脊柱關(guān)節(jié)疾病科普講座宣傳對象退休干部人員

01脊柱骨關(guān)節(jié)病的發(fā)病率通常我們所說的骨刺、骨質(zhì)增生、頸椎病、髕骨軟化等都是骨關(guān)節(jié)炎的范疇全世界有億骨關(guān)節(jié)疾病患者，我國骨關(guān)節(jié)疾病患者總數(shù)已超過億人，約占人口的10％。骨關(guān)節(jié)疾病、心腦血管病、癌癥已成為威脅人類健康的三大殺手，骨關(guān)節(jié)炎稱為”不死的癌癥”。WHO統(tǒng)計資料顯示脊柱及骨關(guān)節(jié)病是老年人運動障礙的第一殺手疾病隨著年齡增加發(fā)病率在上升人體骨骼系統(tǒng)——

支撐、承重、保護、參與運動。骨關(guān)節(jié)炎02脊柱骨關(guān)節(jié)病的發(fā)病與危害

椎間盤位于兩個椎體中間。不僅僅是腰椎有椎間盤，頸椎、胸椎都有椎間盤。椎間盤是一個由纖維軟骨組織組成的結(jié)構(gòu)，外面是纖維環(huán)，里面是髓核。我經(jīng)常和患者打比方，椎間盤就像是個扁扁的包子，纖維環(huán)就是包子皮，髓核就是包子餡。隨著年齡的增長或者是外傷的緣故，纖維環(huán)可能會變形破損，里面的髓核就會突出。就像包子皮破了，里面的餡兒就會漏出來。

椎間盤的“包子”原理正常關(guān)節(jié)與發(fā)病關(guān)節(jié)的比較（X片）危害◆殘疾率高

53%的患者會出現(xiàn)殘疾，喪失關(guān)節(jié)功能和勞動能力?！糁委熧M用高單側(cè)膝關(guān)節(jié)人工置換需花費4-5萬元03脊柱骨關(guān)節(jié)病的預防與科學鍛煉預防控制體重肥胖不僅誘發(fā)其他全身性疾病，同時使身體關(guān)節(jié)受累，加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損引發(fā)脊柱或骨關(guān)節(jié)的病變。預防飲食調(diào)理:合理膳食,可食用富含鈣質(zhì)的食品,如乳類制品、豆類、蝦皮、海帶、紫菜等。預防注意保暖

特別要在關(guān)鍵部位包上護膝或棉布，不要讓患處接觸涼風預防行動支持可采用手杖、拐杖、助行器等以減少受累關(guān)節(jié)負重?？茖W鍛煉科學鍛煉合理的運動，避免過度負重，不做劇烈的運動。04脊柱骨關(guān)節(jié)病的治療治療措施西藥治療（非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等）中藥治療（內(nèi)治、外敷、熏蒸、針推等）物理治療（TDP、沖擊波、中頻、蠟療等）微創(chuàng)治療（針刀、銀質(zhì)針、關(guān)節(jié)沖洗及注射、射頻、椎間孔鏡等）開創(chuàng)治療（后路椎板減壓、髓核摘除、人工髓核植入、關(guān)節(jié)置換等）人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋?！蓖ㄟ^閱讀科技書籍，我們能豐富知識，培養(yǎng)邏輯思維能力；通過閱讀文學作品，我們能提高文學鑒賞水平，培養(yǎng)文學情趣；通過閱讀報刊，我們