【原創(chuàng)】青春的情緒

今天的你，從早上起床到此刻，經(jīng)歷了哪些情緒？你的情緒有何特點(diǎn)？說(shuō)一說(shuō)第四課揭開(kāi)情緒的面紗第一節(jié)青春的情緒一、情緒面面觀(guān)1、什么是情緒？情緒是伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。遇到以下情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪冠下課鈴響了，老師還在拖堂美國(guó)在韓國(guó)部署薩德系統(tǒng)懸在半空中等待救援2、情緒的基本類(lèi)型喜怒哀懼喜眉飛色舞、歡呼雀躍、高興、興奮、激動(dòng)……怒怒不可遏、生氣、大發(fā)雷霆、義憤填膺……哀悲痛欲絕、哀傷、傷心、難過(guò)、懊悔……懼恐懼、害怕、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心驚跳……

怎樣才能知道自己或他人處在何種情緒狀態(tài)下？3、情緒的成分情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿(mǎn)好奇；可能會(huì)笑容滿(mǎn)面，步履輕盈。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快；可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺(jué)得沮喪、泄氣、無(wú)精打采，甚至想哭。

當(dāng)我們害怕的時(shí)候,可能會(huì)心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。每個(gè)人只有一種情緒嗎？思考：面對(duì)同樣的比賽結(jié)果，李梅和韓紅兩人的情緒有什么不同？請(qǐng)你分析一下導(dǎo)致兩人產(chǎn)生不同情緒的原因。李梅的膽子一直比較小，但她非常希望能鍛煉當(dāng)眾表達(dá)能力。韓紅是班里公認(rèn)的演講天才，出口成章。學(xué)校舉行演講比賽，李梅和韓紅都參加了。比賽結(jié)果出來(lái)了，李梅得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)，她高興得歡呼起來(lái)：“我終于戰(zhàn)勝了自己?！弊谝慌缘捻n紅手里也拿著寫(xiě)有“鼓勵(lì)獎(jiǎng)”的獎(jiǎng)狀卻傷心地哭了。4、影響情緒的因素情緒不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引起的。人們往往結(jié)合以往的經(jīng)歷對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋?zhuān)瑥亩l(fā)心理上的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)。情緒是由一定的事件引起的小女孩買(mǎi)了把新傘，開(kāi)心地說(shuō)：“太棒了！”大姐姐想出去踏青，傷心的說(shuō)：“太糟了！”遇到下雨天了。。。為什么有人歡喜有人抱怨呢？小女孩大姐姐內(nèi)心需要希望下雨想去踏青得到滿(mǎn)足高興沒(méi)有滿(mǎn)足失望原因：不同的人因?yàn)椴煌木秤觯煌呐d趣或需要，因此面對(duì)同一件事就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒變化。結(jié)論：不同的人面對(duì)同一件事有不同的看法影響情緒的因素有哪些？①個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊⒆匀画h(huán)境等②隨著周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。李白在流放途中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)江時(shí)寫(xiě)下：楚水清若空，遙將碧海通。人分千里外，興在一杯中。谷鳥(niǎo)吟晴日，江猿嘯晚風(fēng)。平生不下淚，于此泣無(wú)窮。當(dāng)他大赦，重獲自由，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)江時(shí)，欣然寫(xiě)道：

朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。

個(gè)人境遇今天去圖書(shū)館看書(shū)我喜歡看書(shū)，真開(kāi)心！我不喜歡看書(shū)，真沒(méi)意思！個(gè)人志趣社會(huì)穩(wěn)定時(shí)——《春夜喜雨》好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。社會(huì)動(dòng)蕩時(shí)——《春望》感時(shí)花濺淚，恨別鳥(niǎo)驚心。社會(huì)生活杜甫在成長(zhǎng)的歷程中，我們會(huì)置身于各種各樣的情境，自然會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受。我們對(duì)某些事的反應(yīng)不是單一的，許多不同的情緒往往糾結(jié)在一起，有時(shí)悲喜交加，有時(shí)愛(ài)恨交織，甚至百感交集。情緒是多樣復(fù)雜的當(dāng)—————時(shí)，我感到—————；當(dāng)—————時(shí)，我感到—————；當(dāng)—————時(shí)，我感到—————；我們常用“糾結(jié)”這個(gè)詞表達(dá)復(fù)雜的心情。設(shè)想一下，哪些情境下你會(huì)感到“糾結(jié)”？情緒的特點(diǎn)有哪些？1、人的情緒是復(fù)雜多樣的。2、情緒受多方面因素影響。3、情緒的作用非常神奇，影響著我們的的觀(guān)念和行動(dòng)?？謶帧⒔箲]，遇到難題，頭腦一片空白。欣喜、鎮(zhèn)定，難題迎刃而解。期中考試（1）漫畫(huà)中體現(xiàn)了哪幾種情緒？（2）漫畫(huà)中的情緒分別產(chǎn)生了怎樣的作用和結(jié)果？考試成績(jī)不理想?？荚嚦煽?jī)理想。5、情緒的作用美國(guó)作家卡森曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性是1/500。卡森就常讀幽默小說(shuō)、看滑稽電影，堅(jiān)持“笑療”，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。紅樓夢(mèng)中的林黛玉，聰明美貌，多愁善感。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，更因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)與寶玉的愛(ài)情，憂(yōu)心如焚，飲恨而死?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)情緒不好的學(xué)生。請(qǐng)同學(xué)們回憶一下，當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí)，你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)效率有所提高,干什么都有勁。在不開(kāi)心時(shí),注意力無(wú)法集中,記東西老記不住，干什么事都提不起勁。究竟是生活影響了我的情緒，還是情緒影響了我的生活？情緒是一把雙刃劍積極情緒（促使人積極地行動(dòng)）興奮、喜悅消極情緒（削弱人的活動(dòng)能力）抑郁、悲傷

積極作用消極作用積極情緒只有積極影響，消極情緒只有消極影響嗎？《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),終于聽(tīng)到自己金榜題名,“喜極而瘋”

戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫(xiě)出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫(xiě)出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。有的情緒具有雙重作用，如高興本是一種積極的情緒體驗(yàn)，然而樂(lè)極可能生悲；而悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。哀喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷懼不能悲痛欲絕不能驚慌失措

保持平和的心態(tài)小章的一天早上起床心情不錯(cuò)，高高興興去上學(xué)。語(yǔ)文課孔夫子深似海，巴金茅盾太厲害。煩死了。課間休息抓緊時(shí)間和同學(xué)做游戲,開(kāi)心極了。中午一個(gè)人坐在位置上“發(fā)呆”，午飯也不想吃，一切都無(wú)聊！數(shù)學(xué)課這次測(cè)驗(yàn)比上次進(jìn)步了許多，老師當(dāng)場(chǎng)表?yè)P(yáng)，很興奮。聽(tīng)課特別認(rèn)真。放學(xué)了本想早早回家，又為小事與同學(xué)惱怒起來(lái)?？傊?，感到最近比較煩，情緒象天氣，一會(huì)晴一會(huì)雨的，讓人捉摸不透。二、情緒的青春色調(diào)進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。

1、青春期的情緒特點(diǎn)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒波動(dòng)與固執(zhí)情緒的細(xì)膩性情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性下列情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點(diǎn)？激情熱情平靜細(xì)膩閉鎖煩躁波動(dòng)不穩(wěn)定探究與分享2、了解青春情緒特點(diǎn)有什么意義？青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。正面的情緒是指健康的、積極的、溫和的，可以引發(fā)良好意愿的情緒。正面的情緒不僅有助于我們的身心健康，而且能影響自己在他人心中的形象，能感染人。因此把正面的情緒傳遞給身邊的人，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和工作氛圍。探究與分享請(qǐng)你根據(jù)以下提示，充分發(fā)揮想象力，編寫(xiě)出吸引人的小故事。提示一：我是一個(gè)對(duì)生活充滿(mǎn)熱情的人。有一天，______________提示二：我是一個(gè)感情細(xì)膩的人。有一天，______________青春期的情緒還包括“煩惱”和“擔(dān)憂(yōu)”。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。小偉是班級(jí)的宣傳委員，擅長(zhǎng)繪畫(huà)。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀(guān)，不少同學(xué)贊嘆，小偉聽(tīng)后心里美滋滋的，臉上卻緊緊繃著，裝作滿(mǎn)不在乎的樣子，畫(huà)得也更起勁兒。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)了，對(duì)板報(bào)提出了一些意見(jiàn)，小偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛?cè)匀徊煌５卣f(shuō)，小偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了?！彪S后，他揚(yáng)長(zhǎng)而去，剩下小剛和其他同