團(tuán)體戶外拓展訓(xùn)練方案

團(tuán)體戶外拓展訓(xùn)練方案

一、訓(xùn)練背景及目的

培育他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)分散力，樹立合力制勝的信念。二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)教師(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:004:30(全天)(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場(chǎng)(四)人員安排：(1)主持人：XXXX

(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊(duì)。(3)工具預(yù)備：點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、嬉戲道具。(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將到達(dá)如下目標(biāo)：對(duì)于公司：

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增加團(tuán)隊(duì)分散力;(2)學(xué)會(huì)相互協(xié)作，相互支持，增加團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順;(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更出色;(6)增加團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，沉著各種挑戰(zhàn)。

對(duì)于學(xué)員：

(1)熟悉自身潛能，增加自信念;

(2)克制心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);(4)熟悉團(tuán)隊(duì)的作用，增加個(gè)人責(zé)任感和參加意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識(shí);(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增加學(xué)員的自信念和劇烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分熟悉團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

一天課程安排：

8：00集合上車(地點(diǎn)可選)

9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開頭場(chǎng)地類拓展工程

破冰(9：00-9：15)問(wèn)好、講話

訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開頭的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中留意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的生疏感。

嬉戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進(jìn)展分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并爭(zhēng)論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)時(shí)間15分鐘。活動(dòng)目的：

促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建立過(guò)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體才智，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建立進(jìn)程。

嬉戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無(wú)需其他道具場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊具體嬉戲規(guī)章：

要求隊(duì)員圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最終再不用手撐地站起來(lái);最先全部站起來(lái)的隊(duì)伍獲勝，在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，由于勝利往往就是再堅(jiān)持一下?；顒?dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)表達(dá)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的協(xié)作，該工程主要讓大家明白合作的重要性。爭(zhēng)論的問(wèn)題：

哪些因素有助于勝利完成嬉戲?

你們遇到了什么困難?是如何克制這些困難的?

嬉戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?這個(gè)嬉戲提醒了什么道理?如何將這個(gè)嬉戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)?

嬉戲三：盲人方陣(10:1510:45)

道具要求：長(zhǎng)繩3根具體嬉戲規(guī)章：

讓全部隊(duì)員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且全部隊(duì)員都要均分在四條邊上?；顒?dòng)目的：

這個(gè)任務(wù)表達(dá)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的協(xié)作和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有協(xié)作，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本嬉戲主要為熬煉大家的團(tuán)隊(duì)合作力量。這個(gè)工程教會(huì)全部學(xué)員如何在信息不充分的條件下查找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、全部人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的.組織開頭運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了很多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推動(dòng)，使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著成功的喜悅。爭(zhēng)論的問(wèn)題：

你們?cè)阪覒蜻^(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么?你們是如何克制困難的?哪些因素有助于勝利地完成嬉戲?

嬉戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?10:15-11:00自由休息15分鐘

嬉戲四：袋鼠跳(11:0011:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證牢固。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。具體嬉戲規(guī)章：

一組為單位參與，每組人數(shù)一樣，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B隊(duì)，相向各排成一縱隊(duì)。競(jìng)賽開頭前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最終一名隊(duì)員。競(jìng)賽過(guò)程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始終套在腿上，如有滑落必需重新套上前方可連續(xù)競(jìng)賽。從開頭脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必需在跑道端線以外進(jìn)展，不能越線。全部隊(duì)的競(jìng)賽完畢后，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出。活動(dòng)目的：

“袋鼠跳”嬉戲工程，是比擬受學(xué)員歡送的一項(xiàng)戶外嬉戲，不僅熬煉了大家的身體，還熬煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作力量及協(xié)調(diào)力量。爭(zhēng)論的問(wèn)題：

你從這個(gè)嬉戲當(dāng)中學(xué)到了什么?怎樣對(duì)待團(tuán)隊(duì)的力氣?11：50-12：00小結(jié)，共享。

12：0013:00休整，補(bǔ)充能量，午餐。13：00下午拓展訓(xùn)練開頭

嬉戲五：珠行萬(wàn)里(13:0014:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶具體嬉戲規(guī)章：

整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并快速地排到隊(duì)伍的末端，連續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止?；顒?dòng)目的：

感受團(tuán)隊(duì)間有效的協(xié)作，連接以及自我掌握力量，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。爭(zhēng)論的問(wèn)題：

你對(duì)這個(gè)嬉戲有何感想?

從這個(gè)嬉戲中你覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么?

嬉戲六：地雷陣(14:3015：00)

需要道具：蒙眼布。兩根約10米長(zhǎng)的繩子(30英尺)。

一些報(bào)紙(硬紙板、膠合板代替亦可)，塑料瓶、石頭等。用來(lái)代表嬉戲中的“地雷”。具體嬉戲規(guī)章：

1.選一塊寬敞平坦的嬉戲場(chǎng)地。

2.安排不想?yún)⑴c嬉戲的人做監(jiān)護(hù)員。當(dāng)參與嬉戲的人較多時(shí)，嬉戲場(chǎng)地會(huì)變得特別吵鬧。這是一個(gè)有利因素，由于這會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。

3.每組兩兩成一小隊(duì)，給每對(duì)伙伴發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)伙伴中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。4.眼睛都蒙好之后，就可以開頭布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。

6.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

7.致嬉戲開場(chǎng)白，開場(chǎng)白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。拂曉前。你的同伴幸運(yùn)逃了出去?？稍愀獾氖?，他特別不熟識(shí)牢房外面的狀況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了逃離危急.你的同伴必需穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清晰地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置?？墒悄愕耐椴恢?，你需要以喊話的方式，在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。假如你的同伴在穿越的過(guò)程中遇到或撞到了地雷陣中的其他

人，他必需靜止30秒前方可移動(dòng)。假如他不當(dāng)心碰了“地雷”，那么一切就都完畢了，你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必需盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮，哨兵就會(huì)發(fā)覺(jué)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開頭行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝?；顒?dòng)目的：

建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與溝通，使小組布滿活力。促進(jìn)溝通與溝通。15:0015：15)休息15分鐘

嬉戲八：眾志成城(15:1515:45)

需要道具：報(bào)紙若干、大透亮膠帶3卷

嬉戲八：人椅(15:4516:45)

道具：無(wú)需預(yù)備道具具體嬉戲規(guī)章：

1、全部的學(xué)員都應(yīng)當(dāng)圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)當(dāng)將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)當(dāng)緩緩坐在他后面學(xué)員的大腿上;3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前;

4、可以以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)展，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

嬉戲目的：從本嬉戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分奉獻(xiàn)自己的力氣，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。爭(zhēng)論問(wèn)題：

最初你們對(duì)嬉戲有何熟悉?