大學生心理健康講座心得總結(jié)3篇

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高校生心理健康講座心得總結(jié)高校生心理健康講座心得總結(jié)3

在科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的時代。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個非常的社會群體，本身存在著很多非常的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。因此，在高校學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，實時為同學疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原那么：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人涌現(xiàn)了與以上違抗較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，涌現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、焦灼擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等涌現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別那么時間長、程度較重，最末不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，顯著不利于高校生的進展，因此高校生有須要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務(wù)，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,舍命地吸取新知識，進展多方面的技能，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充斥信心和盼望，當遇到哀傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理詢問師溝通。學校心理詢問是增進同學心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導同學減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能援助同學正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當實時主動的與心理詢問師進行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學全面素養(yǎng)的