心理健康教案-認(rèn)識自我

第二頁第二頁，共40頁。自我認(rèn)識

生理自我

對自己身體和生理狀況的認(rèn)識與評價

我是女生漂亮的女生第三頁第三頁，共40頁。自我認(rèn)識

社會自我

對自己在社會關(guān)系中地位、角色、作用的認(rèn)識。

我是一個粉刷匠第四頁第四頁，共40頁。自我認(rèn)識心理自我

對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識和評價

第五頁第五頁，共40頁。第六頁第六頁，共40頁。什么事情使你最感動?什么人的作為使你羨慕?你對自己滿意嗎?第七頁第七頁，共40頁。爸爸，我來拉你……第八頁第八頁，共40頁。

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媽媽的車好舒服啊!第九頁第九頁，共40頁。你想認(rèn)識你自己嗎?第十頁第十頁，共40頁。他是正在上小學(xué)六年級的山里孩子，他早上五點開始從家中走著上學(xué)，八點才能夠到學(xué)校，途中翻越四座高山！第十一頁第十一頁，共40頁。只因為感動是內(nèi)心的召喚第十二頁第十二頁，共40頁。還記得嗎？

——千手觀音第十三頁第十三頁，共40頁。第十四頁第十四頁，共40頁。投射實驗第十五頁第十五頁，共40頁。用一種動物來描述現(xiàn)在的自己。再用一種動物來描述理想的自己。我的屬相動物圓第十六頁第十六頁，共40頁。如何來實現(xiàn)自我?第十七頁第十七頁，共40頁。＊了解自己真正的潛能不論目前的成就如何,未來的表現(xiàn)無可限量。設(shè)立目標(biāo)，保持追求目標(biāo)的熱忱。目標(biāo)，你設(shè)立好了嗎？第十八頁第十八頁，共40頁。未設(shè)立目標(biāo)之原因不覺得目標(biāo)有多重要。害怕失敗的痛苦，因此決定干脆連試都別試。擔(dān)心如果自己達不到目標(biāo)，會招來訕笑。第十九頁第十九頁，共40頁。*真實面對自己的價值觀不要讓過去的錯誤影響到未來一個人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己第二十頁第二十頁，共40頁。*做自己可控的事第二十一頁第二十一頁，共40頁。你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事努力。第二十二頁第二十二頁，共40頁。第二十三頁第二十三頁，共40頁。＊學(xué)會運用超意識專注目標(biāo)完全放松第二十四頁第二十四頁，共40頁。把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛闔上，感受一下關(guān)閉視覺之后整個人的身心狀況。好了，請你做三次比較深長的呼吸，通常在三次深呼吸之后，你會感到整個人更輕松，也更舒服。現(xiàn)在你可以以３－５秒鐘的間隔，慢慢地從１數(shù)到２０，每數(shù)一次，你就進入更深的意識狀態(tài)，整個人會更輕松，更寧靜，當(dāng)你數(shù)到２０，就請細(xì)細(xì)品位安詳，寧靜，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當(dāng)你再從１數(shù)到３，就可以睜開眼睛。接下來，可以反復(fù)自我暗示一句“我要專注目標(biāo),各方面我要越來越好?！钡诙屙摰诙屙摚?0頁。那根繩子

這是一篇關(guān)于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在經(jīng)過多年的準(zhǔn)備之后，他開始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己獨得全部的榮耀，所以他決定獨自出發(fā)。第二十六頁第二十六頁，共40頁。

他開始向上攀爬，但是時間已經(jīng)開始變得有些晚了，然而，他非但沒有停下來準(zhǔn)備他露營的帳篷，反而繼續(xù)向上攀登，直到四周變得非常黑暗。第二十七頁第二十七頁，共40頁。

山上的夜晚顯得格外的黑暗，這位登山者什么都看不見。到處都是黑漆漆的一片。能見度——零，因為，月亮和星星又剛好被云層給遮住了。第二十八頁第二十八頁，共40頁。

即使如此，這位登山者仍然繼續(xù)不斷的向上攀爬著。就在離山頂只剩下幾尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的過程中，他僅僅能看見一些個黑色的陰影，以及一種因為被地心引力吸住而快速向下墜落的恐怖感覺。他不斷地下墜著…，而在這極其恐怖的時刻里，他的一生，不論好與壞，也一幕幕地顯現(xiàn)在他的腦海中。

第二十九頁第二十九頁，共40頁。

他整個人被吊在半空中…，而那根繩子是唯一拉住他的東西。在這種上不著天，下不著地，求助無門的的景況中，他一點辦法也沒有，只好大聲呼叫：上帝啊！救救我?。?！

當(dāng)他一心一意地想著，此刻死亡是正在如何快速地接近他的時候，突然間，他感到系在腰間的繩子，重重地拉住了他。第三十頁第三十頁，共40頁。突然間，從天上有個低沉的聲音回答他說：“你要我做什么？”“上帝?。?！救救我?。?！”第三十一頁第三十一頁，共40頁?！澳阏娴南嘈盼铱梢跃饶銌?？”“我當(dāng)然相信?。?！”第三十二頁第三十二頁，共40頁。“那就把系在你腰間的繩子給割斷吧?！痹诙虝旱撵o寂之后;登山者決定繼續(xù)全力抓住那根救命的繩子。第三十三頁第三十三頁，共40頁。據(jù)搜救隊告訴我們，他們在第二天發(fā)現(xiàn)了一個凍得僵硬的登山者的遺體他的尸體掛在一根繩子上。

他的手也緊緊的抓著那根繩子……在距離地面僅僅十尺的地方……第三十四頁第三十四頁，共40頁。至于你呢？我的朋友！你有多依賴你的那根繩子？

你肯丟棄它嗎？！第三十五頁第三十五頁，共40頁。

人生需要準(zhǔn)確定位；舍得、舍得，有舍才有得；有所不為才能有所為。啟示錄第三十六頁第三十六頁，共40頁。我很渺小，