籃球工作計劃三篇

籃球工作計劃三篇籃球工作計劃篇1

一、指導(dǎo)思想：

在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);定出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

中學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)校開展籃球傳統(tǒng)項目專項訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的.體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立籃球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體校或高一級傳統(tǒng)項目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎(chǔ)。訓(xùn)練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓(xùn)練時間1.5小時。

三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容：

(一)原地練習(xí)：熟悉球性

1、基本站立姿勢和持球方法;

2、原地運(yùn)球;

3、原地雙手胸前傳、接球。

4、原地雙手胸前投籃。

(二)行進(jìn)間練習(xí)：

1、行進(jìn)間直線運(yùn)球;

2、行進(jìn)間曲線運(yùn)球(“之”字型練習(xí))，包括(半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后)等動作;

3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步;

4、后退跑的移步練習(xí);

5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);

6、行進(jìn)間互傳球;A、兩人一組互傳上籃;B、彈板互傳上籃。C、三人一組“"8"字型互傳上籃。

(三)籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

1、一打一、二打一、二打二。

2、插中，掩護(hù)。

3、返身跑(二打一、二打二)

(四)籃球活動、競賽游戲：

1、圓周運(yùn)球(二字接力)。

2、直線運(yùn)球接力;

3、互傳球接力;

4、攔截空中球;

5、定點(diǎn)投籃比賽;

6、運(yùn)球上籃比賽;

7、五對五籃球?qū)官悺?/p>

四、時間安排

第一周——第三周：原地練習(xí)：熟悉球性。

第四周——第八周：行進(jìn)間練習(xí)

第九周——第十二周：籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

第十三周——第十七周：籃球活動、競賽游戲

第十八周以后：安排常規(guī)訓(xùn)練;組織比賽。

籃球工作計劃篇2

為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓(xùn)隊，相關(guān)事項如下：

一、訓(xùn)練任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

二、訓(xùn)練原則：

1、根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的`心理狀態(tài)。

3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。

4、有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)

5、每天的訓(xùn)練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)

6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練：

(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃：

(1)罰籃

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠(yuǎn)投。

(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。

(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。

3、籃板球：

(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。

(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防

籃球工作計劃篇3

在新的一年里，我們文體部的工作項目也已經(jīng)基本制定，一些活動也將陸陸續(xù)續(xù)地展開。為了豐富校園文化，加強(qiáng)學(xué)生的體育活動，推廣籃球運(yùn)動，促進(jìn)我系各班之間的籃球運(yùn)動的交流，提高我系籃球的競技水平，培養(yǎng)我系學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作和勇于拼搏的精神。在化學(xué)系團(tuán)總支學(xué)生分會的大力支持下，特舉辦此次比賽。

化學(xué)系班級籃球比賽作為我們文體部第一個活動，我們應(yīng)該有充分的計劃，使其能夠順利的進(jìn)行，成功的結(jié)束。注意事項如下：

1、場地問題：場地是比賽的前提和基礎(chǔ)，我們應(yīng)該在比賽前確定比賽場地，并貼上本系標(biāo)簽，以防止場地被人占用。

2、后勤問題：任何一項活動都需要強(qiáng)大的后勤保障，我們應(yīng)該有強(qiáng)烈的責(zé)任心。如計時、記分、為運(yùn)動員服務(wù)等。

3、比賽賽制：為了各班級之間賽出實力、水平、風(fēng)格，我們經(jīng)過了精心的考慮。將比賽分為a、b、c三個小組進(jìn)行預(yù)賽，每隊前兩名出賽后再進(jìn)行淘汰賽，最后循環(huán)得出冠軍。

4、獎項與處罰：我們?yōu)檫@次籃球賽籌集一定的資金，給比賽的前三名一定的物質(zhì)獎勵。而對無故缺席或遲到的`隊員給予相應(yīng)的處罰，對那些無故鬧事