學(xué)生心理健康大學(xué)生情緒管理教育培訓(xùn)演示模板兩篇

大學(xué)生心理健康Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereYOURLOGO心理健康定義大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀緩解心理壓力的辦法送給大學(xué)生的忠告心理趣味小測驗?zāi)夸汣ONTENTS01心理健康定義Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere心理健康定義1生理心理行為健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn),健康乃是身體上、心理上和社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)（1948，世界衛(wèi)生組織WHO）。心理健康是指個體對環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發(fā)，人的價值能夠?qū)崿F(xiàn)。心理健康定義1心理健康的四個標(biāo)志身體、智力、情緒十分調(diào)和適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓有幸福感在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活心理健康定義1能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力能保持對學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境02大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere近幾年大學(xué)生自殺和他殺現(xiàn)象呈上升趨勢。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀2郭力維與被害人趙研系吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)信息技術(shù)學(xué)院大學(xué)四年級同班同學(xué)，同住在一個寢室。被告人郭力維因被害人趙研打呼嚕影響其休息，曾將趙研晚上打呼嚕的視頻傳到校內(nèi)網(wǎng)上，引起趙研不滿。被告人郭力維自稱“此后趙研多次借機(jī)辱罵我”，遂產(chǎn)生殺死趙研的想法。2009年11月14日凌晨3時30分左右，被告人郭力維趁同寢同學(xué)熟睡之機(jī)，持事先準(zhǔn)備好的尖刀扎被害人趙研胸部、背部數(shù)刀，致使趙研因左胸部刺創(chuàng)致心臟破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力維撥打“110”電話報警并在現(xiàn)場等候，人員到達(dá)后將被告人郭力維抓獲。插入圖片復(fù)旦投毒案是指2013年4月上海復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院研究生黃洋遭他人投毒后死亡的案件。該案件發(fā)生于復(fù)旦大學(xué)楓林校區(qū)中，犯罪嫌疑人為被害人室友林森浩，投毒藥品為劇毒化學(xué)品N,N-二甲基亞硝胺。2014年2月18日上午在上海市第二中級人民法院一審宣判，被告人林森浩犯故意罪被判死刑，剝奪政治權(quán)利終身插入圖片案例一案例二

這到底是誰的錯？為什么這些在高考中大殺四方的風(fēng)云人物，卻過不了心理關(guān)？等待他們的不是大學(xué)充實的生活，也不是一場自由的戀愛，而是法律的制裁和道德的審判！?。。。∷孕睦韱栴}是每一個大學(xué)生的必修課。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀2大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀2從當(dāng)前我國高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。根據(jù)一項以全國12.6萬大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒有真正認(rèn)識到這一問題，一定程度上不能不說明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀2心神不安、思維受阻、自尊心過強或自卑心過重。當(dāng)然適度的焦慮會激活思維、激發(fā)斗志、提高效率，但不能過慮。焦慮無力應(yīng)付壓力而產(chǎn)生的消極情緒。對每個人而言，都有可能出現(xiàn)抑郁情緒。但多數(shù)人的抑郁只是暫時的偶爾的。抑郁難以自控。記住：憤怒以愚蠢開始，以后悔結(jié)束。易激怒它是個體對挫折環(huán)境采取的自我逃避的結(jié)果，是退縮性的心理反應(yīng)，帶有一定的自我保護(hù)或自我防御的性質(zhì)。冷漠大學(xué)生的情緒困擾03緩解心理壓力的辦法Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere緩解心理壓力的辦法3通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。運用想象放松請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

分解法醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾做過式樣，高血壓患者和正常血壓者相比，大多數(shù)從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

想哭就哭緩解心理壓力的辦法3一讀解千愁在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。擁抱大樹運動消氣嗅嗅香油吃零食04送給大學(xué)生的忠告Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere送給大學(xué)生的忠告4忠告之一進(jìn)入大學(xué)，就是一個新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過去對于他們來說是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時候，改掉以前的缺點，沒進(jìn)入一個新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。忠告之二如果你大學(xué)期間很少去圖書館，你就等于浪費了一大筆財富。所以要經(jīng)常去那里，隨意翻翻，都有收獲。不論男人還是女人,如果在大學(xué)里還把容貌當(dāng)作重要的東西而過分重視的話,可能不會吃虧,但是早晚會吃虧。忠告之三送給大學(xué)生的忠告4忠告之四你有足夠的理由佩服每天早起的人,不信的話,你去做.做到后會發(fā)現(xiàn)有很多人佩服你呢。忠告之五如果你發(fā)現(xiàn)很久了你一直是一個人去食堂吃飯或者去上自習(xí)，別在意，大學(xué)里一個人是正常的，你覺得孤獨？你的朋友是怕你覺得你沒有自由的空間，所以別以為你沒有朋友。好好利用在公共場合說話的機(jī)會，展示或者鍛煉，都可以。忠告之六05心理趣味小測驗Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere菜單心理趣味小測驗5點菜看性格

當(dāng)你和朋友或其他人到飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常是：1.不管別人，只點自己想吃的菜2.點和別人同樣的菜。3.先說出自己想吃的東西。4.先點好，再視周圍情形而變動。5.猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。6.先請店員說明菜的情況，然后再點菜。心理趣味小測驗51.你是個樂觀、不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確就難說了。先看價格后，迅速作出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。2.這種人多是順眾型的，做事慎重，往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人易受人影響。3.性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒剩袝r說話尖刻，也不會被人記恨。4.你是個小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識。5.做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因為過分考慮對方立場所致。你能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點。6.自尊心強的人，討厭別人的指揮。在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。心理趣味小測驗5測測你的人緣如何？當(dāng)伸出你的右手，看看你的五根手指頭，哪一根是你覺得最滿意的呢？A.食指B.無名指

C.大拇指

D.中指

E.小指心理趣味小測驗5A.你對朋友相當(dāng)?shù)暮茫踔潦莾擅M插刀也在所不惜的人物。只是有時你實在太敏感，甚至有點神經(jīng)兮兮，一點點的風(fēng)吹草動或是朋友無形中的一句話，你都認(rèn)為跟你有關(guān)，也讓你相當(dāng)在意，放開心胸讓朋友了解你，并試著讓生活多點幽默，你會擁有更多的好朋友。B.你很容易就跟陌生人打成一片，成為無所不談的好朋友。只是隨著雙方彼此越來越熟捻，你也會越來越失去分際，分不清朋友之間的界線。你也許心中把他當(dāng)成好朋友，有什么困難都可以直接找他；可是對方卻覺得你越來越煩人，甚至認(rèn)為你喜歡對他頤指氣使。C.你的個性過于心直口快，而且對自己過于自負(fù)不懂得謙虛。在團(tuán)體中你也經(jīng)常居于主動領(lǐng)導(dǎo)的角色，久而久之，便容易讓人覺得你很剛愎自用，凡事都以自己為主，而他們幾乎都是敢怒不敢言。改善方法其實很簡單，有時多聽取旁人的意見，讓他有受到尊重的對待，相信你的人氣一定更上層樓。D.其實你一直都是個很受歡迎的人。只是有時你的嘴巴太毒了，毒到讓人家受不了甚至心生反感。偏偏你對于這樣的狀況又過于無所謂，不會主動溝通道歉，平白坐實你『目中無人』的罪名。其實幽默并不等于譏諷虧人，雖然你動機(jī)只是想引人注意，換個不傷人的方式相信效果會更好。E.你不應(yīng)該是人緣不好，只是朋友太少。其實這跟你的個性有很大的關(guān)系。你交朋友的態(tài)度比較隨緣也比較不積極，臉上又常常是一號表情，遇到問題也不喜歡解釋，無形中自然朋友多不起來。建議你可以專攻一項才藝，并適時地秀出自己，就算不主動也能吸引一拖拉庫的人爭著跟你作朋友喔。多謝！一路向前Loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthere,loremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereloremipsumdolorsitamet,pleaseaddyourtexthereYOURLOGO大學(xué)生心理教育--抑郁情緒預(yù)防演講人：XX演講時間：20XX年XX月XX日目錄CONTENTS1背景及定義2開展情況3存在問題4實施對策5總結(jié)1背景及定義“抑郁癥”近日出現(xiàn)愈發(fā)頻繁，百度指數(shù)中，近半年的關(guān)鍵詞搜索趨勢，如上圖。1背景及定義從客觀上來看，由于生活節(jié)奏加快，社會經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型發(fā)展迅速，大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都面臨著較大的身心壓力。一旦出現(xiàn)心理問題，如果不能得到及時的疏導(dǎo)和排解，容易產(chǎn)生抑郁情緒，甚至發(fā)展為抑郁癥和精神分裂癥等。抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。2開展情況2開展情況上世紀(jì)九十年代初期二十一世紀(jì)新時代成立心理衛(wèi)生協(xié)會，帶動大學(xué)生心理健康教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的全面開展，對學(xué)生心理健康成長做出了重要貢獻(xiàn)?？茖W(xué)技術(shù)快速發(fā)展，在信息網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，大學(xué)生知識面和眼界不斷拓寬，但相對也提前接觸到更多的社會負(fù)面思想。網(wǎng)絡(luò)拉進(jìn)距離，也增加矛盾發(fā)生幾率。國內(nèi)高校建立的心理健康輔導(dǎo)體系，并設(shè)立心理咨詢和教育機(jī)構(gòu)，堅持早發(fā)現(xiàn)、早分析、早控制，對學(xué)生的抑郁情緒問題進(jìn)行預(yù)防和干預(yù)。促進(jìn)學(xué)生的心理健康成長3存在問題3存在問題許多抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施難以落到實處，相關(guān)工作者警惕性不足，未主動開展工作；大學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作未形成合力，缺乏對內(nèi)外教育力量的有效整合；新時代下學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)措施的實施缺乏理論支撐，同時也缺乏可參考的經(jīng)驗，目前仍處于實踐探索階段。4實施對策4實施對策0501020304全面實施，定期排查落實責(zé)任，專人專案三方共管，協(xié)調(diào)共用查缺補漏，事前控制注重引導(dǎo)，釋放潛質(zhì)4實施對策全面實施，定期排查在高校學(xué)生心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)工作的開展過程中，首先應(yīng)明確工作對象是全體高校學(xué)生，應(yīng)確保預(yù)防和干預(yù)工作的全面開展。堅持以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔，通過定期開展排查工作，深入到學(xué)生群體中展開調(diào)查了解和面對面溝通，提前發(fā)現(xiàn)學(xué)生的抑郁情緒發(fā)展傾向。在調(diào)查了解過程中，找到其抑郁情緒產(chǎn)生根源，采取有針對性的排解方法。通過建立全面、長效的工作計劃，并采取學(xué)生心理抑郁指數(shù)評估方法，有效掌握學(xué)生心理健康狀態(tài)，從而將學(xué)生抑郁情緒預(yù)防和干預(yù)工作提前化。4實施對策落實責(zé)任，專人專案抑郁情緒雖然具有一定的普遍性，但對于學(xué)生個體而言，產(chǎn)生抑郁情緒的原因不同，抑郁程度也不同，需要根據(jù)個體情況，采取有效的預(yù)防和干預(yù)措施。在大學(xué)生心理健康教育工作中，應(yīng)認(rèn)真記錄前期調(diào)查了解到的學(xué)生基本資料，并深入分析學(xué)生的“病狀病理”，采取專人專案的方法，提高心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)成效。對于抑郁傾向較輕的學(xué)生，可以采取團(tuán)體輔導(dǎo)方法，對于抑郁情緒嚴(yán)重的學(xué)生，則需要采取一對一輔導(dǎo)方法，致力于幫助學(xué)生重拾信心和對生活、學(xué)習(xí)的興趣，從而幫助其適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。4實施對策三方共管，協(xié)調(diào)共用高校家庭社會機(jī)構(gòu)建立一體化心理教育和抑郁情緒預(yù)防干預(yù)體系，確保相關(guān)工作的全方位開展。加強內(nèi)部機(jī)構(gòu)的溝通配合，充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)、學(xué)生思想政治教育、學(xué)生社團(tuán)活動等方面的作用，豐富學(xué)生課余生活，實現(xiàn)心理教育的有效滲透。主動加強與外部教育主體的聯(lián)系，首先獲得學(xué)生家長的支持和配合，向其傳輸正確的心理教育方法。同時與社會上的醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu)等開展合作，實現(xiàn)資源共享和聯(lián)動工作。