積極心理學(xué)：塑造剛健自信的中國(guó)青年智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下上海思博職業(yè)技術(shù)學(xué)院

積極心理學(xué)：塑造剛健自信的中國(guó)青年智慧樹知到課后章節(jié)答案2023年下上海思博職業(yè)技術(shù)學(xué)院上海思博職業(yè)技術(shù)學(xué)院

緒論單元測(cè)試

積極心理學(xué)是關(guān)于幸福的學(xué)科，探索個(gè)人以及群體如何獲得更加美好生活的科學(xué)。

答案:

對(duì)

第一章測(cè)試

根據(jù)《新時(shí)代中國(guó)青年》白皮書，下面表述正確的是（）

答案:

新時(shí)代中國(guó)青年生逢盛世、共享機(jī)遇;新時(shí)代中國(guó)青年素質(zhì)過硬、全面發(fā)展;新時(shí)代中國(guó)青年勇挑重?fù)?dān)、勘當(dāng)大任;新時(shí)代中國(guó)青年胸懷世界、展現(xiàn)擔(dān)當(dāng)

被譽(yù)為積極心理學(xué)之父的心理學(xué)家是（）。

答案:

馬丁·塞利格曼

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑。（）

答案:

對(duì)

一件事能稱為個(gè)人的成就事件，應(yīng)符合（）。

答案:

自己為完成它而感到自豪;自己喜歡做這件事并體驗(yàn)到的感受

成就故事/事件包含的五個(gè)要素？（）

答案:

要達(dá)到的目標(biāo);面臨的障礙或局限;對(duì)結(jié)果的描述;對(duì)結(jié)果的量化評(píng)估;描述每一步做了什么

第二章測(cè)試

樂觀者將失敗看作是（）。

答案:

外因?qū)е碌?暫時(shí)的

因?yàn)樘颖軌毫?，而?dǎo)致壓力越來越大的現(xiàn)象，叫做（）

答案:

壓力繁殖

痛苦可以分為（）

答案:

積極的痛苦;消極的痛苦

完美主義的特點(diǎn)之一是思維僵化。（）

答案:

對(duì)

根據(jù)馬丁·塞利格曼的觀點(diǎn)，悲觀和反芻容易減輕人的抑郁情緒。（）

答案:

錯(cuò)

第三章測(cè)試

積極情緒能夠提升個(gè)體的自我認(rèn)同感和幸福感，幫助個(gè)體更主動(dòng)、更輕松、更有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。（）

答案:

對(duì)

根據(jù)薩洛搭比例，積極情緒與消極的情緒的最佳配比是5:1。（）

答案:

錯(cuò)

因他人的好意或幫助而對(duì)其產(chǎn)生的回報(bào)意愿是感激。（）

答案:

對(duì)

喪文化背后反映的心理學(xué)的一個(gè)重要概念是（）

答案:

低自我效能感

心理流暢體驗(yàn)是我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)（）

答案:

有高度的控制感;常伴有時(shí)間的扭曲感;有明確的目標(biāo);全神貫注、投入忘我的狀態(tài)

第四章測(cè)試

心理對(duì)照通俗地講就是先想好處，再想障礙。（）

答案:

對(duì)

心理學(xué)的研究表明，人們?cè)谝庾R(shí)到自己快要成功時(shí)，大腦會(huì)釋放出“加速劑”，以提升興奮水平，提高效能。（）

答案:

對(duì)

控制理論認(rèn)為，控制是人類發(fā)展的中心主題，人的行為控制系統(tǒng)分為兩類（）

答案:

初級(jí)控制;次級(jí)控制

次級(jí)控制是在次級(jí)控制受阻之后出現(xiàn)的。（）

答案:

對(duì)

餅干胡蘿卜實(shí)驗(yàn)，不受誘惑吃餅干的人，大約拼圖堅(jiān)持了2分鐘，而收到誘惑的胡蘿卜組，大約拼圖8分鐘就放棄了，說明了（）

答案:

意志力是一種有限資源;意志力是一種通用資源;意志力資源會(huì)損耗

第五章測(cè)試

親社會(huì)行為與幸福感是相輔相成，相互促進(jìn)的。（）

答案:

對(duì)

寬容的三種類型（）

答案:

利己的寬容;角色期待的寬容;發(fā)自內(nèi)心的寬容

練習(xí)感恩是一種簡(jiǎn)單易行，是一種可以持續(xù)提升幸福感的方式.（）

答案:

對(duì)

感恩的積極心理功能有哪些？（）

答案:

感恩水平高的人有更好的睡眠質(zhì)量;感恩有助于調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力;感恩能預(yù)防、抵御多種精神障礙的發(fā)生;感恩對(duì)于社會(huì)支持的維護(hù)有積極作用

感恩拜訪練習(xí)的第一步是寫一封感謝信。（）

答案:

錯(cuò)

第六章測(cè)試

根據(jù)自尊的三層模型，說法正確的是：（）

答案:

自然型自尊，可以看作是“我存在，所以我有價(jià)值”;依賴型自尊，需要源源不斷的他人的肯定;獨(dú)立型自尊，可以說是“自己覺得好才是真的好”

積極心理學(xué)認(rèn)為人類普遍具有的核心美德有（）

答案:

正義；;心靈的超越;勇氣；;修養(yǎng)與節(jié)制；;智慧與知識(shí)；;仁慈與愛；

心理韌性的4C模型包括（）

答案:

控制感;挑戰(zhàn)感;承諾感;自信感

八正法是控制負(fù)面情緒的一項(xiàng)有效方法。（）

答案:

對(duì)

“生命最大的榮耀不是從來沒有失敗過，而是每次失敗后能夠不斷地奮起”，若用心理學(xué)的概念來揭示每次失敗后的奮起力量，可以用（）。

答案:

心理韌性

第七章測(cè)試

依戀是人類生存適應(yīng)的重要方面，依戀的形成受早期環(huán)境與重要他人經(jīng)驗(yàn)的影響。（）

答案:

對(duì)

早期的親子依戀關(guān)系會(huì)對(duì)成年依戀關(guān)系產(chǎn)生影響。（）

答案:

對(duì)

根據(jù)OK圖，出生后的第一年或第二年建立的是“我好，你也好”的模式。（）

答案:

錯(cuò)

暴力的溝通往往有以下幾種形式（）

答案:

道德評(píng)判;貼標(biāo)簽;推卸責(zé)任;做比較

根據(jù)斯騰伯格的愛情三角理論，愛情的三種成分（）

答案:

親密;承諾;激情

第八章測(cè)試

積極心理治療是在人本主義心理治療基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，以積極心理學(xué)思想為理論指導(dǎo)的一種心理療法。（）

答案:

對(duì)

生活質(zhì)量療法把幸福定義為生活的16個(gè)重要方面都稱心如意。（）

答案:

對(duì)

接納與承諾療法認(rèn)為痛苦是普遍的。（）

答案:

對(duì)

正念練習(xí)的益處包括（）

答案:

增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力;緩解壓力，有助于睡眠;提升專注力;降低焦慮，抑郁，焦慮

身體掃描練習(xí)可以幫助我們（）

答案:

提升專注力;緩解壓力，有助于睡眠;增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力;降低焦慮，抑郁，焦慮

第九章測(cè)試

幸福的五要素PERMA，P指的是（）

答案:

積極的情緒

幸福的五要素PERMA，R指的是（）

答案:

關(guān)系

幸福的五要素PERMA，M指的是（）

答案:

意義

皮質(zhì)右撇子的特點(diǎn)是額頭左半腦腦波比較活躍，心情較愉快，也較少受害怕、