職業(yè)生涯規(guī)劃自我探索之認(rèn)識(shí)能力

第二講自我探索之認(rèn)識(shí)能力

1整理ppt教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：正確理解能力、技能的概念及分類。在職業(yè)規(guī)劃中能重視對(duì)個(gè)人技能的澄清。愿意在實(shí)踐中不斷探索思考，并有意識(shí)地培養(yǎng)自己所需要的技能。2整理ppt技能目標(biāo)：能夠?qū)ψ约旱募寄苓M(jìn)行探索和分類。能使用至少三種途徑來了解意向職業(yè)的技能要求。學(xué)會(huì)合理描述自己所具備的技能。教學(xué)目標(biāo)3整理ppt我們的困惑我能做什么工作，能做好什么工作？我的職業(yè)開展的困惑是我不知道自己究竟擅長(zhǎng)什么，想做什么，不清楚自己是否適應(yīng)已學(xué)的專業(yè)。不知道自己適合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能勝任。最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再升本是不是很困難？〔找工作的能力〕4整理ppt夸夸我自己……請(qǐng)大家在3分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。5整理ppt版權(quán)屬北森公司，不得翻印為何要了解能力？是為了判斷個(gè)人具有什么樣的能力并預(yù)測(cè)其在所從事的活動(dòng)中，成功和適應(yīng)的可能性；知道什么樣的職業(yè)適合于某個(gè)人；知道什么樣的人適合某個(gè)職業(yè)；為了使個(gè)人適合某種職業(yè)，改善自己；6整理ppt關(guān)于能力的一些擔(dān)憂我不具備某些能力怎么辦？一個(gè)人不可能在各個(gè)領(lǐng)域同時(shí)擁有天賦。如運(yùn)發(fā)動(dòng)、文學(xué)大師、頂尖技術(shù)人員等我真的沒有任何天賦怎么辦？美國EQ大師丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為，人類的IQ有80%來自遺傳，而EQ有80%來自后天努力，而人的成功80%依賴EQ?！?整理ppt新龜兔賽跑兔子想取笑烏龜，于是要跟烏龜比賽，結(jié)果兔子輸了。兔子不服：“這次是我睡著了，你敢再比一次嗎？〞于是烏龜與兔子比了第二次，這回兔子贏了。烏龜說“我們還能再比一次嗎？這回由我選擇目的地。〞于是它們開始了第三次比賽。兔子領(lǐng)先跑到一半的時(shí)候被一條大河擋住了，但終點(diǎn)卻在河的對(duì)面，這次烏龜又贏了。從此，兔子再也不敢小看烏龜了。8整理ppt什么是能力？心理家斯特朗(E.K.strong)曾將興趣、能力與成就間的關(guān)系比作一艘?guī)в卸婧婉R達(dá)的船：馬達(dá)(能力)決定船的行進(jìn)速度，舵(興趣)決定船的行進(jìn)方向，成就好比是這艘船在一定時(shí)間、一定方向上行進(jìn)的距離，這是由馬達(dá)和舵的共同作用決定的。能力傾向〔性向〕是一些對(duì)于不同職業(yè)中的成功，在不同程度上有所奉獻(xiàn)的心理因素。它們是各自比較穩(wěn)定的、單一的獨(dú)立因素?！娌睸uper)9整理ppt能力傾向/天賦〔aptitude,gift〕一般能力〔智力〕、特殊能力技能〔skill〕經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。自我效能〔self-efficacy)個(gè)人對(duì)自己能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或有把握程度。10整理ppt多元智能論美國哈佛心理學(xué)教授HowardGardner在1983出版?心智架構(gòu)?一書，提出多元智能理論(簡(jiǎn)稱MI)，打破了比奈智能理論的兩個(gè)根本假設(shè)：

1.人類的認(rèn)知是一元化的。2.只要用單一、可量化的智力就可適切地描述每個(gè)人。Gardner從腦傷病人的研究中得到強(qiáng)而有力的證據(jù)證明人類神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過百萬年來的演化，已經(jīng)形成不同種類的智能。11整理ppt

語文智能運(yùn)用口頭語言或文字的能力.如:演說家,政治家,詩人…

數(shù)學(xué)邏輯利用數(shù)學(xué)和推理能力.如:數(shù)學(xué)家,科學(xué)家…

視覺空間智能準(zhǔn)確感知視覺空間并表現(xiàn)出來.如:藝術(shù)家,建筑師…肢體動(dòng)能智能善用身體表達(dá)感覺和想法,運(yùn)用雙手生產(chǎn)或改造事物.如:運(yùn)發(fā)動(dòng),雕塑家,外科醫(yī)生…音樂智能覺察,改變和表達(dá)音樂的能力.如:作曲家,音樂演奏家…

人際智能覺察并區(qū)分他人的情緒及感覺的能力.如:教師,社工,政治家…

自省智能自我認(rèn)知,信仰,反省.如:心理學(xué)家,哲學(xué)家…

自然智能

觀察,保護(hù),利用大自然的產(chǎn)物.如:生物學(xué)家,環(huán)保工作者…12整理ppt一般能力智力：在很多根本活動(dòng)中都表現(xiàn)出來的能力，如觀察能力、記憶能力、思維能力、推理分析能力等；認(rèn)知能力：與學(xué)習(xí)有關(guān)的能力，包括言語能力、定量能力、推理能力、空間能力四方面認(rèn)知能力測(cè)驗(yàn)對(duì)工作業(yè)績(jī)有一定預(yù)測(cè)效度；公務(wù)員考試中“行政能力測(cè)驗(yàn)〞的根底13整理ppt特殊能力是從事專業(yè)活動(dòng)的能力，只適宜某些很具體的活動(dòng)范圍的要求，比方音樂能力、飛行能力等。以一般能力為根底，但又不同于一般能力是某些職業(yè)的必備能力；14整理ppt專業(yè)知識(shí)技能Diagram2Diagram3Diagram2Diagram3可遷移性技能〔通用技能〕自我管理技能〔適應(yīng)性技能〕——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)15整理ppt可遷移能力Transferableskill一種你最擅長(zhǎng)的、不依賴具體行業(yè)背景知識(shí)的能力。這種能力可以讓你在一個(gè)企業(yè)內(nèi)部火災(zāi)企業(yè)之間跨行業(yè)勝任同類的職業(yè)。美國著名生涯規(guī)劃大師理查德·尼爾森·鮑利斯〔RichardNelsonBolles)將可遷移能力分類三類，并對(duì)每一類都從低到高劃分了不同程度的標(biāo)準(zhǔn)。16整理ppt三類可遷移能力人際能力

動(dòng)手能力思維能力談判、領(lǐng)導(dǎo)精密工藝應(yīng)用創(chuàng)新說服、溝通拆裝組合分析預(yù)測(cè)影響、協(xié)調(diào)設(shè)計(jì)繪制計(jì)算、推理與人相處駕駛操作歸類、分解服從、執(zhí)行使用工具收集、整理17整理ppt通用能力〔我國〕在各種職業(yè)活動(dòng)中都需要的，能夠普遍適用的能力；我國勞動(dòng)和社會(huì)保障部確認(rèn)了八種通用能力：溝通交流能力數(shù)字運(yùn)算能力革新創(chuàng)新能力自我管理能力－人際關(guān)系能力－問題解決能力－信息處理能力－外語應(yīng)用能力18整理ppt溝通交流能力指運(yùn)用言語的、聽覺的、非言語的、文字的、電子的等各種方式來發(fā)送、接收與理解觀念、思想與情感。19整理ppt溝通能力的核心成分以對(duì)象可以接受的方式來傳遞信息、觀念和情感；給別人提供建設(shè)性的反響；積極地傾聽；有效利用非言語溝通；有效利用言語溝通；有效利用文字和電子媒體溝通；20整理ppt自我管理能力評(píng)價(jià)自身具有的長(zhǎng)處與短處；設(shè)置并追求實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)、職業(yè)和生活目標(biāo)；平衡工作與生活；不斷學(xué)習(xí)新的技能、行為和態(tài)度；21整理ppt自我管理能力的核心成分理解自己和他人的個(gè)性與態(tài)度；準(zhǔn)確地知覺、評(píng)價(jià)與解釋自我、他人以及周圍環(huán)境；理解并依據(jù)自己的工作動(dòng)機(jī)和情感來行動(dòng)；評(píng)價(jià)并建立個(gè)人一生的工作、生活目標(biāo)；在壓力情境中自覺管理自我和職業(yè)。22整理ppt適應(yīng)性能力的五個(gè)局部自我調(diào)節(jié)：有能力管理和控制你自己的情緒狀態(tài)自我覺察：認(rèn)識(shí)你自己，了解你的各種情緒狀態(tài)要告訴你些什么動(dòng)機(jī)：引導(dǎo)你的各種情緒，讓你能夠達(dá)成自己的目標(biāo)同理心：能夠識(shí)別、理解其他人的各種情緒社會(huì)性技能：與別人建立關(guān)系并影響他人23整理ppt自我調(diào)節(jié)延遲評(píng)判；抑制沖動(dòng)。擱置問題；轉(zhuǎn)移你的注意力。堅(jiān)決果斷而非盛氣凌人地表達(dá)自己的意見。保持靈活性；順其自然，對(duì)事情不要過于強(qiáng)求。管理你的非言語溝通。24整理ppt自我覺察尊重你自己保持積極的心態(tài)忠誠于自己隨行而為，不要總是讓邏輯性和理性左右你的生活傾聽他人了解自己對(duì)他人的影響力25整理ppt動(dòng)機(jī)努力改進(jìn)，到達(dá)高標(biāo)準(zhǔn)要求付出承諾，致力于實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)積極主動(dòng)，把握時(shí)機(jī)在逆境面前保持樂觀向上26整理ppt同理心對(duì)他人保持一定的敏感度，理解他人照顧他人的需求和利益促進(jìn)他人的成長(zhǎng)融入你的工作環(huán)境27整理ppt就是你所掌握的知識(shí)需要經(jīng)過有意識(shí)的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來表示。名詞專業(yè)知識(shí)技能28整理ppt專業(yè)知識(shí)技能的發(fā)現(xiàn)你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？你最近在看什么書？......29整理ppt在校教育業(yè)余輔導(dǎo)，自學(xué)相關(guān)課程專業(yè)會(huì)議，講座，研討會(huì)資格認(rèn)證考試培訓(xùn)崗前培訓(xùn)，在職教育業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)專業(yè)知識(shí)技能的獲得30整理ppt自我管理技能〔EQ〕就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來幫助一個(gè)人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個(gè)人最有價(jià)值的“資產(chǎn)〞。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞31整理ppt自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請(qǐng)用5個(gè)形容詞來描述你的優(yōu)點(diǎn)。在老師眼里，你是一個(gè)什么樣的學(xué)生？你的同學(xué)通常怎么評(píng)價(jià)你？通常，你給人留下最深刻的印象會(huì)是什么？你覺得自己身上最明顯的特點(diǎn)是什么？……32整理ppt自我管理技能的獲得典范的力量，認(rèn)同與練習(xí)觀念的多元化自我認(rèn)知的提高意志力的培養(yǎng)豐富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)33整理ppt可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷妫貏e是工作之外得到開展?？梢栽诠ぷ鲀?nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的局部。一般用______來表示。動(dòng)詞34整理ppt可遷移技能的發(fā)現(xiàn)你都會(huì)做什么？你參加過哪些社會(huì)實(shí)踐？請(qǐng)用5-10個(gè)動(dòng)詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項(xiàng)工作？……35整理ppt可遷移技能的獲得參與實(shí)踐，歸納總結(jié)觀察學(xué)習(xí)，模仿體會(huì)專業(yè)訓(xùn)練實(shí)習(xí)培訓(xùn)業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動(dòng)，家庭職責(zé)36整理ppt討論：專業(yè)知識(shí)技能、自我管理技能和可遷移技能三者之間的關(guān)系哪種技能更重要？37整理ppt38整理ppt有一種情形……39整理ppt還有一種情形……40整理ppt探索個(gè)人技能的方法成績(jī)單，實(shí)踐報(bào)告，實(shí)習(xí)證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡：

美國的能力傾向測(cè)驗(yàn)、北森的職業(yè)能力測(cè)評(píng)等成就故事集的撰寫與分析41整理ppt用STAR法那么來編寫成就故事寫一個(gè)你的成就故事，包括：當(dāng)時(shí)的形式〔Situation〕面臨的任務(wù)/目標(biāo)〔Task/Target〕采取的行動(dòng)/態(tài)度〔Action/Attitude〕取得的結(jié)果〔Results〕試分析其中所反映的個(gè)人技能。42整理ppt社團(tuán)活動(dòng)拉到一筆贊助我是一個(gè)學(xué)生社團(tuán)的干部。社團(tuán)的宗旨是為學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃效勞。我本人也非常關(guān)注職業(yè)信息的搜集，訂了一本相關(guān)的雜志，每期必看。我覺得這本雜志可以為社團(tuán)成員開闊視野，啟發(fā)思路。于是我從雜志上找到公司的聯(lián)系方式，希望對(duì)方為社團(tuán)提供一些贊助。經(jīng)過協(xié)商，對(duì)方愿意為每位成員提供全年雜志的合訂本共260本，但要求得到不少于50％社團(tuán)成員的Email并完成一份有關(guān)雜志內(nèi)容的問卷調(diào)查。我向社團(tuán)主要干部通報(bào)了這一情況，并發(fā)動(dòng)他們?nèi)フ骷蓡T的意見，是否同意將我們已經(jīng)掌握的Email地址交給對(duì)方。最后在一天內(nèi)得到了50％成員的授權(quán)，并與雜志社簽訂了贊助合同。最終，我拉到了這筆價(jià)值5200元的贊助，雜志受到了社團(tuán)成員的歡送，雜志社也很滿意。所識(shí)別的技能樂于為同學(xué)提供生涯輔導(dǎo)效勞長(zhǎng)期、系統(tǒng)地搜集職業(yè)信息密切關(guān)注他人的成長(zhǎng)和社團(tuán)的開展主動(dòng)尋找聯(lián)系渠道在互利的根底上有效地與對(duì)方溝通并達(dá)成意向尊重他人隱私就意向與社團(tuán)干部協(xié)商并形成解決方案迅速實(shí)施解決方案起草合同書

有序發(fā)放雜志、回收調(diào)查問卷并統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、反響給報(bào)社

43整理ppt技能與職業(yè)求職前：技能的培養(yǎng)與澄清求職中：技能的描述與證明工作后：技能的發(fā)揮與開展44整理ppt雞蛋變鳳凰以8-10個(gè)人為一組，最好是偶數(shù)首先所有成員都蹲下，扮演雞蛋以最快的速度相互尋找同伴猜拳，獲勝者即可得到進(jìn)化營養(yǎng)，進(jìn)化為小雞，小雞再和小雞猜拳，勝利者進(jìn)化為母雞，失敗者退化為雞蛋，依此類推，進(jìn)化順序?yàn)殡u蛋〔蹲下〕——小雞〔半蹲〕——母雞〔站立〕——鳳凰〔進(jìn)化成功〕注意：每次只能找同類猜拳，獲勝者進(jìn)化升級(jí)，失敗者退化降級(jí)。直到鳳凰出現(xiàn)。記住你們的目標(biāo)：第一個(gè)變成鳳凰45整理ppt

用人單位錄用我校應(yīng)屆畢業(yè)生最看重的因素

46整理ppt協(xié)作能力、人際溝通能力和責(zé)任意識(shí)排在前三位，分別是66.4%、64.5%和63.9%；用人單位尤其是國際排名500強(qiáng)的多家企業(yè)和國內(nèi)知名企業(yè)強(qiáng)調(diào)員工間的相互配合和協(xié)作，重視新員工盡快認(rèn)同和適應(yīng)本單位的企業(yè)文化，把個(gè)人才能迅速融入單位整體運(yùn)作、促進(jìn)單位的開展。用人單位雖然希望學(xué)生能有較高的學(xué)習(xí)成績(jī)，但更為關(guān)注的是學(xué)生在單位整體中發(fā)揮出的作用。47整理ppt了解職業(yè)對(duì)技能的要求直接：參觀，體驗(yàn)，實(shí)習(xí)間接：訪談，其他信息〔書籍、網(wǎng)絡(luò)〕48整理ppt了解職業(yè)技能要求參考網(wǎng)站:://jobsoso包括：職業(yè)要求的相關(guān)技能，每種技能的重要程度，對(duì)技能的正確描述49整理ppt50整理ppt測(cè)驗(yàn)?zāi)愕哪芰A向美國四套應(yīng)用廣泛的能力傾向測(cè)驗(yàn)文字推理、機(jī)械推理、數(shù)字能力、空間關(guān)系、抽象推理、知覺速度和準(zhǔn)確性、語言能力、詞匯知識(shí)、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力北森網(wǎng)職業(yè)能力測(cè)評(píng)

表達(dá)理解邏輯分析數(shù)量分析綜合分析思維靈活51整理ppt對(duì)你的經(jīng)歷作出知識(shí)性技能分析你學(xué)過的課程你的學(xué)生工作你的兼職或暑期工愛好娛樂活動(dòng)休閑經(jīng)歷社區(qū)活動(dòng)課外活動(dòng)家庭職責(zé)志愿工作你在工作時(shí)所學(xué)到的任何東西數(shù)據(jù)？觀念？人物？事物？52整理ppt列出你最喜歡的知識(shí)性技能：列出你目前還不具備但希望擁有而且自信自己能夠?qū)W會(huì)的知識(shí)：53整理ppt社會(huì)性技能開展并維持各種人際關(guān)系與他人良好的溝通與他人和諧有效地共事54整理ppt能力的探索標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)評(píng)〔正式評(píng)估〕非正式評(píng)估快速自評(píng)事件深度分析法我的成功體驗(yàn)55整理ppt快速自評(píng)找出自己的三項(xiàng)優(yōu)勢(shì)能力輔助問題我會(huì)做哪些周圍人不會(huì)做的事？我曾做過得最得意的事？別人認(rèn)為我做什么事最出色？我最擅長(zhǎng)和人打交道、與數(shù)字打交道還是與物打交道？要求盡量具體化，如分析能力，可以明確到：快速分析數(shù)字的能力56整理ppt事件深度分析法找一個(gè)安靜的地方，鋪開一張大紙，帶上你最喜歡的筆，開始回憶你過去的成長(zhǎng)過程。1.你做過的最得意的一件事是什么？〔較詳細(xì)描述過程〕2.做這件事之前你想到達(dá)什么樣的目標(biāo)？〔具體、可以量化的、