏幕狀態(tài)。想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿的人。低頭族有的看手機(jī)，有的掏出平板或者筆記本電腦上網(wǎng)，玩游戲，看視頻，他們低著頭是一種共同的特征，他們的視線和智能手機(jī)，相互交感直至難分難解。如今手機(jī)實(shí)實(shí)在在改變了我們的生活，智能手機(jī)的功能更是強(qiáng)大，各類手機(jī)app、手機(jī)支付、畫面精致的手機(jī)游戲……以前我們說網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，現(xiàn)在手機(jī)也成為了雙刃劍，“低頭族”隨處可見，連背著書包的學(xué)生都手機(jī)不離手，甚至在現(xiàn)在的手機(jī)游戲中，小學(xué)生玩家占了相當(dāng)大的一部分比例。低頭族的危害案例分析青島有個(gè)10來歲的學(xué)生，她的父親是個(gè)外貿(mào)商人，他說，女兒每天除了上課、睡覺，其他時(shí)間都在玩手機(jī)，最喜歡的是看直播和玩些像開心消消樂這種簡(jiǎn)單的游戲。最近，女兒一直喊脖子痛、頭暈，于是父親帶她去醫(yī)院檢查，令人驚訝的是，檢查結(jié)果顯示：她的頸椎出現(xiàn)了生理曲變，略呈反弓，出現(xiàn)了嚴(yán)重的頸椎變形，醫(yī)生說，這樣的頸椎老化程度已經(jīng)等同于50歲的老人。我的煩惱正常情況下頸椎從20歲會(huì)出現(xiàn)細(xì)微老化，但此時(shí)人根本感覺不出來。一般要到四五十歲才會(huì)有頸椎病顯現(xiàn)出來。但是很明顯，長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，改變了進(jìn)程，那“低頭族”還有哪些危害呢？莫做低頭族1.影響視力在汽車等移動(dòng)物體上用手機(jī)、電腦等，都對(duì)眼睛不利。在不穩(wěn)的狀態(tài)下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力，造成視力下降。

2.傷害脊椎由于手機(jī)體積小，人操作時(shí)常手握手機(jī)，僵直于一個(gè)姿勢(shì)，且常常低著頭，專注于虛擬世界半天不活動(dòng)，這自然會(huì)造成肩頸肌肉緊張、勞損，輕則讓人肩膀痛脖子酸，而本身有潛在脖子、頸椎問題的人，很容易誘使疾病發(fā)作。3.導(dǎo)致失眠睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的人，絕大多數(shù)是被手機(jī)中精彩的內(nèi)容所吸引，不是看電影就是玩游戲，而且越看（玩）越興奮，自然嚴(yán)重影響到了自己的睡眠時(shí)間，即使想睡了，可情緒依然沉浸在經(jīng)常的影視、游戲內(nèi)容的興奮狀態(tài)中。4.眼睛干澀長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)，目不轉(zhuǎn)睛盯著手機(jī)屏幕，會(huì)使淚液蒸發(fā)增多，引發(fā)干眼癥，對(duì)健康極為不利。過度用眼和環(huán)境光線不足，還會(huì)造成白內(nèi)障、近視、散光、視網(wǎng)膜病變，甚至可能引發(fā)黃斑部水腫，導(dǎo)致眼睛永久傷害。

5.存在危險(xiǎn)“低頭族”是最大的馬路安全隱患?，F(xiàn)在在城區(qū)街頭.路口,隨從可見行人邊走邊低頭玩手機(jī)。這樣的“低頭族”逐漸地成為交通安全新隱患。生活中不乏有邊走邊玩手機(jī)出現(xiàn)交通事故造成人員傷亡的現(xiàn)象。

6.感情淡薄

“低頭族”嚴(yán)重影響了社交，有些甚至傷害了親情、友情、同學(xué)情誼。為什么會(huì)成為低頭族？一、個(gè)體原因野生動(dòng)物自我實(shí)現(xiàn)的缺失，自我實(shí)現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)生活中很難得到滿足，而手機(jī)中的社交網(wǎng)絡(luò)使獲取“自我實(shí)現(xiàn)”變得空前容易；安全需要的缺失，在公共場(chǎng)合拿出手機(jī)低頭玩，就可以讓自己與周圍的環(huán)境隔離，進(jìn)而營(yíng)造自我世界；社交需要的缺失，人人都希望得到良好的社會(huì)關(guān)系，希望得到彼此的相互照顧。二、缺乏學(xué)習(xí)目標(biāo)與理想野生動(dòng)物沒有理想，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，造成學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，基礎(chǔ)不扎實(shí)，于是，產(chǎn)生了厭學(xué)思想，這種厭學(xué)思想成就了一個(gè)“厭學(xué)族”，而這支厭學(xué)族順理成章地成為低頭族大軍的中堅(jiān)力量。被身邊的人所影響，比如家人玩手機(jī)，自己也跟著一起玩。野生動(dòng)物那我們應(yīng)該怎么做？我的煩惱1.豐富課余生活多運(yùn)動(dòng)，做一下感興趣的游戲或活動(dòng)，積極參加課外活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓興趣愛好代替網(wǎng)絡(luò)。我的煩惱2.積極疏通與傾訴如果有心事，可以選擇告訴家人或知己好友，又或是學(xué)校心理老師，要懂得排憂，試著把困難或困擾告訴別人，尋求幫助。我的煩惱3.外出游玩或活動(dòng)盡量別帶智能電話外出時(shí)，需要跟家人保持聯(lián)絡(luò)，但是多數(shù)學(xué)生帶上智能手機(jī)就禁不住誘惑，又開始了“低頭族”的行為，我們可以不帶智能手機(jī)，避免在路上發(fā)生意外。我的煩惱4.確定自己的目標(biāo)無論是學(xué)習(xí)還是生活，我們都應(yīng)該為自己立一個(gè)目標(biāo)并為之奮斗，有方向有目標(biāo)才不會(huì)依賴電子產(chǎn)品，會(huì)懂的給自己的目標(biāo)加