幼兒教師陽光心態(tài)

幼兒教師陽光心態(tài)社會壓力人格因素與壓力家庭壓力工作壓力環(huán)境壓力21世紀"壓力時代"工作量大學生難教育收入不理想領導評價個人學習與發(fā)展職稱評定社會、科技的飛速發(fā)展兩極分化攀比心理與人交往噪音污染空氣污染過度擁擠經(jīng)濟、住房壓力夫妻關系子女教育贍養(yǎng)老人A類型行為模式偏執(zhí)人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格教師陽光心態(tài)體驗的標準效率的標準發(fā)展的標準把以上圖形各畫成一幅簡單的畫，并形容、說明。教師陽光心態(tài)的意義教師的陽光心態(tài)是學生心理健康成長、發(fā)展的基礎教師的陽光心態(tài)有利于提高教師的生活質量幼兒教師的心理健康狀況湖北、河南兩省調查發(fā)現(xiàn)，有20.8%的幼兒教師心理健康水平欠佳。主要問題是：強迫癥狀、人際關系敏感、焦慮、恐怖、偏執(zhí)。

杭州市中小學教師心理健康狀況各個群體的比較

項目軀體化強迫人際關系抑郁焦慮敵對性恐怖偏執(zhí)精神病性性別T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年齡T值4.391.913.833.431.935.021.684.442.92P值******************學校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******畢業(yè)班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值學科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****教師職業(yè)壓力的分布狀況層次一層次二層次三層次四小學1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%總體1%22%76%2%教師的壓力源學生的學習和行為問題與學校領導、同事間的人際關系工作過度負荷、學校行政支持不足等工作環(huán)境、工作資源問題教師角色沖突、角色過度負荷等自身的職業(yè)發(fā)展問題考試壓力收入低圖一、教師對職業(yè)的喜愛程度170767692184749%40.60%36.70%9.85%3.40%02004006008001000很喜歡喜歡談不上喜歡不喜歡不太喜歡很不喜歡圖二、杭州市教師的經(jīng)濟狀況2993580071711.50%49%42%3.75%3.75%02004006008001000富裕小康日子緊巴巴入不敷出負債較多教師職業(yè)壓力教師職業(yè)壓力是教師個體因教師這一職業(yè)所賦予的職業(yè)要求等而產(chǎn)生的壓力。壓力是個體與環(huán)境不匹配的結果個人素質環(huán)境要求沒有壓力人與環(huán)境不匹配產(chǎn)生壓力身心反應身心健康人與環(huán)境相匹配壓力有積極和消極之分工作壓力源非工作壓力源

教師個體差異積極性壓力消極性壓力學校與個人的建設性后果（長期、短期）學校與個人的破壞性后果（長期、短期）原因

壓力類型后果壓力的意義“壓力”這個詞本身并無好壞之分：它如同一把刀，可以為我們所用，也可以把我們割傷，關鍵是看我們握住的是刀刃還是刀柄?！爸灰獎┝亢线m，壓力是很健康的刺激力量”。壓力好比胡椒、味精等作料，適量可調味，過量則有害。人與環(huán)境不匹配壓力消除壓力的是可以管理的！尋找辦法解決問題個體適應個體不適應決策過程無效有效無效有效可改變有利害關系不可改變無利害關系問題初評次評適應情緒關注應對情緒反應（不適應）問題關注應對壓力是認知評價的結果！輸入信息（看、聽等）例：豬！解釋、推理、分析輸出信息（行動、行為等）例：你才是豬呢！輸入信息（看、聽等）例：二中實在太差了！解釋、推理、分析輸出信息（行動、行為等）例：要調到一中是不可能的！教師認知調整的要點以積極樂觀的眼光來看待問題以辯證的眼光來看待問題以發(fā)展的眼光來看待問題克服絕對化要求壓力指向：學生、自我老師被指掰折小學生手指校方稱是意外（2009-06-05）幼兒園老師指揮孩子當眾扒光5歲男孩衣服（2009年06月04日）上海盧灣區(qū)的初一學生從自家11樓的陽臺上跳樓（2009-5-13）年輕女教師上班3月后自殺，四川師范大學畢業(yè)，石柱中學高一數(shù)學教師重慶一女老師遭男學生辱罵后猝死（2007-06-11）2009年7月浙江省2位男教師自殺負性生理反應1、心率加快，血壓升高；2、腸胃失調，如潰瘍；3、容易疲勞；4、經(jīng)常頭痛；5、肌肉緊張、疼痛；6、睡眠質量差；等等負性心理反應1、焦慮、緊張、迷惑或急燥；2、感覺壓抑；3、退縮和抑郁；4、厭煩和工作不滿；5、注意力分散；6、自信心不足；7、習得性無望；等等負性行為反應1、服藥、去醫(yī)院增加；2、飲食過度；3、冒險行為增加；4、攻擊性行為；5、工作拖拉、效率低；6、與家人和朋友關系惡化；等等心理學家齊爾曼認為憤怒是“對一連串刺激引起的反應，而且這每一個刺激引起的興奮反應一時間是難以消散的?！贝竽X高度的興奮“產(chǎn)生一種力量和不可戰(zhàn)勝的錯覺。這又助長了人們的攻擊性?！?/p>

憤怒的指向自我他人周圍環(huán)境憤怒的主要心理根源

短期壓力之下低的耐挫折能力自尊心受到威脅長期壓力之下長期壓抑的情緒需要集中爆發(fā)情緒宣泄的途徑壓力源初級評估次級評估外在表現(xiàn)生理反應心理反應行為反應壓力認知過程（第一步）我遇到了麻煩：挑戰(zhàn)？威脅？危險？思考:怎么改變初級評估？！壓力源初級評估次級評估外在表現(xiàn)生理反應心理反應行為反應壓力認知過程（第二步）我能否應付：能！怎么辦？或者，不去理它？思考:怎么改變次級評估？！憤怒的好處表達不滿樹立權威發(fā)泄情緒維護自身的心理健康憤怒不能解決問題憤怒是人們處于壓力狀態(tài)之下出現(xiàn)的反應性策略，通過釋放自己的能量以達到心理的平衡。經(jīng)常使用這些反應性的策略會形成習慣，這些習慣不解決問題。而依賴這些情緒解決的方法不會從根本上消除壓力，改善現(xiàn)狀反而會陷入惡性循環(huán)。憤怒有害身體健康從病理學上講，人在發(fā)怒時，體內(nèi)紅細胞激增，心跳加快，血壓升高，腎上腺素分泌增加，胃液分泌減少，可導致高血壓、冠心病和胃潰瘍，誘發(fā)心絞痛、腦猝中，甚至心肌梗塞或猝死。我國古代醫(yī)書有言：“怒則氣盛而胸脹，肝舉而膽橫，眥裂而目揚，毛起而面大?！?/p>

憤怒傷害了師生關系、學生的身心健康

產(chǎn)生一種緊張與壓抑的學習氣氛，使學生惶惑不安；直接傷害學生的自尊心、自信心，使學生過度焦慮、壓抑或抗拒、逆反，進而影響學生人格、情感的健康發(fā)展；極易導致學生喪失學習興趣和積極性，因而直接影響學生的學習過程和效果。全國教育聯(lián)合會（NEA）在一份《各級學校的健康問題報告》

由于情緒不穩(wěn)定的教師對兒童的決定性的影響，就不應該讓他們留在學校里。一個有不能自制的脾氣，嚴重的抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結核或其他危險的傳染病對于兒童身體健康的威脅一樣嚴重。在觸發(fā)點，要說服自己放棄憤怒

在爆發(fā)點，要選擇合理的宣泄方式平靜期強烈程度觸發(fā)期不安期惡化期巔峰期舒緩期

康復期教師陽光心態(tài)自我調節(jié)的方法認知調節(jié)：淡薄名利行為調節(jié)：嚴格約束自己的言行情緒調節(jié)：從工作中尋找樂趣人際關系調節(jié)：重視家庭生活人際關系調節(jié)：工作小環(huán)境的建設生活節(jié)奏調節(jié)：注重休閑娛樂

祝各位教師

健康、快樂、享受生活每一天！

小班培訓健康領域指導要點情緒調節(jié)與適應:1.與家長配合，共同幫助幼兒順利渡過分離焦慮期2.引導孩子表露自己的情緒、幫助孩子宣泄過激情緒3.創(chuàng)設溫馨輕松的環(huán)境，緩解孩子的緊張壓力、增強其安全感健康領域指導要點生活衛(wèi)生習慣與自理能力:

1.從幼兒的實際生活入手，突出健康教育的時效性2.引導幼兒學習具體的方法3.引導幼兒鞏固和練習健康領域指導要點安全與自我保健:

1.以聽故事和感知直觀形象的方式引導幼兒理解活動的主旨2.加強在進餐過程中的觀察及個別指導健康領域指導要點運動習慣與技能：

1.活動前引導幼兒做好充分的準備2.讓幼兒了解活動規(guī)則3.示范并隨機糾正幼兒的動作4.引導幼兒練習和鞏固動作語言領域指導要點故事與童話：

1.教師自身要對作品進行分析與把握

2.生動、形象的為幼兒講故事，表現(xiàn)作品的內(nèi)容3.通過多種方式幫助幼兒加深對故事內(nèi)容的理解

4.創(chuàng)設游戲情景，讓幼兒在角色扮演中親身體驗故事的情節(jié)、模仿文學語言語言領域指導要點詩化語言:利用真實的情景和游戲等形式引發(fā)幼兒聽說兒歌的興趣2.用豐富幼兒的生活經(jīng)驗、教師的表情、動作及圖片內(nèi)容等幫助幼兒理解詩歌內(nèi)容3.通過邊說兒歌邊做動作的方式，引導幼兒感知兒歌的節(jié)奏和韻律4.鼓勵幼兒為兒歌填新詞，初步嘗試創(chuàng)編活動語言領域指導要點講述與交流:1.鼓勵幼兒大膽表達，敢說先于正確2.充分利用游戲形式激發(fā)幼兒表達的愿望3.關注幼兒的表達中的個體差異，有針對性地進行指導科學領域（科學部分）指導要點認知：1.以說一說、看一看的形式調動幼兒的原有經(jīng)驗

2.利用圖片游戲幫助幼兒了解實物的主要特征科學領域（科學部分）指導要點觀察能力：

1.激發(fā)幼兒的觀察興趣2.使幼兒明確觀察任務3.教會幼兒觀察的方法科學領域（科學部分）指導要點探究：做好預操作，保證為幼兒提供的探究材料的科學性和有效性

2.引導幼兒猜想，激發(fā)其探究的興趣和欲望

3.鼓勵幼兒自己動手探究4.提出有質量的問題，引導幼兒在探索中有所發(fā)現(xiàn)5.讓幼兒獲得成功感、增強自信心數(shù)學部分數(shù)前概念

分類“1”和許多一一對應科學領域（數(shù)學部分）指導要點分類：1.分類之前讓幼兒感知和辨認分類對象的名稱、特點和差異2.向幼兒說明分類的要求科學領域（數(shù)學部分）指導要點對應：1.為幼兒提供合適的操作材料，讓幼兒在擺弄和操作的過程中獲得數(shù)學方面的感性經(jīng)驗2.創(chuàng)設情境性游戲，寓教于樂3.說明操作的要求4.讓幼兒充分地練習和應用數(shù)學部分幼兒計數(shù)能力的發(fā)展要經(jīng)歷以下幾個階段：口頭數(shù)數(shù)→按物點數(shù)→點數(shù)后說出總數(shù)點數(shù)在點數(shù)到最后一個物體的時候，要說明數(shù)到最后一個數(shù)是幾，就知道這些物體一個有幾個。點數(shù)到最后一個數(shù)時，教師還可以把聲音提高一些，并在數(shù)過的物體外面畫一個圈，幫助幼兒強化對總數(shù)的理解。以后每次點數(shù)完，都要問幼兒：“一個有幾個？”在教學中，要通過數(shù)多種實物，逐步抽象出數(shù)的概念，使幼兒初步體會到一個數(shù)可以代表相同數(shù)量的任何物體的個數(shù)。為了使點數(shù)更有趣，可以變化點數(shù)的形式。例如，讓幼兒把桌子上的積木排成一行，一塊一塊地點數(shù)。社會領域指導要點自我意識:1.選擇適宜的教育內(nèi)容2.在良好的環(huán)境中，幫助幼兒獲得積極的自我意識社會領域指導要點交往態(tài)度與策略:

1.關注新小班幼兒的分離焦慮問題，幫助幼兒適應集體生活2.創(chuàng)設與他人交往的機會，學習交往策略社會領域指導要點社會規(guī)則與行為:

1．發(fā)揮榜樣的示范作用2．引導幼兒參與規(guī)則的制定，體驗規(guī)則的重要社會領域指導要點社會情感與品德:

1．從幼兒身邊挖掘情感教育內(nèi)容2．注重幼兒的實際體驗藝術領域（音樂）指導要點歌唱：1.選擇和幼兒生活有聯(lián)系的歌曲2.教師自身的范唱要規(guī)范，具有感染力3.通過動作參與理解與學唱歌曲藝術領域（音樂）指導要點律動與舞蹈：1.讓幼