最1-8好的醫(yī)生是自己在自身

最1-8好的醫(yī)生是自己在自身“患者的本能就是患者的醫(yī)生，醫(yī)生是幫助本能的。”2023/11/262古希臘名醫(yī)希波克拉底(前460年——前370年)精辟地指出“患者的本能就是患者的醫(yī)生，醫(yī)生是幫助本能的”。我們的手剌開一個口子，一會兒出血就凝固了，一個星期它就愈合了。

我們的腸子壞了，截一段，沒事；肺壞了切掉

一邊，沒事。我們的身體有很強大的再生能力。我們自己能保持好的狀態(tài)，人體自身有強大的

能力，所以患者的本能就是患者的醫(yī)生，最好

的醫(yī)生是自己。為什么說最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物在自己，有何科學(xué)根據(jù)？2023/11/263一，我們?nèi)梭w是一部最復(fù)雜、最奧秘、最精細的機器，是生物進化的成果，還是上帝的旨意？二，我們每個人體都有對疾病的自癒能力，也就是生來具有的本能；三，再復(fù)雜、再兇險的疾病發(fā)生時人體都會發(fā)出信號，千萬不要忽視；四，珍惜生命，愛護自己。一，我們?nèi)梭w是一部最復(fù)雜、最奧秘、最精細的機器，是

生物進化的成果，

還是上帝的旨意？2023/11/264人類起源太陽系年齡大約是45.5億年，地球天文年齡為45.5億年非洲埃塞俄比亞的阿拉米斯“始祖南猿”440萬年;四川巫山縣龍骨坡“匠人”180--200萬年;地球上曾經(jīng)有過人類的記錄：微信稱……著名物理學(xué)家史蒂芬·霍金在2011年稱地球?qū)⒃?00年內(nèi)毀滅，要想繼續(xù)存活只有移民外星球。2023/11/265一，人體是最精密的儀器2023/11/266人體是世界上最復(fù)雜、最精密的儀器。人體里每天大約有2000億的紅細胞死亡，每秒有100萬個神經(jīng)沖動。人類經(jīng)過600萬年的進化，是非常非常復(fù)雜的。一個細胞里就有幾萬個基因，每個基因有31億對堿基對，復(fù)雜得超過我們的想象。治療感冒，研究出一種疫苗，需要三五年，投資幾

億元，可是感冒病毒幾百種啊，而且變異很快，防

不勝防。那為什么感冒自己就能好了呢？是人體自

己的抗體起作用了，人體里三五天就生產(chǎn)出抗體來

了，一塊錢都不用花。所以說，人體多巧妙，人體

多精密啊。人體這么復(fù)雜，超過了我們的高科技，

和人體自身功能相比，所謂的高科技還在山腳下呢。2009年，鐘南山教授與同行經(jīng)調(diào)研，發(fā)表《關(guān)于中國城市白領(lǐng)精英人群健康白皮書》。白皮書發(fā)現(xiàn)，76%的白領(lǐng)人

群處于亞健康狀態(tài)，80%在近六個月內(nèi)產(chǎn)生過憂郁情緒。

他們常常睡不著、易疲勞、乏力、胃口不好、有時心跳快、抵抗力差、出現(xiàn)口腔潰瘍等。35歲的年齡，各類生理檢查指標(biāo)卻已是45歲，白領(lǐng)人群為何會“老得快”？鐘南山教授

說，生理年齡偏老，關(guān)鍵是身體內(nèi)部的激素水平出了問題。壓力過大的工作生活節(jié)奏，極易讓人產(chǎn)生焦慮、懼怕、煩

躁等一系列情緒。一旦產(chǎn)生這樣的情緒，大腦皮層就會出

現(xiàn)反應(yīng)，隨后由下丘腦傳至腎上腺。腎上腺可分泌皮質(zhì)類

固醇、腎上腺素，激素過度分泌，便會使血壓增高、膽固

醇上升，并通過大麻酚系統(tǒng)導(dǎo)致免疫力下降。此外，不良

情緒還可能致癌。現(xiàn)有科學(xué)研究表明，每個人每天都會產(chǎn)

生3000多個癌細胞，但人體還有50億個自然殺傷細胞(NK細胞)，它們能一一擊破癌細胞?？僧?dāng)一個人總是郁郁寡歡，NK細胞的生成受到抑制，癌細胞便容易蔓延開來。為此，培養(yǎng)良好情緒、保持快樂心情是健康的根源所在。2023/11/267中國人健康大數(shù)據(jù)2023/11/268中國高血壓人口有1.6----1.7億人高血脂的有將1億多人糖尿病患者達到9240萬人超重或者肥胖癥7000萬-----2億人血脂異常的1.6億人脂肪肝患者約1.2億人平均每30秒就有一個人罹患癌癥

平均每30秒就有一個人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一個人死于心腦血管疾病人體膝關(guān)節(jié)——恰到好處骨和骨之間，如果直接接觸，很容易就會出現(xiàn)磨損，所以這個位置需要一個墊，而人體中骨與骨之間

的纖維結(jié)締組織或軟骨這樣的骨連接就起到了這個作

用，以膝關(guān)節(jié)為例，股骨和脛骨腓骨之間的連接有髕

骨、關(guān)節(jié)囊、半月板等，關(guān)節(jié)囊內(nèi)的前交叉韌帶于伸

膝時防止脛骨前移，后交叉韌帶于屈膝時防止脛骨后

移，而半月板加深了關(guān)節(jié)窩的深度，從而加強了膝關(guān)

節(jié)的穩(wěn)固性，同時在跳躍和劇烈運動時可起緩沖作用。又譬如肌肉，每一塊肌肉都有它特定的作用。2023/11/269人腦與電腦比較2023/11/2610首先，從人腦與電腦功能比較來看，人的大腦有140億個細胞，成年后逐漸減少。目前世界上最好的計算機每秒計算信息100萬次，而人的大腦每秒處理信息

100萬億次，一般只利用了實際智力潛能的10%--25%，其余待用的腦細胞如果長期不用就會萎縮退化，從而加速人的衰老，引發(fā)老年性癡呆等疾病的發(fā)生。人腦是自然界進化的產(chǎn)物，是生物性質(zhì)的，而電腦是人腦設(shè)計的產(chǎn)物，不是生物性質(zhì)的。其次，人腦可以自然產(chǎn)生思想，感情，思維等心理過程，同時兼?zhèn)鋫€性傾向性（性格等）。人腦產(chǎn)生的智慧和思想是無限的。而電腦離不開事先設(shè)定的程序，程序里沒有的不會自覺產(chǎn)生。沒有程序，電腦只是一些電子元件。更不要說自我學(xué)習(xí)，觀察，理解，感情，性格等這些高等功能了。眼睛的解剖結(jié)構(gòu)2023/11/2611角膜2023/11/2612前面有塊晶瑩剔透的薄膜，叫角膜，是容

易受傷的部位，它相當(dāng)于照相機的鏡頭。

因此角膜需要維持透明。人們常說“眼里揉不得沙子”，眼睛里有異物我就會很難受。角膜靠淚液滋潤，年老時淚液分泌會減少，角膜容易干燥受損;陳年沙眼、倒睫也會侵蝕角膜，讓它喪失透明光澤。虹膜2023/11/2613虹膜在角膜后方，相當(dāng)于照相機的光圈，可以調(diào)節(jié)進入眼睛光線的多少，中間的圓形開口就是瞳孔。虹膜上允許任意色彩存在而不影響視力，因此不同人種的眼睛有不同的顏色。每個人的虹膜都是獨一無二的，因此可以用來識別身份。晶狀體2023/11/2614虹膜的后方有顆透明晶珠，叫晶狀體，相

當(dāng)于照相機的調(diào)焦設(shè)備。晶狀體最怕疲勞，長時間固定視近(遠)物可使晶體僵化，看東西要遠近結(jié)合。紫外線也能讓晶體老化、

渾濁，過早發(fā)生白內(nèi)障，強光下可戴一副

深色墨鏡來遮蔽紫外線。此外，多吃富含

蛋白質(zhì)的食物和富含維生素的新鮮果蔬，

給晶狀體提供水分和各種營養(yǎng)。房水2023/11/2615眼內(nèi)有一條運行著房水的河流，他的源泉來自睫狀體，經(jīng)過后房，越過瞳孔，到達前房，最后匯入鞏膜表面的睫狀前靜脈，再回流到血循環(huán)。視網(wǎng)膜2023/11/2616最里層是視網(wǎng)膜，是感光的地方，它就是照相機的底片。一怕營養(yǎng)不良，它最需要維生素B和維生素A;二怕糖尿病;三怕動脈硬化、高血壓;四怕屈光不正，如果你高度近視，得不到矯正，最易造成“視網(wǎng)膜脫離

”;五怕顱內(nèi)壓增高，顱內(nèi)壓力增高，就會阻礙眼靜脈的回流，出現(xiàn)視乳頭水腫，損害視神經(jīng)，導(dǎo)致失明。人體內(nèi)沒有一件廢品2023/11/2617闌尾是人類的一種退化器官成人身上的闌尾主要與免疫功能有關(guān),人出生后不久,淋巴組織便開始在闌尾中聚積,在20歲左右達到高峰,之后迅速下降,并在60歲后消失殆盡.不過,在身體發(fā)育階段,闌尾能夠發(fā)揮淋巴器官的功能,促進B淋巴細胞(一種白細胞)的成熟和免疫球蛋白A類抗體的生成.研究人員還證明,闌尾參與制造的分子有助于淋巴細胞向身體內(nèi)的其他部位轉(zhuǎn)移.由此看來,闌尾的功能似乎是使白細胞接觸胃腸道里的大量抗原,即外來物質(zhì).因此,闌尾可以幫助抑制具有潛在破壞作用的體液性抗體反應(yīng),同時能夠提供局部的免疫作用.闌尾吸收腸道內(nèi)的抗原并對其作出反應(yīng).這種局部的免疫系統(tǒng)在生理免疫反應(yīng)以及對食物,藥物,細菌或病毒性抗原的控制中發(fā)揮了重要的作用.尾骨尾骨表面上看很不起眼，但內(nèi)藏玄機。從神經(jīng)解剖來說，尾骨前面有奇神經(jīng)節(jié)的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經(jīng)節(jié)，反射性引起內(nèi)臟功能的紊亂；以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說解釋，尾閭骨端下有督脈起點穴——長強穴。督脈為陽經(jīng)之海。督脈之源頭損傷受阻，擾亂體

內(nèi)經(jīng)脈相互制約。“陰平陽秘，精神乃治”，陰陽失調(diào)，雜病叢生。尾椎骨損傷后逐漸出

現(xiàn)癥狀，通常有：頭暈?zāi)垦?，心煩胸悶，?/p>

腰部酸困，慢性泄瀉，眼睛干澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部

皺紋增多，臉上長黃褐斑。組織結(jié)構(gòu)如果缺

少進化壓力，可能在一定程度改變表現(xiàn)形式，產(chǎn)生變異。人類的尾骨是個很好的例子，哺

乳動物的尾骨退化，擁有了修正的功能，較

顯著的是，尾骨作為肌肉的錨點，為肛門定

位。2023/11/2618腋毛的作用2023/11/2619一、防菌人體腋毛，同陰毛一樣，對它所生長的體表部位，能起到遮擋、保護人體皮膚的作用，使之不受外

來細菌、灰塵等的侵襲，御“敵”于肌膚大門之外。二、緩解摩擦腋毛的另一個作用是當(dāng)人體活動時，手臂運動，腋窩除牽拉著周圍皮膚間總有摩擦力產(chǎn)生，若摩擦過久、過重，往往擦在其“中間”，起到緩解皮膚摩擦?xí)r的力量，保護了腋窩皮膚，使之不受擦傷，所以腋毛的作用不能否認(rèn)。器官移植2023/11/2620移植是指將一個個體的細胞、組織或器官

用手術(shù)或其他方法，導(dǎo)入自體或另一個個

體的某一部分，以替代原已喪失功能的一

門技術(shù)。根據(jù)導(dǎo)入移植物不同，分為細胞、組織和器官移植。不同器官移植預(yù)后不盡

相同，肝移植及腎移植的患者預(yù)后相對較

好。腎移植在器官移植中療效最顯著，患

者存活率超過97%。肝移植目前術(shù)后1年生存率為80%～90%，5年生存率達到70%～80%，最長存活時間可達30多年。冷凍復(fù)活2023/11/2621

中國青年網(wǎng)北京9月18日已經(jīng)去世的女作家杜虹，死后冷凍遺體等待“復(fù)活”的消息再度引起人們對“永生”和“不死”的關(guān)注。杜虹去世后，她的遺體已由國外科研機構(gòu)經(jīng)過一些列復(fù)雜操作，冷藏在零下196℃的液態(tài)氮中，杜虹也成為中國首例遺體冷凍的實踐者。拿此次我國首例遺體冷凍案例杜虹女士來說，她做的是頭部冷凍，僅僅是把頭顱單獨貯存在液氮中，準(zhǔn)備通過身體再造“重生”。對于心跳停止后的杜虹，國外醫(yī)生首先做的就是灌流，由于人體細胞中含有大量水分，冰凍過程中水分凝固會形成冰晶，極易刺破細胞，造成巨大

傷害，所以冰凍技術(shù)的要點是使用冰點更低、不容易結(jié)晶的保護液代替水分，達到脫水的效果。醫(yī)生首先用稀釋過的保護液，逐步替換遺體中殘留的血液。隨后，使用儀器打開遺體頸部的總動脈和總靜脈，形成一個液體輸入的回路，輸入保護液，隨后開始重頭戲——替換頭部殘留的血液。替換過程比較漫長，醫(yī)生會逐步加大保護液的濃度，從動脈輸進頭部。當(dāng)人體內(nèi)保護液濃度達到遺體保存要求后，繼續(xù)監(jiān)測靜脈輸出液體中保護液的濃度，當(dāng)輸出液體的保護液濃度與輸入濃度一致時，表示頭部水分已完全被替代。灌流超過4個小時，整個過程需要在冰凍低溫接近0攝氏度的情況下完成。此后需要將遺體進一步

降溫。工作人員使用-60℃的干冰對遺體逐步降溫，最終將遺體保存在一個-40℃左右的冰棺當(dāng)中。最后，遺體將會長期保存在-196℃的液氮環(huán)境中?？寺〖夹g(shù)2023/11/2622克隆牛、克隆羊均已實現(xiàn)，理論上“克隆人”也能實現(xiàn)，邁克爾杰克遜生前一直有一個

“MJ復(fù)活計劃”，可惜他的事故太突然，“冷凍手續(xù)”還沒辦全，只能遺憾的冷凍了精子，只盼有朝一日能夠通過克隆技術(shù)再回來重

新風(fēng)靡全球了?；蚣夹g(shù)2023/11/2623

通過轉(zhuǎn)換基因表達方式，改變細胞分裂

速度，這有可能是人類獲得“長生”最根本的方法了，不過目前醫(yī)療和科技水平還有限，短期內(nèi)還無法取得明顯突破，我們這輩子

暫時指望不上這個了。二，我們每個人體都有對疾病的自癒能力，也就是生來具有的本能；2023/11/2624奇妙的人體--呼吸系統(tǒng)2023/11/2625我們的呼吸系統(tǒng)是我們和外界環(huán)境溝通最密切的一個通道，如果這個溝通停止，就表明我們的生命也走向了終結(jié)。而從醫(yī)生的角度看，這個世界充滿了我們?nèi)庋劭床坏降奈⑸?，它們絕大多數(shù)與我們和平共處，有些則像埋伏在草叢中的眼鏡蛇。我們的呼吸系統(tǒng)是這些微生物入侵人體的最主要途徑，感冒、咽喉腫痛甚至肺炎是我們一生中擺脫不掉的敵人。呼吸系統(tǒng)2023/11/2626感冒檢閱人體呼吸系統(tǒng)的防御體系2023/11/2627微生物大舉入侵(這種入侵一天少說也有個幾萬次)，我們的免疫系統(tǒng)當(dāng)然不是嚇大的，于是兵來將擋!我們通過最常見的感冒來檢閱一下人體呼吸

系統(tǒng)的防御體系。我們知道，感冒約90%是由病

毒引起的，引起感冒的大多是鼻病毒，也就是說

它們最熱衷于呆在鼻腔部的細胞中(同理，肝炎病毒是一種最喜歡呆在肝細胞里的病毒，艾滋病呢，這家伙更絕，它們熱衷于呆在T輔助細胞中，但

本質(zhì)上這些病毒并沒有太大差別，只是喜歡禍害

的地方不同而已)。不過，它們想禍害我們，那也得經(jīng)歷重重磨難!1.倒栽的呼吸系統(tǒng)2023/11/2628對于呼吸系統(tǒng)，我們大多數(shù)人還是有點概念的，就是空氣從口到氣管，再到肺，盡管從氣管到支氣管層層分杈，最終到達肺

泡(密密匝匝的小泡泡)。如果要形象一點描述這么龐大的氣管、

支氣管，咱們先來干一件事，將一棵大樹劈斷，然后倒立過來，

樹樁朝天。我們的口腔、鼻腔就像是這棵倒栽大樹的主樹干，大

樹分成兩個大分枝，就是我們的左、右支氣管，它們又各自分成

幾根大枝條(較大的支氣管)，各大枝條又一層層地往下細分，最

后是樹葉(肺泡)。那么這棵倒栽的樹就是我們?nèi)梭w呼吸系統(tǒng)從主

氣管到各支氣管最后到達肺泡的形象縮影。氣體主要在肺泡和毛

細血管間做買賣，把氧氣賣給毛細血管，再把二氧化碳回收回來。這樣就完成了我們和自然界最息息相關(guān)的溝通!再講幾個數(shù)字，讓你震撼一下：我們雙肺的所有肺泡面積加起來足有100平方米，而人體的雙肺有7~10億個肺泡!2.我們?yōu)槭裁磿梅窝?023/11/2629氣體在肺泡里怎樣和血液交換，一個是氣體，一個是液體

呀?舉個例子，這邊是那個足球面積大小的肺泡壁，那么

肺泡像什么呢?像是浸在水里的小氣球，當(dāng)然在人體中肺

泡是浸在血里的，這個肺泡壁當(dāng)然不像氣球那樣密不透氣，它透氣，且氧氣和二氧化碳可以隨著濃度差跑來跑去，但

毛細血管里的血卻很難跑到肺泡里去!那么我們從肺泡壁這里順便講一下肺炎，肺炎患者常常會覺得氣喘不上來，憋得很，為什么?原因是肺泡發(fā)炎了，肺泡壁內(nèi)層積上了一層厚厚的炎癥滲出物(這層滲出物成分可多了，有細菌、細胞、蛋白質(zhì)、水等)，本來薄薄的一層，氣體跑來跑去串串門很輕松，現(xiàn)在又涂上這么一層，這個查那個卡，這個擋那個攔，氣體想和血液交換一下，

就變得相當(dāng)困難。氧氣不夠吃了，當(dāng)然憋得很。3.微生物對人體呼吸系統(tǒng)的攻擊2023/11/2630我們的呼吸系統(tǒng)是我們和外界環(huán)境溝通最密切的一個通道，如果這個溝通停止，就表明我們的生命也走向了終結(jié)。而從醫(yī)生的角度看，這個世界充滿了我們?nèi)庋劭床坏降奈⑸?，它們絕大多數(shù)與我們和平共處，有些則像埋伏在草叢中的眼鏡蛇。我們的呼吸系統(tǒng)是這些微生物入侵人體的最主要途徑，感冒、咽喉腫痛甚至肺炎是我們一生中最常見的感染性疾病。4.呼吸道是病毒入侵的最佳途徑2023/11/2631有一點是肯定的，只要你正常地呼吸，你就一定得跟微生物打交道，因為空氣里浮游著數(shù)量龐大得超乎你想象的微生物。我們?nèi)梭w是如此嚴(yán)密地防范著它們：皮膚保護著我們的軀體(破損的皮膚則是微生物入侵的缺口)，我們的胃酸幾乎能殺死食物中的所有微生物，當(dāng)然，人體還有兩個最薄弱的環(huán)節(jié)：我們的肛門、尿道(女性的陰道)，但我們沒有光著屁股到處跑吧?歸根結(jié)底，人體跟微生物打交道最多的地方就是我們的呼吸系統(tǒng)。如果微生物下定決心與我們開戰(zhàn)的話(我又招你惹你啦)，呼吸道無疑是它們最佳的入侵途徑。那么該怎樣來維護我們自己的健

康呢？在國外，流行著一種只靠白開水治療一般疾病的方法。其實也有一定的道理。下面聽我慢慢道來，您就會知道為什么不能動輒就輕易去吃藥、打針、輸液202了3/11/26!32從打噴嚏到癌癥的9個步驟2023/11/2633當(dāng)病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動通過打噴嚏的形式把它

們打出來。這是機體防御外敵的第一步。1.

打噴嚏34如果病原菌沒有被噴嚏打出去，就會進入上呼吸道、支氣管，身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病，馬上吃止咳化痰的藥物、大量的抗生素（消炎藥）等，將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的2防0防23/11/御26系統(tǒng)進入了第三步。2.

咳嗽身體告訴我們要好好休息，集中

體力對抗進入身體里的病原菌，

往往在這個時候我們會強迫自己

吃飯。吃飯需要消耗能量來消化

食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進入第四步。2023/11/26353.

乏力沒有食欲一方面表明病原菌進入了血液，身體

的就啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將病原

菌燒死，當(dāng)溫度升高到38.5度時免疫

力會增加一倍，溫度升到40度大部份

病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退

燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。于

是身體將進入了第五個階段。2023/11/26364.

發(fā)燒5.

過敏防御系統(tǒng)要將血液里的毒素

排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現(xiàn)在大多數(shù)人用抗過

敏藥

、

涂藥膏

，

將本來要通過皮膚排出來的毒素再度壓進身體里。2023/11/2637身體為了保全大局，將血液中的病

毒和細菌集中、限制在一個地方，因此會出現(xiàn)紅腫熱痛的反應(yīng)。我們?yōu)榱讼子殖源罅康目股兀Y(jié)果又幫了病毒的忙。身體沒有辦法只能進入第七個階段。2023/11/26386.

發(fā)炎人體是非常智慧的，為了保護身體，因此在發(fā)炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。2023/11/26397.

潰瘍身體為了保護自己將潰瘍處包

裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，人們?yōu)榱耸娣质谴罅康目股兀?0%的死亡跟硬化有關(guān)，進入第九步。2023/11/26408.

纖維化，硬化，疤痕化細胞為了適應(yīng)新的環(huán)境只有突變，

癌細胞是在嚴(yán)重缺水、缺氧、缺營養(yǎng)的情況下形成，從一個癌細胞發(fā)展到綠豆大小需要