團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃

團(tuán)體心理輔導(dǎo)策劃自我意識的輔導(dǎo)導(dǎo)入階段熱身活動：大樹和松鼠目的：讓成員興奮緊張起來，了解自己所扮演的角色及其任務(wù)時間：5分鐘操作：二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圈，一人扮松鼠，站在圓圈中間。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”時，大樹不動，扮演“松鼠”的人必須立刻離開原來的“大樹”，并站到新的“大樹”中間；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”時，松鼠不動，扮演大樹的必須立刻離開原來的同伴找到其他的人重新建成大樹，并圈住一只松鼠?；顒舆^程中落單的人回到座位上。展開階段活動一：我是誰目的：強(qiáng)化自我意識，促進(jìn)自我接納時間：20分鐘操作：領(lǐng)導(dǎo)者問成員20個你是誰，各成員將頭腦中浮現(xiàn)出來的答案寫下來（如我是某學(xué)校的學(xué)生、我是一個愛好足球的人、我是一個非常熱情的人等）。不要有什么顧慮，回答每次提問的時間為30秒。若寫不出來可略去，繼續(xù)往下寫。結(jié)束后領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)所有成員進(jìn)行結(jié)果分析，答案的數(shù)量和質(zhì)量。一共寫出了幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能寫出9~10個答案，則大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案．則可以認(rèn)為是過分壓抑自己。把所有答案收上來（不寫名字），隨機(jī)抽取兩張來讀，看同學(xué)們能否猜出來?；顒佣簜€人盾牌目的：強(qiáng)化個人對自己獨(dú)特之處的接納，樹立“我之所以為我”的積極態(tài)度，增強(qiáng)自信心。時間：15分鐘操作：根據(jù)下列問題的答案，每個人做個自己的盾牌。答案有時是文字，有時是圖案，在盾牌上可以按自己的喜好安排位置與順序。⑴畫出出生到十四歲中最重要的一件事；⑵畫出十四歲到現(xiàn)在中最重要的一件事；

⑶畫出你以前最成功的事項；

⑷畫出你過去最快樂的時刻；

⑸畫出你的一項專長；

⑹畫出你想要加強(qiáng)的技能；

⑺你希望將來是什么樣子？

(8)如果你一向無往不勝，但目前只有一年可活，你將會做什么？

⑼如果你現(xiàn)在死了，你喜歡別人用哪三個字來形容你？然后大家先自我欣賞，然后隨機(jī)（或自愿）抽取幾份進(jìn)行團(tuán)體分享結(jié)束階段歌曲結(jié)束：《我相信》目的：增強(qiáng)自信心，激發(fā)前進(jìn)的力量時間：5分鐘操作：大家圍成一個圈，面朝內(nèi)，跟隨音樂一起唱《我相信》情緒困擾的輔導(dǎo)導(dǎo)入階段熱身體操：《幸福拍手歌》目的：活躍團(tuán)體氣氛，構(gòu)建輕松愉悅的團(tuán)體環(huán)境，建立良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)系。時間：5分鐘操作：全班同學(xué)打亂（不按照座位次序）圍站成一圈，伴隨伴奏音樂，在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下共同演唱《幸福拍手歌》。要求大聲歌唱，并且要配合歌詞，做出相應(yīng)的肢體動作，比如拍手和跺腳。如此反復(fù)兩遍。要求成員帶著快樂、幸福的心情與相鄰的成員微笑、揮手致意。展開階段活動一：怒也可遏目的：幫助成員了解憤怒對人行為、身心的影響，幫助成員學(xué)會宣泄、表達(dá)憤怒的方法，掌握控制憤怒的有效策略。時間：25分鐘操作：1.請兩位同學(xué)表演情景劇，內(nèi)容如下：兩位同學(xué)分別角色扮演進(jìn)教學(xué)樓時不小心相撞，但互不相讓，話不投機(jī)，發(fā)生爭吵，導(dǎo)致雙方情緒越來越激動，越來越憤怒，乃至于發(fā)生肢體沖突的情景。

2.將團(tuán)員分為六小組，分組討論，如果你遇到這樣的事情，你會做出什么反應(yīng)？為什么會出現(xiàn)不可控制的局面？劇中哪些話語是應(yīng)該避免的？

3.要求每組派兩名同學(xué)情景重現(xiàn)，呈現(xiàn)小組討論結(jié)果，怎么才是最合適的處理問題的方式。

4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：生活中懂得如何壓制自己不良情緒可以避免很多不必要的矛盾出現(xiàn)，可以贏得大家的尊重，懂得尊重他人，別人才會禮讓你！活動二：鏡中人目的：幫助成員懂得自己才是情緒的主人，幫助成員掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，學(xué)會管理情緒，構(gòu)建愉悅心情。時間：10分鐘操作：成員兩人一組，一人扮演照鏡子的人，要做出各種快樂的表情。一人扮演鏡中成像，要模仿對方的樣子。一輪表演完成后，雙方互換角色。然后分享討論（1）扮演鏡中人，模仿別人的表情時，自己是否也有情緒變化？（2）通過這個練習(xí)，你感悟到了什么？結(jié)束階段歌曲結(jié)束：《快樂你懂得》目的：引導(dǎo)成員保持良好的情緒，并學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。時間：5分鐘操作：引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動的收獲和體會；對成員表達(dá)祝愿，希望其每天都有好心情。本次團(tuán)體輔導(dǎo)課在《快樂你懂的》歌曲中結(jié)束自信是你滿面