體育鍛煉對(duì)大學(xué)生生命質(zhì)量的影響

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生生命質(zhì)量的影響親愛(ài)的同學(xué)：

你好！首先，感謝你在忙碌的學(xué)習(xí)中能抽時(shí)間幫我們填此調(diào)查問(wèn)卷。本研究旨在調(diào)查大學(xué)生體育鍛煉行為、自我控制及心理資本對(duì)生命質(zhì)量的影響，問(wèn)卷所有問(wèn)題均無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，你的回答對(duì)我們的研究至關(guān)重要，為保證調(diào)查結(jié)果的真實(shí)性，請(qǐng)你根據(jù)自身的實(shí)際情況如實(shí)回答，最后祝你身體健康，學(xué)業(yè)有成！第一部分

基本信息1.你的性別？[單選題]*○男○女2.你的年級(jí)？[單選題]*○大一○大二○大三○大四3.你的民族？[單選題]*○漢族○少數(shù)民族4.生源地？[單選題]*○城鎮(zhèn)○農(nóng)村第二部分體育鍛煉行為1.你進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度？[單選題]*○輕微運(yùn)動(dòng)，如散步、做廣播體操、打門(mén)球等?！鹦?qiáng)度，不太緊張的運(yùn)動(dòng)，如消遣娛樂(lè)性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等?！鹬械葟?qiáng)度，較激烈的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、跑步等?！鸷粑贝?，出汗很多的大強(qiáng)度，但不持久的運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等?！鸷粑贝?，出汗很多的大強(qiáng)度，且持久的運(yùn)動(dòng)，如賽跑、成套健美操練習(xí)、游泳等。2.您在進(jìn)行上述體育鍛煉時(shí)，一般持續(xù)多久？[單選題]*○15分鐘以下○16至30分鐘○31至60分鐘○61至90分鐘○91分鐘以上3.通常情況下，你每月進(jìn)行幾次上述體育鍛煉？[單選題]*○1次及以下○2~3次○4~8次○9~20次○21次及以上第三部分

生命質(zhì)量1.你如何評(píng)價(jià)你的生命質(zhì)量？[單選題]*○很差○差○一般○好○很好2.你對(duì)自己的健康狀況滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○不滿意○一般○滿意○非常滿意3.你覺(jué)得疼痛妨礙你去做自己需要做的事情嗎？[單選題]*○完全無(wú)妨礙○基本無(wú)妨礙○一般○較大的妨礙○完全妨礙4.你需要依靠醫(yī)療的幫助進(jìn)行日常生活嗎？[單選題]*○完全不需要○基本不需要○一般○非常需要○完全需要5.你覺(jué)得生活有樂(lè)趣嗎？[單選題]*○非常無(wú)趣○基本無(wú)趣○一般○比較有趣○非常有趣6.你覺(jué)得自己的生活有意義嗎？[單選題]*○完全無(wú)意義○基本無(wú)意義○一般○比較有意義○非常有意義7.你能集中注意力嗎？[單選題]*○完全不能○基本不能○一般○基本能○完全能8.日常生活中您感覺(jué)安全嗎？[單選題]*○完全不安全○比較不安全○一般○比較安全○非常安全9.你的生活環(huán)境對(duì)健康好嗎？[單選題]*○完全不好○基本不好○一般○比較好○非常好10.你有充沛的精力去應(yīng)付日常生活嗎？[單選題]*○完全沒(méi)精力○基本沒(méi)精力○一般○比較有精力○精力充沛11.你對(duì)自己的外形滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意12.你的錢(qián)夠用嗎？[單選題]*○完全不夠用○有點(diǎn)不夠用○一般○有點(diǎn)充足○非常充足13.在日常生活中你需要的信息都齊備嗎？[單選題]*○完全不齊備○較不齊備○一般○比較齊備○完全齊備14.你有機(jī)會(huì)進(jìn)行休閑活動(dòng)嗎？[單選題]*○無(wú)機(jī)會(huì)○很少有機(jī)會(huì)○一般○較多的機(jī)會(huì)○非常多的機(jī)會(huì)15.你行動(dòng)的能力如何？[單選題]*○非常差○較差○一般○較好○非常好16.你對(duì)自己的睡眠情況滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意17.你對(duì)自己做日常生活事情的能力滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意18.對(duì)自己的工作能力滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意19.你對(duì)自己滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意20.你對(duì)自己的人際關(guān)系滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意21.你對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意22.你對(duì)自己從朋友那里得到的支持滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意23.你對(duì)自己的居住條件滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意24.你對(duì)得到衛(wèi)生保健服務(wù)的方便程度滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意25.你對(duì)自己的交通情況滿意嗎？[單選題]*○非常不滿意○有點(diǎn)不滿意○一般○比較滿意○非常滿意26.你有消極感受嗎？（如情緒低落、絕望、焦慮、憂郁）[單選題]*○無(wú)消極感受○偶爾有點(diǎn)點(diǎn)消極○時(shí)有時(shí)無(wú)○經(jīng)常感覺(jué)消極○總是感覺(jué)消極27.家庭磨擦影響你的生活嗎？[單選題]*○無(wú)影響○較小影響○一般○較大影響○非常大的影響28.你的食欲怎么樣？[單選題]*○非常差○較差○一般○較好○非常好心理資本1.我能長(zhǎng)遠(yuǎn)的考慮問(wèn)題，并找到解決方案。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合2.談?wù)搶W(xué)習(xí)相關(guān)問(wèn)題時(shí)，我很自信。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合3.我覺(jué)得自己對(duì)班級(jí)有貢獻(xiàn)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合4.在學(xué)習(xí)上，我能幫助他人設(shè)定目標(biāo)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合5.我能夠與校外人員進(jìn)行良好的溝通交流。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合6.我能夠較好地向同學(xué)們陳述信息。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合7.當(dāng)我陷入學(xué)習(xí)困境時(shí)，我能想出很多辦法擺脫出來(lái)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合8.目前，我能精力飽滿地完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合9.我覺(jué)得任何問(wèn)題都有很多解決方法。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合10.目前，我認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)上相當(dāng)成功。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合11.我能想出很多辦法來(lái)實(shí)現(xiàn)我目前的學(xué)習(xí)目標(biāo)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合12.目前，我正在實(shí)現(xiàn)設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合13.當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到挫折時(shí)，我很難從中恢復(fù)過(guò)來(lái)，并繼續(xù)前進(jìn)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合14.我無(wú)論如何都會(huì)去解決在學(xué)習(xí)中遇到的難題。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合15.當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到不得不去做的事情時(shí)，我能獨(dú)自應(yīng)對(duì)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合16.我通常能從容面對(duì)學(xué)習(xí)中遇到的壓力。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合17.因?yàn)橐郧敖?jīng)歷過(guò)很多磨難，所以我現(xiàn)在能挺過(guò)學(xué)習(xí)上的困難時(shí)期。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合18.在我目前的學(xué)習(xí)中，我感覺(jué)自己能同時(shí)處理很多事情。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合19.在學(xué)習(xí)中，當(dāng)遇到不確定的事情時(shí)，我通常期盼最好的結(jié)果。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合20.如果我認(rèn)為某件事情會(huì)出錯(cuò)，即使我努力地處理，它也還是會(huì)出錯(cuò)。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合21.對(duì)學(xué)習(xí)，我總是能看到光明的一面。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合22.對(duì)我的學(xué)習(xí)，無(wú)論未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，我都是樂(lè)觀的。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合23.在我目前的學(xué)習(xí)中，事情從來(lái)沒(méi)有像我希望的那樣發(fā)展。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合24.學(xué)習(xí)時(shí)，我總相信“黑暗的背后就是光明，不用悲觀”。[單選題]*○完全不符○基本不符○有點(diǎn)不符○有點(diǎn)符合○基本符合○完全符合自我控制1.我能很好地抵制誘惑。[單選題]*○完全不符○基本不符○一般○基本符合○完全符合2.對(duì)我來(lái)說(shuō)改掉壞習(xí)慣是困難的。[單選題]*○完全不符○基本不符○一般○基本符合○完全符合3.我是懶情的。[單選題]*○完全不符○基本不符○一般○基本符合○完全符合4.我會(huì)做一些能給自己帶來(lái)快樂(lè)但對(duì)自己有害的事情。[單選題]*○完全不符○基本不符○一般○基本符合○完全符合5.大家相信我能堅(jiān)持行動(dòng)計(jì)劃。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合6.對(duì)我來(lái)說(shuō)，早上起床是件困難的事。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合7.大家說(shuō)我是沖動(dòng)的。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合8.我太能花錢(qián)了。[單選題]*○完全不符○基本不符○一般○基本符合○完全符合9.我會(huì)因?yàn)榍楦卸?dòng)得不能自持。[單選題]*○完全不符○基本不符○一般○基本符合○完全符合10.我做的很多事情是因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合11.大家說(shuō)我有鋼鐵般的自制力。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合12有時(shí)我會(huì)被有樂(lè)趣的事情干擾而不能按時(shí)完成任務(wù)。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合13.我難以集中注意力。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合14.我能為了一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)高效地工作。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合15.有時(shí)我會(huì)忍不住去做一些事情，即使我知道那樣做是錯(cuò)誤。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合16.我常?？紤]不周就付諸行動(dòng)。[單選題]*○完全不符○基本不符○不確定○基本符合○完全符合17.我太容易發(fā)脾氣。[單選題]*○完全不符○基本不符○