壓力演講稿9篇

壓力演講稿9篇敬重的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

壓力是滂沱的大雨，可雨后就能觀察彩虹，壓力是漫漫的黑夜，可漆黑后就可能看到地平線處的拂曉……

由于承受壓力，黯然無光的石墨化成了絢爛的金剛石；由于承受壓力，種子分散一冬的力氣，破土而出，染綠冰封的世界。我無法給出一個完善的定義去詮釋，何為壓力，或許你會發(fā)覺，有時沉重也是一種漂亮，或許你會發(fā)覺，很多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚。

我記得曾伯倫說過：“除了通過黑暗，那么我們無法到達拂曉。”許很多多的人，不正是在黑暗的壓力下，才有了光明的篇章嗎？孫子臏腳而著兵法，孔子在厄運中著《春秋》，司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是由于承受了很多的壓力，在困苦中，在黑暗中讓自己成為一顆燦爛的明星，磨成一粒光明的珍寶嗎？

或許生而安康，但我們沒有張海迪在輪椅上奮斗的精神，在人們不屑一顧的眼光下承受?；蛟S，前途光明，我們卻沒有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下，寫出佳作照歷史的機遇?；蛟S，一切只是上天沒有賜予我們太多的時機去承受壓力。

可是，我們的壓力還少嗎？升學(xué)的壓力，人際交往的壓力，各中小磨難，小挫折的壓力，我們學(xué)會承受了嗎？學(xué)會讓壓力在自己面前成為一筆財寶？一種幸運了嗎？孟子曰：“天將降大任于是人也，必先苦起心志……”正視各種壓力，無論困苦、疾病，還有各種挫折，它讓我們英勇地展現(xiàn)自己，它讓壓力輕舞飛揚。

不要多想身后襲來的暴風(fēng)驟雨，既然選擇了前方，就只顧風(fēng)雨兼程，英勇地去走過風(fēng)的咆哮，走過道路的泥濘，全部的苦痛與磨難的壓力，都會隨著地平線處的拂曉輕舞飛揚。

壓力演講稿篇2

“壓力”，可能會對某些人產(chǎn)生肯定的作用，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動力，向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會讓某些人丟失斗志，從而失去信念，一旦跌倒就再也爬不起來了。現(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力，學(xué)生也一樣。

步入中學(xué)的我們，經(jīng)常為來自四周八方的壓力所困擾，有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭，這些同學(xué)大多是由于家庭父母施加壓力，學(xué)校教師督促地又緊，而自己又面對升學(xué)的壓力，還有不斷的競爭壓力，使他們覺得身心疲乏，對這個世界布滿了厭惡，而導(dǎo)致輕生。

有的同學(xué)則與之相反，他們把壓力視為自己的動力，他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力，而認(rèn)為父母對他們布滿了希冀，因此他們要為不辜負(fù)父母對他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為教師在給他們施加壓力，而認(rèn)為教師對他們抱有肯定的期望，這是教師重視他們，把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進已全面培育，因此他們要為不辜負(fù)教師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力，而認(rèn)為這是促使自己上進而不甘落后的動力，在現(xiàn)在這個社會里，處處都布滿著競爭，只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人，因此他要為自己而不斷為之奮斗!

“壓力”，既有好的一面，也有壞的一面，這得對什么人而言。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態(tài)，不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美妙的。

我們要化壓力為動力，要信任自己，要信任自己肯定能勝利，我們要為著自己的抱負(fù)不斷奮斗!

壓力演講稿篇3

各位教師、同學(xué)們，早上好：

今日是9月14日，一個新學(xué)年開頭了。對全部同學(xué)來說，這是一個新的開頭，它帶給你們新的盼望，同時也帶給你們新的壓力。

作為一名重點中學(xué)的學(xué)生，開學(xué)前，你們肯定會被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段，你必需贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期，你必需挺住，不能落伍;高三更是沖刺跑，你必需竭盡全力。

我知道，你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進新學(xué)年的，那么，今日我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，在新學(xué)年中取得更大的進步。

首先，我們要對壓力有一種正確的熟悉，以積極的心態(tài)而不是消極的心情去迎接壓力。

提起壓力，很多同學(xué)都會用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它，他們盼望過那種“沒有作業(yè)、沒有考試，沒有壓力的歡樂生活?！?/p>

但是，假如真的一點壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下，假如你的父母不在乎你學(xué)得好不好，你的教師不關(guān)懷你考得怎么樣，你的學(xué)校不在意你干些什么，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個什么樣的人?你就是一個被社會遺忘、一個不被人們需要、一個沒有自身價值的人。這時，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的歡樂嗎?或許那時你更不快樂。所以說，沒有壓力其實就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個有盼望有價值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進步成長的。因此，面對今日的壓力，我們不要埋怨，要用積極的心態(tài)去對待它。

固然，僅僅有積極心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產(chǎn)生音樂。但是，假如弦繃得太緊，就會斷掉。所以，我們還得學(xué)會一些將壓力化解為動力的方法。

方法有許多，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個字“面對現(xiàn)實，把握現(xiàn)在”。

“面對現(xiàn)實”就是不要好高騖遠(yuǎn)，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今日比昨天進步一點，你就應(yīng)當(dāng)感到歡樂。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今日應(yīng)當(dāng)做的每一件事情。歡樂是由心里發(fā)出的，當(dāng)你達成了一個既定目標(biāo)時，你就能獲得歡樂。我們不少同學(xué)總喜愛把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個星期，雖然心里焦急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來，變成了一種“心”病，使自己整日處在內(nèi)疚懊悔之中，這樣的人會歡樂嗎?

化解壓力的方法還有很多，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

總之，我盼望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動上努力，認(rèn)清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進中的動力，以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思索：

你轉(zhuǎn)變不了事實，但你可以轉(zhuǎn)變態(tài)度。

你轉(zhuǎn)變不了過去，但你可以轉(zhuǎn)變現(xiàn)在;

你不能掌握他人，但你可以把握自己;

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日;

你不能樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以轉(zhuǎn)變心情;

我盼望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的學(xué)生，不但要有好的成績，更要有好的心態(tài)。盼望我們的學(xué)生都是一個對將來有向往、對生活有抱負(fù)、對社會有責(zé)任、對自己有信念的人。盼望我們的學(xué)生走上社會后、能以樂觀的心態(tài)面對壓力，能以寬敞的胸懷接納挫折，以非凡的士氣制造幸福的生活。

這就是一個校友對你們最大的期望。

壓力演講稿篇4

敬重的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今日我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化心情，釋放壓力》。

在這個競爭劇烈，學(xué)問和技術(shù)日新月異的時代，每個人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像覆蓋在每個人心頭的無形的烏云。

心情像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來士氣、信念和力氣。它們也會讓我們沖動、脆弱、抑郁，甚至做一些違反道德的事情。

古人有云:“怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎?！庇捎谛那榕c我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的心情，在面對壓力和不良心情時釋放壓力。

首先，我們應(yīng)當(dāng)建立自信。自信與一個人的根底無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起轉(zhuǎn)變你自己，走上一條積極、充實的道路。

究竟，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會在你不經(jīng)意的時候消失。當(dāng)你在一個小地方摔跤時，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要制服的那座山?自信的人會快速調(diào)整自己的心情，專注于將來。

其次，我們可以給自己積極的建議。輕松歡樂的生活來源于自我示意。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個宏大的一天。”“我信任我今日會取得進步?！?/p>

我信任有這些積極建議的學(xué)生將會在他們的學(xué)習(xí)中特別有效，度過美妙的一天!其實，這樣的示意也給了自己一種好心情，假設(shè)我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會不會不好呢?生活可能不開心嗎?

壓力對人既有好處也有害處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊急，提高你的工作效率。然而，假如你做得太多，你可能會患上抑郁癥、焦慮癥、強迫癥和其他精神疾病。

人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會崩潰。就像氣球一樣，假如你始終往里面吹，它最終會爆炸。

壓力無處不在，面對壓力我們應(yīng)當(dāng)做的不是試圖壓制，而是學(xué)會引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能安康成長，可持續(xù)進展。

面對壓力，有時發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的方法。

人生路上的挫折是不行避開的，各種壓力也像影子一樣。面對壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進，永久不要讓壓力積累，永久不要長期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美妙，擁有安康歡樂的生活。

壓力演講稿篇5

敬重的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

世間萬物的一生都是困難的。此時的你或許正在為漂亮的花而贊嘆，但是你有沒有想過在這招人喜愛的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時他們是公平的。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開頭了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個花苞。或許在他們的成長歷程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充分的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。假如這些種子不會化壓力為成長的動力，也就不會給世界帶來美妙的一瞬間。

物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成漂亮的花朵，芳香的香味。人也應(yīng)當(dāng)在競爭的浪潮中，視壓力為動力，讓壓力變成學(xué)問的芳香。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。猶如人有了學(xué)問就能直立于社會。要取得學(xué)習(xí)上的成功，就看你怎樣對待人生中的壓力。

聰明的人會將壓力變?yōu)榍斑M的動力，由于他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學(xué)習(xí)的人只會得過且過，感慨壓力，可怕競爭。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了典范。海倫在一歲時就丟失了全部的視、聽力量。無情的現(xiàn)實把這個小女孩投進了黑暗、無知的世界。然而面對無情的壓力，海倫沒有向命運屈服，以驚人的毅力考進了高等學(xué)府——哈佛大學(xué)。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進的動力。讓學(xué)問在她身上放出了芳香。

壓力不是人生道路上的絆腳石，假如你正確看(它)待它，它會變成成長的動力。在學(xué)習(xí)學(xué)問的人生道路上，我們需要讓壓力變得芳香。

壓力演講稿篇6

敬重的教師們，親愛的`同學(xué)們：

大家好!

今日我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個三口之家，父親自里拿著一個照相機，照相機上還裝了一個“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個沉重的書包。看了這副漫畫，我感受頗深。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍消遣的時間。他們原來可以玩耍運動的時間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占據(jù)”了?，F(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒有自由。現(xiàn)在報紙上可以看到很多孩子，由于壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，盼望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能由于是為了他們好，就給他們自由，不給他們玩耍的時間。這樣反而削減了他們與人交際的時間，以后在社會難以立足。

我也有類似的經(jīng)受。那是一個冬天，期末考試剛剛完畢，每個孩子都高快樂興的，可有一個人卻不一樣——那就是我。由于我知道，媽媽立刻要給我送上新年的“大禮”?！嚲?、習(xí)題。果真不出我所料，我一回家就觀察媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見我來了，說：“兒子回來了，把這三張試卷做完，不做完不許吃飯。”我趕忙上樓開頭做試卷。我也想快點吃到飯，我做的很快，立刻就做完了。由于做完了，就不用做了。誰知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……

壓力不是福。父母們，請不要再給孩子施加壓力了。

壓力演講稿篇7

敬重的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xx班xxx，今日我演講的主題是歡樂學(xué)習(xí)，削減壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張試卷快把我們壓得透不過氣了，信任在這個時候，許多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊急地清點著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，好像沒有什么歡樂可言。但假如我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢認(rèn)真思考一番，其實學(xué)習(xí)中的歡樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新奇的陽光中，輕松地走進學(xué)習(xí)的殿堂是，這種盼望不就是歡樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時，這種成就與驕傲不就是歡樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時，這種堅韌不也就是歡樂嗎？所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實并不缺少歡樂，缺少的是查找歡樂的心態(tài)。

用歡樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更簡單獲得學(xué)習(xí)的歡樂。固然，歡樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)當(dāng)是源于一種內(nèi)在的追求，一種實現(xiàn)自我價值的滿意，一種成就感和驕傲感。其實，我們的身邊就有很多這樣的的同學(xué)，他們懂得并擅長進展歡樂學(xué)習(xí)。君不見那些參與各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日，利用課余時間參與輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄用。她就是一個懂得勞逸結(jié)合，歡樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時利用課外時間，屢次參與盼望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆盼望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。

她還擅長唱歌，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運動等等。李萊茵同學(xué)的事跡告知我們：懂得勞逸結(jié)合，依據(jù)自己的興趣特長，參與豐富多彩的課余活動，非但不會影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲乏的神經(jīng)，活潑思維，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果。現(xiàn)在，接近期末考試，在緊急的復(fù)習(xí)迎考的課余時間，有許多同學(xué)仍能堅持參與各種課外活動，在活動中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與歡樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的學(xué)問，且有利用課外活動來穩(wěn)固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問。

固然，怎樣才能獵取學(xué)習(xí)的歡樂，各人途徑不同，這需要我們積存自己的學(xué)習(xí)閱歷，也需要學(xué)會借鑒汲取他人勝利的閱歷，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假降臨，春節(jié)將至。我信任同學(xué)們已有了假期規(guī)劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個好友去巡游風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人，家庭，集體，社會最根本的生命線，因此在玩樂的同時，大家也應(yīng)當(dāng)留意安全。

最終，祝福同學(xué)們在期末考試中展現(xiàn)出自己整個學(xué)期的勞動果實，并有一個完善的假期！

我的演講完畢，感謝大家！

壓力演講稿篇8

一個人要想做成自己的事，必需面臨競爭壓力的考驗，由于這是一個競爭的社會，無論在競爭中獲得勝利還是患病失敗，人人都要承受壓力?，F(xiàn)實生活之中，誰也逃脫不了這種壓力的束縛。欲成大事者，因目標(biāo)高遠(yuǎn)，壓力可能會更大。但若欲成大事，就必需能承受這種壓力，把壓力當(dāng)成推動人生的動力

很多事在順當(dāng)?shù)臓顩r下都做一事無成，而在受曲折后，在經(jīng)受哀思的“浸染”后，卻能做得更完善、更抱負(fù)。壓力能使人發(fā)生奇怪的力氣，人們最精彩的任務(wù)往往是在處于逆境的狀況下完成的。有個詞叫“百忍成金”。忍受不是屈服，忍受是積聚力氣，預(yù)備下一輪的沖刺?；蛟S，突如其來的暴風(fēng)雨就會使原本心境不佳的你會愈加難過，但你不需求以在暴風(fēng)雨中屹立的姿勢來表達自己的不滿;不要理睬它，由于沒有暴風(fēng)雨時的哀思，便沒有雨過天晴的欣喜。或許，突然降臨的寒冬會使原本衣衫薄弱的你冰冷徹骨，但你不需求以整個身軀去撞擊冬天的大門來表達自己的對立;不要在乎它，冬天來了，春天還會遠(yuǎn)嗎?

我們承受磨練、曲折，去承受生活中的一切壓力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞擊，從中感悟人生的真理，自覺把握人生的方向。相反，人若是太幸運了，缺乏壓力，就會沉于懶散，而不知應(yīng)戰(zhàn)人生的意義和歡樂。關(guān)于那些擅長成事的人而言，他們不懼怕壓力，由于壓力會降臨在每團體的頭上;相反，他們更喜愛“壓力推動法”，在壓力中做大人生局面。抱負(fù)往往會與抱負(fù)發(fā)生沖突，有了矛

盾就會有了壓力。或許你的心中有一盞指路明燈，可它好像可望不行及，熬煎著你那進取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團糟;或許你憎恨言而無信，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子，可你不善耕耘，費盡心機也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我，也抱負(fù)卻被逐一否認(rèn)。每天生活中壓力就慢慢向我們襲來，我們必需學(xué)會忍受壓力的熬煎。有個成語叫“委曲求全“。忍受并不表示著屈服，忍受是分散力氣，預(yù)備下場、下一次的勝利;蓄銳攀上頂峰。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅苦磨練的。困難的環(huán)境一般是會使人沉淪下去，但是在試圖成大事人的眼里，困難終會被抑制，這就是所謂“困難困苦，玉成于琢”.

同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到很多壓力，學(xué)好承受壓力，變壓力為動力，努力拼搏吧。

壓力演講稿篇9

教師、同學(xué)們：

大家好。