武術(shù)散打理論

武術(shù)散打理論

謝教練：QQ：1101930353甌海少林武術(shù)學校散打是一徒手搏擊搏斗的技術(shù)。它的母體是中華民族傳統(tǒng)體育瑰寶——武術(shù)運動。武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育工程，散打是武術(shù)運動的對抗性形式，更是武術(shù)運動的最高表現(xiàn)形式，是武術(shù)的精髓之所在。歷史上由于名目不同，稱謂也不同，散打在漫長的開展過程又稱為手搏、相搏、散手、拍張、卞、白打、手戰(zhàn)、相散手等。由于徒手相搏相角的運動形式在臺上進行，又稱“打擂臺〞?，F(xiàn)代散打運動，是以踢、打、摔、拿為主要技擊內(nèi)容，在比賽規(guī)那么的限制下互以雙方搏斗技擊運動為轉(zhuǎn)移的斗智、較技的對抗性體育競賽工程。它是搏斗者雙方智力、體力、技術(shù)和心理意志的綜合抗衡，具有高度的攻防實戰(zhàn)性和劇烈對抗性。散打運動的由來與開展原始社會時期，人們?yōu)榱松钯Y料的獲得，逐漸學會了使用拳打、腳踢、絆搏、擒拿等動作“手擒猛獸〞。尤其是私有制萌發(fā)后，部落間的戰(zhàn)爭使人與人相斗的技術(shù)不斷開展。到了奴隸社會，即夏、商、周時期，作為具有獨立形態(tài)的武術(shù)徒手搏擊，即“手搏〞形成了，并成為當時奴隸主欣賞的一項活動。春秋戰(zhàn)國時期，便有了近于比賽形式的“春秋角試〞，每年以此來選拔士卒。到了秦漢三國時期，相搏分化為“角抵〞和“手搏〞，“角抵〞以摔為主，“手搏〞以打為主，同時也兼有摔。隋唐時期是角抵、手搏盛行的時期。隋唐五代時，手搏、角抵倍受重視，比賽幾乎形成制度。宋元時期是角力、手搏的盛行時期，宋時手搏作為強身、活動手足的重要手段在民間廣為流傳。明代是中國古代武術(shù)承上啟下的重要時期，此時手搏多稱為“白打〞或“搏擊〞。清朝前期，伴隨著農(nóng)民運動及秘密結(jié)社組織的開展，出現(xiàn)了不少練武的“社〞、“館〞，同時也出現(xiàn)了一些門派及理論，創(chuàng)新出許多的武術(shù)套路，而且有多種的練功方式，人們開始重視武術(shù)的健身、防身、自衛(wèi)、修身養(yǎng)性的作用。民國時期，受西洋文化的影響，武術(shù)已趨向現(xiàn)代體育。新中國成立后，武術(shù)作為中華民族文化遺產(chǎn)正式被列為推廣工程，隨后在研究開展重點上，先將武術(shù)套路運動形式進行推廣，作為競賽表演的重點。中國武術(shù)打練結(jié)合歷經(jīng)久遠而不衰，但是由于歷史上的種種原因，20世紀50年代以后的武術(shù)運動一直以套路形式作為主要的開展方向，直到1979年，中國武術(shù)界為了進一步推廣中國武術(shù)，開始進行散打比賽實驗，至今大致經(jīng)歷了三個開展階段?，F(xiàn)代散打運動的開展簡況1、十年實驗階段〔1979~1989年〕★79年年初,國家體委決定在北京體育學院、武漢體育學院、浙江省體委三個單位進行武術(shù)對抗工程的試點，5月在廣西南寧進行匯報表演，9月第四屆全運會期間在石家莊公開表演?！?0年10月國家體委調(diào)集試點單位的有關(guān)人員開始擬定《武術(shù)散手競賽規(guī)那么》〔征求意見稿〕，通過試驗修改，81年1月制定了《武術(shù)散手競賽規(guī)那么》〔初稿〕并且按照此規(guī)那么在北京工人體育館舉行了全國武術(shù)散手邀請賽。自次，每年一次，不斷試驗，逐步開展。★場地，護具，得分、禁用方法等的演變。2、快速開展階段〔1989~1998年〕★1989年，現(xiàn)代散打被國家體委批準成為正式比賽工程。各省，市體委、直屬體院和行業(yè)體協(xié)紛紛成立專業(yè)隊?！?0年國家體委正式公布《武術(shù)散手運發(fā)動技術(shù)等級標準》。同年批準了首批散打武英級運發(fā)動。90《武術(shù)散手競賽規(guī)那么》正式出版?！?1年錦標賽設(shè)團體和個人，國際武聯(lián)將散打列為世界武術(shù)錦標賽正式工程，首屆在北京，以后每兩年一次★93年散打列為7運會比賽工程；設(shè)男子團體1塊金牌，97年8運會設(shè)3塊；98年泰國13屆亞運會散打被列為正式比賽工程，設(shè)5塊金牌；2001年，在廣州9運會男子散打十一個級別比賽，金牌增至6塊。★目前世界上已有七十多個國家和地區(qū)開展了散打運動。3、積極開拓國內(nèi)外武術(shù)市場階段

〔1998年至今〕為了適應(yīng)市場經(jīng)濟開展的需要，就必須把散打推向市場，按照市場規(guī)律來運作散打比賽，更好地促進散打運動快速健康開展。為了吸引企業(yè)的贊助和觀眾的參與熱情,在全國正式的錦標賽之外，還舉辦了散打邀請賽、挑戰(zhàn)賽和爭霸賽等不同形式的商業(yè)賽事?！?8年分別在陜西戶縣、河北滄州、山東青島舉行了三次試驗性的武術(shù)比賽。10月，分別在北京和上海舉行了中美武術(shù)搏擊爭霸賽和中國與歐洲運發(fā)動搏擊對抗賽。▲99年開始，錦標賽正式脫掉護具；5月在浙江臺州的“武術(shù)散打水上擂臺賽〞；12月赴美與美國職業(yè)拳擊進行對抗賽?！?000年3月，“中國武術(shù)散打王爭霸賽〞在北京正式開賽。▲近幾年，中國武術(shù)散打與泰國的泰拳、法國的自由搏擊、日本的空手道、韓國的跆等都進行了屢次的交流和相互學習。通過這些對抗賽，極大地提升了散打在世界上影響力。為了保證散打運動能夠持續(xù)健康的開展，國家體育總局武術(shù)運動管理中心和中國武術(shù)協(xié)會作了大量的工作：1、重視并加大了對散打科研的力度。2、大力推廣和培訓散打骨干。3、不斷修改和完善競賽規(guī)那么，有1982、1990、1996、1998、2000、2004年等版本，逐步朝著更加公平、合理、平安、精彩的方向完善。4、加強了工程的管理和賽風的建設(shè)。散打運動的特點及作用

特點：技擊與體育的完美結(jié)合；對抗性是武術(shù)散打運動的根本特點；武術(shù)散打具有鮮明的民族特。作用：強身健體、防身自衛(wèi)；鍛煉意志、培養(yǎng)品質(zhì)；豐富文化生活，具有較強的欣賞價值；提高競技水平、增進友誼。武術(shù)散打的禮節(jié)散打作為中華武術(shù)的一局部，禮節(jié)尤為重要，表現(xiàn)為：練習者見到老師時，首先要向老師敬禮問好。隊員之間進行交手時應(yīng)相互敬禮，練習后再次相互敬禮。敬禮的標準姿勢應(yīng)為抱拳禮。即兩腿并立，左掌右拳胸前相抱，高于胸部，手與胸之間距離為20-30厘米。參加比賽時，比賽開始前運發(fā)動要先向裁判員和觀眾敬禮，然后再向?qū)Ψ竭\發(fā)動敬禮，比賽結(jié)束后再次敬禮。中國武術(shù)段位制等級制度經(jīng)國家體委批準于1997年下半年開始實行武術(shù)段位制，共定為九級：一、二、三為初段位；四、五、六為中段位；七、八、九為高段位。段位徽標初段位：一段〔青鷹〕、二段〔銀鷹〕、三段〔金鷹〕中段位：四段〔青虎〕、五段〔銀虎〕、六段〔金虎〕高段位：七段〔青龍〕、八段〔銀龍〕、九段〔金龍〕人體要害怕部位頭部頸部胸部肋部腹部腰部襠部實戰(zhàn)姿勢根本步法進攻技術(shù)：拳法、腿法、膝法、摔法防守技術(shù)：接觸性防守、閃躲性防守、防摔技術(shù)散打技術(shù)的分類

散打競賽規(guī)那么裁判人員及其職責比賽場地和分級服裝護具及拳套重量競賽方法禁擊部位和得分部位禁用方法和可用方法得分比賽場地和分級比賽場地：正規(guī)比賽必須在規(guī)定的場地上進行，比賽場地為高60厘米、長800厘米、寬800厘米的木質(zhì)結(jié)構(gòu)的方形臺。臺面上鋪有軟墊；軟墊上有帆布蓋單。臺面邊緣有5厘米寬的紅色邊線，臺面四邊有10厘米寬的黃色警戒線參賽者按體重分級比賽：參賽者按體重共分11個級別。即48公斤級、52公斤級、56公斤級、60公斤級、65公斤級、70公斤級、75公斤級、80公斤級、85公斤級、90公斤級、90公斤以上級。服裝護具及拳套重量參賽者必須穿大會指定的拳套、護頭、護齒、護胸、護襠、護腿和赤腳穿護腳背；穿與比賽護具顏色相同的背心和短褲；護襠必須穿在短褲內(nèi)。拳套重量：65公斤以下級別的拳套為230克，70公斤及以上級別的拳套為280克競賽方法競賽方法共有循環(huán)賽、單敗淘汰賽、雙敗淘汰賽三種。每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘，以三局兩勝的方法計勝負禁擊部位和得分部位：后腦、頸部和襠部為人體要害部位是散打比賽的禁擊部位；頭部軀干大腿小腿為得分部位禁用方法和可用方法：禁止用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)擒拿攻擊對方；禁用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸對方；對方倒地，禁用腿法攻擊其頭部；禁用拳連擊對方頭部；除了上述方法都是可用方法。得分標準1、得三分在一局比賽中，對方第一次下臺；用轉(zhuǎn)身后擺腿擊中對方軀干部位而自己站立；用主動倒地的動作致使對方倒地而自己即刻站立；用勾踢將對方踢倒而自己站立。2、得二分對方倒地而自己站立；用腿法擊中對方軀干部位，對方被強制讀秒一次；對方被警告一次等情況3、得一分用手法擊中對方得分部位；用腿法擊中對方頭部或下肢〔腳除外〕；對方消極被指定進攻后8秒內(nèi)仍不進攻；主動倒地超過3秒鐘；對方受勸告1次等情況；雙方先后倒地，后倒地者也可得一分。4、不得分方法不清；效果不明顯；雙方都下臺或同時倒地；雙方互打互踢；抱纏時擊中對方等情況，均不得分。主動倒地，對方也不得分。裁判人員及其職責每場比賽中，設(shè)有裁判長1人，臺上裁判員1人，邊線裁判5人。臺上裁判負責用口令和手勢指揮運發(fā)動比賽，裁定運發(fā)動的倒地、下臺、犯規(guī)、消極、無效、強制讀秒、得3分、臨場治療等事宜，宣布每場比賽結(jié)果。邊線裁判負責記錄運發(fā)動的得分，每局比賽后根據(jù)裁判長信號，迅速顯示個人對該局的評判結(jié)果。散打戰(zhàn)術(shù)散打戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)比賽雙方的各種具體情況，為戰(zhàn)勝對手而采取的計策和方法。散打的戰(zhàn)術(shù)形式，是指為了完成戰(zhàn)術(shù)意圖而由各種動作組成的具體方法。具體包括：1、直攻戰(zhàn)術(shù)