增強生命的韌性 統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

9.2增強生命的韌性考試不及格上課聽不懂學習壓力大學習上人際交往和老師存在矛盾父母爭吵不斷自己很難過被同學嘲笑工作生活求職失敗比賽失敗盤點生活中那些讓我們感覺不愉快的事

探究與分享1.挫折的含義目標失利阻礙損失失敗

生活的道路并不總是平坦，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。觀察漫畫，說明了什么？①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受與行為反應(yīng)。

草莓舉著一塊小小的石頭，很快就腿發(fā)抖，喊著“壓力太大，受不了了”，接著就放棄了。而豆粒卻咬牙舉著更大的石頭，堅持了很長時間，并且致力于成為響當當?shù)你~豌豆。2.面對挫折不同的表現(xiàn)及原因在這次期中考試中，我數(shù)學考了59分，看來我還有很多不足的地方。

今后可要更加努力了，下次一定能考好……在這次期中考試中，我數(shù)學考了59分，我真的太笨了，我根本不是學習的料。

看來今后我再努力也沒有用了……甲乙同樣考了59分，兩位同學的感受一樣嗎?②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；小時候，小宇被石頭絆倒，就會大哭；上小學后，小宇即使摔倒了，也只是拍拍土，繼續(xù)向前走。觀察漫畫，說明了什么？2.面對挫折不同的表現(xiàn)及原因③同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)；2.挫折的不同表現(xiàn)及原因表現(xiàn)：①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。③同一個人在生命的不同時期，對挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。原因：產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。挫折完全有利于成長挫折完全不利于成長討論：挫折是好事還是壞事？他們都曾經(jīng)歷過挫折

貝多芬，中年失聰，卻創(chuàng)作出大量優(yōu)秀的音樂作品

愛迪生，沒上過1天學，一生失敗無數(shù)次的發(fā)明大王

俞敏洪，新東方教育集團創(chuàng)始人。出生在一般的農(nóng)村家庭，兩次高考落榜，第1次高考英語11分的英語專家消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤?、挫折的影響有哪些？積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。正確態(tài)度：

我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。認識到生活中的挫折是我們生命成長的一部分。尼克語錄：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度?！卑l(fā)掘生命的力量02發(fā)掘生命的力量最勵志的航天員-----鄧清明鄧清明--1966年出生于江西一個普通的農(nóng)村家庭，18歲那年當了飛行員，表現(xiàn)出色，成為空軍一級飛行員。1998年，中國航天大隊組建，成為中國首批航天員中的一員。從這一天開始，他就期待自己有一天能飛上太空執(zhí)行航天任務(wù)。但是，一次又一次只能作為備份航天員，完成和主力同樣強度的訓練，拼盡全力，卻一次又一次與航天任務(wù)失之交臂，但鄧清明沒有被打倒，他在調(diào)整好自己的狀態(tài)后，不敢有絲毫懈怠，25年的替補，一直保持高強度的訓練，一直保持最佳狀態(tài)。功夫不負有心人，鄧清明終于承載神舟15號飛船登上了太空，實現(xiàn)了從備份到執(zhí)行的完美蛻變鄧清明的勵志人生給了我們怎樣的啟示？（1）我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。怎樣發(fā)覺生命的力量？鐘南山的成功人生醫(yī)學世家北大醫(yī)學部學霸家庭幸福桃李滿天下共和國勛章獲得者鐘南山的挫折人生四年級留級家庭變故，做了鍋爐工十一年青春荒廢高齡留學突發(fā)心梗逆行出征----發(fā)奮苦讀----磨煉意志----快馬加鞭----迎難而上----改變生活方式----共和國勛章結(jié)合鐘南山的事例，說一說：挫折教會了我......（2）面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

鄧清明的成功離不開家人的支持和鼓勵，這給我戰(zhàn)勝挫折什么啟示？（3）發(fā)掘自身的力量并不排斥外力。學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣方法與技能p109應(yīng)對挫折，增強生命韌性的方法筆記4、如何發(fā)掘生命的力量？①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。②面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。④學會增強生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果；關(guān)心、幫助他人；培養(yǎng)某方面的興趣等。增強生命的韌性生命難免有挫折