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文檔簡介

善于調(diào)控情緒憤怒喜悅豁達(dá)☆同樣面對(duì)下雨這事情，不同的人產(chǎn)生不同的情緒，這說明了什么？

唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他麻煩了……

唉！看著大晴天，哪兒還有人來買我大兒子的雨具呀！哭奶奶--------喜奶奶面對(duì)同樣的事情，采取的態(tài)度不同，人們產(chǎn)生的情緒表現(xiàn)也不相同。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。P65

材料一：據(jù)史書記載，伍子胥過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白。材料二：三國時(shí)期，周瑜才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。這三則材料給了你們什么啟示？注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法二、調(diào)節(jié)不良情緒的方法有（改變環(huán)境和改變注意焦點(diǎn)等）（哭、訴、喊、動(dòng)等）（自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、升華等）聯(lián)想后果法

一天，17歲的賀某與家人到餐館吃飯，為爭搶椅子與與顧客王某、李某發(fā)生爭執(zhí)。爭吵中，賀某無名怒火起，用刀致王某重傷，李某輕傷。賀某因犯故意傷害罪，被法院判處有期徒刑三年。家人悲痛不已，賀某后悔莫及?！拔⑿珠L”——楊達(dá)才新聞回放面對(duì)慘烈車禍，局長您高興個(gè)啥？2012年8月26日凌晨，陜西延安境內(nèi)發(fā)生36人遇難的特大交通事故，陜西安監(jiān)局局長楊達(dá)才一張事故現(xiàn)場(chǎng)面帶微笑的照片成為全國關(guān)注的焦點(diǎn)。教室一幕語文考試的成績公布了。李明考得不好，想到回家挨媽媽批評(píng)，心里很難過。同桌的薛陽考得很不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲對(duì)周圍同學(xué)說：“我媽媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看。”李明聽到這話，一聲不響地出去了……

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